Описание упражнения Поднимание верхней части туловища лежа (англ. Crunch) Техника выполнения упражнения Тип упражнения : Движение : : открытая Какие мышцы работают Целевые мышцы :... читать далее

Эффективным упражнением, прорабатывающим грудные мышцы и трицепсы, являются отжимания на брусьях. Кроме того, это отличный способ укрепить плечевой пояс. Преимущество такого упражнения состоит в... читать далее

Производственная гимнастика - не пережиток прошлого, а простое полезное занятие, которое просто обязано стать вашей привычкой. Эта дисциплина появилась не только по политическим причинам, сама... читать далее

Почему необходимо очищать организм два раза в год, в период смены сезонов? Отходы и токсины накапливаются в нашем организме годами и провоцируют отравление, приводящее к различным болезням. На... читать далее

Висцеральная мускулатура головы, имевшая ранее отношение к внутренностям, заложенным в области головы и шеи, частью превратилась постепенно в кожную мускулатуру шеи, а из нее путем дифференциации на... читать далее

От Дэйва МакЛауда Часть 1: Не сбейтесь с курса!Учитесь у лучших. Кого из лучших животных мы можем сравнить с собой по лазанию? — обезьяны! Посмотрите несколько клипов на youtube как они лазят. Как... читать далее

Допинг-контроль: организация, порядок проведенияВ связи с развитием международных связей и расширением контактов спортсменов различных стран, а также проведением общероссийских и региональных... читать далее