Как худеет татьяна веденеева. Диета татьяны веденеевой Скумбрия с зеленью

Татьяна Веденеева знакома очень многим - кто-то помнит её по старым фильмам, в которых она играла, у кого-то в памяти остались «Спокойной ночи, малыши!», в которых «Тетя Таня» веселила ребятишек несколько лет. Подтянутая молодая женщина, всегда следящая за собой, всегда прекрасно играющая свои роли - такой её помнят люди.
Сейчас она, конечно, уже немолода - ей за пятьдесят. Но достаточно сделать запрос «Татьяна Веденеева» в поисковых системах и посмотреть на фото, чтобы понять, что годы будто прошли мимо неё. Всё такая же стройная (можно вбить другой запрос «Татьяна Веденеева рост вес» и узнать, что при росте 175 см вес Татьяны не превышает 60 кг), ей можно дать максимум тридцать пять. Разгадка этого феномена проста, и актриса сама легко открывает её (а вот возраст, напротив, скрывает - быть может, не хочет шокировать широкую публику столь очевидным несоответствием).
Секрет прост - диета Татьяны Веденеевой, разработанная ею самостоятельно, оказывает прекрасное влияние на организм и не позволяет ему расплываться лишним весом и преждевременно стареть.

Первая часть секрета - настроение и сон

Диета Веденеевой заключает в себе не только режим питания, но и распорядок дня. Согласно ей спать стоит не меньше восьми часов в сутки, но не больше девяти. Это позволяет выспаться, но не сделать сон слишком долгим (слишком долгий сон также вреден для здоровья, как постоянное недосыпание).
Не менее важно, чем сон настроение, с которым вы проводите день, проснувшись. Если вы хмуритесь и тоскуете, у вас появятся морщины и жизнь вовсе не будет легкой. Если же у вас прекрасное настроение, вы не общаетесь с неприятными вам людьми и не делаете ничего, что было бы вам отвратительно - организм отблагодарит вас отличным физическим состоянием.

«Представьте, что на вас надет волшебный колпак. - советует сама Татьяна, когда её спрашивают об этом аспекте. - Он пропускает к вам всё хорошее, а все плохое, наоборот, отталкивает и рассеивает».

Также она советует делать больше добрых дел - сделанное возвращается если не материальными благами, то позитивной энергией, которая значительно повышает настроение и помогает жить.

Вторая часть секрета - питание

Конечно, если бы дело было только в настроении и распорядке сна, назвать получившееся наставление диетой никто бы не стал. Но вторая часть секрета включает в себя несколько советов по питанию.

Исключите из рациона жиры. Долой со стола майонез и соусы на его основе, жирное мясо, масло, сало и бананы. Откажитесь от картофеля - он богат крахмалом. Не употребляйте жирную рыбу.
Включите в рацион побольше овсянки. Это прекрасная каша, которую можно есть каждое утро, исключительно полезна и не содержит в себе жиров. Зато витаминов в ней в достатке.
Не исключайте из рациона хлеб. Большая часть диет советует от него отказаться, но слабость к хлебу Татьяна Веденеева (диета не повод отказываться от любимой еды, правда?) ни от кого не скрывает. Поэтому хлеб остается на столе и вряд ли кому-нибудь повредит пара тостов за завтраком. Конечно, не стоит увлекаться и есть хлеб буханками, но несколько ломтиков разрешены. Также хорошая идея - попробовать разные сорта хлеба с добавками. Так, например, питание Татьяны Веденеевой включает в себя хлеб с отрубями, орешками, сухофруктами или семенами подсолнечника.

Такая диета очень проста и поможет вам поддерживать физическую форму без насилия над собой. Без утренних пробежек, мучительного отказа от всего сладкого, без попыток не есть хлеб.
Диета Татьяны Веденеевой очень гуманна. Попробуйте её и вам не придется об этом пожалеть.

Такая популярная телеведущая, как Татьяна Веднеева известна многим по программе «Спокойной ночи, малыши». Каждый из нас знал, в какое время необходимо бежать к телевизору, чтобы посмотреть долгожданную и интересную передачу. Татьяна Веденеева является не только хорошей телеведущей, но и актрисой кино и театра, а так же репортёром. Разносторонняя женщина покоряет так же своей красотой и на протяжении нескольких лет работы заслужила призвание всего Советского Союза и России в целом.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Татьяне Веденеевой

На данный момент Татьяне уже 63 года, родилась она 10 июля 1953 года в городе Волгоград. Она является примером настоящей русской красавицы, которая хороша в любом возрасте. Даже в свои 63 телеведущая выглядит великолепно и является примером для многих женщин. При росте 176 весит телеведущая всего 59 кг. Но Татьяна и не скрывает, что не раз прибегала к пластической хирургии, а именно подтяжкам. Но так же женщина много времени уделяет своему здоровью и питанию, что позволяет ей быть всегда стройной и жизнерадостной. Рост, вес, возраст, сколько лет Татьяне Веденеевой, этот запрос волнует многих женщин, которые ровняются на популярную актрису.

Биография Татьяны Веденеевой, мужья телеведущей

Татьяна с детства была очень упорной и всегда добивалась поставленных целей. Родители мечтали, чтобы Татьяна стала врачом, но уже с 14-ти лет она твёрдо решила, что свяжет свою жизнь с карьерой актрисы и поэтому, после окончания школы без труда поступила в Московский ГИТИС.

Биография Татьяны Веденеевой богата счастливыми стечениями обстоятельств. И даже во время обучения девушке улыбалась удача. Актрисой она стала ещё будучи студенткой. Начиная с первого курса её стали приглашать сниматься в фильмах. Её первым фильмом стала картина: «Много шума из ничего», актрису заметили и стали приглашать в эпизодические роли. А уже на третьем курсе она снялась в фильме под названием: «Здравствуйте, я ваша тётя», который и принёс ей знаменитость.

Уже с первого курса актриса стала обеспечивать себя самостоятельно. Но всё же Татьяна не хотела связывать свою жизнь только с кино и решила попробовать себя в театре. После окончания института, ей удаётся устроиться в театр Имени Маяковского. Но для того, чтобы в дальнейшем не было проблем, ей сказали, что в будущем понадобиться прописка в Москве и посоветовали найти фиктивного мужа. Прописываться Татьяна, конечно же, не стала, и позже просто ушла с театра. Но начиная с 2009 года, актриса снова устроилась в театр и продолжает периодически работать.

Но всей стране она запомнилась, как ведущую программы «Спокойной ночи, малыши». Девушке долго не удавалось попасть ведущей на хорошую программу. Долгое время она вела только ночные шоу, а уже после её заметили и стали приглашать на более рейтинговые программы. Но в 1993 году Таня уволилась из программы. На тот момент она уехала в Англию на приём к врачу, позвонила руководству и сказала, что ей придётся задержаться ещё на неделю, на что ей пригрозили увольнением. По возвращению девушка уволилась самостоятельно.

После этого она долгое время не занималась карьерой телеведущей. С мужем они открыли свой бизнес по производству соуса ткемали и переехали во Францию. Но начиная с 2000 года, Татьяна снова стала телеведущей.

Личная жизнь Татьяны Веденеевой

Творческий путь и опыт оставил след и на личной жизни ведущей. Первым супругом оказался малоизвестный художник, который собирал архитектурную мозаику во двор Патриарха, но их брак продлился не долго. Причиной разрыва стала банальное пристрастие к алкоголю со стороны мужа. От брака с первым мужем у Татьяны родился сын, которого назвали Дмитрий.

В начале 90х-годов Веденеева перешла на должность журналистки в популярную программу «Доброе утро» и видимо судьба решила дать женщине второй шанс, ведь во время одного из многочисленных своих интервью, Татьяна встретила владельца нефтяной компаний Юрия Бегалова, у которого собственно она и брала интервью. Встреча, которая в последующем изменит жизнь двух людей, оказалось не долгой. Юрий сразу после интервью пропал из жизни Татьяны, но через несколько месяцев вернулся, да и как! Бизнесмен стал спонсором фестиваля «Ступень к Парнасу», где журналистка была ведущей.

После фестиваля Татьяна Веденеева получила. Сам приз заключался в 10-дневную поездку на Канары. Женщина сначала дала отказ на приглашение, но впоследствии все-таки согласилась.

Позже выяснилось, что бизнесмен Юрий Бегалов тоже находился на острове, но вместе их не видели, и вообще у пары на тот момент ничего не было, потому что оба они находились в браке.

Только после прибытия в Москву, как говорит сама Татьяна, у них друг к другу с Юрием началась взаимная симпатия, и они решили расторгнуть уже имеющиеся браки и пожениться друг с другом.

Их счастливый брак продлился 15 лет, после чего пара рассталась друзьями.

Личная жизнь Татьяны Веденеевой сейчас пустая. Бывшие мужья Татьяны на данный момент достаточно успешные.

Семья Татьяны Веденеевой

Семья Татьяны Веденеевой на данный момент состоит из неё и её сына. Хотя, стоит сказать, что с сыном Татьяна не близка. Родители девочки всегда были против того, чтобы она шла в карьеру артистки. Они мечтали видеть девушки педагогом, ведь в их времена это была очень престижная профессия, чего нельзя сказать в современном обществе. Но позже, когда они впервые увидели её по телевизору, Татьяна рассказывает, что мама просто расплакалась. И не удивительно, она ведь поняла, какую талантливую дочь воспитала.

Дети Татьяны Веденеевой

У Татьяны нет больше детей, кроме сына Дмитрия от первого брака. Когда девушка была замужем за вторым мужем, ей приходилось находить общий язык с его дочками. И как признаётся актриса, это было сложно, хотя ей удалось. Своих детей женщина больше и не хочет, у неё сильная занятость, да и возраст уже не тот. Дети Татьяны Веденеевой станут ей лишь помехой. Она всегда была очень занята карьерой, даже сына вечно приходилось оставлять на родителей, а позже и вовсе на нянек, затем парня отправили в школу в Англии.

Сын Татьяны Веденеевой – Дмитрий Веденеев

О сыне Татьяны практически ничего не известно, потому что парень и не жил в России практически. Из-за постоянной занятости актриса не могла уделять сыну должное внимание, поэтому за ним всегда присматривали няни, которые долго не выдерживали, потому что Дима был слишком шустрым парнем. Как-то раз мама решила отправить его на год у Англию, на учёбу в престижной школе. Мальчику так понравилось там обучаться, что он попросил маму там его и оставить. Сын Татьяны Веденеевой – Дмитрий Веденеев учился в школе с жёсткой дисциплиной и очень хорошими преподавателями, поэтому вырос парень благородным и мужественным.

Бывший муж Татьяны Веденеевой — Валерий

Первым мужем девушки стал творческий человек, а именно художник. Они прожили вместе 15 лет. Брак был счастливый и сама Татьяна очень любила мужа, но причиной развода стало пристрастие мужа к алкоголю. Причиной пагубной привычки стали проблемы с работой. У её мужа долгое время были трудности, поэтому он не удержался от поддержки в виде алкоголя. А так как у Татьяны уже подрастал сын, она побоялась последствий, если сын вырастит в такой семье, где у отца проблемы с алкоголем. Бывший муж Татьяны Веденеевой — Валерий сейчас является хорошим художником и не употребляет алкоголь.

Бывший муж Татьяны Веденеевой – Юрий Бегалов

На момент знакомства с Татьяной Юрий так же был ещё связан узами брака с другой женщиной, но позже они развелись, и он связал свою жизнь с популярной актрисой на целых 15 лет. Бывший муж Татьяны Веденеевой – Юрий Бегалов является богатым бизнесменом и до сих пор. За время жизни с Татьяной они открыли совместный бизнес по производству соуса ткемали, который принёс не малые доходы. Совместных детей у пары не было из-за постоянной занятости обоих супругов, но к детям друг друга пара относилась как к родным.

Голая Татьяна Веденеева

Популярной актрисе и телеведущей хватает популярности, поэтому Голая Татьяна Веденеева никогда не появлялась на глянцевых журналах, или в других источниках. Хотя, фанаты её красоты иногда делают фейковые фотографии, выкладывая их в интернет. Поклонников красоты у Татьяны достаточно много с самого юношества. Девушка всегда была очень красивой и даже будучи замужем отбивалась от толпы поклонников. И даже в свои 63 она продолжает покорять мужчин своей красотой. Татьяна из тех женщин, которые даже сквозь года остаются прекрасными.

Фото Татьяны Веденеевой до и после пластики

Татьяна не скрывает, что к помощи пластических хирургов прибегала и не раз. Женщина периодически делает подтяжки, а так же меняла форму носа, губ и разрезы глаз.

Не раз Татьяна появлялась на публику с отёками после операции, в такие времена репортёры подхватывали новость и рассказывали о неудавшихся операциях актрисы, но всё же после нескольких дней реабилитационного периода всё налаживалось и Татьяна снова приходила в норму не давая прессе шанса наживиться на её образе жизни. Фото Татьяны Веденеевой до и после пластики пестрят по всему интернету, поэтому найти их не составит труда.

Инстаграм и Википедия Татьяны Веденеевой

Как и все популярные актрисы, Татьяна не отказывается от социальных сетей и радует своих поклонников новыми фотографиями с работы, отпусков и повседневной жизни. Стоит отметить, что поклонников у её творчества достаточно много. На протяжении многих лет актриса и телеведущая доказала, что с помощью своего таланта можно пробить себе путь в хорошее и обеспеченное будущее, всё что необходимо, это стремление и желание. Инстаграм и Википедия Татьяны Веденеевой станет настоящей находкой для её фанатов, которые хотят узнать побольше о жизни любимой телеведущей.

Известная телеведущая, актриса из фильма «Здравствуйте, я ваша тетя» отличается от своих шестидесятилетних сверстниц. На вид элегантной, хрупкой, энергичной женщине нельзя дать больше 40 лет. При росте 175 см она весит всего 64 кг. Секреты стройности и молодости кроются в ее диете.

Татьяна Веденеева считает, что содержимое тарелки отражается на лице. Никакая пластическая операция не сможет помочь, если питаться чем попало. Ведущая неоднократно повторяла, что никогда не будет есть сложный бутерброд из хлеба, масла, колбасы, а отдаст предпочтение кусочку сыра.

Диета Татьяны Веденеевой основана на нескольких принципах:

Дисциплина питания - главный принцип Татьяны. Она считает, что если женщина хочет хорошо выглядеть в 60, то следить за содержимым в тарелке надо еще в юном возрасте.

Секреты молодости телеведущей

Меню диеты

На одной из передач Елены Малышевой Татьяна Веденеева, как гость программы, поделилась подробным меню:

Завтрак: стакан чистой воды, позже - 150 г зеленой гречки или кусочек сыра с чашкой натурального кофе, или 200 мл йогурта.
Обед: 100 г рыбы с овощами или тарелка супа.
Ужин: порция салата из сырых овощей.

Рацион очень скудный, калорийность составляет всего 720 ккал. Но как уверяет Татьяна, чувствует она себя очень комфортно, и проблем со здоровьем у нее нет. Возможно, что ведущая немного лукавит и подобного меню она придерживается редко, чтобы поддерживать себя в форме или появляется необходимость сбросить пару-тройку килограммов.

Представители старшего поколения наверняка помнят знаменитую ведущую передачи «Спокойной ночи, малыши!» Татьяну Веденееву, чья личная жизнь и дети долгое время находились за кадром. Особую популярность красивой советской актрисе принес фильм «Здравствуйте, я Ваша тетя!», где Татьяна сыграла роль компаньонки миллионерши из Бразилии. При этом все перипетии жизни Веденеевой оставались в стороне – ее внезапное исчезновение с телеэкранов в начале 90-х породило массу слухов и домыслов.

Как рассказывает сама актриса и телеведущая, родители мечтали, что красавица-дочка будет медиком или учительницей. Сама девочка решила стать знаменитой именно на актерском поприще и в 14 лет отправила письмо в ГИТИС с просьбой рассказать ей о правилах поступления в московский ВУЗ. После выпускного бала юная девушка отправилась покорять столицу, подготовив для экзаменов отрывок из сказки о Гадком утенке.

На фоне всеобщих выступлений абитуриентов, читающих классику, такой выбор смог привлечь внимание приемной комиссии, и Татьяна поступила на актерский факультет с первой попытки. В процессе обучения студентам запрещалось сниматься в кино и играть в спектаклях, однако для артистки сделали исключение, и первую роль она сыграла именно в период учебы в ГИТСе.

Татьяна Веденеева ведущая программы «Спокойной ночи малыши!»

Чуть позже супругом красавицы стал художник-реставратор, чьи мозаичные работы украшали известные в Москве здания. Он был намного старше Татьяны Веденеевой, поэтому молодая женщина во всем полагалась на мнение мужа, решавшего очень многое в личной жизни и биографии актрисы – от количества будущих детей до соответствия выбранному образу.

Первый развод

После развала СССР многие люди творческих профессий остались не у дел – никому не нужны были талантливые художники, певцы, актеры. Муж Татьяны Веденеевой, чье фото найти в сети не удалось, стал метаться от безысходности в поисках самореализации и пристрастился к алкоголю, что сказалось на биографии и личной жизни актрисы – она не хотела, чтобы сын видел вечно пьяного отца и занятую маму только во время скандалов в семье.

После развода Веденеевой улыбнулась удача – она всегда была любимицей власть имущих, Горбачев тоже относился к молодой ведущей с симпатией. Поэтому руководство Первого канала увеличило ей концертную ставку и доверило совместно с мэтрами эстрадного жанра вести самые рейтинговые передачи. Так актриса получила должность журналистки и смогла брать интервью у самых именитых гостей программы «Доброе утро!».

Веденеева и Юрий Бегалов

В процессе подготовки к очередному выпуску передачи артистке пришлось брать интервью у владельца нефтяной компании. Молодой бизнесмен показался Татьяне очень привлекательным, и дело было не только в большом состоянии Бегалова. Она заметила и тонкий юмор, и интеллигентное отношение к себе, и привлекательную внешность. Но к тому времени актриса еще числилась замужней, да и Бегалов имел семью и двоих дочерей.

Сближение произошло много месяцев спустя, когда оба стали разведены, и помешать их совместной жизни не мог никто. В процессе работы над фестивалем «Ступень к Парнасу» им пришлось много общаться – олигарх был спонсором проведения конкурса. После совместной поездки на тропические острова, путевку на которые ведущая получила в качестве приза за проделанную работу, Веденеева все больше думала о мужчине с такой интересной внешностью.

Возвратившись на Родину, актриса оформила документы о разрыве с супругом и разрешила себе встретиться с молодым бизнесменом, почувствовав готовность к новым отношениям.

В начале 90-х молодые люди расписались и в личной жизни и биографии Татьяны Веденеевой появились дети супруга от первого брака – на участие в их биографии настаивал Бегунов. Он же смог наладить отношения с сыном ведущей, Дмитрием, как видно на фото тех времен, семье удалось гармонично пережить сложности в общении с детьми с обеих сторон.

Отъезд за границу

Из-за проблем с руководством, не желающим идти на компромисс с популярной ведущей, Веденеевой пришлось уволиться с первого канала. В поисках занятия для себя она открыла собственное дело совместно с супругом – в Швейцарии им удалось наладить производство натуральных соусов, что оказалось делом интересным и прибыльным. Как утверждает актриса, это помогло ей справиться с депрессией, вызванной потерей ребенка в результате несчастного случая на отдыхе с мужем.

Актриса надеялась, что второй брак не только решит все финансовые проблемы, но и станет надежным тылом для нее, как для женщины – о разладе в семье она совершенно не задумывалась. Казалось, так и будет, однако со временем отношения стали холоднее, супруги чаще стали расставаться, каждый был занят своим делом. Постепенно былые чувства угасли и оба решились поговорить об этом в открытую, чтобы не мучить друг друга ревностью и подозрительностью

Второй развод

Безбедная жизнь во Франции, где недвижимость гораздо дешевле московской, вскоре надоела Веденеевой, и семья вернулась на Родину в начале 2000 года. К тому времени ведущая имела собственные немалые сбережения, что позволило ей оставаться на посту руководителя компании номинально – налаженное производство не требовало непосредственного участия владелицы и приносило постоянный, значительный доход.

После приезда в Москву она с удивлением заметила, что в рейтинге самых популярных ведущих на российском телевидении «тетя Таня» из «Спокойной ночи, малыши!» занимает первые позиции и решила вернуться в профессию. Благо, предложений о сотрудничестве поступило немало.

Возражений от супруга не последовало, к тому времени разлад в семействе стал очевиден. Поползли слух о том, что в личной жизни и биографии Татьяны Веденеевой, как можно рассмотреть на фото того времени, остались только дети – сын и дочери мужа от первого брака. Совместных детей у них с Бегаловом не получилось, а принять в свою семью чужого ребенка из приюта Юрий не захотел. Постепенно, любящие когда-то друг друга безумно, люди отдалились друг от друга и в 2009 году официально зарегистрировали разрыв.

И хотя в Википедии о личной жизни Татьяны Веденеевой указан в графе «дети» только сын, сама актриса считает детей супруга своими дочерьми, так она подписывает все совместные фото, выставленные в Инстаграмм. Особенно привязалась женщина к самой младшей дочери Бегунова – когда она вступила в «должность» мачехи, ей еще не было и 4-х лет.

Татьяна Веденеева: последние фото

Сей час актриса популярная телеведущая активно репетирует новые образы в «Школе современной пьесы», выступая в непривычной для себя ипостаси – театральной актрисы. По словам вечно юной и популярной женщины, работа в театре для нее оказалась более сложным делом, чем она думала. Непосредственный контакт со зрителем, сидящим в зале, заставляет забыть о собственных переживаниях и является для Веденеевой прямым вызовом – сможет ли она работать эффективно в новых для нее условиях.

В личной жизни и биографии Татьяны Веденеевой к 2017 году особых изменений не наметилось – на всех фото она в одиночестве, ни муж, ни дети в ее судьбе активно не участвуют. Хотя развелись они с Бегуновым вполне мирно и цивилизованно, не устраивая из этого события шоу со скандалами и взаимными упреками. Совместно с Юрием Татьяна по-прежнему руководит их общим бизнесом, на все ее Дни рождения бывший супруг в обязательном порядке присылает телеведущей и актрисе огромные букеты живых цветов.

В многочисленных интервью Веденеева рассказывает о своем отношении к современным устоям в институте брака, акцентируя внимание на том, что плохо относится к романтическим связям с мужчинами гораздо младше себя. По ее словам, стареть нужно достойно и нельзя истинные чувства заменить деньгами и положением в обществе – ведь понятно, что 20-летний молодой человек искренне полюбить женщину с «опытом» никогда не сможет.

В свои 64 года актриса прекрасно выглядит – при модельном росте в 176 см она весит всего 60 кг, что позволяет актрисе мечтать о новых изменениях в личной жизни и биографии. Дети при этом занимают важное место в творческой деятельности популярной телеведущей, Веденеева взяла под свое покровительство один из детских домов в Подмосковье.

Секреты молодости

По словам Веденеевой, сейчас трудно быть успешной, не ухаживая за своим лицом и телом – приятная внешность имеет важное значение для публичного человека. В сети идут слухи о неудачной пластической операции, которая изменила лицо Татьяны до неузнаваемости. Хотя сама она утверждает, что всего лишь подрезала веки и сделала несколько инъекций ботокса.

Подлили масла в огонь и рекламные плакаты известной московской клиники, в которой пластические хирурги творят с постаревшими звездами истинные чудеса. По словам актрисы, она участвовала в съемках по просьбе друзей-владельцев клиники, хотя сама ее клиенткой никогда не была.

Рассказывая о секретах свой красоты, Веденеева настаивает, что прекрасную фигуру ей помогает сохранить сбалансированной питание – она не ест оливье с майонезом и жареные пирожки с мясом. В процессе разработки собственного бренда при налаживании производства экологически чистых соусов в Швейцарии, женщине пришлось перечитать много литературы, в том числе и по правильному питанию. С той поры у нее появилась хорошая привычка не сочетать несовместимые продукты.

В свободное от репетиций и прямых эфиров время женщина любит много ходить – она специально приезжает в малознакомые московские улочки, построенные в прежние времена, и бродит по нескольку часов, наслаждаясь архитектурой.

Татьяна Веденеева - одна из самых обаятельных ведущих на российском телевидении, внешность которой не меняется с годами. В чем секрет красоты звезды экрана?

Сон

Главное - высыпаться. Если человек постоянно не высыпается, курит, увлекается алкоголем, вряд ли он будет хорошо выглядеть. На лице, конечно, можно нарисовать все что угодно. Но если у вас тройной подбородок или выпавшие волосы - это сложно скорректировать, считает Татьяна.

Уход за собой

Ухаживайте за собой. Если вы видите себя в зеркале неряшливой и некрасивой, мозг дает команду именно такой себя и воспринимать.

Питание

Ешьте продукты, которые сочетаются между собой. Кухня - это не просто еда, это еще и искусство. Когда ты ешь что-нибудь красивое, ты как будто и сам становишься лучше. Кроме того, еда - это ведь еще и наука о том, что нужно есть и в каком количестве. Овощи и фрукты приветствуются. Бананов - поменьше, от них поправляются. Из мясных продуктов лучше употреблять изредка куриное мясо, лучше налегать на рыбу.

Перед завтраком натощак выпивайте по стакану воды или отвара из овсяных хлопьев. Готовить овсяный отвар просто: в 0,5 литра воды добавляем столовую ложку хлопьев, кипятим минут сорок (без соли и сахара). И процеживаем. Этот рецепт - «ключик» к чистой коже и здоровому пищеварению.

Косметика

Кремы для лица - только качественные. Однажды родственница Татьяны рассказала, как ее подруге растянули массажем лицо. После этого Татьяна навсегда отказалась от этой процедуры. Зато телеведущая пользуется только качественными кремами. А вот ходить в салоны у нее просто нет времени.

Возможно, будет полезно почитать: