Как научиться самообороне девушке. Секреты эффективной самообороны

Как защититься в непредвиденной драке на улице? Благодаря нашим уникальным приемам, даже хрупкая девушка сможет победить накаченного мускулистого спортсмена!

Как научиться драться – психология уличной драки

Главное при возникшем конфликте – это тактика и ваше поведение. Рассмотрим типичный пример – вы идете ночью по улице и слышите окрик: “Эй ты, иди сюда!”. На этой стадии, выбрав неправильную линию поведения, 90% людей выходят из этой ситуации проигравшими. Дело в том, что пострадавшая сторона делится на 2 типа:

  • Оптимисты – при подобном предложении подойти к сомнительным личностям, настраивают себя, что драки не будет, людям просто охото с кем-нибудь поговорить, миру мир и т.д. Спокойно подходят к противнику с улыбкой на лице и сразу же попадают под психологический прессинг. Во-первых, вы выполнили их команду, показав их преимущество над вами, во-вторых, увидев вашу податливость и не настроенность к драке, вымогатели при вашем отказе отдать деньги или драгоценности перейдут к физическим действиям для придания серьезности их требований. Как результат, вы останетесь без денег и с травмами.
  • Ораторы – люди, считающие, что они могут разговором морально “задавить” противника и тот кинется в бегство. Безусловно, такие люди существуют, но во-первых, они имеют хорошую физическую подготовку, во-вторых, хотя бы раз в неделю участвуют в спарринге, в третьих – обладают натренированными рефлексами ответных ударов либо имеют в наличии оружие. За неимением всех вышеперечисленных условий, ораторский способ заканчивается вашим поражением с одного удара.

Что же делать, спросите вы? При подобной команде в ваш адрес оцените, является ли объект просьбы для вас угрозой, если да, то воспримите ее как вызов и за 2-3 секунды настройтесь на бой. И всегда имейте четкий план ответных ударов и линии поведения. Поверьте, наличие четких спланированных действий усиливает вашу готовность к физическому противостоянию. Обычно, когда противник видит ваш боевой настрой и уверенность, он сразу отступает.

Как научиться драться и не пропустить первый удар

Следите внимательно за торсом и ногами врага. Как мы знаем, стойка для драки – это левая нога выдвинутая вперед, а ударная рука отведена назад. Если человек решил нанести вам удар, он встает в подготовительную позицию, она может быть разной:

  • Противник делает вид, что плохо слышит – встает к вам левым полубоком, наклоняет голову и подставляет ухо, заставляя вас что-нибудь ему ответить. Ударная рука находится в это время сзади, после чего он спокойно делает размах и наносит удар.
  • Человек при конфликтной ситуации сильно жестикулирует руками у вас перед лицом – свидетельствует о его намерениях вас атаковать. В этом случае рекомендуется нанести удар первым.
  • В процессе разногласий вас начинают толкать в грудь – это является своего рода сигналом к драке, либо вы его, либо он вас. Оттолкнув в ответ противника он немного отшатывается, выбирает удачную позицию и наносит удар. В этой ситуации не отталкивайте врага в ответ, а сразу же наносите удар. Как известно, лучшая защита – это нападение.
  • В момент накаленного разговора противник начинает идти к вам – остановившись на полушаге, принимает быстро подготовительную стойку и наносит удар. Для того чтобы обезопасить себя, можно использовать психологический прием, тем самым разрушив план нападающего – дернитесь вперед и топните ногой.


Как научиться драться – основные приемы

  • Если противник ведет прямой удар в голову – прижмите руку к голове, защищаясь от бокового удара, локтем выведите руку противника к себе подмышку, сделайте прямой захват. Разгибая свою руку можете нанести удар локтем по челюсти врага, либо можно совершить удар предплечьем с прогибом противника назад. Далее совершите подачу в спину ногой и сделайте удар другой рукой в артерию либо ключицу.
  • В случае, если противник схватил вас за “грудки” – поднимите одну руку в верх и локтем опуская свой центр тяжести, бьете противника по середине его руки, делая присед. С этого положения, боковым движением локтя, ударьте противника по лицу, второй рукой сделайте захват шеи и ударьте коленом в живот, после чего оттолкните.


Девушки созданы для любви, а «война» дело мужское. И вроде по своей основе это утверждение верное, но сегодня, не редко и представительницам «слабого» пола приходится постоять за себя. Однако как научится драться девушке в домашних условиях, если до этого вы никогда не дрались?

Милые девочки, девушки, дамы, в этой статье мы дадим вам конкретную, необходимую информацию, которая поможет вам постоять за себя.

Давайте скажем откровенно. Что борьбу, что ударную технику тяжело освоить дома одному. Вам все равно, в какой-то момент придется найти компаньона или пойти в секцию. Нельзя научится плавать, принимая душ в ванне, нельзя научится водить машину не сев никогда за руль, нельзя освоить гитару не играя на ней. Однако в этой статье мы поможем вам пролить свет на вопрос как обучиться драться, поможем сэкономить уйму времени и предоставим несколько отличных видео уроков по данному вопросу.

Вообще как должна выглядеть такая статья. Наверное, сначала с вами должны поздороваться, представиться опытным инструктором по самообороне, описать несколько приемов и дать напутствие.

Будет ли польза от такой статьи?

Вообще, скорее всего, девушка может захотеть научится драться по 2-м причинам. Первая, это когда ее обидели и нужна защита, а постоять за нее некому. Вторая, это просто желание научиться биться и любовь к единоборствам.

Эта статья будет разделена на 2 части, сначала мы дадим советы тем кто просто хочет научится драться, вторая, тем кто нуждается в самообороне.

Перед тем как перейти к основной теме, немного подбодрим вас, сказав, что в 2015-ом году, лучшим бойцом на планете была названа Ронда Роузи. Чемпионка UFC, Американского промоушена смешанных единоборств, приковала к себе огромное внимание и доказала всем, что женские бои не менее интересны и захватывающи чем мужские.

Эта милая девушка, Ронда Роузи, в 2015-ом году была названа бойцом года.

Вообще уже нельзя сказать, что драка дело не женское, в ММА сегодня масса девушек, которые гораздо техничнее и одареннее чем мужчины. И вопрос вашего мастерства, это лишь вопрос времени.

Как девушке научиться драться

Борцовская и ударная техника

Умение драться, можно разделить на 2 категории, это борцовская и ударная техника.

Как показывает практика, борьба гораздо более эффективна при драке один на один. Но если у вас несколько обидчиков, пока вы будете скручивать одного, этим легко воспользуются другие.

Ударная техника менее эффективна при драке один на один. Однако, если у вас несколько обидчиков, вы сможете пробить одному, другому, третьему и это даст больший эффект чем борьба.

Отсюда делаем вывод, что в идеале стоит осваивать и борьбу и ударку.

Ударные техники

Бокс, Тайский бокс, Кик Коксинг, Карате, Ушу Саньда, Тхэквондо.

Борцовские техники

Самбо, Грепплинг, Джиу Джитсу, Вольная борьба, Греко-Римская борьба, Дзюдо

Что можно делать дома самостоятельно

Упражнение 1

В ударной технике бокса, самое важное не руки, а ноги. Именно ноги определяют вашу дистанцию с соперником, то насколько вы маневренны и как быстро будете переходить в атаку. Попробуйте встать в боксерскую стойку у зеркала и просто попрыгать, попереставлять ноги, старайтесь наносить прямые удары руками. Можно делать это включив любимую музыку и превратив упражнение в некий танец. Да, конечно будет получаться неуклюже, но так шаг за шагом, ваши махи руками станут увереннее и вдруг поймете, что стойка не такая уж неуклюжая.

Упражнение 2

Повесите на потолок нитку, к которой привяжите маленький мячик. Длина нитки должна быть таких размеров, чтоб мячик касался вашего носа или чуть повыше. Начните бить по мячику и уворачиваться от него, когда он летит на вас обратно.

Упражнение 3

Даже профессиональные бойцы практикуют бой с тенью, реально очень полезное упражнение! Просто вставайте в бойцовскую стойку и представляйте, как вас атакует противник, а вы уходите или защищаетесь. Потом следует атака от вас. Так и работаете.

Упражнение 4

Борьба это целая наука. Как перехватить руку противника, что бы выйти на удушающий, как скрутить человека и сделать болевой, как зацепить оппонента и перебросить его через плечо, освоение этих умений требует долгих занятий с опытным тренером. Однако если вы сейчас окажетесь на полу с человеком, нападающим на вас, скорее всего, интуитивно вы сможете сделать некоторые приемы даже никогда не занимаясь борьбой до этого.

В первую очередь задайтесь вопросом, как нужно зацепить человека руками, что бы он был обездвижен или придушить (не пугайтесь этого слова 🙂) его.

Наверное, если ваша подмышка окажется с задней стороны шеи человека, а рука на горле, и если эту руку вы зафиксируете второй, скорее всего у вас получится удушающий.

Наверное, если вы зажмете шею человека между своих ног, скрутите ноги в области голени и будете напрягать бедра, тоже получится удушающий.

Борьбой нужно заниматься минимум вдвоем, но за неимением человека, можно попробовать поделать таки замки с подушкой или одеялом (главное не усните 🙂).

Вообще борьба реально очень интересная тема! Первое чему учат на уроках борьбы, это как правильно падать. В повседневной жизни, поскользнувшись зимой на льду, ваше тело будет знать, как правильно сгруппироваться. На борьбе вы поймете, как правильно распределять вес и силу и сможете соперничать с людьми больше вас. А еще это весело и прикольно! J

Больно ли заниматься единоборствами?

В первое время да, но потом тело набивается, и боль становится не такой явной. Если вы пойдете в секцию, естественно вам придется стоять в спаррингах и сначала будет испытывать мандраж, но уже после нескольких месяцев этот страх перейдет.

За какой срок можно научится драться?

Все зависит от вас и это, правда так!

Занимаясь дома вы все равно до конца не сможете освоить не ударную не борцовскую технику.

Ну реально, просто не хочется вам врать!

Драка это действие минимум двоих и вам все равно понадобится тот человек, с которым вы сможете спарринговать.

Однако если вы пошли в секцию, при серьезном настрое уже за 3 месяца у вас появится первые результаты. За год тренировок вы сможете спокойно поколотить как девушку, так и парня вашего веса или больше, у которых нет бойцовской техники.

Самооборона для девушек.

Среди девушек очень популярны курсы по самообороне. Вы туда приходите, естественно платите, немаленькие деньги и вам показывают, как вести себя, если на вас нападают.

Обычно на подобные курсы решаются девушки, которых дома обижает муж тиран, девушки на которых нападали с целью изнасилования, или девушки которых обижают посторонние люди, а попросить защиты не у кого.

От подобных курсов самообороны нет никакого толка!

На них говорится. Что если недоброжелатель наносит удар справа, то нужно выставить плече, захватить за воротник, и повалить его на землю.

Однако когда это происходит в реалии, обычно человек начинает теряться и получается какая — то каша.

Разница между курсами и тренировками в секции в том, что на тренировках вы раз за разом повторяете полученные знания. С вами каждое занятие стоит человек в спарринге, и даже если спарринг не жесткий, вы все равно отрабатываете умение драться, держать защиту и наносить удары. Вы психологически успокаиваетесь и уже не видите в драке нечего необычного.

Курсы по самообороне, тем более видеокурсы, пустая трата денег!

2 Самых эффективных способа защитить себя

Однако если у вас есть проблема в виде конкретного обидчика или просто страх что кто-то на вас нападет, есть 2 способа которые с большой долей вероятности смогут защитить вас.

  • Удар в пах

Если это обидчик мужчина, удар ногой в пах станет для вас очень сильным орудием. Эта сводящая боль, при которой нельзя не о чем думать. Все простое, гениально.

  • Электрошокер

Боитесь возвращаться поздним вечером домой, вам угрожают, муж напивается и лезет к вам.

Хотели бы вы, что бы в вашем арсенале был удар как у Майка Тайсона, при том без тренировок и занятий спортом?

В таком случае покупка электрошокера станет отличным приобретением.

Правда сначала нужно научится правильно обращаться с электрошокерами, там тоже есть свои нюансы. Ну а в целом, имея это оружие, вы можете отбиваться как от одного, так и нескольких хулиганов. В отличие от газового баллончика, он не зависит от потока ветра и за его использование вас не посадят (если вы будете использовать его в целях самообороны.

Правда покупать стоит качественный электрошокер который именно вырубает. Такой, сейчас может стоить не менее 10 000 рублей. Дорого, но ваша жизнь и здоровье стоят еще дороже! Китайское барахло за 1000 рублей, не даст никакого эффекта и скорее всего только разозлит обидчика.


К сожалению, ни одна женщина, если только ее повсюду не сопровождает бодигард, не может чувствовать себя в полной безопасности. На случай возникновения критической ситуации, когда отступать уже нельзя, любая девушка должна знать, какие действия и приемы помогут ей спастись от потенциального преступника.

Основные правила драки для девушек

Правило 1. Внезапность и жесткость.

Чаще всего преступники не ожидают серьезного сопротивления со стороны женщин. Поэтому всего один-два болезненных приема позволят вам вывести противника из колеи на несколько секунд, дав вам время убежать или позвать на помощь. Главное - атака должна быть резкой, неожиданной и жесткой.

Правило 2. Устойчивость.

Ваша задача - остаться на ногах и, по возможности, вывести противника из состояния равновесия. Для того чтобы держать баланс, широко расставляйте ноги, причем не только в стороны, но и назад. Постарайтесь раскачать корпус нападающего, чтобы он упал.

Правило 3. Царапайтесь, кусайтесь, бейте каблуками.

Для девушек нет «нечестных» приемов. Если вам угрожают, ищите уязвимые места вашего противника - это пах, солнечное сплетение, запястья, внутренняя сторона бедра, лицо, глаза и нос. С силой вонзайтесь ногтями в лицо - это может привести преступника в шоковое состояние. Сильным ударом каблука по подъему ноги или пальцам можно на время вывести из строя нападающего.

Правило 4. Использование подручных предметов.

Помните, в Ветхом Завете хрупкий юноша Давид из пращи (это что-то вроде ремня, с которого метали ядро) убил мощного Голиафа? Так вот, самая нежная девушка с камнем в руке становится уже не такой беззащитной. Кирпичом или бутылкой, подобранной на дороге, можно ударить противника по голове. Ключи могут выступить неплохим колющим оружием, а лаком для волос можно прыснуть злоумышленнику в лицо.

Правило 5. Предварительная подготовка.

Хорошая физическая форма и многократное изучение приемов самообороны помогут вам в случае нападения, дадут ощущение уверенности в себе - а, как известно, большинство преступников нападает как раз на робких и неуверенных в себе. Также, если вам часто приходится поздно возвращаться домой, стоит купить электрошокер, перцовый спрей или получить разрешение на ношение оружия.

Не отказывайтесь от предложения проводить вас. Находящиеся рядом друзья, молодой человек или даже обычные прохожие станут помехой для злоумышленника.

Приемы самообороны для девушек

Обезвредить противника можно ударом по глазам. Наносится он так: согнутые большие пальцы рук, стремящиеся сжаться в кулак, давят на глазницы преступнику. Остальными пальцами нужно крепко держаться за нижнюю челюсть. Такой удар может даже ослепить противника.

Мощный и одновременный удар по ушам двумя ладонями, слегка сложенными лодочкой, приводит к боевому шоку, иногда - к разрыву барабанной перепонки. Также можно схватить злоумышленника за уши и резким винтообразным движением потянуть его на себя, опуская вниз и выкручивая его голову.

Для мужчин очень болезненными являются удары ногой или кулаком в область детородных органов. Если преступник имеет сексуальные намерения, то можно, «согласившись», усыпить его бдительность. Когда он обнажит свои половые органы, нужно очень крепко сжать и резко дернуть его мошонку на себя или сильным рывковым движением вывернуть ее в сторону.

Тычковый удар сложенными вместе подушечками пальцев в горло или в лицо также является весьма болезненным. Удар наносится снизу вверх или сверху вниз под углом 45° во впадину над ключицей и приводит к сбивке дыхания, кашлю.

Способы избавления от захвата

Захват за волосы.

В случае, если преступник захватил вас сзади за волосы, вы можете избавиться от захвата следующим образом: двумя руками прижмите руку противника к своей голове и, слегка наклонив голову, сделайте поворот, при этом резко выворачивая его кисть и отгибая запястье.

Удушение.

При удушающем захвате спереди необходимо наносить удары в горло или лицо противнику. Чтобы освободиться от такого захвата, навалитесь на одноименную руку нападающего своим предплечьем и плечом сверху вниз, используя весь свой вес тела.

Захват за руку.

Сделайте шаг вперед, затем повисните на своей руке, вес тела перенесите на стоящую впереди ногу. Другой ногой ударьте противника в бедро, а затем в развороте свободной рукой ударьте нападающего по лицу.

Помните: главное, что может вам помочь - это вера в собственные силы, внутреннее спокойствие и природная женская хитрость. Трезвая оценка ситуации и интуиция подскажут наилучший выход из создавшегося положения.

В современном мире в жизни много неожиданностей и опасностей, которые могут угрожать жизни. Это касается как парней, так и девушек. Но парни могут рассчитывать на скорость своей реакции, физическую подготовку и силу кулаков, то для девушек все намного сложнее.

Как можно обезопасить себя? Один из методов — купить пистолет и получить разрешения на его ношение. Этот метод хорош по-своему, однако вызывает некоторые затруднения, та и не все девушки захотят постоянно носить его с собой. Также не эффективно выглядит метод с посещением тренажерного зала, в котором вы можете стать амазонкой, у которой будут накачанные мышцы, однако будете лишены женской красоты и изящности. Может вы и испугаете кого-то, однако вряд ли мышцы обезопасят вас во время возвращения домой ночью через дворы.

Что случится если долго смотреть в глаза человеку

Как найти свою вторую половинку: советы для женщин и мужчин

10 признаков того, что вас посетил ангел

Довольно неплохой метод защиты – нанять персонального телохранителя, но далеко не все могут позволить себе круглосуточную услугу бодигарда.

Так, остается лишь один метод – научиться драться. Однако как девушке научиться драться, при этом делать это так, чтобы не пострадала их естественна привлекательность, красота и хрупкость?

Зачастую, злоумышленники уверены, что со стороны девушек им не будет никакого сопротивления. Именно это дает девушке большое преимущество, поскольку нападающие, которые не ожидают противодействия, сразу же подходят к жертве максимально близко без никаких опасений, а это дает множество стратегических преимуществ, к примеру, возможность воспользоваться болевыми точками злоумышленника.

Привычки которые сделают вас счастливым

Десять привычек, которые делают людей хронически несчастливыми

О чем больше всего сожалеют люди в конце жизни

Если вы девушка и хотите научиться драться, а также, чтобы это было максимально быстро, нужно запомнить три основных правила самообороны.

Никогда не сдавайтесь!

Девушкам можно использовать любые приемы и действия, которые каким-либо образом им могут помочь. Вашей главной задачей является выжить, а для этого все средства подойдут. Если с вами что-то подобное произошло, то попытайтесь любым образом нокаутировать злоумышленника, даже на короткое время. Поскольку даже несколько минут могут спасти вам жизнь.

Ищите уязвимые места

Не следует стесняться использовать все слабые места нападавшего. Это могут быть царапанья, укушенное запястье, удар в пах, удары в другие болевые точки, например, солнечное сплетение.

Сохраняйте устойчивость

Очень важно, чтобы жертва оставалась в устойчивом положении. Самым лучшим вариантом для вас является лишение равновесия злоумышленника, при этом самой не потеряв равновесие. Чтобы вы не опрокинулись – пытайтесь как можно шире расставить ноги, а чтобы вывести из равновесия негодяя – попытайтесь раскачать его корпус.

Кроме всех вышеперечисленных вариантов, самым лучшим будет услуга сопровождения. Не забывайте, что сопровождающий вас знакомый, молодой человек, друзья или просто прохожий, может быть хорошей защитой от разных преступников. Но также не забывайте, что простой прохожий может быть не чист на руку.

Видео уроки

Сегодня девушкам порой приходится учиться драться. Чтобы отвязаться от слишком навязчивых и даже хамоватых поклонников. Чтобы дать отпор уличным хулиганам или насильникам. Да и просто для того, чтобы уверенней чувствовать себя в чрезвычайной ситуации.

Так сложилось, что природа создала женщин совершенно неприспособленными к успешному противостоянию в драке с мужчинами. Но это совершенно не значит, что девушка ничего не может противопоставить хулигану или насильнику. Хороший уровень физической и психологической подготовки, знание некоторых приемов могут помочь девушке в драке даже больше, чем мужчине.

Физическая подготовка

Физическая подготовка – это основа всех настоящих боевых искусств. Невозможно получить хорошую боевую подготовку без физической. Кроме того, учтите, что среднестатистический хулиган чаще занят выпивкой и тусовками, чем тренировками. Так что преимущество перед ним получить нетрудно.

В домашних условиях можно выполнять комплексы силовых упражнений – отжимания, приседания, упражнения на пресс и другие. По утрам полезно бегать, но не трусцой, а с целью развития спринтерских качеств. Это позволит убежать в тех случаях, когда у шансов нет (нападают несколько человек, они вооружены и т.п.). Хорошая физическая форма позволит улучшить реакцию и быстроту, улучшит фигуру и здоровье.

Боевая подготовка

Боевая подготовка – это отработка специфических приемов, ударов, блоков, уходов, захватов. Разучить их можно по какому-нибудь самоучителю или видеокурсу самообороны. А для практической отработки лучше пригласить друга, парня или подругу. Если такой возможности нет, отрабатывайте приемы перед зеркалом или с воображаемым противником.. Все же это лучше, чем ничего. Если в доме имеются мягкие игрушки, на них можно отработать удары, а с крупными игрушками – некоторые броски, захваты. Учитесь бить противника по болевым точкам: в пах, голень, кадык, глаза.

Приемы отрабатывайте до полного автоматизма. Помните: лучше идеально отработать 2-3 приема, чем поверхностно 10-20. Помните, что не всегда драка происходит в «идеальных» условиях. Учитесь защищаться в лифте, на лестнице, на скользкой поверхности, на каблуках и в сковывающей одежде, сидя и лежа.

Оружие

Подумайте об оружии и о том, как вы сможете его использовать. Для девушки это будет хорошим преимуществом в схватке с превосходящим противником. В ряде случаев даже демонстрация шокера, газового баллончика или ножа остужает пыл нападающего.

Из подручных предметов в драке можно использовать и камень, а палку, и бутылку и даже табуретку. Девушки часто используют острые каблуки для ударов по ногам, длинные заколки для волос, брызгают в глаза из баллончиком с дезодорантом. Также важно отработать дома применение оружия и подручных средств, чтобы в нужный момент не растеряться и сделать все правильно.

Психологическая подготовка

Помните, что в уличной драке нет правил и человеческих взаимоотношений. Действуйте наверняка, наносите максимальный урон нападающим, не думайте о последствиях. Вы – слабый пол и любой суд вас оправдает. Помните, что «лучше трое судят, чем четверо понесут».

Не забывайте, что лучше избежать драки, чем победить в ней. Не ищите себе неприятностей. Это значит и то, что если есть возможность убежать – бегите.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Все интересное

Чтобы не оказаться со своей девушкой перед компанией хулиганов, вполне логично не ходить там, где это может произойти – не прогуливаться по темным подворотням неблагополучных кварталов, не водить ее по дешевым клубам и ночным барам. Но раз уж…

Очень часто конфликты на улице оканчиваются дракой, нередко с применением холодного оружия или подручных предметов. Избежать щекотливой ситуации удается не всегда, а вот предотвратить последствия в виде травм и увечий вполне возможно. Для этого…

Если на вас нападают, лучше всего постараться убежать, если это возможно. Когда спастись таким образом не удается, можно использовать специальные приемы. Помните, что ваши движения должны быть спонтанными: в самообороне важны не только сила и…

Порой можно попасть в такую ситуацию, когда необходимо прибегнуть к силовым методам решения проблемы. Даже если вы категорически негативно относитесь к такому методу и предпочитаете мирное улаживание конфликтов при помощи слов, драка с агрессивно…

Драка - не метод решения большинства проблем. Однако, все больше мужчин и женщин хотят научиться защищать себя и своих близких в это неспокойное время. Правильный подход к драке
Прежде всего, нужно понимать, что научиться драться в короткие…

Чтобы иметь возможность дать отпор обидчикам или защитить себя в экстремальной ситуации, необязательно десяток лет изучать боевые искусства под руководством седобородых мастеров. Самообороне можно научиться и в домашних условиях. Вам понадобится-…

Правила, которые существуют на ринге, не применимы к драке. Даже в бою без правил есть свои правила (нельзя бить в пах и т.д.). А в драке действует единственное правило: побеждает (а иной раз и выживает) сильнейший. Так же как на войне, считается,…

К огромному сожалению, передвижение по малолюдным улицам (особенно в вечернюю пору) не всегда безопасно. Подвергнуться нападению уличных хулиганов может абсолютно любой мирный обыватель. Конечно, лучше «опасные» закоулки обходить…

Для подростков словесное выяснение отношений и завоевание лидерства далеко не всегда возможно. Именно поэтому школьные драки чаще всего неизбежны. Впрочем, большинству мальчиков необходимо пройти через данный этап. Главное – правильно вести себя в…

«САМозащита Без Оружия» - отечественная система борьбы, состоящая из ряда болевых приемов и позволяющая оказать успешное сопротивление нападению более сильного или даже вооруженного противника. Самбо состоит из двух отделов: спортивного…

Постановка базовой техники в боевых искусствах – залог естественности движений в реальной схватке. Чтобы отработать удары ногами, дорогого оборудования не потребуется. Потребуется только ваше желание и сила воли. Инструкция 1Заниматься дома лучше…

Герой Брэда Питта из фильма «Бойцовский клуб» сказал: «Ты ничего не знаешь о себе, если никогда не дрался». Насколько это соответствует истине, не стоит судить. Другое дело, что уличная драка может подстерегать вас не только…



 

Возможно, будет полезно почитать: