Как бросать гранаты в PUBG. Легкая атлетика

Многие игроки задают вопросы в интернете и в самой игре, как кидать гаранту в PUBG или как правильно выдергивать чеку. Специально для вас мы публикуем полезный материал на данную тему.

Виды гранат в PUBG

Осколочная граната - самая популярная гранта, является универсальной. Наносит большое количество урона, так же вы можете убить ей игрока с хорошей броней. Примеренные осколочной гранаты в PUBG: в небольших помещениях или будках у дорог;
Дымовая граната – как и осколочная, незаменима в решении тактических задач. Носите с собой по две штуки. Применение дымовой гранаты в PUBG: отлично подойдет для скрытие своих действий. При помощи подняться напарнику, вы можете задымить позицию, бросать ее нужно в сторону соперника под окна, двери и т.д. В ближнем бою не имеет такой эффективности, так как вас могут просто расстрелять в дыму;
Ослепляющая граната – не имеет большой эффективности в бою. Может ослепить и оглушить соперника только в небольших комнатах. Примирение ослепляющих гранат в PUBG: забросать комнату, будку и моментально ворваться в помещения пока соперник ничего не видит, и расправиться с ним;
Коктейль Молотов – нужно быть мастером бросков гранта чтобы правильно использовать ее. Сложно правильно прицелиться в соперника Примирение коктейля Молотов в PUBG: можно ограничить зону передвижения соперника, за счет поджога территории для передвижения.

Как бросать гранаты в PUBG

Правильно кидать гранату можно научиться, потренировавшись в безлюдном месте заранее выбрав цели которое вы хотите поразить. Не забываем, что гранаты имеют силу притяжения, и просто прицелиться, и потом бросить недостаточно. Вам необходимо рассчитать дальность и высоту полета.

Чтобы упростить задачу по броску гранаты, разработчики ввели дугу, она показывает полет брошенной гранаты. Дальность броска зависит от высоты которое выбрали.

Через сколько секунд взрывается граната в PUBG

Многие игроки до сиз пор не знаю, сколько секунд нужно держать гранату чтобы взорвать ее быстро или чтобы не взорвать гранату в руке.

И так, время взрыва каждой гранаты:

Осколочная гранта - 5 секунд до взрыва;
Дымовая гранта – 5 секунд до взрыва;
Ослепляющая гранта – 2.5 секунд до взрыва;
Коктейль Молотова – можно держать в руках сколько угодно, он не сработает, пока не бросишь.

Если вы хотите поразить соперника гранатой, и чтобы он не успел уклониться от взрыва, то вы должны рассчитать время, через которое вы должны бросить гранату. Учитывайте расстояние, если соперник за стеной, вам необходимо задержать время броска осколочной гаранты, как минимум на 2.5 - 3 секунды.

Когда бросать гаранты в PUBG

Использование гранта в игре разнообразное, их можно применять при штурме дома, забросав дымов окна, где возможен прострел, кинуть осколочные гранаты в комнаты где может находиться соперник.

Дымовы гранаты можно использовать при отходе или наступлении вашей команды. Коктейль Молотов можно, так же использовать в доме, ограничив передвижения соперников по дому, отрезав пути наступления на вас, когда вы лечитесь.

В видео рассказывается, как выдергивать чеку гранаты, и как бросать ее. После просмотра видео вы научитесь это делать самостоятельно.

Метание теннисного мяча в цель.

Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г.

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.

Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Ошибка (попытка не засчитывается):

заступ за линию метания.

Метание мяча и спортивного снаряда.

Для испытания (теста) используются мяч весом 150 г и спортивные снаряды весом 500 г и 700 г.

Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».

Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча, спортивного снаряда.

Участники II — IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 г, участники V — VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г.

Ошибки (попытка не засчитывается):

заступ за линию метания;
снаряд не попал в «коридор»;
попытка выполнена без команды спортивного судьи.

Техника метания мяча (гранаты)

Для правильного и точного броска необходимо правильное держание снаряда.

Гранату держат так, чтобы ее ручка своим основанием упиралась в мизинец, согнутый и прижатый к ладони, а остальные пальцы плотно охватывали ручку гранаты. При этом большой палец может располагаться как вдоль оси гранаты, так и поперек (рис. 1).

Рис. 1. Держание гранаты

Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены как рычаг, сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают мяч сбоку (рис. 2).

Рис. 2. Держание мяча

Для обучения технике держания и выбрасывания снаряда последовательно исюльзуются следующие упражнения:

ноги на ширине плеч, вес тела преимущественно на передней части стоп, рука с малым мячом впереди над плечом, согнута в локтевом суставе, свободная опущена вниз. Имитация броска последовательным и непрерывным выпрямлением руки вперед -вверх (без перерыва 8-10 раз). Затем рука продолжает двигаться вниз, в сторону, назад и до исходного положения;
из того же исходного положения бросить малый мяч в пол и поймать его после отскока;
то же, но метание малого мяча в стену, а затем в мишень (круг диаметром 1 м, расположенный на высоте 2,5 м) с расстояния 3 -5 м (рис.3).

Рис. 3. Метание мяча в цель

Цель этих упражнений - овладеть движением руки хлестообразным рывком, научиться расслаблять мышцы руки, точно проносить ее над плечом и последовательно выпрямлять вперед - вверх в направлении броска.

Метание мяча с места

К метанию гранаты и мяча с места следует приступать после того, как у занимающихся отработаны и закреплены мышечные движения грудью вперед и хлестообразные движения метающей руки при хорошей опоре на ногах. Эти ощущения создаются при помощи следующих упражнений:

имитация заключительного усилия при метании снаряда, стоя левым боком в сторону метания, левая нога находится впереди, держась правой рукой за резиновый жгут (ленту, эспандер), закрепленный на уровне плеча за гимнастическую стенку;
метания малого мяча (набивного мяча) в стену из исходного положения, сидя на гимнастической скамейке: двумя руками; одной рукой с предварительным поворотом туловища вправо;
имитация финального усилия с помощью партнера (преподавателя), стоя левым боком в сторону метания, левая нога стоит впереди, стопа повернута носком внутрь под углом 45°, правая нога находится в согнутом положении. Преподаватель (партнер), держа занимающегося за кисть правой руки, подталкивает его под лопатку вперед, дает почувствовать работу мышц в этом положении (рис. 4);
имитация входа в положение «натянутого лука». Стоя левым боком к гимнастической стенке, правой рукой захватить снизу рейку на уровне плеча, левой - впереди рейку хватом сверху на уровне плеч. Выход в положение «натянутого лука» осуществлять за счет усилия правой ноги, мышц таза и туловища;
стоя правым боком у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за решетку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед-вверх, повернуться налево;
метание снаряда вперед-вверх. Стоя левым боком в сторону метания, согнуть правую ногу, повернуть туловище направо и развернуть ось плеч.

Рис. 4. Имитация финального усилия с партнером

Метанию гранаты (мяча) с бросковых шагов

Для отработки данного вида бросков целесообразно выполнять следующие упражнения:

метание гранаты (мяча) с одного шага. Поставить левую ногу в положение шага для метания с места, с поворотом туловища в направлении броска прийти в положение «натянутого лука»;
имитация выполнения скрестного шага. Стоя левым боком к направлению броска, выпрямленная правая рука отведена назад и находится на уровне плеча. Вес тела - на правой согнутой ноге, левая нога выпрямлена и поставлена на опору на расстоянии 2,5 - 3 стоп от правой, а левая рука - перед грудью. Сделать легкий скачок с левой ноги на правую с постановкой левой ноги на опору;
выполнение скрестных шагов правой ногой, после чего левую ногу поставить в положение шага и выполнить бросок гранаты или мяча. Упражнение выполняется под счет преподавателя;
имитация выполнения скрестного шага с помощью преподавателя или опытных занимающихся. Во время выполнения данного упражнения обучающегося удерживают за правую выпрямленную руку. Это делается для того, чтобы ноги обгоняли туловище (Рис.5);
метание снарядов с бросковых шагов в цель. Цель расположена на расстоянии 10-12 м от линии броска.

Рис. 5. Имитация «скрестных» шагов с партнером

Техника выполнения разбега и отведения гранаты (мяча)

Применяются несколько вариантов выполнения бросковых шагов и способов отведения снаряда. Рассмотрим их.

1 вариант: метание с 4 бросковых шагов с отведением гранаты (мяча) на 2 шага способом «прямо -назад»

2 вариант: метание с 4 бросковых шагов с отведением снаряда на 2 шага способом «дугой вверх-назад»

3 вариант: метание с 4 бросковых шагов с отведением снаряда на 2 шага способом «вперед -вниз -назад»

4 вариант: метание с 5 бросковых шагов с отведением мяча на 3 шага способом «вперед -вниз -назад».

Первый вариант больше подходит девушкам, обладающим большой подвижностью в плечевых суставах. Наиболее распространенным вариантом является третий. Обучение способам отведения снаряда следует начинать с положения «стоя на месте» при помощи упражнений:

имитация отведения снаряда на 2 шага ходьбы. Занимающиеся, стоя в шеренге, держат гранату (мяч) над плечом. Отведение снаряда производится на 2 шага под команду преподавателя, а затем самостоятельно;
выполнение имитации отведения гранаты (мяча) в ходьбе, а затем в беге. Выполнять на 2 шага - отведение и на 2 шага - возвращение;
отведение снаряда на 2 шага способом «вперед - вниз - назад» с последующим выполнением скрестного шага и шага левой ногой, т.е. выполнение 4 бросковых шагов в целом и приход в исходное положение перед броском без метания и с выполнением метания (рис. 6).

Рис. 6. Отведение мяча (гранаты) способом «вперед-вниз-назад»

Технике метания гранаты (мяча) с полного разбега

Для этого применяются следующие упражнения:

из исходного положения, стоя лицом по направлению метания, левая нога находится впереди, снаряд - над плечом, производятся подход и попадание левой ногой на контрольную отметку, в сочетании с отведением гранаты (мяча);
то же, но с добавлением выполнения скрестного шага;
то же, но с выполнением бросков, акцентируя ускорение И ритм бросковых шагов после контрольной отметки и обращая внимание на согласованность движений ног, туловища, рук в фазе выполнения финального усилия.

Перечисленные упражнения выполняются с 6 - 8 шагов разбега, сначала с небольшой скоростью, а затем, по мере освоения правильных движений, необходимо увеличивать длину и скорость разбега до контрольной отметки. Длина разбега - путь пробегания от контрольной отметки в обратном направлении по отношению к метанию. В исходном положении перед разбегом занимающиеся встают левой ногой на контрольную отметку, граната (мяч) над плечом. Разбег начинается с правой ноги. На месте постановки ноги делается отметка. Повторными пробежками уточняется длина первой части разбега. Затем занимающиеся встают левой ногой на эту отметку лицом по направлению метания и проводят разбег в Целом. Коррекция разбега осуществляется повторными пробежка-Ми без броска и с броском снаряда.

Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений

Приветствую всех на нашем проекте сайт! Для вас старается "BAHUJbHOE_HE6O". Игрок под ником WackyJacky101 продолжает радовать нас качественными гайдами. На этот раз мы расскажем как правильно метать гранаты в PlayerUnknown"s Battlegrounds. Основные моменты я переведу, но там, итак, все понятно. Советую посмотреть и видео.

Как правильно подобрать угол броска? Все виды гранат в PUBG имеют одинаковые физические характеристики, неважно какую именно гранату Вы будете использовать - они пролетят одинаковое расстояние. Чтобы кинуть гранату максимально далеко, оптимальным углом броска будет 45 градусов. Но бывают и моменты, когда необходимо подкинуть гранату на холм или скатить вниз по склону.

Чтобы немного увеличить дальность полета гранаты необходимо находиться в движении по направлению самого броска. Соответственно, если шкала "бустов" будет заполнена больше половины, что дает ускоренный шаг, то дальность полета может увеличится до пяти метров. Максимальная дистанция, на которую WackyJacky101 удалось метнуть гранату составляет 85-86 метров.

Гранаты можно использовать с "задержкой", то есть выдернуть чеку и сделать бросок после какого-то времени. Таким образом удастся застать противника врасплох. Время до взрыва осколочной гранаты составляет ровно 5 секунд. Светошумовой 2,5 секунд. Дымовой 5 секунд, а у Молотова данного показателя нет. Для активации гранаты в руке нажмите R по умолчанию (В настройках перезарядка).

У многих игроков наблюдаются проблемы с бросками в окна или за препятствия. Механика прицеливания позволяет увидеть куда точно полетит граната. На коротких дистанциях можно увидеть красный круг - это место соприкосновения гранаты с объектом. Чтобы граната успешно пролетела в окно, этот красный круг должен находиться за плоскостью окна.
В видео также показан пример броска, находясь под окном. Очень удобно при штурме зданий, так противник не заметит Вас или не сможет открыть по Вам огонь. Жаль, что таких качественных гайдов пока что не делает русское коммьюнити. Помните, что одного гайда недостаточно и придется попрактиковаться. Подписывайтесь на наши социальные сети и следите за обновлениями!.

История метания гранаты

Метание копья является древнейшим видом легкой атлетики: оно было в программе соревнований на Олимпийских играх в Древней Греции, где копье метали как на точность, так и на дальность. В программу современных Олимпийских игр метание копья было включено у мужчин с 1908 г., а у женщин с 1932 г.

Как спортивный снаряд копье неоднократно подвергалось модернизации. Специалисты искали такие его формы, которые обеспечивали бы лучшие планирующие свойства. Это решалось за счет смещения центра тяжести снаряда к его середине. Такие копья обладали лучшими планирующими свойствами, что позволяло спортсменам значительно улучшать результаты. Так, в 1984 г. спортсмен из ГДР У. Хон послал копье на 104 м 80 см, и такое дальнее метание стало опасным для судей и участников соревнований е других видах легкой атлетики. Это вынудило ИААФ принять решение использовать менее планирующие копья, приблизив их центр тяжести к наконечнику, что сократило дальность полета снаряда. Тем не менее усилиями ряда выдающихся спортсменов, и в первую очередь многократного победителя Олимпийских игр, чемпиона и рекордсмена мира (98,48 м) Я. Железны (Чехия), копье летит все ближе и ближе к стометровой отметке.

Кропотливый труд советских тренеров и научных работников по созданию эффективной системы подготовки квалифицированных метателей копья принес в 50-80-е гг. прошлого столетия высокие спортивные достижения. И. Яунземе (1956 г.), В. Цыбуленко (1960 г.) и Э. Озолина (1960 г.) поднимались на высшую ступень пьедестала почета на Олимпийских играх, а Я. Лусис первым из советских копьеметателей дважды улучшает рекорд мира, завоевывает полный комплект медалей на трех Олимпийских играх. Достойным преемником Я. Лусиса стал Д. Кула, который завоевал звание олимпийского чемпиона (91,02 м) на Играх в Москве (1980).

Наибольших успехов среди современных российских метателей копья достиг С. Макаров, который был чемпионом мира (2003 г.) и призером Олимпийских игр в Афинах. Победителем среди мужчин на Лондонской Олимпиаде неожиданно стал представитель Тринидада и Тобаго К. Уолкотт - 90,57 м, а у женщин второй раз победила Б. Шпатакова (Чехия) с результатом 69,55 м.

С 20-х годов прошлого столетия метание гранаты широко применялось в странах Европы как военно-прикладное упражнение. В настоящее время «этот вид метаний не включается в программу крупных соревнований по легкой атлетике. Он, как и метание мяча, входит в учебную программу общеобразовательных школ. Хотя копье, граната и мяч внешне мало похожи, в технике метаний каждого из этих снарядов много общего. Например, бросок всех трех снарядов происходит рывковым (хлестообразным) движением из-за головы. Похоже выполняется разбег, предпоследний бросковый шаг, который называется «скрестным» и способствует «обгону» снаряда.

Так как в основе техники метания копья и малого мяча лежат те же движения, что и в метании гранаты, то на примере анализа техники данного вида приводим более подробное описание метания этих снарядов.

Техника метания гранаты

Метание гранаты - один из наиболее простых и доступных видов метаний, который используется как вспомогательное упражнение для совершенствования броскового движения на занятиях с начинающими копьеметателями. Крутые соревнования по этому виду не проводятся, и в настоящее время метание гранаты входит только в школьную программу физического воспитания и как прикладной вид используется в армии.

Для удобства описания техники метания гранаты условно выделяют следующие части: держание снаряда, разбег (предварительный и заключительный), финальное усилие и сохранение равновесия после броска.

Держание снаряда

Способы держания гранаты

Существует несколько способов держания гранаты. Квалифицированные спортсмены применяют способ захвата гранаты с высоким расположением ее центра тяжести; граната держится за конец рукоятки четырьмя пальцами, ручка гранаты своим основанием упирается в мизинец, согнутый и прижатый к ладони, кисть расслаблена, большой палец расположен вдоль оси гранаты. Этот способ метания позволяет получать хорошие результаты спортсменам с сильно развитой кистью руки. При способе, когда граната берется «в кулак», рычаг укорочен, кисть более закрепощена, ось гранаты направлена перпендикулярно руке, контроль за выпуском снаряда невозможен (отсюда частое явление низкой траектории броска), однако и этим способом достигались хорошие результаты.

Первый из описанных способов держания гранаты хотя и более труден, однако дает целый ряд преимуществ перед способом захвата «в кулак», т.к. здесь увеличивается длина рычага метания, раскрепощается кисть и сохраняется возможность до самого момента выпуска гранаты направлять ее. В ходе тренировки каждый занимающийся подбирает для себя наиболее целесообразный способ держания гранаты.

Разбег

В начале разбега гранату несут в согнутой руке, впереди правого плеча на уровне головы. Это более эффективный способ, при котором спортсмен может контролировать положение руки с гранатой.

Разбег состоит из двух частей : а) от начала до контрольной отметки - предварительная часть: б) от контрольной отметки до планки, ограничивающей место разбега, - заключительная часть. Предварительная часть разбега составляет 16-20 м, или 8-10 беговых шагов, а заключительная часть - 7-10 м, или 4-5 бросковых шагов.

В первой части разбега метатель приобретает оптимальную скорость движения, которая помогает ему эффективно выполнить заключительную часть, где решаются главные задачи метания. При этом рука с гранатой не должна быть напряженной, а весь разбег ритмичным и ускоряющимся, сохраняя прямолинейность продвижения и вертикальное положение туловища. Когда спортсмен приближается к контрольной отметке, он должен набрать необходимую скорость, которая равна приблизительно 2/3 его максимальной спринтерской скорости.

Превышение оптимальной скорости разбега следует считать технической ошибкой, ибо это приводит к нарушению правильного ритма последующих движений метателя и в итоге - к неудачному броску. В принципе, бег в предварительной части разбега не должен отличаться от обычного бега, хотя немного и осложнен несением гранаты (рука с гранатой не должна колебаться по вертикали!); приближаясь к контрольной отметке, следует повышать темп последних шагов, не удлиняя их.

Техника выполнения бросковых шагов при метании гранаты. Отведение: А - «нижней дугой»; Б - «верхней дугой»

Заключительная часть разбега (или бросковые шаги) начинается с попадания на контрольную отметку, ориентирующую метателя на начало отведения гранаты и на подготовку к броску. Как показывает практика, осуществление этих движений, а также сам бросок лучше выполнить за 5 шагов (считая шагом прыжок после броска). При этом подготовка к отведению снаряда начинается, как правило, с момента постановки левой ноги на дорожку (здесь и далее имеется в виду, что метание выполняется правой рукой).

С шагом правой ноги спортсмен начинает поворачиваться левым боком по направлению метания и одновременно отводить руку с гранатой по возможно большей дуге, чтобы удлинить рабочий путь в момент броска. Имеются два основных варианта отведения гранаты: вперед-вниз-назад (отведение гранаты «нижней дугой») и прямо-назад. Первый вариант более широкоамплитудный, но координационно достаточно сложен, второй более рациональный и простой для выполнения. Суть отведения состоит в том, чтобы на бросковых шагах «уйти» от снаряда и, не теряя скорости, приобретенной в разбеге, продвинуться вперед тазом и ногами.

Таким образом, в конце второго шага рука с гранатой выпрямляется, и в дальнейшем метатель будет «вести» снаряд за собой свободной рукой и ускоряться при финальном усилии. Во время этих двух шагов не следует слишком поворачивать туловище направо, что может привести к бегу боком. Если в начале бросковых шагов ось плеч уже повернута в направлении метания, то ось таза только начинает поворачиваться в том же направлении. Следует помнить, что полного совпадения осей плеч и таза не должно происходить до заключительной фазы финального усилия. Кроме того, чтобы сохранить вертикальное положение туловища в бросковых шагах, важно не поворачивать голову вправо, а устремлять взгляд в направлении разбега.

Следующий бросковый шаг обычно называют «скрестным», смысл которого - «обогнать» снаряд, т.е. увеличить скорость нижних звеньев тела по сравнению с плечевым поясом и гранатой. Считается, что он является связующим звеном между разбегом и финальным усилием. Следовательно, чтобы избежать потерь скорости и увеличить ее, целесообразно выполнить этот шаг с ускорением, с короткой безопорной фазой, что создает определенные преимущества при выполнении последнего шага.

Итак, с началом третьего, «скрестного» шага (правой перед левой) метатель, сильно оттолкнувшись левой ногой, посыпает более ускоренно таз в направлении метания. Этот «обгон» снаряда сопровождается значительным наклоном и поворотом туловища направо. Рука с гранатой занимает положение замаха и немного заводится за спину. Правая нога ставится с внешнего свода стопы, с последующим быстрым переходом на всю стопу, а затем, амортизируя, она сгибается в коленном и тазобедренном суставах. Постановка ноги с пятки или носка - характерная ошибка. В первом случае метатель резко снижает скорость и нарушает непрерывность движений, а во втором - вынуждает ставить ногу на грунт излишне согнутой и напряженной. Кроме этого, правая стопа ставится на грунт под углом 35-45°, что позволяет без помех продвигать вперед таз, а не плечи, и способствует сохранению «закрытого» положения (левым боком) перед броском.

Основные задачи метателя при выполнении следующего, четвертого шага: занять наиболее выгодное (растянутое) положение для броска и резко затормозить скорость движения вперед, что позволяет быстрее и полноценнее выполнить финальное усилие.

Для этого метателю следует сделать этот шаг оптимально длинным, с постановкой на грунт напряженной левой ноги стопой слегка внутрь. Если следы стоп на всех шагах расположились по линии разбега, то стопа левой ноги на четвертом шаге ставится левее этой линии на 30-50 см. Это дает лучшую возможность для выполнения броска.

Финальное усилие

Эта часть техники метания гранаты начинается с момента прохождения телом вертикали, проведенной через стопу правой ноги еще до постановки на грунт левой в четвертом шаге. Таким образом, выход в исходное положение и фаза броска как бы наслаиваются друг на друга.

Начиная финальное усилие из хорошо растянутого положения, при котором оси плеч и таза расположены параллельно, необходимо повернуть их почти перпендикулярно руке с гранатой, т.е. выполнить ряд условно названных элементов финального усилия: «захват», с последующей «тягой снаряда» и «взятием снаряда на себя». Следует отметить, что все перечисленные элементы финального усилия - это одно движете, невыполнение одного из элементов которого ведет к уменьшению длины пути приложения усилий и, как следствие, снижает результат. «Захват» выполняется за счет сгибания и разгибания правой ноги в коленном суставе с некоторым поворотом его внутрь и завершается касанием левой ногой грунта. При этом происходит поворот правой руки, слегка согнутой наружу, а левой внутрь. Находясь в двухопорном положении и закончив поворот правой руки наружу, метатель, продвигая течи вперед, создает дополнительное натяжение мышц («тяга снаряда»). Поворот оси плеч до положения «грудью вперед» в сторону метания помогает вывести локоть метающей руки вперед-вверх («взятие снаряда на себя»), причем важно, чтобы этот поворот сопровождался движением туловища вперед.

Ведущим элементом техники метания гранаты, способствующим переходу набранного метателем в разбеге количества движения в финальное усилие, является работа левой ноги в последнем бросковом шаге. Первым показателем эффективности стопорящей работы левой ноги в финальном движении является степень ее сгибания в коленном суставе. Если левая нога не выдерживает нагрузки, то энергия разбега как бы гасится при сгибании коленного сустава. К тому же туловище метателя, не имея под собой жесткой опоры, не способно развить достаточного ускорения в движении вперед. При таком броске сам спортсмен не чувствует натяжения мышц туловища и плечевого пояса. Бросок получается слабым, или «пустым», как говорят метатели.

Вторым важным показателем эффективности стопорящей работы левой ноги является угол постановки ее на грунт. Чрезмерно близкая постановка левой ноги (под углом более 60°) к проекции ОЦМТ приводит к тому, что метатель «проходит» на левую ногу, не замедляя движения таза. В таких случаях резко ухудшается выполнение основной задачи, возложенной на левую ногу, -упругого торможения скорости движения туловища для создания «удара» плечевым поясом и хлеста рукой.

Выходом метателя в положение «натянутого лука» заканчивается первая часть финального усилия. В этом положении он, будучи повернутым грудью вперед, «тянет» гранату всем телом, еще не включая полностью руку в движение. Если метатель хорошо сделал выход, то мышцы передней поверхности туловища, плечевого пояса и ног оказываются чрезвычайно сильно растянутыми. Подобно тому, как разогнется напряженный лук, поставленный одним концом на землю, если тетива будет внезапно перерезана, так и метатель «разряжается» быстрым и длинным рывком. Следовательно, бросок гранаты выполняют не одной рукой, а совместными усилиями ног, туловища и рук.

Заключительное движете - «рывок» - быстрое, но вместе с тем достаточно продолжительное воздействие на гранату, главным образом за счет поступательного движения верхней части туловища. Важно, чтобы правая рука со снарядом «выносилась» из-за спины локтем вперед, а выпуск гранаты заканчивался захлестывающим движением предплечья и кисти, благодаря чему создается вращательное движение гранаты в вертикальной плоскости. «Хлестообразное» движение будет эффективным лишь при соблюдении требований законов механики, предъявляемых к условиям передачи количества движения от отдаленных звеньев к ближайшим. Заканчивая бросок, метатель быстро переносит тяжесть тела вперед на левую ногу, выполняя при этом так называемый «навал» на гранату, который достигается как бы падением тела вперед. Следует отметить, что успешное выполнение финального усилия возможно только, если движения в нем начинаются с ног и поддерживаются ими до момента вылета снаряда. Выпускается граната под углом 40-42° к горизонту.

Сохранение равновесия после броска

Упражнения, способствующие овладению техникой метания гранаты

После окончания броска инерция движения метателя вперед еще довольно значительна, и надо уметь сдержать ее на кратчайшем отрезке (1-1,5 м). Это можно сделать, если метатель после выпуска снаряда совершит резкий переход с левой на правую ногу, слегка повернув ее носком влево, т.е. прибегнет к пятому, тормозящему шагу. В случае если перескок сделан вяло, правая нога не сдерживает напора и сгибается, а метатель неумело использует компенсаторные движения руками и левой ногой, торможения не получится. Метатель перейдет линию, бросок не будет засчитан.

Практика свидетельствует, что лучше от места постановки левой стопы (в исходном положении для броска) до планки оставлять 2-2,5 м, чтобы быть уверенным, что впереди достаточно места для тормозящего шага. Метатели, старающиеся сэкономить это расстояние, почти всегда боясь перейти границу, «комкают» финальное усилие, что унижает результат броска.

Характерно, что начинающие метатели очень часто усиленно изучают технику разбега, броска и мало обращают внимания на торможение. В результате создается навык пробегания броска, который очень трудно поддается исправлению.

Последовательность решения задач при обучении технике метания гранаты и их методическую направленность

Задача 1. Создать у занимающихся представление о технике метания гранаты

Задача 2. Научить держанию и выбрасыванию гранаты

Применяемые средства	Методические указания
а) Научить держать гранату	Рассказать и продемонстрировать способы держания снаряда
б) И.п. - стойка ноги врозь. Броски гранаты вниз и вперед за счет движения кисти. То же, в шаге - левая впереди	Выполнять захлестывающее движение кистью. При правильном движении кистью граната ударяется дном о землю (лучше - песок)
в) И.п.-тоже. Метание набивного мяча, ядра, гранаты из-за головы двумя руками, затем одной	Регулировать вес снарядов. Выполнять броски вначале только движением рук, затем сочетая пружинистые движения ног, туловища, рук
г) Стоя левым боком в направлении броска, вес тела на правой. Метание снаряда одной рукой, постепенно увеличивая амплитуду движений	Движение руки при броске должно быть локтем вперед, за которым следует кисть, заканчивающая бросок хлестообразным движением без опускания локтя

Задача 3. Научить технике финального усилия

Применяемые средства	Методические указания
а) Стоя левым боком в сторону метания: левая стопа повернута внутрь под углом 40-45°, а тяжесть тела перенесена на правую (развернутую под углом 90° по направлению метания); правая рука оттянута назад, левая впереди согнута - имитация «захвата» гранаты. То же, с помощью партнера, который держит занимающегося правой рукой за кисть метающей руки, а левой помогает правому плечу и локтю выйти вперед-вверх	Последовательность выполнения: правая нога разгибается в тазобедренном и коленном суставах и, поворачиваясь бедром внутрь, проталкивает таз на напряженную левую; правая рука, поворачиваясь наружу, поднимает плечо вверх, левая движется локтем назад
б) И.п.-тоже. Выход в положение «натянутого лука» с помощью партнера, который держит занимающегося правой рукой за кисть метающей руки, а левой подталкивает его под лопатку вперед. То же, но с преодолением сопротивления партнера, который удерживает кисть метающей руки	Следить за тем, чтобы не было раннего поворота бедра внутрь при разгибании правой ноги и «ухода» левого плеча в сторону. Сопротивление партнера заставляет «тянуть» снаряд ногами, грудью и рукой (локтем вперед!) в нужном направлении
в) Стоя левым боком в направлении метания: вес тела на согнутой правой ноге, повернутой носком вправо наружу, выпрямленная левая приподнята над землей - метание гранаты с места	С постановкой левой ноги вперед производить бросок под заданным углом, соблюдая вышеописанную (см. пункт «а») последовательность движений. Обратить внимание на то, что движение правой ноги начинается поворотом бедра влево, а ее выпрямление вперед-вверх происходит в момент постановки левой
г) Стоя левым боком в сторону метания (расстояние между стопами 70-90 см): правая нога под прямым углом к направлению метания, левая -40-45° (тяжесть тела на левой); правая рука с гранатой над плечом, левая перед грудью. Произвести замах рукой со снарядом назад и перенести вес тела на согнутую правую ногу, одновременно повернуть туловище направо. Выпрямляя правую ногу и поворачивая туловище влево, произвести бросок гранаты вперед-вверх	Бросковое движение начинать с разгибания правой ноги с одновременным поворотом таза налево и последующим выведением вверх-вперед локтя метающей руки. Обратить внимание занимающихся на слитность движений, выполнение «захвата» снаряда с продвижением туловища вперед, добиваясь выхода в положение «натянутого лука» и выпуска гранаты за вертикальной линией, проведенной через пятку левой стопы

Задача 4. Научить технике метания гранаты с бросковых шагов

Применяемые средства	Методические указания
а) Стоя на левой, лицом в сторону метания, рука с гранатой над плечом, -имитация отведения гранаты на первых двух бросковых шагах в ходьбе и медленном беге	С шагом правой повернуть туловище вправо, правая рука полувыпрямлена, а левая согнута и выносится перед грудью. С шагом левой плавно полностью выпрямить правую руку
б) Из и.п. - левым боком в сторону метания, левая стопа повернута внутрь под углом 45°, тяжесть тела&nnbsp;на правой. Перенести вес тела на левую и, оставляя плечи сзади, сделать скрестный шаг правой, ставя ее на заранее начерченную линию. После этого возвратиться в и.п. То же, но с поднятой правой ногой скрестно перед левой, выполнить легкий прыжок с левой на правую	Длина скрестного шага - одна-две ступни и зависит от подвижности в тазобедренном суставе. Правая нога ставится на внешний свод стопы (касается дорожки раньше наружным краем пятки). Следить за отсутствием вертикальных колебаний тела и за «скручиванием» туловища вправо
в) То же упражнение, но в и.п. занимающийся приподнимает левую ногу и начинает движение с активной ее постановки на землю. К моменту касания грунта левой ногой следует быстро вынести правую вперед и, приземляясь, оставить на ней тяжесть тела. То же, но после скрестного шага, левая нога ставится в исходное для броска положение, сначала без поворота, а затем с поворотом тела в направлении броска со «взятием снаряда на себя»	Скрестный шаг делать за счет акцентированного отталкивания левой ногой. Обращать внимание на то, что основное при выполнении скрестного шага - опередить ногами руку с гранатой, воздействуя на снаряд по возможно большему пути. Следует помнить, что правильное выполнение скрестного шага во многом определяет конечный результат в метании гранаты
г) Метание гранаты с четырех бросковых шагов в ходьбе, а затем медленном беге	Следить, чтобы туловище на первых двух бросковых шагах было вертикально, а отведение гранаты проходило свободно, без замедления движения. На третьем (скрестном) шаге акцентированно свести бедра, затем активно выполнить финальное усилие

Задача 5. Научить метанию гранаты в целом

Применяемые средства	Методические указания
а) Пробегание предварительной части разбега и выполнение бросковых шагов с имитацией финального усилия	Длина укороченного (4-6 беговых шагов) и полного (8-12 беговых шагов) разбега устанавливается путем пробегания от контрольной отметки в обратном направлении. Повторными пробежками уточняется предварительная часть разбега. С учетом четырех бросковых шагов и пятого тормозящего определяется длина разбега в целом
б) Метание гранаты с укороченного (4-6 беговых шагов) разбега. То же, но увеличивая длину и скорость предварительной части разбега постепенно, добавляя по 2 беговых шага	Добиваться точного попадания левой ногой на контрольную отметку. Особое внимание обращать на безостановочный переход от разбега к броску. Следить за закреплением ритма бросковых шагов, а при его ухудшении уменьшить длину и скорость предварительной части разбега
в) Метание гранаты с полного разбега на технику и результат	Обращать внимание: в предварительной части разбега -на постепенно ускоряющееся движение до контрольной отметки; в заключительной части - на «обгон снаряда»; в финальном усилии -на своевременный «захват» снаряда и выход в положение «натянутого лука»; в броске - на последовательное включение в работу мышц ног, туловища и метающей руки, ускоряющейся к окончанию рывка с захлестывающим движением кисти

Требования по технике выполнения легкоатлетических видов (двигательные установки)

Метание гранаты с разбега

Иметь определенную длину разбега и контрольную отметку для начала бросковых шагов.
Избрать один из способов держания и отведения снаряда при разбеге, а также количество шагов, на протяжении которых выполняется подготовка к броску.
При отведении гранаты не замедлять разбег.
Не растягивать скрестный шаг, а выполнять его за счет акцентированного отталкивания левой ногой и махового вынесения полусогнутой правой ноги в направлении метания.
В финальном движении активно включать ноги и туловище, используя возможно больший путь приложения усилий. Особо обратить внимание на правильное принятие положения «натянутого лука». Бросок заканчивать хлестообразным движением кисти и пальцев.
После выпуска снаряда тормозить ногой и не выскакивать вперед за линию.

Упражнения для самостоятельного овладения рациональной техники

Стоя лицом по направлению к метанию, левая нога впереди, метание снаряда одной рукой вниз-вперед, вперед. То же стоя левым боком к направлению броска.
Стоя левым боком в направлении метания (вес тела на правой ноге), левая приподнята над грунтом. Одновременно с постановкой левой, метание снарядов с места.
Стоя левым боком к направлению броска, правая нога перед левой скрестно. С постановкой левой и поворотом тела в направлении метания, имитация (без броска) «захвата» снаряда и положения «натянутого лука». То же в сочетании с метанием снаряда.
Стоя левым боком в направлении метания (левая нога впереди). Выполняется скрестный вынос правой ноги перед левой, после чего нога возвращается в исходное положение. То же, но после скрестного выноса правой ноги левая ставится в положение шага для броска. Сначала без поворота, а затем с поворотом тела в направлении броска и «взятием снаряда на себя».
Стоя лицом вперед, левая нога впереди, правая рука со снарядом над плечом. Плавно, на счет 1-2, поворачивая туловище вправо (до положения левым боком вперед), выпрямить руку со снарядом назад. То же отводя руку на два шага в ходьбе с правой.
Отведение гранаты (мяча) на 4 шага. Выполняется из исходного положения левая нога впереди, снаряд над плечом. На два шага отведение руки со снарядом (кисть чуть выше плечевого сустава). «Скрестный» (третий) и последний шаг выполняются быстрой постановкой ног на грунт (ускоренно). Сначала в ходьбе, затем в медленном беге.
Метание с 4 бросковых шагов. Приняв после 4 шагов исходное положение для броска, последовательно выполнить «захват» снаряда, выпрямиться, выйти грудью вперед и, проходя через положение «натянутого лука», хлестообразным движением метающей руки выпустить снаряд под заданным углом. Как и в предыдущих упражнениях, выход в положение «натянутого лука» осуществляется за счет усилия правой ноги, мышц таза и туловища.
Пробегание предварительной части разбега (6-8 шагов) с попаданием левой ногой на контрольную отметку. То же, но с выполнением бросковых шагов и имитацией финального усилия.
Стойка с отведенным снарядом, левая нога впереди. Бег равномерный или ускоренный. На любой части разбега, выполняя отталкивание в скрестный шаг и быструю постановку левой ноги в упор, метнуть снаряд. После броска сохранить равновесие.

Типичные ошибки, возникающие при обучении легкоатлетическим упражнениям, и способы их исправления

Ошибки	Способ устранения
1. Опускание кисти метающей руки ниже оси плеч при отведении гранаты (мяча)	Отведение снаряда на месте и в движении. То же перед зеркалом, контролируя положение кисти и снаряда
2. Запаздывающая работа ног («вдогонку»)	Изменить положение головы (подбородок направлен в сторону метания), активно проталкиваться стопами вперед и разводить бедра в бросковых шагах
3. Высокий прыжок в «скрестном шаге»	Имитация и выполнение «скрестного шага» шагом и бегом. Выбор наилучшего сочетания скорости бега и прихода в финальное положение
4. Остановка перед броском	Временно уменьшить скорость разбега и начать бросок несколько раньше, чем постановка левой ноги
5. Бросок выполняется в основном только рукой	Повторные броски из правильного исходного положения, акцентировать внимание на активном выпрямлении ног, туловища и ускоряющемся повороте плечевого пояса в финальном усилии
6. Во время броска локоть опущен	Подталкивание локтя метателя во время легкого броска. При броске следить за движением локтя вверх-вперед (к уху)
0 0 8389

Поскольку даже неметательные гранаты могут быть очень опасными, если неправильно используются, «чрезвычайно» важно знать, как обращаться с ней и бросать ее безопасно, прежде чем вы попытаетесь это сделать. Следует иметь ввиду, что никакое письменное руководство, даже достаточно информативное, не может заменить совет закаленного эксперта по оружию, таким образом, «никогда» не используйте гранату, пока вы не прошли обучение в военной или полицейской школе.

Шаги

Бросок из положения стоя

Определите местонахождение вашей цели, перед вами готовая граната. В отличие от огнестрельного оружия, не существует способа «направить» гранату на ваших врагов так, чтобы был выбор, что повредить, гранаты без разбора поражают цель всецело: будь то друг или враг, которые находятся в пределах радиуса взрыва. Поэтому важно знать, где ваш противник, прежде чем потянуть чеку. Даже не берите гранату, пока вы не определили вражеское положение, вы намереваетесь нанести удар. Вы ведь не хотите остаться с действующей гранатой и не найти места, куда ее бросить.

Захват гранаты в руке для броска. Когда вы нашли цель, и готовы бросить гранату, захватите ее в той руке, которую вы обычно используете для броска. Захватите гранату в ладони вашей руки с чекой. Используйте большой палец, чтобы оказать устойчивое давление на рычаг безопасности - большой, квадратный, металлический рычаг, идущий от вершины к низу гранаты.

Сдвиньте чеку гранаты другой рукой. Захватите кольцо на стороне механизма рычага, просунув палец через него, и удалите его, потянув, крутящими движениями. Чека, держащая рычаг на месте, должна стать меньше. Обратите внимание на то, что, вопреки изображению гранат в фильмах по телевизору, их плавкие предохранители не обязательно загораются, когда вы тянете чеку. Скорее это произойдет, когда вы отпустите рычаг, и предохранитель загорится, поэтому держите давление на рычаг, пока вы не бросите гранату.

Бросок с движением сверху вниз. Гранаты могут быть брошены естественно. Тем же самым путем вы можете бросить мяч. Чтобы бросить гранату, поставьте ноги примерно на ширине плеч, немного согнув в коленях, отведите руку назад и бросьте гранату из-за головы, сделав большой шаг вперед. Ваша рука должна пройти рядом с вашим ухом, и вы должны немного повернуть бедра. Позвольте гранате скатиться до ваших кончиков пальцев.

Для максимального расстояния и точности, бросая гранату, выполните движение броска. Таким образом, после того, как граната полетит, опустите руку вниз и продолжайте поворачиваться немного в бедрах.

Спрячьтесь! Используйте время, которое у вас есть перед взрывом гранаты, чтобы защитить себя. Присядьте, встаньте на колени или скройтесь за любым доступным покрытием, чтобы защитить себя от осколков. Следует иметь в виду, что в таких ситуациях, в которых вы, вероятно, будете использовать гранату, вы, скорее всего, захотите спрятаться не только от взрыва гранаты, но также и от вражеского огня, поэтому не тратьте время впустую и прячьтесь.

Бросок из положения, стоя на коленях
1. Встаньте боком к вашей цели. Зачастую в боевых ситуациях у вас не будет возможности бросить гранату из свободного положения. Например, если вы будете «подперты» сзади вражеским огнем, то вы не захотите высовываться и вставать, чтобы бросить гранату. К счастью, есть возможность бросить гранату из положений, которые минимизируют вашу подверженность ответу.
  - Чтобы бросить гранату из положения, стоя на коленях, начните, занимая надлежащую позицию. Согните колени, чтобы опуститься близко к земле, затем поверните тело на 90 градусов подальше от направления, в котором вы намереваетесь бросить гранату так, чтобы ваше плечо находилось «подальше» от вашей цели. Трудно получить тот же бросок в положении на коленях, который вы получили бы в положении стоя. Самым разумным выбором будет бросок через ваше тело, это максимизирует силу броска.
2. Снизьтесь перед броском и сфокусируйте всю силу броска позади вас. Согнитесь и прижмитесь к земле так, чтобы ваше колено указывало на вашу цель. В то же время вытянитесь так, чтобы боковая сторона вашего ботинка коснулась земли. Держите свое тело прямо и напряженно для максимальной стабильности.
  - Имеется в виду, что позиция, стоя на коленях, которую вы используете, чтобы бросить гранаты, «не является» тем же самым типичным видом позиции, которую вы можете использовать в обычных небоевых ситуациях (так, когда вы должны взять что-то с пола). Эта измененная позиция придает дополнительную стабильность и поддержку. Совершив бросок, вы не сможете продвинуться, просто опускаясь одним коленом на пол и сгибая другое.
3. Протяните вашу руку перед броском. Держите гранату напротив груди, вытаскивая чеку и удерживая рычаг. Поскольку вы поднимаете руку перед броском назад, протяните другую руку к своей цели, вытянув пальцы. Держите руку до броска под небольшим углом (приблизительно 45 градусов). Если вы поместите руку правильно, вы должны проверить, насколько и как сгибается рука.
  - Как упомянуто выше, позиция, стоя на коленях, не предусматривает такого сильного броска, как позиция «стоя». Разместите вашу руку перед броском таким образом, чтобы позволить себе делать дополнительные движения после броска, это немного увеличит вашу силу.
4. Бросок движением сверху вниз. Запустите гранату за голову, пронеся руку мимо уха и повернувшись в бедрах. Для увеличения силы броска отодвиньтесь в сторону.
  - Не забудьте спрятаться! Расположитесь максимально низко за самым крепким ближайшим укрытием. Как всегда, если нет ближайшего укрытия, прижмитесь с силой к земле против направления взрыва.
  Бросок из положения лежа
  1. Лежа на спине, удалите чеку. Из всех положений броска гранаты, положение лежа, как правило, предполагает наименьшее количество силы, расстояния и точности, таким образом, когда возможны другие позиции, они предпочтительнее. Однако в ситуациях, когда вы находитесь за очень низким укрытием, вы не можете рисковать и подвергать себя вражескому огню. Не торопясь, попробуйте встать в положение на колени. В тех случаях, когда бросок лежа, может быть единственным способом нанести удар врагу, не подвергайте себя смертельной опасности.
    - Чтобы начать, лягте на спину за укрытием. Вы должны лежать параллельно взмаху вашей руки при броске, расположенной далеко от вашей цели. Это позволит вам легко захватить и подготовить гранату возле вашей груди, а также открывает вам самые лучшие варианты укрытий от взрыва.
  2. Поднимите ваше тело назад и приготовьте гранату, чтобы бросить ее. Нагнитесь под углом 90 градусов, чтобы тело соприкоснулось с коленями. Поставьте боковую сторону своего ботинка вдоль земли. Как и в позиции на коленях, это придаст вам дополнительную стабильность и силу при броске.
    - Одновременно, подготовьте гранату, вытаскивая чеку и отпуская рычаг. Поднимите руку рядом с ухом и подготовьтесь бросать.
  3. Бросьте гранату через ваше тело. Чтобы бросить гранату, оттолкнитесь, поскольку вы запускаете гранату от своего тела. Выполните эти движения. В случае необходимости вы можете даже провернуться полностью. Поддерживайте на низком уровне голову и тело во время броска, однако, основное преимущество позиции лежа состоит в том, что она минимизирует риск вражеского огня, поэтому останьтесь лежать.
    - Если можете, используйте так же нерабочую руку, чтобы захватить любой объект перед вами для дополнительной устойчивости.
  4. Спрячьтесь. Так как вы уже лежите, вы не должны «наклоняться» после того, как вы выпустите гранату. Однако, вы должны удостовериться, что находитесь позади любого доступного укрытия. Как упомянуто выше, если нет никакого доступного укрытия, вы должны лечь против взрывной волны, чтобы минимизировать повреждения.
    - Помните, что в надлежащей форме вам будет тяжело получить тот же самый результат броска на расстоянии из положения, лежа, как и из положения «на коленях» и (особенно) положения стоя. Поскольку граната, вероятнее всего, будет ближе к вам при взрыве, более важным моментом является защита себя после броска.
  Безопасный бросок гранаты
  1. Выберете правильную гранату для вашей работы. Гранаты имеют огромное разнообразие форм. Некоторые сделаны для поражения врага, другие, для того, чтобы просто ошеломить или подчинить его, сохранив ему жизнь, и еще для того, чтобы причинить ущерб имуществу. Чрезвычайно важно знать о типе гранаты, которую вы бросаете, прежде чем вы бросите ее. Если вы используете неправильную гранату, результаты могут иметь катастрофические последствия. Ниже несколько наиболее распространенных типов гранат:
    - Фрагментационные гранаты: производят много маленьких осколков при взрыве. Обычно используется для смерти небронированных целей, на близких расстояниях с быстро уменьшающейся эффективностью в более длинных диапазонах. Осколки могут проникнуть через мягкие ткани, такие как древесина, пластырь, олово, но не повредит шлакоблоки, мешки с песком и броню.
    - Фугасные гранаты: создают взрыв с чрезвычайной силой. Этот эффект усиливается в окружающей среде, особенно в городских районах и бункерах, укреплениях и так далее. Может также использоваться для запланированного сноса.
    - Самодельные зажигательные гранаты: производит чрезвычайно высокотемпературный огонь. Может поджечь огнеопасные структуры, разрушить оборудование и оружие, и даже проникнуть через бронированные машины в определенных ситуациях.
    - Дымовые гранаты: производит или белый, или цветной дым. Обычно используемый метод, чтобы скрыть пехоту или движение легкового автомобиля, или как знак для своих.
    - Гранаты шокового действия или светошумовые гранаты: производят оглушительный удар и яркую вспышку на мгновение, дезориентируя цели в бою.
    - Отравляющее вещество лежит в основе гранаты: обычно она заполняется слезоточивым газом, резиновыми окатышами или другими несмертельными средствами устрашения. Эти гранаты предназначаются, чтобы разогнать и подчинить толпу, не вызывая смертельные раны.
  2. Изучите радиус действия вашей гранаты. Гранаты могут легко вызвать жертвы среди своих, если они взрываются слишком близко к вам, таким образом, чрезвычайно важно знать, какие диапазоны считают «безопасными». Даже, если вы будете далеко за пределами летального радиуса действия вашей гранаты, вы захотите спрятаться, прежде чем она взорвется. Довольно редко, представляется возможным обнаружить осколки, обломки или взрывы вне определяемого летального диапазона, поэтому не подвергайте себя этим опасностям напрасно.
    
    Проявите особое внимание и осторожность, «подготавливая» вашу гранату. Так как у гранат есть рассчитанный плавкий предохранитель, для вражеской цели теоретически возможно взять гранату и отбросить ее назад, чтобы попасть в вас. Во избежание этого, некоторые солдаты используют технику, названную, «подготовка» гранаты, преднамеренно держа ее в течение короткого времени перед броском, чтобы сократить количество времени, в которое враг должен отбросить ее назад. Чтобы приготовить гранату, потяните чеку, выпустите рычаг, посчитайте до «одного тысячи одного» или «двух тысяч одного», затем бросьте. У большинства боевых гранат есть четыре или пять вторых плавких предохранителей, таким образом, «не готовьте вашу гранату больше одной или двух секунд», если вы не уверены, что ее плавкий предохранитель более длинный
  Это достаточно высокая температура, которая может пропалить даже сталь, таким образом, здесь важно расстояние для собственной защиты от этих гранат.
  - Приспособьтесь к своей ситуации. Используйте месторасположение в своих интересах.
  - Помните, чем ближе ваше положение напоминает положение, стоя, тем дальше вы можете бросить гранату. Используйте руки и ноги, чтобы максимизировать свой диапазон.
  Предупреждения
  - Если в вашей гранате используется заряд взрывчатого вещества какого-либо типа или обломки от какого-либо крепления, это может вызвать серьезную травму.
  - Фрагментационные гранаты М67 чрезвычайно опасны! Они разработаны, чтобы наносить смертоносные удары на расстоянии пяти метров и приводить к жертвам - в пятнадцати метрах. Не используйте их нигде, кроме боя и боевых учениях.

Возможно, будет полезно почитать: