Какое название для кружка по волейболу. Материально-техническое обеспечение занятий

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение «Мухановская средняя общеобразовательная школа»

Утверждаю

директор школы

О.В.Тетерина

«__»____2014г.

Программа спортивного кружка по волейболу.

Составитель:

Чекурина Надежда Константиновна

учитель физической культуры

Пояснительная записка

Программа дополнительного образования учащихся «Волейбол» составлена на основе программы «Для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ спортивной секции «Волейбол» под редакцией А.В. Долинской.

Программа предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовки, укреплению здоровья учащихся; привитие потребности к систематическим занятиям физкультурой; подготовку и выполнение нормативов комплекса физической подготовленности; организаторов спортивно-массовой работы (инструкторов).

Волейбол - один из наиболее массовых и любимых видов спорта у нас в стране. Это увлекательная игра пользуется большой популярностью у школьников. Волейбол способствует укреплению здоровья, разностороннему физическому развитию, служит средством активного отдыха.

Цель программы:

Привлечение учащихся к систематическим и регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

Укрепление здоровье и закаливание организма.

Повышение уровня общей физической подготовленности.

Развитие специальных физических качеств.

Обучение основам техники и тактики игры.

Воспитание нравственно-моральных качеств: воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, навыков культурного поведения.

Программа «Волейбол» рассчитана на школьников 11-16 лет. Она предусматривает проведение теоретических, практических знаний, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Сроки реализации программы « Волейбол» три года. Занимающиеся в спортивно-оздоровительной секции делятся на учебно-тренировочные группы 1-ого года обучения, 2-ого и 3-его года обучения.

Занятия в этих группах проводятся 2 раза в неделю, с недельной нагрузкой 2 часа, курс рассчитан на 70 часа в год.

Практические занятия с юными волейболистами различают по направленности: однонаправленные (посвящены одному из видов подготовки: технической, тактической, физической), комбинированные (включают материал 2-3 видов в различных сочетаниях), игровые (игровая тренировка, двухсторонняя игра, игровой фрагмент), контрольные.

В теоретических занятиях используют формы: лекции, беседы, зачеты.

Основной показатель работы в учебно-тренировочной группе -выполнение в конце каждого года программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественно-качественных показателях технической, тактической, физической, теоретической подготовленности, физического развития.

Материал программы дается в четырех разделах:

Основы знаний

Общая физическая подготовка

Специальная подготовка

Примерные показатели двигательной подготовленности.

В разделе «основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме; о гигиенических требованиях; об избранном виде спорта.

В разделе «общефизической подготовки» даны упражнения, строевые команды и другие двигательные действия. Общефизическая подготовка способствует формированию общей культуры движений, развивает определенные двигательные качества. По мере овладения двигательными качествами и умениями, ОФП снижается в 5-6 классах (1-ый год обучения) – 50%; в 7-8 классах (2-ой год обучения) – 40%; в 9-11 классах (3-ий год обучения) – 30%. В то же время возрастает специальная подготовка.

В разделе «специальной подготовки» представлен материал по волейболу способствующий обучению техническим и тактическим приемам. С 9 класса учащиеся должны принимать участие в соревнованиях по волейболу.

В разделе «Примерные показатели двигательной подготовленности» приведены упражнения и тесты, помогающие следить за уровнем подготовленности занимающихся:

Контрольные нормативы по технической подготовке с учетом возраста занимающихся (11,12,13,14,15,16 лет);

Контрольные нормативы по тактической подготовке (начиная с 14 лет) 3-й год обучения;

Нормативы по физической подготовке для девушек с (11 лет).

Два раза в год должны проводиться контрольные испытания по общей и специальной подготовке. По данным контрольным испытаниям дается оценка обучающихся волейболом.

Для занятий волейболом необходимо следующее оборудование и инвентарь:

1. Сетка волейбольная 1 штука

2. Стойки волейбольные 2 штуки

3. Гимнастическая стенка 2 пролета

4. Гимнастические маты 4 штуки

5. Скакалки 12 штук

6. Мячи волейбольные 12 штук

I года обучения 5 – 6 классы

Разделы программы

Количество часов

теоретические знания

практические

Основы знаний

Общефизическая подготовка

Специальная подготовка

Контрольные испытания

Всего часов:

Сведения о строении и функциях организма человека;

Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль;

Правила игры в волейбол (в мини-волейбол);

Места занятий, инвентарь.

Общефизическая подготовка (практическая часть):

Строевые упражнения;

Гимнастические упражнения;

Акробатические упражнения;

Легкоатлетические упражнения;

Подвижные и спортивные игры.

Специальная физическая подготовка (практическая часть):

Подвижные игры;

Техника нападения (практическая часть):

Перемещения и стойки;

Действия с мячом. Передачи мяча;

Нападающие удары.

Техника защиты:

Действия без мяча: скачек вперед, остановка прыжком, сочетание способов перемещений и остановок.

Действия с мячом: прием мяча снизу двумя руками; прием мяча снизу с подачи; одиночное блокирование.

Индивидуальные действия

Групповые действия

Командные действия

Тактика защиты:

Индивидуальные действия

Групповые действия

Командные действия

Контрольные игры и соревнования:

теоретическая часть

Правила соревнований

Положение о соревнованиях

Расписание игр

Оформление хода и результата соревнований

практическая часть:

Соревнования по подвижным играм с элементами волейбола

Учебно-тренировочные игры

Товарищеские встречи.

№ п/п

Нормативы

Бег 30м с высокого старта (с)

Бег 30м (6х5) (с)

Бег 92м с изменением направления (с)

Прыжок в длину с места (см)

Прыжок вверх с места толчком двух ног (см)

Прыжок вверх с разбега толчком двух ног (см)

Техническая подготовленность

№ п/п

Количественный

показатель

Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4

Подача нижняя прямая на точность

Первая передача (прием) на точность из зоны 6

в зону 3 (расстояние 6м)

В конце 1-го года обучения занимающиеся волейболом должны

знать:

Основы истории развития волейбола в России;

О строении и функциях организма человека;

Правила игры в волейбол; места занятий, инвентарь.

уметь:

Учебно-тематическое планирование учебно-тренировочной группы

II года обучения 7 – 8 классы

Разделы программы

Количество часов

теоретические знания

практические

Основы знаний

Общефизическая подготовка

Специальная подготовка

Контрольные испытания

Всего часов:

Основы знаний (теоретическая часть):

Сведения о строении и функциях организма человека (о сердечнососудистой системе человека и ее функциях; дыхание и газообмен);

Влияние физических упражнений на организм занимающихся (на увеличение мышечной массы и подвижность суставов; на систему дыхания);

Гигиена и врачебный контроль, самоконтроль (режим дня и питания с учетом занятий спортом; предупреждение спортивных травм; гигиенические требования к спортивной одежде и инвентарю);

Правила игры в волейбол (состав команды, замена игроков, костюм игрока; упрощенные правила игры; основы судейской терминологии и жеста).

Практические занятия.

Общая физическая подготовка:

Строевые упражнения;

Гимнастические упражнения;

Акробатические упражнения;

Легкоатлетические упражнения;

Спортивные игры;
Подвижные игры.

Специальная физическая подготовка:

Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий;

Подвижные игры;

Упражнения для развития прыгучести;

Упражнения для развития качеств, необходимых при приемах и передачах мяча;

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча;

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.

Практические занятия.

Техника нападения:

Перемещения и стойки: стартовая стойка (исходное положение); низкая. Скачок вперед. Сочетание стоек и перемещений.

Действия с мячом. Передачи мяча: верхняя передача в парах, в тройках.

Нападающие удары: прямой нападающий удар.

Техника защиты:

Действия без мяча: скачок вперед, остановка прыжком, сочетание способов перемещений и остановок.

Действия с мячом: прием мяча снизу двумя руками, с различными заданиями; прием мяча снизу – с подачи; одиночное блокирование.

Тактическая подготовка. Тактика нападения:

Индивидуальные действия (выбор способа отбивания мяча через сетку);

Групповые действия: взаимодействия игрока зоны 3 с игроком зоны 4, игрока зоны 3 с игроком зоны 2 (при второй подаче);

Командные действия: система игры со второй передачи игрока передней линии.

Тактика защиты:

Индивидуальные действия (выбор места: при приеме мяча, посланного противником через сетку; при блокировании (выход в зону удара); при страховке партнера, принимающего мяч с подачи передачи); при действиях с мячом: выбор способа приема мяча, посланного через сетку противником;

Групповые действия;

Командные действия (расположение игроков при приеме мяча от противника, «углом вперед»).

Контрольные испытания. Сдача нормативов по специальной подготовке в конце учебного года.

Физическое развитие и физическая подготовленность

№ п/п

H ормативы

Бег 30м с высокого старта (с)

Бег 30м, 6х5 (с)

Бег 92м, «елочка» (с)

Прыжок в длину с места (см)

Техническая подготовленность

№ п/п

Количественный

показатель

Верхняя передача на точность из зоны 3(2) в зону 4

Передача мяча сверху двумя руками, стоя и сидя у стены

Подача верхняя прямая в пределы площадки

Прием мяча с подачи и первая передача в зону 3

Чередование способов передачи и приема мяча сверху, снизу (количество серий)

Нападающий удар по мячу

В конце 2-го года обучения занимающиеся волейболом должны

знать:

Влияние физических упражнений на организм занимающихся;

Физиологические основы деятельности систем дыхания кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;

Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

Правила игры в волейбол.

уметь:

Технически правильно выполнять двигательные действия в волейболе.

Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

Применять технические и тактические приемы в нападении и защите в игре волейбол;

Играть в волейбол по упрощенным правилам.

Учебно-тематическое планирование учебно-тренировочной группы

III года обучения 9 – 11 классы

Разделы программы

Количество часов

теоретические знания

практические

Основы знаний

Общефизическая подготовка

Специальная подготовка

Контрольные испытания

Всего часов:

Основы знаний (теоретическая часть):

Физическая культура и спорт в России;

Гигиена и врачебный контроль, самоконтроль: гигиенические требования к местам проведения занятий; временные ограничения и противопоказания к занятиям волейболом; понятия о травмах, их причины и профилактика; первая помощь при ушибах, растяжении связок: общий режим дня; гигиена сна, гигиена питания; гигиена обуви и одежды. Предупреждение спортивных травм при занятиях волейболом;

Сведения о строении и функциях организма человека (костная система и ее развитие; связочный аппарат и его функции; мышцы, их строение, функции и взаимодействие, сокращение и расслабление мышц);

Влияние физических упражнений на организм занимающихся (на работоспособность мышц и подвижность суставов);

Правила игры в волейбол (состав команды; расстановка и переход игроков; начало игры и подачи; удары по мячу; переход средней линии; вход мяча из игры; проигрыш очка; счет и результат игры; правила мини-волейбола);

Основы техники и тактики волейбола (характеристика техники и тактики сильнейших юных волейболистов; анализ технических приемов и тактических действий на основе программы для данного года);

Контрольные игры и соревнования (установка на предстоящую игру; технический план игры команды и задания отдельным игрокам; характеристика команды противника; разбор проведенной игры);

Практические занятия: соревнования по волейболу.

Инструкторская и судейская подготовка

1. Составление комплекса упражнений по физической, технической и тактической

подготовке и проведение его с группой.

2. Проведение подготовительной и основной частей занятия по начальному обучению

навыкам игры в мини-волейбол.

3. Проведение занятий в школе по обучению навыкам игры в мини-волейбол.

4. Проведение соревнований по мини-волейболу в школе. Выполнение обязанностей

главного судьи, секретаря. Составление календаря игр.

Практические занятия.

Общая физическая подготовка:

Строевые упражнения;

Гимнастические упражнения;

Упражнения для мышц туловища и шеи;

Упражнения для мышц ног, таза;

Акробатические упражнения;

Легкоатлетические упражнения;

Подвижные игры.

Специальная физическая подготовка;

Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий;

Подвижные игры;

Упражнения для развития прыгучести;

Упражнения с отягощением;

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приемов и передач мяча;

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач;

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов;

Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании;

Практические занятия.

Техника нападения.

Действия без мяча:

Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приемами.

Действия с мячом:

передача сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего удара;

передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;

передача сверху двумя руками в прыжке (вперед-вверх);

подача мяча – верхняя прямая;

нападающие удары – из зон 4, 3, 2 с высоких и средних передач.

Техника защиты.

Действия без мяча:

остановка прыжком;

падения и перекаты после падений;

сочетание способов перемещений с остановками и стойками;

сочетание способов перемещений и стоек с техническими приемами игры в защите.

Действия с мячом:

прием мяча снизу двумя руками; нижняя передача на точность, прием мяча снизу двумя руками снизу с подачи в зонах 6,1,5 и первая передача в зоны 4,3,2;

прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.

Блокирование: одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.

Тактика нападения.

Индивидуальные действия. Выбор места: для выполнения второй передачи в зоне 2; стоя спиной по направлению; для выполнения подачи.

При действии с мячом: чередование способов подач; вторая передача (из зоны 3) игроку, к которому передающий обращен спиной.

Групповые действия: взаимодействия игроков при второй передачи зон 6,1 и 5 с игроком зоны 2 (при приеме от передач и подач).

Командные действия: прием мяча от подач и первая передача в зону 3, вторая – игроку, к которому передающий стоит спиной. Система игры со второй передачи и игрока передней линии.

Тактика защиты.

Индивидуальные действия: выбор места при приеме нижней и верхней подач. Определение времени для отталкивания при блокировании, своевременность выноса рук над сеткой.

При действии с мячом: выбор приема мяча, посланного через сетку противником.

Групповые действия: взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приеме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.

Командные действия

Система игры: расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперед» с применением групповых действий.

Контрольные испытания. Сдача норм по общей и специальной физической и технической подготовке.

Физическое развитие и физическая подготовленность

№ п/п

Нормативы

Бег 30м с высокого старта (с)

Бег 30м, 6х5 (с)

Бег 92м, «елочка» (с)

Прыжок в длину с места (см)

Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см)

Техническая подготовленность

№ п/п

Количественный

показатель

Верхняя передача на точность из зоны 2 в зону 4

Из зоны 3 в зону 2 (стоя спиной по направлению)

Через сетку из зоны 4 в зону 4 в прыжке

Передача сверху, снизу (стоя у стены)

Подача на точность

Нападающий удар прямой из зоны 4 в зону 5 и 6

Блокирование (вдвоем) нападающего удара из зоны 4 (2)

В конце 3-го года обучения занимающиеся волейболом должны

знать:

Основы истории развития физической культуры в России;

Гигиена и врачебный контроль, самоконтроль;

Правила игры в волейбол (состав команды; расстановка и переход игроков; начало игры и подачи; удары по мячу; переход средней линии; проигрыш очка; счет и результат игры; правила мини-волейбола);

Основы методики обучения и тренировки по волейболу (обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств);

уметь:

Составлять комплекс упражнений по физической, технической и тактической подготовке и проводить его с группой;

Проводить подготовительную и основную часть занятий по начальному обучению технике игры;

Технически правильно осуществлять двигательные действия в волейболе, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

Играть в волейбол по упрощенным правилам.

Календарно-тематическое планирование.

Тема занятий

Требования к уровню подготовки

Размеры площадки. Правила игры. Техника безопасности.

Знать правила игры.

Правила гигиены. Самоконтроль.

Контрольные испытания.

Уметь использовать приемы самоконтроля.

Техника передачи мяча.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Подвижные игры с элементами волейбола.

Техника передачи мяча.

Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху после перемещения. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника передачи мяча.

Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах и через сетку. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника передачи мяча.

Передача мяча двумя руками сверху вдоль сетки и за голову. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника передачи мяча.

Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника приема мяча.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Прием мяча двумя руками снизу. Эстафеты.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника приема мяча.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Отбивание мяча одной рукой через сетку.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника подачи мяча.

Разминка. Выполнение верхней прямой подачи. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника подачи мяча.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника приема подачи мяча.

Разминка. Выполнение подачи. Выбор места при приеме подачи. Прием подачи. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника приема подачи мяча.

Разминка. Выполнение подачи. Прием подачи и первая передача в зоны 3 и 2. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника приема подачи мяча.

Разминка. Выполнение подачи. Прием подачи и первая передача в зоны 4 и 2. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Тактическая подготовка.

Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3.

Тактическая подготовка.

Взаимодействия игроков задней линии: игроков зон 6,5,1 с игроком зоны 3.

Учебная игра.

Разминка. Учебная игра по упрощенным правилам.

Отрабатывать полученные навыки в игре.

Техника нападающего удара.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника нападающего удара.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника нападающего удара.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника нападающего удара.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника блокирования нападающего удара.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника подачи мяча.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника подачи мяча.

Разминка. Выполнение подачи по заданным зонам. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника приема подачи мяча.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника приема подачи мяча.

Разминка. Выполнение приема подачи: первая передача в зону 3, вторая игрокам зоны 4 или 2. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Тактическая подготовка.

Уметь выполнять тактические действия.

Тактическая подготовка.

Уметь выполнять тактические действия.

Игровые задания.

Контрольные испытания.

Учебная игра.

Разминка. Учебная игра по упрощенным правилам.

Применять полученные навыки в игре.

Учебная игра.

Разминка. Учебная игра по упрощенным правилам.

Соблюдать правила игры.

Тактическая подготовка.

Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3.

Уметь выполнять тактические действия.

Тактическая подготовка.

Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 2 с игроком зоны 3.

Уметь выполнять тактические действия.

Тактическая подготовка.

Уметь выполнять тактические действия

Тактическая подготовка.

Уметь выполнять тактические действия.

Техника подачи мяча.

Разминка. Выполнение верхней прямой подачи. Чередование подач в дальнюю и ближнюю половины площадки. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника подачи мяча.

Разминка. Выполнение подачи по заданным зонам. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника приема подачи мяча.

Разминка. Выполнение подачи. Выбор места и способа при приеме подачи. Прием подачи. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Учебная игра.

Разминка. Учебная игра по упрощенным правилам.

Соблюдать правила игры.

Техника нападающего удара.

Разминка. Выполнение нападающего удара с собственного подбрасывания. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника нападающего удара.

Разминка. Выполнение нападающего удара сильнейшей рукой с разбега по мячу, наброшенного партнером. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника нападающего удара.

Разминка. Выполнение нападающего удара из зоны 4 с передачи партнера из зоны3. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника нападающего удара.

Разминка. Выполнение нападающего удара из зоны 2 с передачи партнера из зоны 3.Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника блокирования нападающего удара.

Разминка. Выполнение нападающего удара сильнейшей рукой с разбега по мячу, блокирование нападающего удара.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника блокирования нападающего удара.

Разминка. Выполнение нападающего удара сильнейшей рукой с разбега по мячу, блокирование нападающего удара (одиночный, парный блок).

Уметь выполнять технические элементы.

Техника подачи мяча.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника подачи мяча.

Разминка. Выполнение подачи по заданным зонам. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника приема подачи мяча.

Разминка. Выполнение подачи. Выбор места и способа при приеме подачи. Прием подачи. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Учебная игра.

Разминка. Учебная игра по упрощенным правилам.

Соблюдать правила игры.

Тактическая подготовка.

Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3.

Уметь выполнять тактические действия.

Тактическая подготовка.

Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 2 с игроком зоны 3.

Уметь выполнять тактические действия.

Тактическая подготовка.

Взаимодействия игроков при второй передачи зон 6,5,1 с игроком зоны 2.

Уметь выполнять тактические действия

Тактическая подготовка.

Прием подачи и первая передача в зону 3, вторая – игроку, к которому передающий стоит спиной.

Уметь выполнять тактические действия.

Тактическая подготовка.

Взаимодействия игроков внутри линии и между ними при приеме мяча от подачи, передачи, нападающего или обманного удара.

Уметь выполнять тактические действия.

Тактическая подготовка.

Индивидуальные тактические действия в защите и в нападении.

Уметь выполнять тактические действия.

Тактическая подготовка.

Групповые тактические действия в защите и в нападении.

Уметь выполнять тактические действия.

Комбинация из освоенных элементов.

Игровые задания.

Контрольные испытания.

Отрабатывать полученные навыки.

Техника подачи мяча.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника подачи мяча.

Разминка. Выполнение подачи по заданным зонам. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь выполнять технические элементы.

Техника приема подачи мяча.

Разминка. Выполнение подачи. Выбор места и способа при приеме подачи. Прием подачи. Игровые задания.

Уметь выполнять технические элементы.

Тактическая подготовка.

Взаимодействие игроков зон 6,5,1 при системе игры углом назад.

Уметь выполнять тактические действия.

Тактическая подготовка.

Взаимодействие игроков зон 6,5,1 при системе игры углом вперед.

Уметь выполнять тактические действия.

Учебная игра.

Разминка. Учебная игра по упрощенным правилам.

Применять полученные навыки в игре.

Тактическая подготовка.

Взаимодействие игроков в нападении через игрока передней линии с применением нападающих ударов с первой передачи и откидки.

Уметь выполнять тактические действия.

Комбинация из освоенных элементов.

Игровые задания.

Контрольные испытания.

Отрабатывать полученные навыки.

Учебная игра.

Разминка. Учебная игра по упрощенным правилам.

Соблюдать правила игры.

Список литературы

Волейбол. Пер. с нем. Под общ. Ред. М. Фидлер – Москва: Физкультура и спорт, 1972г.

Железняк Ю.Д. Волейбол в школе. - Москва: Просвещение, 1989г.

Мондозолевский Г.Г. Щедрость урока - Москва: Физкультура и спорт 1984г.

Урок физкультуры в современной школе – Москва: Физкультура и спорт 2002г.

Основы волейбола. О. Чехов - Москва: Физкультура и спорт, 19769г.

Правдин В.А. и др. Волейбол – игра для всех - Москва: Физкультура и спорт, 1966г.

Спортивные игры. Учебник для студентов. №2114 «Физ. Воспитание» В.Д. Ковалева – Москва: Просвещение, 1988г.

Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол - Москва: Физкультура и спорт, 1983г.

Железняк Ю.Д. Юный волейболист.- Москва: Физкультура и спорт,1988г.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Токарёвская средняя общеобразовательная школа №2

ПРИНЯТО

на заседании педагогического совета

МБОУ Токарёвской СОШ № 2

Протокол от «___» ________ 20___ г. № ___

УТВЕРЖДАЮ

директор МБОУ Токарёвской СОШ № 2

С.Н. Устинова

Приказ от «___» _______ 20___ г. № ____

Рабочая программа

кружка «Волейбол»

спортивно-оздоровительного направления

для обучающихся 6-9 классов

срок реализации 1 год

Кадильников В.А.

2016г

Пояснительная записка

Рабочая программа секции волейбол составлена на основе учебного пособия « Внеурочная деятельность. Волейбол»/: пособие для учителей и методистов Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов.- М. : Просвещение, 2011, в соответствии с ФГОС ООО 2010 г.

Волейбол - один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц. Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Предлагаемая программа помогает улучшить физические, физиологические и психические возможности ребенка с помощью правильного планирования занятий, дополняющих уроки физической культуры

Цели :

Формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической культурой и спортом, популяризация игры в волейбол среди учащихся школы, пропаганда ЗОЖ.

Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

Теоретическое и практическое обучение игре в волейбол;

Обучение учащихся жизненно- важным двигательным навыкам и умениям;

Формирование сборной команды школы по волейболу, приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на районных соревнованиях,

Задача занятий:

Выявить природные данные обучающегося, для быстрого роста мастерства;

Овладеть теоретическими и практическими приёмами игры в волейбол;

Участвовать в спартакиаде школы и в районных соревнованиях по волейболу;

Развивать у учащихся основные двигательные качества: силу, ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые качества, выносливость.

Воспитывать у учащихся нравственные качества: целеустремлённость и волю, дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои физические и духовные силы,

Воспитывать у учащихся волевые качества: смелость, решительность, настойчивость;

Учить детей проявлять свои волевые усилия, чтобы побороть неуверенность в себе, а иногда и боязнь.

Механизм реализации программы с

Программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, сдачу занимающимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Задачи кружка заключаются в содействии физическому развитию детей и подростков, воспитанию гармонично развитых активных членов общества, стойких защитников Родины.

Непосредственными условиями выполнения этих задач является многолетняя, целенаправленная подготовка учащихся: привитие интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом, подготовка общественных физкультурных организаторов (инструкторов и судей) по волейболу для школьного коллектива физической культуры, по месту жительства и активных помощников в летних лагерях отдыха.

Основной принцип работы кружка по волейболу - выполнение программных требований по физической, технической, тактической теоретической подготовке, выраженных в количественных (часах) и качественных (нормативные требования) показателях.

Основной целью занятий, работы является:

дальнейшая технико-тактическая подготовка юных волейболистов, а также

знакомство с игровой специализацией по функциям игроков.

В процессе занятий в учебно-тренировочных группах решаются задачи:

укрепление здоровья и закаливание организма учащихся;

содействие правильному физическому развитию детей и подростков;

повышение общей физической подготовленности;

развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка;

дальнейшее изучение и совершенствование основ техники и тактики игры;

приобретение навыка в организации и проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований;

Учебные группы кружка комплектуются отдельно для мальчиков и девочек. Занятия в кружке проводятся 2 раза в неделю по 1 ч.

Для успешного овладения программным материалом необходимо сочетать занятия в кружке с самостоятельной работой, которая предлагается учащимся в виде заданий, разработанных руководителем кружка совместно с занимающимися.

В секцию принимаются дети, имеющие разрешение родителей и допущенные врачом к занятиям физической культурой. В дальнейшем они проходят медицинский контроль 2 раза в год.

Два раза в год (декабрь, май) в учебно-тренировочных группах проводятся контрольные испытания по общей, специальной физической и технической подготовке.

Реализация данной программы предполагает:

Овладение техникой основных приемов нападения и защиты;

Формирование навыков деятельности игрока совместно с партнерами на основе взаимопонимания и согласования;

Приобретения навыков организации и проведения самостоятельных занятий по волейболу;

Содействие общему физическому развитию и направленное совершенствование физических качеств, применительно к данному виду спорта.

Данная программа рассчитана на 35 часа каждой группе.

Планируемые результаты работы

В ходе внеурочной деятельности учащиеся смогут:

1. Развить природные данные для быстрого роста мастерства;

2. Овладеть теоретическими и практическими основами игры в волейбол,

3. Участвовать в спартакиаде школы по волейболу и формировании сборной команды школы для участия в Спартакиаде школьников по волейболу;

4. Выполнять нормы начальных спортивных разрядов;

5. Приобрести необходимые волевые, психологические качества для стабильности и успешности выступления на ответственных соревнованиях;

6. Решать проблемы занятости в свободное и каникулярное время, что отвлечѐт молодѐжь от правонарушений и положительно повлияет на обстановку в селе.

Личностные результаты:

1. Должны овладеть способами организации и проведения разнообразных форм занятий по волейболу, их планирования и содержательного наполнения;

2. Должны владеть широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из волейбола и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

3. Должны овладеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Метапредметные результаты:

1. Должны научиться самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учѐбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

2. Должны научиться самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

3. Научатся соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

4. Научатся оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности еѐ решения;

5. Должны овладеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

6. Научатся организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

7. Научатся работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учѐта интересов;

8. Научатся формулировать, аргументировать и отстаивать своѐ мнение;

Предметные результаты:

1. Научатся отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

2. Научатся составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленнонагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностейорганизма;

3. Научатся проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.сти, регулировать величину физической

Предполагаемые результаты освоения курса «Волейбол».

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Первый уровень: усвоение школьником социально значимых знаний . Это в первую очередь знание норм и традиций того общества, в котором он живёт. Знание об истории волейбола и развития его в нашей стране.

Второй уровень: развитие социально значимых отношений. Формировать положительное отношение к систематическим занятиям волейболом. Учить взаимоотношению в команде. Развивать чувство патриотизма, любви к Родине и физическому труду. Учить ценить своё здоровье и неприязнь к вредным привычкам.

Третий уровень: приобретение школьником опыта осуществления социально значимых действий

Понимать роль волейбола в укреплении здоровья. Научить школьников самостоятельно составлять свой режим дня и график тренировок. Уметь самостоятельно подбирать упражнения для своего физического развития.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Иметь представление об истории развития волейбола в России, о правилах личной гигиены, профилактики травматизма. Технически правильно выполнять двигательные действия в волейболе. Играть в волейбол по упрощенным правилам.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Учащиеся научатся:

Следовать при выполнении задания инструкциям учителя Понимать цель выполняемых действий Различать подвижные и спортивные игры

Учащиеся получат возможность научиться:

Принимать решения связанные с игровыми действиями; Взаимодействовать друг с другом на площадке Договариваться и приходить к общему решению, работая в паре.

Место программы в учебном плане

Программа соответствует федеральному компоненту государственного образовательного стандарта второго поколения и представляет собой вариант программы организации внеурочной деятельности учащихся 5-9 класса. Рассчитана на 348 учебных часа и предполагает равномерное распределение этих часов по неделям с целью проведение регулярных еженедельных внеурочных занятий со школьниками. Режим занятий: занятия по данной программе проводятся в форме урока ,тренировок, лекций, экскурсий, просмотра видеоматериала, соревнований, товарищеских встреч, сдачи контрольных нормативов, мониторинга, контрольного тестирования, самостоятельных подготовок, индивидуальных занятий. Периодичность - два раза в неделю по одному учебному часу ограниченному временем (45мин) .

Место проведения: спортивный зал школы, спортивная площадка.

Особенности набора детей – учащиеся 5-9 классов с разным уровнем физической подготовленности, группой здоровья – основная и подготовительная (по заключению врача).

Количество обучающихся – 14человек.

Формы контроля – опрос, тесты-практикумы.

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ

Список литературы:

Для педагога:

1. Амалин М. Е. Тактика волейбола. Москва. «Физкультура и спорт» 2005.

2. Волейбол. Правила соревнований. Москва. «Физкультура и спорт» 2003.

3. Волейбол. Тестовые задания по изучению правил соревнований. – Омск: СибГАФК, 2002

4. Голомазов В. А., Ковалёв В. Д., Мельников А. Г.. Волейбол в школе. Москва. «Физкультура и спорт» 1976.

5. Журнал «Физкультура в школе» №7,8,9. 2003.

6. Журнал «Физкультура в школе» №3. 2006.

Условия реализации программы с екции спортивных игр «волейбол»:

Для более успешной и квалифицированной работы секции рекомендуется на основе распределения объёмов компонентов тренировки в годичном цикле составлять распределение объёмов компонентов учебно-тренировочных занятий по недельным циклам для каждой группы отдельно: для групп начальной подготовки – на 34 занятия (68 часов)

Материально-технические условия :

Обеспечение учебно-наглядными пособиями по волейболу, пополнение материальной базы волейбольными мячами, сеткой и др. инвентарём.

Для проведения занятий в кружке волейбола необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

1. Сетка волейбольная - 2 штуки.

2. Стойки волейбольные - 2 штуки.

3. Гимнастическая стенка - 6 – 8 пролётов.

4. Гимнастические скамейки - 3 - 4 штуки

5. Гимнастические маты - 3 штуки.

6. Скакалки - 30 штук.

7. Мячи набивные - 25 штук.

8. Резиновые амортизаторы - 25 штук.

9. Гантели различной массы - 20 штук.

10. Мячи волейбольные - 30 штук.

(для мини-волейбола) - 20 штук.

11. Туристическое снаряжение для походов - на 15 – 20 человек.

12. Рулетка - 2 штуки.

13. Макет площадки с фишками - 2 комплекта.

Педагогические условия:

Учёт индивидуальных и возрастных особенностей подростков в использовании форм, средств и способов реализации программы секции спортигр «волейбол»;

Соблюдение единства педагогических требований во взаимоотношениях с подростками;

Создание условий для развития личности подростка и его способностей.

Методические условия:

Наличие необходимой документации:

Программы деятельности спортивной секции;

Тематического планирования секции спортивных игр: «волейбол».

Для более успешного решения задач необходимо иметь чёткое планирование учебно-тренировочной работы, которое предусматривает следующую документацию:

программа спортивной секции «волейбол»;

годовой план - график прохождения материала;

поурочные планы;

журнал учёта работы, посещаемости.

Занятия по волейболу должны носить учебно-тренировочную направленность.

В процессе учебно-тренировочных занятий учащиеся овладевают техникой и тактикой игры, на методических занятиях учащиеся приобретают навыки судейства игры и навыки инструктор - общественника.

Задачами учебной практики являются: овладение строевыми командами, подбором упражнений по общей физической подготовке (разминки), методики проведения упражнений и отдельных частей урока.

Судейство учебно-тренировочных игр должно осуществляться самими занимающимися, после того как будет изучен раздел «Правила игры» и методика судейства.

Необходимо научить занимающихся организовывать соревнования в группе, в школе, в летнем лагере отдыха. Каждый член кружка должен уметь вести технический протокол игры, уметь по форме составить заявку на участие в соревнованиях, таблицу учёта результатов.

Руководитель кружка должен систематически следить за успеваемостью своих воспитанников в общеобразовательной школе, поддерживать контакт с родителями, учителями, классными руководителями. Он должен прививать навыки к общественно полезному труду, сознательному отношению к занятиям. Воспитывать такие качества, как чувство товарищества, смелость, воля к победе.

Вся воспитательная работа в кружке волей бола осуществляется в соответствии с планом воспитательной работы школы.

Содержание программы

урока

Разделы

Элементы содержание

Кол-во

часов

Подводящие упражнения для нижней прямой подачи.

Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность.

Подводящие упражнения для нижней боковой подачи.

Специальные упражнения для нижней боковой подачи.

Учебная игра.

Подводящие упражнения для верхней прямой подачи.

Специальные упражнения для верхней боковой подачи. Развитие координации. Учебная игра.

4-5

6-7

Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные). Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра.

Техника нападения (3ч)

10-11

12-16

Техника защиты (5ч)

Упражнения для перемещения игроков. Имитационные упражнения с баскетбольным мячом по технике приема мяча. (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки. Специальные упражнения в парах через сетку. Учебная игра.

17-20

Тактика защиты (4ч)

Упражнения для перемещения блокирующих игроков. Имитационные упражнения по технике блокирования (на месте, после перемещения). Имитационные упражнения с б/б мячами (в паре). Упражнения по технике группового блока. Учебная игра.

21-31

Тактика нападения (11ч)

Падение на спину, бедро – спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь. Учебная игра. Акробатические упражнения. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Групповые действия в нападении через игрока задней линии.

32-35

Игра по правилам с заданием. (3ч)

Групповые взаимодействия. Командные действия в нападении. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. Специальные упражнения через сетку (в паре).

Итого

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Тема

Содержание занятия

Теория.

Практика.

Дата

Прим

Факт

Обучение технике подачи мяча (8ч)

Нижняя прямая подача.

Подводящие упражнения для нижней прямой подачи. Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность.

0,2

1,3

Нижняя боковая подача.

Подводящие упражнения для нижней боковой подачи. Специальные упражнения для нижней боковой подачи. Учебная игра.

0,2

1,3

Верхняя прямая подача

Подводящие упражнения для верхней прямой подачи. Специальные упражнения для верхней боковой подачи. Развитие координации. Учебная игра.

0,2

1,3

4-5

Подача с вращением мяча.

Подводящие упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения через сетку (в паре). Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра.

0,2

1,3

6-7

Подача в прыжке.

Подводящие упражнения для подачи в прыжке. Специальные упражнения для подачи в прыжке. Развитие прыгучести. Упражнения для развития взрывной силы. Учебная игра.

0,2

1,3

Верхняя передача мяча

Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные) Передача двумя руками с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра.

0,2

1,3

Техника нападения (3ч)

Передача в прыжке

Упражнения с набивными мячами, с баскетбольными мячами. Специальные упражнения в парах на месте. Специальные упражнения в парах, тройках с перемещением. Специальные упражнения у сетки. Учебная игра.

0,2

1,3

10- 11

Нападающий удар.

Упражнения для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике. Специальные упражнения в парах через сетку. Упражнения для развития прыгучести, точности удара. Учебная игра.

0,2

1,3

Техника защиты (5ч)

Приемы мяча.

Упражненияя для перемещения игроков. Имитационные упр. с баскетбольным мячом по технике приема мяча. (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки. Специальные упражнения в парах через сетку. Учебная игра.

0,2

1,3

13- 14

Прием мяча с падением.

Падение на спину, бедро – спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь. Учебная игра. Акробатические упражнения.

0,2

1,3

15- 16

Блокирование (подвиж. и неподвиж.)

Упражнения для перемещения блокирующих игроков. Имитационные упражнения по технике блокирования (на месте, после перемещения). Имитационные упражнения с баскетбольными мячами (в паре). Специальные упражнения через сетку (в паре). Упражнения по технике группового блока. Учебная игра.

0,2

1,3

Тактика защиты

(4 ч)

Групповые действия в защите внутри линии и между линиями.

Упражнения на развитие прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Учебная игра.

0,2

1,3

Элементы гимнастики и акробатики в занятиях волейболиста.

Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Упражнения для развития быстроты перемещения. Учебная игра.

0,2

1,3

Элементы баскетбола в занятиях волейболистов.

Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра

0,2

1,3

Индивидуальные тактические действия при приеме подач.

Прием мяча от сетки. Индивидуальные тактические действия при приеме нападающего удара. Развитие координации. Учебная игра.

0,2

1,3

Тактика нападения (11 ч)

Индивидуальные и групповые действия нападения.

Групповые взаимодействия. Командные действия в нападении. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями.

0,2

1,3

Индивид. тактические действия.

Выполнение вторых передач. Подбор упражнений для развития быстроты перемещений. Учебная игра.

0,2

1,3

23-24

Индивидуальные и групповые действия.

Взаимодействие игроков. Игра в защите игроков и команды в целом. Групповые взаимодействия. Упражнения для развития ловкости,

гибкости. Учебная игра.

0,2

1,3

25-26

Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар.

Передача в прыжке-откидке, отвлекающие действия при вторых передачах. Упражнения для воспитания быстроты ответных действий. Упражнения на расслабление. Боковой нападающий удар, подача в прыжке. СФП. Упражнения для совершенствования ориентировки игрока. Учебная игра.

0,2

1,3

Тактика нападающего удара.

Нападающий удар задней линии. СФП. Подбор упр. для развития специальной силы. Учебная игра.

0,2

1,3

Индивидуальные тактические действия блокирующего игрока.

Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.

0,2

1,3

29-30

Отвлекающие действия при нападающем ударе.

Упражнения для развития гибкости. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Упражнения для развития силы (гантели, эспандер). Переход от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Учебная игра.

0,2

1,3

Взаимодействия нападающего и пасующего

Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра.

0,2

1,3

Игра по правилам с заданием

(3 ч)

Групповые действия в нападении через игрока передней линии.

Обманные нападающие удары. Групповые действия в нападении через игрока задней линии. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.

0,2

1,3

33-35

Командные действия в защите

Учебная игра с заданием.

0,2

1,3

Литература:

Голомазов В. А. Ковалев В. Д., Мельников А. Г. «Волейбол в школе» - М.: Просвещение, 1989.

Мармор В. К. «Специальные упражнения волейболиста» - Кишинев: «Карта Молдовеняска», 1995.

УМК:

Мерзляков В. В., Гордышев В. В. «Игры, эстафеты, игровые упражнения волейболиста» - Волгоград, 1987.

«Физическая культура в школе» - Москва, 2010

«Физкультура и спорт» - Москва, 2010

Приложение

Нижняя прямая подача (см. рис. 1) выполняется из положения, при котором игрок стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются.

Рисунок 1 – Нижняя прямая передача

Верхняя прямая подача. В исходном положении игрок находится лицом или вполоборота к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху. Мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах вверх-назад, прямая рука отводится назад. Во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар выполняется впереди игрока. Чтобы придать мячу вращение, нужно в момент удара кисть руки накладывать на поверхность мяча так, чтобы направление силы удара не проходило через центр тяжести мяча, то есть смещать кисть руки в сторону или вверх от середины. Во всех случаях при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси. Тогда он остается в пределах площадки, хотя и имеет первоначальное направление полета вперед-вверх. Чтобы выполнить подачу без вращения мяча и вызвать его колебания, подбрасывание мяча производится без его вращения. Удар по мячу выполняется быстро и резко напряженной кистью. В этом случае мяч будет планировать (рис. 2).

Рисунок 2 – Верхняя прямая передача

В последнее время все чаще применяется подача в прыжке. Отличительными особенностями ее являются: использование разбега (подобно нападающему удару), подбрасывание мяча на 1,5 – 2 м вперед, удар в прыжке и приземление после удара в пределы площадки.

Существует также несколько способов верхней боковой подачи. Удар по мячу наносят выше уровня плечевого сустава, стоя боком к сетке. Выполняя подачу с вращением мяча с места, игрок подбрасывает его почти над головой на высоту до 1,5 м. Бьющей рукой делает замах вниз-назад, масса тела переносится на соответствующую бьющей руке ногу. Продолжается движение руки сзади-вперед, удар по мячу производится впереди-сзади, туловище поворачивается в сторону сетки. Верхнюю боковую подачу можно выполнять и после одного или нескольких шагов, что дает возможность увеличить силу удара.

Упражнения

Освоения подбора мяча . Мяч на ладони левой руки. Подбросить его вертикально вверх на высоту 60 – 80 см и дать упасть на пол (15 – 20 раз).

Освоение ударного движения . Прямой игрок сбивает мяч с ладони, выпрямленной на уровне пояса левой руки – для нижней прямой подачи; сбивание мяча, расположенного на пальцах выпрямленной вперед – вверх левой руки, - для верней прямой подачи.

Игрок принимает стойку готовности в 6 м от сетки, мяч на ладони левой руки – правой рукой сделать замах, мяч подбросить вверх и ударом правой перебить через сетку.

Пять подач подряд из-за лицевой линии в пределы площадке.

Подачи в правую, левую половины площадки.

Подачи на силу – верхняя прямая и боковая.

Подачи в дальнюю, ближнюю части площадки.

Подачи мяча, чередуя различные способы (снизу, сверху).

Подачи на точность последовательно в зоны 1, 6, 5, 4, 2.

Примерные упражнения для технической подготовки волейболистов

Передвижения.

1. Занимающиеся располагаются в шеренгах за лицевой линией. По определенному сигналу они выполняют передвижения бегом к сетке, затем спиной вперед обратно. То же, но с имитацией определенного приема игры

2. Занимающиеся располагаются в двух колоннах в зонах 1 и 5. По сигналу бегут в зону 6, останавливаются и имитируют определенный прием игры.

3. Расположение в шеренгах. Стартовые ускорения вперед, вправо, влево из различных положений: сидя лицом и спиной к направлению передвижения; лежа на спине и на животе головой и ногами в том же направлении.

4. Расположение в колонне по одному за лицевой линией. Первый игрок из зоны 1 выполняет ускорение в зону 2, откуда передвигается вдоль сетки приставными шагами в зону 4, а затем спиной вперед, назад в зону 5. Из зоны 5 игрок передвигается в зону 6, где выполнив остановку и имитацию приема мяча снизу двумя руками, уходит в конец колонны.

5. Расположение то же, что в упражнении 5. Первый игрок выполняет ускорение в зону 6, имитирует прием мяча снизу одной рукой, затем передвигается в зону 2, где имитирует нападающий удар. Из зоны 2 возвращается спиной вперед в зону 6, откуда, подбежав в зону 4 к сетке, выполняет блокирование, снова передвигается спиной вперед в зону 6 и уходит в конец колонны.

Для того чтобы лучше усвоить технику выполнения передвижения, рекомендуется использовать различные подвижные игры.

«Падающая палка».

Занимающиеся строятся в круг диаметром 6 – 7 м, рассчитываются по порядку. В центре круга – водящий, который придерживает за верхний конец палку, находящуюся в вертикальном положении. Водящий вызывает номер кого-либо из игроков и отпускает верхний конец палки. Тот, кого вызвали, должен сделать выпад и, не дав палке упасть, подхватить ее. Если он успел выполнить задание, то возвращается на свое место, а если не успел, – заменяет водящего, и игра продолжается. Постепенно расстояние к палке увеличивается, а играющие выполняют бег с последующим прыжком и остановкой. Вариант: с освоением навыка передвижения к палке ее можно заменить мячом и проводить игру «Падающий мяч».

Подачи 1. Занимающиеся располагаются на обеих сторонах площадки в шеренгах напротив сетки, в. 5 – 6 м от нее и выполняют подачи избранным способом через сетку. То же, но занимающиеся располагаются на лицевых линиях площадки. 2. Занимающиеся в колонне по одному располагаются на месте подачи и выполняют подачи избранным способом. 3. Подачи выполняются в определенные зоны и по ориентирам, расположенным на площадке.

Передача мяча На рисунке 3а показаны основные положения при выполнении передачи. Надо успеть занять устойчивое исходное положение, затем, разгибая ноги и руки, отрывистым касанием кончиков пальцев рук мячу придается нужное направление. Встреча рук с мячом происходит над лицом несколько впереди, нельзя мяч отбивать ладонями, это нарушение правил игры. При передаче, стоя спиной к цели, встреча рук с мячом происходит над лицом. Передача выполняется за счет разгибания рук в локтях и движения туловища назад-вверх с одновременным прогибанием в грудной и поясничной час

Рисунок 3 – Передача мяча а) б)

Передача в прыжке (рис. 3б) выполняется в высшей точке прыжка за счет активного разгибания рук. Прыжок выполняется толчком двух ног с места или после одного-двух шагов. Передачей в прыжке мяч направляется через сетку.

Отбивание мяча кулаком к сетке.

В игре, особенно у новичков, мяч иногда опускается у самой сетки. Здесь поможет отбивание кулаком в прыжке. Лучше расположиться боком к сетке (правым при отбивании правой рукой), иногда и спиной. Здесь важно рассчитать прыжок, чтобы встретить мяч над сеткой.

Программа тестов включает следующие виды испытаний:
1) бег на 30 м;
2) челночный бег 3?10 м;
3) прыжок в длину с места;
4) наклон вперед из положения стоя;
5) 6-минутный бег;
6) подтягивание на высокой перекладине (мальчики), сгибание – разгибание рук в упоре лежа (девочки).
Методические рекомендации при обучении техническим приемам
Последовательность обучения стойкам и перемещениям
1. Выполнение стоек на месте.
2. Перемещения в медленном темпе. Ходьба выпадами, в полуприседе, на внешней и внутренней стороне стопы, на носках и пятках. Пробегание отрезков 15–20 м с ускорением. Чередование ходьбы и бега. Передвижения разными способами в различных направлениях по зрительному и звуковому сигналам. Бег из различных и.п.: лицом или спиной вперед; приставными шагами; с прыжками. Различные эстафеты, включающие бег, прыжки, кувырки, ускорения на отрезках 8–15 м с изменением направления («елочка», челночный бег 9–3–6–3–9 м).
3. Сочетание перемещений в медленном и среднем темпе с последующим принятием стойки.
4. Перемещения в высоком темпе с последующим принятием стойки.
5. Принятие стойки игрока после перемещения по звуковому или зрительному сигналу.
Последовательность обучения передачам мяча сверху
1. Имитация приемов сверху двумя руками стоя на месте без мяча.
2. То же, но с мячом.
3. Передача мяча в парах с набрасыванием мяча партнером.
4. Обоюдная передача мяча в парах с расстояния 3–5 м между партнерами.
5. То же, но с расстояния 5–6 м.
6. Верхняя передача мяча двумя руками после перемещения вперед, затем назад. Обратить внимание на остановку перед выполнением приема.
7. То же, но после перемещения влево и вправо.
8. Передача мяча с изменением траектории полета.
9. Передачи мяча на точность.
10. Передачи мяча в сочетании с усложненными способами.
Последовательность обучения передачам мяча снизу
Соблюдается та же последовательность, что и при обучении приему мяча сверху.
1. Имитация передачи мяча снизу. Работают сначала ноги и туловище, затем руки.
2. Прием мяча снизу после набрасывания партнером, расстояние – 4–5 м.
3. Прием мяча снизу после отскока от пола.
4. Прием мяча снизу после перемещения вправо, влево, вперед, назад. Обратить внимание, чтобы он попадал на предплечья, а не на кисти.
5. Сочетание верхних и нижних передач в парах или у стены.
Последовательность обучения подачам
Приведенную последовательность соблюдают при изучении всех способов подач.
1. Выполнение подачи в упрощенных условиях. Имитация изучаемого способа (выполняется на три счета: 1 – замах; 2 – подбрасывание; 3 – удар по мячу).
2. Сочетание имитации подачи с подбрасыванием мяча. Ударное движение можно заменить ловлей мяча. Цель данного упражнения – научить правильно подбрасывать мяч.
3. Подача мяча в парах поперек площадки.
4. Подача мяча партнеру на точность (расстояние – 5–6 м от сетки).
5. Подача мяча из-за лицевой линии.
6. Подача мяча в левую и правую стороны площадки.
7. Подача мяча на точность в заданную часть площадки.
Последовательность обучения нападающим ударам
В начале занятий целесообразно использовать расчлененный метод обучения: первое ударное движение по мячу на месте, затем – в прыжке и только потом – в прыжке после разбега.
1. Нападающий удар с собственного набрасывания в опорном положении у стены в парах.
2. При разбеге следует обратить внимание на выполнение последнего, третьего, шага, который должен быть самым длинным и заканчиваться «стопорящим» движением стоп (ступни параллельны).
3. Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега.
4. Нападающий удар с разбега, но мяч фиксируется партнером, стоящим на возвышении (тумбочке, стуле и т.п.).
5. Нападающий удар с собственного набрасывания мяча; с набрасывания мяча партнером.
6. Нападающий удар после встречной передачи, а затем с передачи вдоль сетки.
7. Прямой нападающий удар с передачи из зоны 3; траектория полета средняя (расстояние – до 0,5 м от сетки).
8. Нападающий удар со всех зон нападения после различных по высоте и направлению передач.
9. То же, но с переводом туловищем влево, вправо; при приземлении стопы разворачиваются в сторону движения мяча.
10. То же, но перевод выполняется разворотом кисти влево или вправо.

Список

учащихся (юноши) посещающих секцию «Волейбол».

Список

учащихся (девушки) посещающих секцию «Волейбол».

Руководитель секции:_____________А.П. Мамонтов

Рабочая программа кружка

« Волейбол »

5-11 класс

на 2015 – 2016 учебный год

Магоновой Е.А.

Учителем физической культуры

1 квалификационной

2015- 2016

учебный год

Пояснительная записка

Внеурочная деятельность учащихся общеобразовательных учреждений объединяет все виды деятельности учащихся (кроме учебной деятельности), в которых возможно и целесообразно решение задач их воспитания и социализации. Согласно Базисному учебному плану общеобразовательных учреждений Российской Федерации организация занятий по направлениям внеурочной деятельности является неотъ-

емлемой частью образовательного процесса в школе. Время, отводимое на внеурочную деятельность, используется по желанию учащихся и в формах, отличных от урочной системы обучения. В Базисном учебном плане общеобразовательных учреждений Российской Федерации в числе основных на-

правлений внеурочной деятельности выделено спортивно-оздоровительное направление. Предлагаемое вниманию учителей и методистов пособие предназначено для спортивно-оздоровительной работы с уча-

щимися, проявляющими интерес к физической культуре и спорту, в 5-9 и 10-11 классах по разделу «Волейбол» школьной программы.

Волейбол - один из игровых видов спорта в программах физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе - это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в общеобразовательном учреждении, на уровне района, округа, матчевые встречи и т.п.). Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловко-

стью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретёнными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма,

скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха. Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч. В пособии представлены доступные для учащихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и тактики игры в волейбол, развитию физических способностей, которые можно реально использовать в учебно-тренировочных занятиях в школьной спортивной секции по волейболу и в самостоятельных занятиях.

Предлагаемые упражнения не имеют количественного выражения. Их дозировку педагог должен определить самостоятельно, исходя из физической и технической подготовленности учащихся, их возрастных и половых особенностей, а также наличия и состояния спортивных сооружений, учебного оборудования и инвентаря.

При написании методического пособия авторы руководствовались: требованиями нормативных документов Министерства образования и науки Российской Федерации, в том числе

новым федеральным государственным образовательным стандартом общего образования; действующими образовательными программами по физической культуре для общеобразовательных учреждений.

В пособии использованы данные научных исследований и спортивной практики в области игровых видов спорта, опыт педагогов физической культуры и спорта.

Данаая рабочая программа разработана на основе методического пособия «Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол.» Москва: «Просвещение» 2011 г.

Краткая характеристика

волейбола

Волейбол (англ. volleyball - отбивать мяч на лету) игра с мячом двух команд по 6 человек на площадке 18_9 м, разделённой пополам сеткой.

Цель игры - ударом рук по мячу переправить его на сторону соперника так, чтобы тот не мог возвратить мяч обратно, не нарушая правил. Команда должна переправить мяч сопернику, использовав не более трёх ударов. При этом игрок не может ударить по мячу два раза подряд.

Задачи игроков - в соответствии с правилами направить мяч над сеткой и приземлить его на стороне соперника (в пределах границ площадки) или заставить соперника совершить ошибку.

Место для игры. Площадка для игры в волейбол представляет собой прямоугольник размером 18_9 м.

Две боковые и две лицевые линии ограничивают игровую площадку. Средняя линия разделяет её на две равные половины (9_9 м). Каждая половина имеет одинаковую разметку. Ширина всех линий разметки 5 см. Она входит в размеры площадки. На каждой половине площадки в 3 м от средней линии нанесена линия нападения (её ширина входит в размеры передней зоны) и продолжена за боковыми линиями дополнительными прерывистыми линиями - пятью короткими 15-сантиметровыми линиями шириной 5 см, нанесёнными через 20 см.

Мяч. Имеет наружную оболочку из мягкой кожи (рис. 1). Окружность мяча 65-67 см, вес 260-280 г. Его цвет должен быть однотонным и светлым или комбинированным. Наиболее оптимальна комбинированная

бело-жёлто-синяя расцветка мяча.

Основные правила игры

Перед началом игры . Судья проводит между капитанами команд жеребьёвку по определению первой подачи и сторон площадки в первой партии. С этой целью он предлагает им угадать, например, в какой руке находится маленький предмет или на какую сторону упадёт монета (орёл или решка). Команде капитана, от-

ветившего правильно, предоставляется право выбрать сторону площадки или первыми подавать мяч. Проигравший принимает оставшуюся альтернативу.

Начальная расстановка игроков на площадке . В игре участвует шесть игроков от каждой команды. Игроки на площадке располагаются следующим образом: три игрока передней линии занимают позиции 4 (передний левый игрок),3 (передний центральный игрок), 2 (передний правый игрок), другие три игрока (игроки задней линии) занимают позиции 5 (задний левый игрок), 6 (задний центральный игрок), 1 (за-

дний правый игрок). В момент подачи каждый игрок задней линии должен быть расположен дальше от сетки, чем соответствующий игрок передней линии.

Начало игры . Игра начинается по свистку судьи с подачи, которую выполняет задний правый волейболист, находящийся в зоне подачи. Игрок подаёт мяч, ударяя кистью, чтобы он перелетел через сетку на сторону соперника. Подача может производиться снизу или сверху открытой ладонью. На подачу мяча отводится 8 с после сигнала судьи. Подача может быть сделана из любой точки за задней (лицевой) линией

поля. Розыгрыш мяча продолжается до тех пор, пока он не коснётся площадки, не уйдёт за пределы площадки или пока команда не совершит ошибки. Команда, выигравшая розыгрыш, получает очко.

При получении права на подачу игроки перемещаются из зоны в зону (на одну позицию) по часовой стрелке: игрок позиции 2 переходит на позицию 1 для подачи, игрок позиции 1 переходит на позицию 6 и т. д.

Продолжительность игры . Игра может состоять из 3 или 5 партий, каждая из которых продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберёт 25 очков с преимуществом минимум в 2 очка. При равном счёте 24:24 игра продолжается, пока одна из команд не получит преимущество в 2 очка (26:24, 27:25, …). Время партий не ограничено. За каждый выигранный мяч команда получает 1 очко. По окончании каждой партии команды меняются сторонами площадки и правом первой подачи. Перерывы между партиями продолжаются 3 мин.

При ничейном счёте в партиях (1:1 для игры, состоящей из 3 партий, или 2:2 для игры, состоящей из 5 партий) играется решающая третья (пятая) партия до 15 очков с минимальным преимуществом в 2 очка. После набора одной из команд 8 очков команды меняются сторонами площадки, сохраняя прежнюю расстановку игроков. Если играется решающая партия, то должна быть проведена новая жеребьёвка.

Либеро . Это игрок оборонительного плана, который может находиться в любой точке задней зоны. Это очень ловкий игрок с хорошей реакцией. Он имеет форму, по цвету отличающуюся от формы других игроков команды. Основная его функция в игре - защитные действия: приём подачи, приём мяча от нападающего удара, на страховке. Ему не разрешается выполнять атакующий из любой точки площадки, если на момент удара мяч полностью находится выше верхнего края сетки. Либеро не имеет права на подачу, блокирование и осуществление попытки блокирования. Ошибки, влекущие проигрыш очка:

мяч переправляется на сторону соперника более чем тремя касаниями; волейболист дважды подряд касается мяча (двойное касание); игрок касается сетки при игровом действии с мячом; волейболист проникает на площадку соперника; игрок задней линии выполняет атакующий удар (т. е. удар, в результате которого мяч переправляется на сторону соперника) из передней линии, если при этом мяч находится

выше уровня сетки; производится касание мяча, приводящее к его «задержке» (т. е. бросок мяча) игрок блокирует подачу мяча соперника, касается мяча в пространстве соперника, касается мяча до или во время атакующего удара соперника; мяч уходит «за»; мяч касается площадки команды.

Организация и проведение занятий

по волейболу

Во внеурочной деятельности учащиеся общеобразовательной школы занимаются волейболом в школьной спортивной секции, участвуют во внутришкольных и внешкольных соревнованиях по волейболу. Основными задачами учебно-тренировочного процесса в школьной спортивной секции по волейболу являются: пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию занимающихся; популяризация волейбола как вида спорта и активного отдыха; формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом; обучение технике и тактике игры в волейбол;

развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости); формирование у учащихся необходимых теоретических

знаний; воспитание моральных и волевых качеств. Занятие по волейболу состоит из трёх взаимосвязанных и в то же время относительно самостоятельных частей: а) подготовительной (разминка); б) основной; в) заключительной.

Подготовительная часть (разминка) обеспечивает оптимальную эластичность связок, сухожилий, мышц, подвижность звеньев двигательного аппарата и функциональное врабатывание систем организма.

Примерное содержание подготовительной части занятия:

1. Ходьба в колонне по одному: обычная в сочетании с выполнением упражнений для рук (круговые движения руками в плечевых суставах с большой амплитудой, сжимание и разжимание пальцев рук, сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями); на носках; на внешней и внутренней стороне стоп; в полуприседе; приседе.

2. Медленный бег в колонне по одному (1,5-2 мин): лицом вперёд; приставными шагами левым и правым боком вперёд; спиной вперёд; «змейкой».

3. Ходьба в сочетании с выполнением упражнений на восстановление дыхания.

4. Общеразвивающие и специальные подготовительные

упражнения.

5. Прыжковые упражнения: прыжки вверх со взмахом рук, прыжки вверх из упора присев; прыжки на одной и на обеих ногах от одной лицевой линии волейбольной площадки до другой лицом вперёд, боком и спиной вперёд; с поворотом на 180o.

Методическое указание. Координационная структура некоторых упражнений, выполняемых в подготовительной части занятия, должна быть сходной с двигательными действиями, включёнными в основную часть занятия.

В основной части занятия решаются следующие основные задачи: обучение технике и тактике игры, их закрепление и совершенствование; формирование умений применять технико-тактические действия в двусторонней игре; развитие физических способностей. В начале основной части занятия изучается новый учебный материал. Закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических действий осуществляется в середине и в конце основной части урока. Чтобы хорошо и быстро освоить новое, особенно сложные движения, и избежать появления ошибок, рекомендуется в техническую подготовку включать подготовительные и подводящие упражнения. Эти упражнения надо выполнять перед

началом освоения новых движений. Упражнения на совершенствование технических приёмов следует выполнять в парах, во встречных колоннах, с перемещением в противоположную колонну. Целенаправленное развитие физических способностей осуществляется на уроках в следующей последовательности: вначале скоростные, скоростно-силовые, координационные

упражнения, затем силовые упражнения и упражнения на выносливость. В связи с тем что учащиеся не всегда с удовольствием выполняют некоторые учебные задания, связанные с многократным повторением однообразных двигательных действий, целесообразно организовать их выполнение в игровой и со-

ревновательной форме (подвижные игры, эстафеты, игровые задания, соревнования - кто лучше, точнее, быстрее). Занятие рекомендуется заканчивать двусторонней учебно-тренировочной игрой. Перед двусторонней игрой учитель распределяет учащихся на команды в зависимости от уровня их подготовленности. В старших классах судьи назначаются из числа занимающихся. При необходимости следует останавливать игру, давать соответствующие корректировочные указания, задания по тактике игры, по использованию технических приёмов, разучиваемых на уроке, обращать внимание на допускаемые

учащимися ошибки.

В заключительной части занятия подводят итоги, отмечают положительные моменты и допущенные недочёты, дают задание для самостоятельной работы. Для лучшего и более быстрого усвоения материала занимающимся целесообразно давать домашние индивидуальные задания: по физической подготовке (упражнения для развития силовых, скоростных и скоростно-силовых способностей); по технической подготовке (упражнения в передачах, подаче, нападающем ударе); по тактической подготовке (изучение тактики по игровым функциям, решение тактических задач)

Основные требования к уровню

подготовленности учащихся по разделу

«Волейбол» школьной программы

В результате изучения раздела «Волейбол» курса «Физическая культура» на занятиях и во внеурочной деятельности учащиеся должны:

знать

значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся; правила безопасного поведения во время занятий волей-

болом; названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники; наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических действий; упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, вынос-

ливости, гибкости); контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения; основное содержание правил соревнований по волейболу; жесты волейбольного судьи; игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола;

уметь

соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом; выполнять технические приёмы и тактические действия; контролировать своё самочувствие (функциональное со-

стояние организма) на занятиях волейболом; играть в волейбол с соблюдением основных правил;

демонстрировать жесты волейбольного судьи; проводить судейство по волейболу.

Физическая подготовка в волейболе направлена на развитие физических способностей и повышение функциональных возможностей систем организма, несущих основную нагрузку в игре.

Физическая подготовка является важным условием успешного освоения технических приёмов и тактических действий, а также надёжности игровых действий волейболистов в про-

цессе соревновательной деятельности. Она является как бы фундаментом, основной базой, на которой формируется мастерство волейболиста. Эффективность физической подготовки зависит от правильного выбора средств (общеразвивающих и специально подготовительных упражнений), которые характеризуются определённым тренировочным эффектом и позволяют целенаправленно воздействовать на развитие физических способностей, специфических для волейбола (прыгучесть, быстрота двигательной реакции, скорость одиночного движения, прыжковая выносливость и др.), а также от умелого применения

методов выполнения физических упражнений. Приобретаемый в процессе физической подготовки уро-

вень развития физических способностей называется физической подготовленностью .

Скоростные способности

Скоростные способности - возможности человека, обеспечивающие выполнение им двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени.

Основы физической

Подготовки

В волейболе к числу основных скоростных способностей относятся: 1) быстрота двигательной реакции на движущийся объект; 2) быстрота одиночного движения; 3) быстрота перемещения. Основными средствами развития скоростных способностей являются упражнения, выполняемые с предельной либо околопредельной скоростью, т. е. скоростные упражнения .

Двигательная реакция - это умение быстро и точно реагировать в различных условиях двигательной деятельности.

Реакция на движущийся объект - это реагирование на движущийся объект (мяч, перемещение игроков своей команды и команды соперника и т. д.). Волейболист должен увидеть мяч, посланный соперником

или игроком своей команды, оценить направление и скорость его полёта, выбрать план действий и начать незамедлительно и эффективно действовать. Особенно ярко эти требования проявляются в игре у сетки и приёме подачи.

Упражнения

1. В парах. Встречные неточные передачи мяча с перемещением игроков вправо, влево, вперёд, назад.

2. Четыре-пять занимающихся становятся по кругу диаметром 4-5 м примерно на равном расстоянии друг от друга. Перемещаясь по кругу бегом, каждый из школьников поочерёдно выполняет передачу мяча над собой и делает ускорение вперёд; следующий за ним партнёр занимает его место

и осуществляет приём и передачу мяча над собой и т. д.

3. Подвижные игры с быстрым реагированием на движущийся объект или предмет: «Салки», «Подвижная цель»,«Охотники и утки», «Перехвати мяч», «В одно касание» и др.

Методическое указание. При выполнении упражнений следует постепенно увеличивать скорость полёта мяча, внезапность его появления, сокращать путь полёта.

Родиночного движения. Проявляется в способности с высокой скоростью выполнять отдельные двигательные действия (например, удар рукой по волейбольному мячу; выпад вперёд (в сторону) при приёме быстролетящего мяча и др.).

Упражнения : одиночные движения рукой, ногой на скорость выполнения.

Быстрота перемещения. Проявляется в способности преодолевать определённое расстояние в наиболее короткий отрезок времени и своевременно выходить к быстролетящему мячу.

Упражнения

1. Пробегание с максимальной скоростью коротких отрезков 5-10 м с места и с ходу.

2. Стартовый рывок на 6-9 м из различных исходных положений: стойка волейболиста; стоя боком к направлению движения; стоя спиной к направлению движения; из приседа; из упора присев; из упора лёжа; из упора лёжа на бёдрах; из положения лёжа на груди, сед согнув ноги и др.

3. Бег от лицевой линии волейбольной площадки к средней линии (сетке) из различных исходных положений: стойка волейболиста; выпад вперёд; выпад в сторону; полуприсед; присед; сед; сед согнув ноги; упор на коленях и др. по звуковому сигналу (свисток, команда «Марш!» или хлопок ладонями) и зрительному ориентиру (подброшенному вверх волейбольному мячу).

4. Из основной стойки волейболиста выпад вправо (влево), назад (вперёд) и стартовый рывок 6-9 м.

5. Быстрые перемещения (влево, вправо, вперёд, назад) с последующей имитацией технического приёма или выполнением его.

6. В парах. После передачи мяча обежать партнёра и вернуться на исходную позицию. Партнёр одну передачу выполняет над собой и повторяет действия первого.

7. Передача мяча над собой в 3 м от сетки. По сигналу рывок до сетки, коснуться её рукой и вернуться на исходную позицию, продолжая выполнять передачи над собой.

8. Игры и эстафеты с бегом на короткие дистанции: «День и ночь», «Рывок к мячу», «Встречная эстафета», «Кто первый» и др.

Скоростно-силовые способности

Скоростно-силовые способности проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений. Для волейболистов наиболее важное значение имеют:

прыгучесть - способность к выполнению прыжков с большой высотой подъёма ОЦМТ или с высокой дальностью; скоростная сила (скорость и сила одиночного движения) - атакующий удар, подача мяча.

Прыгучесть зависит от развиваемой в отталкивании мощности, что, в свою очередь, связано с уровнем взрывной силы - способности проявлять большие величины силы в наименьшее время.

Специфическими особенностями проявления прыгучести

в волейболе являются: быстрота и своевременность прыжка; выполнение прыжка с места или небольшого разбега, преимущественно в вертикальном направлении (блокирование, нападающие удары);

выполнение прыжка с высоко поднятыми руками (блокирование); неоднократное повторение прыжков (при блокировании атакующих ударов соперника). Уровень развития прыгучести зависит от силы мышц бедра, голени, стопы. Однако у большинства учащихся, занимающихся волейболом, эти группы мышц остаются наиболее слабым звеном опорно-двигательного аппарата. Для развития прыгучести необходимо систематически применять специальные прыжковые упражнения:

1) с преодолением веса собственного тела;

2) с внешним отягощением (гантели, гири, диски и гриф от штанги и др.);

3) с использованием вспомогательного оборудования и спортивного инвентаря (гимнастические скамейки, стенки, гимнастический конь, легкоатлетические барьеры, разновысокие тумбы, набивные мячи, скакалки и др.);

4) игры и эстафеты с прыжками.

Прыжковые упражнения с преодолением веса собственного тела

1. Прыжки на прямых ногах с поднятыми вверх руками. Прыжки выполняются толчком двух ног, приземление - на упругую стопу.

2. Выпрыгивания вверх из глубокого приседа толчком двух ног и взмахом рук. Упражнение выполняется сериями по 10-15 повторений.

3. Прыжки с места вперёд толчком двух ног с последующим быстрым отталкиванием вверх.

Методическое указание. Для проявления максимальных усилий в отталкивании желательно подвесить на разной высоте ориентиры (например, волейбольные мячи), которые надо достать руками.

4. Прыжки вверх из глубокого приседа (спина прямая): шаг - присед - прыжок.

5. Выпрыгивания волейболистов из полуприседа и глубо-

кого приседа после одного приставного шага (имитация блокирования).

Прыжковые упражнения с внешним отягощением не-

большого веса

1. Выпрыгивания вверх с гантелями в руках из: а) полуприседа; б) приседа.

2. Выпрыгивания вверх из глубокого приседа с выносом набивного мяча вверх на прямые руки.

3. Прыжки вверх на месте и с продвижением вперёд на двух ногах, удерживая набивной мяч на прямых руках над головой.

Прыжковые упражнения с использованием вспомогательного оборудования и спортивного инвентаря

П р ы ж к о в ы е у п р а ж н е н и я с о с к а к а л к о й

1. Прыжки через скакалку поочерёдно на одной и двух ногах.

Методическое указание. Упражнение выполняется на передней части стопы (не касаясь пяткой опоры) с незначительным сгибанием ног в коленных суставах.

2. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах на гимнастическом мате.

Прыжковые упражнения с использованием повышенной

опоры

1. Многократные напрыгивания и спрыгивания с повышенной опоры 40-50 см и выше (тумба, сложенные гимнастические маты) толчком двумя ногами.

2. Напрыгивание на возвышение (40-50 см) с последующим быстрым отталкиванием вверх обеими ногами.

3. Спрыгивание с повышенной опоры (40-50 см) с приземлением на слегка согнутые в коленном суставе ноги с последующим быстрым и мощным прыжком вверх с имитацией:

блокирования; атакующего удара.

Методическое указание. Прыжковые упражнения выполняются с максимальными усилиями в отталкивании.

Для развития скоростной силы необходимо применять специальные упражнения с быстрыми движениями и небольшими внешними сопротивлениями.

У п р а ж н е н и я с н а б и в н ы м м я ч о м

1. Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз, стоя на месте и в прыжке (бросать перед собой в площадку, гимна стический мат, через сетку).

2. Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками: а) стоя на одном колене; б) стоя на коленях; в) сидя.

3. Броски набивного мяча (1 кг) одной рукой в прыжке в стену и ловля стоя на площадке.

4. Спрыгивание с повышенной опоры (30-50 см) с набивным мячом в руках с последующим прыжком вверх и выполнением броска набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками с сильным завершающим движением кистями рук.

Координационные способности

Координационные способности определяют быстроту освоения новых движений, а также умения точно, целесообразно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, перестраивать двигательную деятельность при неожиданных (постоянно меняющихся) ситуациях. Основным средством развития и совершенствования ко-

ординационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны .

В волейболе к числу основных координационных способностей относятся:

способность занимающегося к ориентированию в пространстве; способность к быстрому перестраиванию своих двигательных действий при изменении ситуации на игровой площадке.

Способность к ориентированию в пространстве проявляется в умении точно определять и своевременно изменять положение тела и осуществлять движение в нужном направлении.

Упражнения

1. Прыжок вверх после поворота на 90, 180о.

2. Челночный бег от лицевой линии волейбольной площадки к сетке лицом вперёд и обратно спиной вперёд.

Методическое указание. Упражнение выполнять в быстром темпе в течение 10-15 с.

3. Челночный бег с касанием рукой линий на волейбольной площадке: лицевой (стартовой) и на расстоянии 3, 6, 9 м от неё.

4. Бег к набивным мячам в исходном положении спиной вперёд.

Методическое указание. Занимающийся стоит на линии нападения волейбольной площадки перед набивным мячом. Позади него расположены ещё 4 набивных мяча - два на пересечении средней и боковой линий (с обеих сторон) и два на линии нападения на противоположной половине площадки на расстоянии 3 м друг от друга с пронумерованными цифрами от 1 до 4, но не по порядку. Как только преподаватель (тренер) называет цифру, занимающийся быстро поворачивается и бежит к мячу с указанным номером, касается его и бежит назад к мячу, расположенному на лицевой линии. Как только занимающийся касается мяча, преподаватель (тренер) называет новую цифру и т. д.

5. Подбросить волейбольный мяч вперёд-вверх, выполнить кувырок вперёд, быстро встать и поймать летящий мяч (или выполнить передачу партнёру). Способность к перестраиванию двигательных действий

проявляется в умении быстро переключаться от одних двигательных действий к другим соответственно меняющимся условиям.

Упражнения

1. Скоростной рывок от лицевой линии до линии нападения, далее боком до сетки, другим боком до линии нападения другой стороны площадки, далее спиной вперёд до лицевой линии.

2. Выпрыгивание вверх с быстрым переходом на бег спиной вперёд после приземления.

3. Выпрыгивание вверх, быстрый поворот на 180о после приземления и скоростной рывок на 6-9 м.

4. Скоростной рывок от линии нападения лицом к сетке, остановка в стойке, прыжок вверх - перемещение назад спиной до линии нападения, остановка в стойке, прыжок вверх.

5. Скоростной рывок до сетки, имитация нападающего удара, бег спиной вперёд к лицевой линии площадки.

6. Скоростной рывок от лицевой линии до сетки, три прыжка, имитирующих постановку блока, бег спиной вперёд до лицевой линии.

7. В парах. Партнёры стоят у сетки лицом к ней на противоположных сторонах площадки: один двигается

приставными шагами с остановками и изменением направления, имитацией блока, другой старается повторить его действия.

8. В парах. Партнёры («нападающий» и «блокирующий») стоят у сетки лицом к ней на противоположных сторонах площадки. «Нападающий» с волейбольным мячом перемещается вдоль сетки, выполняет остановки и в прыжке бросает мяч через сетку, «блокирующий» должен своевременно выбрать место и преградить блоком путь мячу.

9. В парах. Один выполняет кувырок вперёд, второй набрасывает мяч в сторону или впереди первого. Передачей возвратить мяч партнёру.

Выносливость

Выносливость - это способность организма человека противостоять развивающемуся утомлению или снижению работоспособности. Выносливость характеризуется предельным

временем выполнения заданной работы. В волейболе большое значение имеет специальная вынос-

ливость (игровая и прыжковая выносливость).

Специальная (игровая) выносливость - способность эффективно выполнять технические приёмы и тактические действия, несмотря на возникающее утомление.

Упражнения

1. Быстрые передачи волейбольного мяча о стену в течение 1 мин: на месте; в движении в правую и левую сторону.

2. Челночный бег 10_6 м, 10_9 м.

3. Челночный бег 4_6 м и две подачи на точность после бега, 2-3 серии.

4. Челночный бег 4_3 и 3-4 передачи мяча на точность в мишень на стене, 2-3 серии.

5. Челночный бег на 9-3-6-3-9 м с приёмом мяча в конце каждой дистанции.

6. Бег «ёлочкой».

7. Приседание и резкие разгибания ног с взмахом рук вверх в течение 30 с.

8. Двусторонняя игра с повышенной интенсивностью уменьшенными составами: 4_4; 3_3; 2_2.

Методическое указание. Игра проводится без пауз и остановок. Как только мяч выходит из игры, тут же вводят второй и т. д. В игре «четыре на четыре» применяются два способа расстановки игроков: первый - два игрока у сетки, зоны 4 и 2, два игрока на задней линии, зоны 1 и 5; второй - один игрок у сетки, зона 3, три игрока на задней линии, зоны 1, 6, 5. В игре «три на три» применяется следующий способ размещения игроков на площадке: один игрок у сетки, зона 3, и два - на задней линии, зоны 1 и 5. Все игроки могут уча-

ствовать и в блокировании, и в нападении. В игре «два на два» игроки размещаются в зонах 1 и 5.

9. Двусторонняя игра 1_1.

Методическое указание. Игра проводится только в передней зоне игровой площадки. Игрок может владеть мячом от одного до трёх поочерёдных касаний подряд, после чего мяч следует направить

через сетку.

Прыжковая выносливость - способность к продолжи-тельному выполнению прыжковых упражнений.

Упражнения

1. Прыжки через скакалку на двух ногах в быстром темпе 1-3 мин.

2. Прыжки толчком одной и двумя ногами влево-вправо через 4-5 скамеек (установленных без промежутков по длине): на месте (1 мин); с продвижением вперёд.

3. Прыжки через скамейки с продвижением вперёд на обеих ногах.

Методическое указание. На площадке устанавливается 10 гимнастических скамеек на расстоянии 1-1,5 м одна от другой.

4. Стойка ноги врозь на двух параллельных скамейках, в руках гиря 8-16 кг (или диск от штанги 5-10 кг). Многократные выпрыгивания из глубокого приседа вверх толчком двух ног и приземлением на скамейки.

Методическое указание. Следить, чтобы спина и руки (в локтевых суставах) не сгибались.

5. Многократные прыжки у сетки с имитацией блокирования.

6. Челночное передвижение вдоль сетки приставными шагами 4_9 м - через каждые два шага имитация блокирования.

7. Челночный бег у сетки 4_6 м, при каждой остановке (смене направления движения) имитация блокирования, 2-3 серии.

Методическое указание. При беге и прыжках усилия максимальные.

8. То же, но после одной остановки выполнить имитацию нападающего удара, после другой - блокирование.

9. Игры и эстафеты с многократными прыжками.

Дозировка упражнений для прыжковой выносливости: не менее 15 прыжков в серии (3-4 серии).

Гибкость

Гибкость - это способность выполнять упражнения с большой амплитудой. Применительно к отдельным суставам применяется термин «подвижность», а не «гибкость», например «подвижность в плечевых суставах».

В волейболе наибольшее значение имеет подвижность позвоночника, плечевого, тазобедренного и коленного суставов. Она обеспечивает быстроту движений, увеличивает путь эффективного приложения усилий при выполнении технических приёмов. Недостаточно развитая гибкость затрудняет координацию движений, так как ограничивает перемещения отдельных звеньев тела волейболиста.

В качестве средств развития гибкости используются упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой, их называют упражнениями на растягивание. Упражнения на гибкость включают в подготовительную часть занятия. Их следует выполнять до появления ощущения лёгкой болезненности.

Календарно-тематическое

№ п/п	Тема урока	Дата
	Стойка игрока (исходные положения)
	Перемещения в стойке приставными шагами: правым, левым боком, лицом вперёд
	вороты, прыжки вверх)
	опорном положении)
	Передача мяча сверху двумя руками в прыжке (вдоль сет- ки и через сетку)
	Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной в на- правлении передачи
	Нижняя прямая
	Верхняя прямая


	Приём мяча снизу двумя руками
	Приём мяча сверху двумя руками
	Приём мяча, отражённого сеткой
	Одиночное блокирование
	Групповое блокирование (вдвоём, втроём)
	Страховка при блокировании
	Индивидуальные тактические действия в нападении и защите
	Групповые тактические действия в нападении и защите

	Двусторонняя учебная игра


	Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости
	Судейство игры в волейбол
	Сочетание способов перемещений (бег, остановки, по- вороты, прыжки вверх)
	Прямой нападающий удар(по ходу)
	Командные тактические действия в нападении и защите
	Нижняя прямая
	Передача мяча сверху двумя руками вперёд-вверх (в опорном положении)
	Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических действий
	Игры, развивающие физические способности
	Нападающий удар с переводом вправо (влево)
	Одиночное блокирование
	Передача мяча сверху двумя руками вперёд-вверх (в опорном положении)

Литература

1.Внеурочная деятельность учащихся: «Волейбол»; Москва: «Просвещение» 2012г.

Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов

Климович Мария Алексеевна
Должность: инструктор по физической культуре
Учебное заведение: МБДОУ "Детский сад общеразвивающего вида №1"
Населённый пункт: г. Новомосковск, Тульской области
Наименование материала: учебная программа
Тема: Дополнительная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности кружка по волейболу "Веселый мяч"
Дата публикации: 05.12.2017
Раздел: дошкольное образование

Педагогическим советом заведующий МБДОУ

Протокол № 4 от 31.08 .2017г. «Детский сад №1»

Г.И.Ветрова

Приказ № 77 от 31.08.2017г

Дополнительная образовательная программа

физкультурно-спортивной направленности

кружка по волейболу

«Веселый мяч»

(для детей 6-7лет)

Срок реализации: 1 год

Инструктор по физической культуре

Климович М.А.

г. Новомосковск

Пояснительная записка

Актуальность:

Физическое воспитание – одно из необходимых условий правильного

развития детей. Для физического воспитания личности ребенка

огромное

значение имеет охрана жизни и укрепление здоровья ребенка, поддержание у

жизнерадостного

настроения,

профилактика

негативных

совершенствование

организма,

полноценное

физическое

развитие,

воспитание

интереса

различным

доступным

двигательной

деятельности,

формирование

физической культуры, потребности в ежедневных физических упражнениях,

воспитание положительных нравственно-волевых качеств.

Большое место во всестороннем развитии детей занимают спортивные

упражнения (плавание, ходьба на лыжах, катание на санках, на коньках, езда

на велосипедах; элементы спортивных игр: волейбол, баскетбол, футбол,

бадминтон).

Овладение

спортивных

упражнений

значение

разносторонней

физической

подготовленности

удовлетворения потребности детей в двигательной активности.

Важное место в системе физического воспитания детей дошкольного

возраста занимают действия с мячом. Упражнения в бросании, катании мячей

способствуют

развитию

глазомера,

координации,

ловкости,

ритмичности,

согласованности

движений,

совершенствуют

про странственную

ориентировку. Упражнения с мячом различного объема развивают не только

крупные, но и мелкие мышцы, увеличивают подвижность в суставах пальцев

усиливают

кровообращение.

укрепляют

удерживающие позвоночник, и способствуют выработки хорошей осанки.

В связи с этим в ДОО введены дополнительные занятия спортивного

«Веселый

проводит

инструктор

физической

культуре Климович Мария Алексеевна.

Настоящая программа описывает курс подготовки по обучению детей

основным приемам владения мячом в игровых условиях, что должно стать

целью достижения благоприятного физического развития и разносторонней

двигательной подготовленности детей, а также ознакомление с элементами

волейбола в доступной форме для детей дошкольного возраста 6-7 лет.

При создании программы опиралась на нормативные документы:

Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от

29.12.2012 года № 273-ФЗ.

Федеральный

государственный

образовательный

стандарт

дошкольного

образования

Министерства

образования

Санитарно-эпидемиологические

требования

устройству,

Устав Муниципального бюджетного дошкольного образовательного

учреждения «Детский сад №1» от 15.10.2014г. № 3538.

Примерную образовательную программу дошкольного образования

рождения

редакцией

Н.Е.Вераксы,

соответствии с ФГОС ДО.

Основную образовательную программу МБДОУ «Детский сад №1»

на основе ФГОС ДО.

Проблема:

«Дефицит» движений у детей дошкольного возраста.

Низкое владение техникой игры с мячом.

Общая тема:

Формирование действий с мячом у детей дошкольного возраста при обучении

игры в волейбол.

Концепция программы:

Систематичность, доступность, последовательность; учет

психофизиологических и возрастных особенностей; индивидуализация;

наглядность; активность; результативность.

Цели:

- обогащение двигательного опыта детей 6-7 года жизни;

Овладение элементами волейбола;

Формирование основ здорового образа жизни.

Задачи:

Создание условий для развития двигательной деятельности детей.

Освоение техники игры в волейбол, способствование совершенствованию

деятельности

основных

физиологических

организма

(нервной,

сердечнососудистой,

дыхательной),

улучшению

физического

развития,

физической подготовленности детей.

Ознакомление дошкольников с историей игры волейбол.

Развитие

координаций

движения,

выносливости,

быстроты,

ловкости;

ориентироваться

площадке,

находить

ведения игры.

Формирование

простейших

технико-тактических

действий

передача

блокирование,

разучивание

индивидуальной

выбирать

Воспитание у детей понимания сущности коллективной игры с мячом,

целей и правил.

Воспитание

подчинять

деятельность

сознательно

поставленной цели.

Воспитание умения играть коллективно, подчинять собственные желания

интересам

коллектива,

оказывать

товарищам

ситуациях.

Форма

обучения:

специально

организованные

упражнения, групповые, подгрупповые и индивидуальные упражнения по

овладению техникой игры с мячом.

Количество занятий: 1 занятие в неделю во второй половине дня, 4 занятия

в месяц, 36 занятий в учебном году (с сентября по май). Продолжительность

занятий 60 минут в подготовительной группе.

Дни проведения: четверг.

Время проведения: 17ч 30мин – 18ч 30мин

Место проведения: спортивный зал МБДОУ «Детский сад №1»

Развивающая предметно-пространственная среда.

Спортивный

зал: волейбольные

набивные

мячи,

резиновые

разного диаметра, скакалки, волейбольная сетка, гимнастические скамейки,

шведская стенка, тренажеры, спортивный комплекс «Юниор» и др.

Спортивная

площадка:

препятствий,

дорожка, бумы, гимнастическая стенка, мишень для метания, волейбольная

площадка, туристическая тропа, хоккейная площадка, «Автодром».

Срок реализации: 1 год.

Форма подведения итогов: итогом детской деятельности служат открытые

занятия - соревнования по волейболу среди команд девочек и мальчиков с

приглашением родителей; диагностическое обследование дошкольников по

усвоению программы (проводится два раза в год: вводная – в сентябре,

итоговая – в апреле месяце).

Диагностические критерии:

Низкий уровень: неуверенно выполняет сложные упражнения с мячом; не

замечает своих ошибок; не обращает внимание на качество действий с мячом;

не соблюдает заданный темп и ритм с мячом.

Средний уровень: технически правильно выполняет большинство

упражнений с мячом; верно оценивает движения сверстников, иногда

замечает собственные ошибки. Не совсем уверенно и точно выполняет

действия с мячом в заданном темпе.

Высокий уровень: уверенно, точно, технически правильно, в заданном

темпе и ритме выполняет упражнения с мячом; способен придумать новые

варианты действий с мячом.

Предполагаемый результат:

Согласно

ориентирам

завершения

дошкольного

образования у детей развита крупная и мелкая моторика; они подвижны,

выносливы,

основными

движениями,

контролировать

свои движения и управлять ими.

Дети владеют мячом на достойно высоком уровне.

Освоили технику игры в волейбол.

Дошкольники познакомились с историей игры волейбол.

У детей улучшились показатели координации движений, выносливости,

быстроты, ловкости, умения ориентироваться на площадке, находить

удобное место для ведения игры.

Дошкольники

технико-тактическими

действиями

передача мяча, бросок мяча через сетку, подача мяча, блокирование,

разучили

индивидуальную

выбирать

целесообразные способы и ситуации действий с мячом.

Научились

понимать

сущность

коллективной

Требования к уровню подготовки воспитанников

Группа

Базовый

компонент

Компонент ДОУ

Национально-

региональный

компонент

Должен уметь

Должен знать

подготовительная

1.Технически

правильно,

результативно,

уверенно, точно

выполнять все

упражнения с

2.Правильно

оценивать

движения с

мячом других

3.Уметь выбирать

целесообразные

способы и

ситуации

действий с

1.Владеть

тактическими

д е й с т в и я м и

с то й к и

готовности,

передвижение

и г р о к о в

площадке, бросок

мяча через сетку,

п о д а ч а

блокирование,

п о т е р и

2.Понимать

сущность

коллективной

задачи и правила

игры в волейбол.

1.Историю

возникновения

игры в волейбол.

2.Достижения

тульских и

российских

команд по

волейболу.

3.Достижения

спортсменов в

других областях.

Организация образовательной деятельности:

На занятиях и вне занятий:

Проведение бесед об истории и правил спортивных игр с мячом.

Дети должны освоить технику игры в волейбол, состоящую из двух

видов действий: движения, которые выполняются без мяча или с мячом

передачи

партнеру

готовности,

остановки,

повороты, прыжки, ложные движения)

Действия с мячом: ловля, передача, перебрасывание через сетку, подача

Перемещение

площадке

осуществляется

сочетании

ходьбой, прыжками, поворотами.

Обучение способам действия.

Нижняя, верхняя подача мяча.

Передача сверху двумя руками.

Прием мяча снизу двумя и одной рукой.

Блокирование.

Правила игры в волейбол:

Состав команды от 6 до 12 игроков. Основными считаются 6 игроков.

Игра начинается с подачи. Право на подачу определяется жребием, в

котором участвуют судья и капитаны команд.

Игра проводится из двух или трех партий до 15 очков. Если счет в

партии достигнет равный, то игра в ней продолжается до разницы в два

Когда команда выигрывает право на подачу, игроки выполняют переход,

смещаясь

выиграно

производится, и подача выполняется повторно игроком зоны 1 с места

Подача выполняется броском одной рукой через сетку.

6. С мячом можно делать не более трех шагов по площадке, после

чего его необходимо либо передать игроку по команде, либо

перебросить его через сетку.

Команда теряет право на подачу если:

Мяч не долетел до сетки, пролетел под сеткой, пролетел за пределами

волейбольной площадки;

Мяч коснулся игрока или постороннего предмета;

Мяч коснулся пола на своей площадке;

Подача выполнена не с места, вне очереди, без свистка, двумя руками.

Мяча можно касаться не более трех раз;

Подача выполняется не с места;

Сделано более трех шагов с мячом в руках; сделано более одного паса

при атаке.

Работа с родителями предполагает решение следующих задач:

Способствовать

приобщению

родителей

оказание помощи семьям воспитанников в развитии, воспитании и

обучении детей, изучение и пропаганда лучшего семейного опыта.

Ознакомление родителей с тем, что должны уметь дети в работе с

мячом по программе, с результатами работы кружка.

Проведение

индивидуальных

консультаций

результатам

диагностического

обследования

посещающих

спортивный

4. Приглашение родителей (болельщиков) на соревнования по волейболу.

Оформление информационного пространства для родителей:

Папка «Мой весёлый звонкий мяч…» (содержит историю мяча,

мячей для детей, значение мяча для ребёнка, картотеку русских

народных игр с мячом, упражнения с мячом, консультации для

родителей и т. д.);

Фотовыставки;

Выставки детского рисунка;

Размещение информации на сайт ДОО.

подготавливающие к обучению

стойкам готовности и перемещению

игроков по площадке.

Упражнения и игры,

подготавливающие к обучению

технике ловли и удержания мяча.

Упражнения и игры,

подготавливающие к передаче мяча

партнеру.

Упражнения, игры, игровые задания,

подготавливающие к

перебрасыванию мяча через сетку,

блокированию.

Упражнения и игры,

подготавливающие к обучению

технике подачи мяча через сетку и

приеме подачи. Правила игры в

волейбол.

Программа подготовительной группы (сентябрь-май)

компонент

Компонент ДОУ

Национально-

региональный

компонент

Упражнения, игры,

игровые задания,

подготавливающие

к обучению

готовности и

перемещению

игроков по

площадке.

Сентябрь-октябрь

1.Обучение

среднего,

высокого, низкого

положения

Из среднего

положения

Познакомить

детей с историей

возникновения

игры в волейбол.

Знакомить детей с

достижениями

тульских и

российских

сборных команд

перейти в

высокое, затем в

2.Обучение

перемещению

игроков по

площадке.

В среднем

положении

готовности

переместиться

вперед, назад, в

(приставным

перемещение

То же скачком.

«Пятнашки» (в

средней стойке в

пределах

волейбольной

площадки).

«Мельница»,

«Удочка»,

«Чехарда».

по волейболу.

Упражнения и

подготавливающие

к обучению

технике ловли и

удержания мяча.

Октябрь-декабрь

Обучение

технике ловли и

удержания мяча.

Бросание мяча

вверх, вниз перед

собой и ловля его

двумя руками;

Перебрасывание

мяча партнеру

удобным для

способом, сверху,

Бросание мяча

вверх с ударом

мяча об пол,

вверх с хлопком и

ловлей его двумя

Бросание мяча о

стену и ловля его

после отскока.

Игры: «Стоп»,

«Ловишки с

мячом», «Кого

назвали тот ловит

«Выбивалы»,

«Толчки мяча»,

«Передал –

Упражнения и

подготавливающие

к передаче мяча

партнеру.

Ноябрь-май

Обучать технике

передачи мяча

партнеру:

Передача мяча

двумя руками с

увеличением

расстояния

партнерами

(снизу, сверху, от

Передача мячей

разного диаметра

по кругу разными

способами;

Передача мячей

двумя руками,

стоя колонной с

поворотом

туловища по

направлению

Передача мяча

ведущему, стоя в

шеренге с

увеличением

расстояния.

«Подвижная

цель», «Борьба за

Упражнения, игры,

игровые задания,

подготавливающие

к перебрасыванию

мяча через сетку,

блокированию.

Январь-май

1.Обучение

перебрасывания

мяча через сетку.

2.Обучение

блокировке.

Перебрасывание

мяча через сетку

высота на уровне

груди ребенка с

постепенным

повышением ее

до уровня 120-

Перебрасывание

мяча через сетку

в обозначенное

место и вдаль

способами;

Знакомить детей с

достижениями

спортсменов в

других областях

Перебрасывание

мяча в паре через

увеличением

расстояния, так

чтобы для ловли

мяча необходимо

подпрыгнуть,

подбежать или

отбежать назад;

Перебрасывание

мяча через сетку

подгруппами:

одна подгруппа

бросает мяч

через сетку, а

другая ловит

подбегая,

подпрыгивая или

Перебрасывание

мяча в паре с

препятствием:

двое игроков

перебрасывают

мяч, а третий

старается

поймать его в

Перебрасывание

мяча в парах

способами и с

увеличением

расстояния;

Перебрасывание

мяча через сетку

от плеча двумя и

одной рукой;

Перебрасывание

мяча через сетку

с названием

игрока, кому

предназначен

брошенный мяч;

Игра через сетку

с уменьшением

игроков с 6 до1,

потом наоборот;

Блокирование

мяча в процессе

Игры: «Вызов

номеров»,

«Догони мяч».

Упражнения и

подготавливающие

к обучению

технике подачи

мяча через сетку и

приеме подачи.

Правила игры в

волейбол.

Март-май.

Обучение

технике подачи

мяча и приеме

Нижняя подача

мяча через сетку;

Верхняя подача

мяча через сетку;

Пять подач

подряд в 3 м от

сетки, из-за

лицевой линии

через сетку в

площадки;

Подачи в правую

половины

площадки;

Подачи в

ближнюю части

площадки;

Проведение

соревнования по

волейболу среди

команд девочек и

мальчиков

подготовительной

группы ДОУ с

приглашением

родителей.

Подачи мяча,

различными

способами

(сверху, снизу);

Подачи на

точность, в

определенное

Прием мяча

снизу двумя и

одной рукой.

Игры: «Подай и

попади», «Сумей

передать и

Учебно - тематический план

Месяц:

работы

Количество часов

Прак.

Теор.

Формы

проведения

Сентябрь

Цель : подготовить

обучающему

процессу.

1. Инструктаж по

безопасного

поведения в

физкультурном

2. Диагностика

физической

подготовленнос

3. Знакомство с

историей

возникновения

волейбол.

4. Упражнения и

инструктаж,

диагностика,

обучение

упражнениям

обучения

перемещения

игроков по

площадке и

готовности

волейболистов.

научиться

управлять

чувствовать его.

Обучение технике

ловли и удержания

мяча. Передача

Упражнения для

обучения ловли и

передаче мяча.

обучение

упражнениям

Цель: научить

технике передачи

мяча в парах

(партнеру).

Упражнения для

обучения передачи

мяча в парах.

обучение

совершенствовать

передачи

мяча партнеру

передача

разного диаметра в

к о л о н н е

поворотом

т у л о в и щ а

направлению мяча.

Упражнения

обучения передаче

мяча в колонне.

передача

ведущему,

Упражнения

обучения передаче

мяча в шеренге.

обучение

упражнениям

совершенствовать

т е х н и к у

точность передачи

партнерами.

передача

партнерами

обозначенное

Упражнения

обучения передачи

партнерами

обозначенное

обучение

упражнениям с

подготовить

волейбол

командами.

перебрасывание

мяча через сетку;

б р о с о к

Упражнения

обучения

перебрасывания

подгруппами.

обучение

п р и е м а м

о б у ч а т ь

развивать

ловкость,

принимать

р е ш е н и я

процессе игры.

Упражнения

обучения

подачи мяча через

обучение

упражнениям

совершенствовать

т е х н и к у

приема мяча после

блокированию.

блокирование

мяча после подачи

в процессе игры.

Упражнения,

обучающие

блокированию.

Итоговая

диагностика

обучение

упражнениям

п р и е м а м

разработать

тактику игры.

р а с с т а н о в к а

игроков на поле;

Правила игры;

Командные игры.

Открытое

Методика обучения игры в волейбол детей дошкольного возраста.

В процессе физического воспитания детей дошкольного возраста педагог

решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи,

предлагая ребятам на занятия по физическому воспитанию посильные

задания и упражнения, закрепляя полученные двигательные навыки в игре.

К образовательным задачам можно отнести, во-первых, формирование

двигательных навыков и умений, на что направлено большинство всех

действий на занятиях физического воспитания дошкольников. Развитие

двигательных и физических качеств происходит в результате выполнения

предлагаемых педагогом заданий, в которых ребенку необходимо постоянно

повышать свои умения, улучшать качество и скорость выполнения

упражнений.

Учитывая специфику возраста, оздоровительные задачи на занятиях по

физическому воспитанию старших дошкольников необходимо определять

более конкретно. Так, основной задачей является - помогать формированию

изгиба позвоночника, развитию сводов стопы, укреплению связочно-

суставного аппарата дошкольников средствами и методами физических

упражнений. Во-вторых, способствовать развитию всех групп мышц, в

особенности мышц-разгибателей. В-третьих, учитывая индивидуальные

особенности обучающихся, способствовать совершенствованию

деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Следующей

задачей, направленной на оздоровление организма, является способствование

правильному развитию терморегуляции при выполнении физических

упражнений, при подготовке и по завершении их выполнения (разминка,

заминка, этап восстановления после нагрузки).

Задачей по оздоровлению детей старшего дошкольного возраста является

совершенствование деятельности центральной нервной системы и

способствование уравновешенности процессов возбуждения и торможения,

их подвижности.

Воспитательные задачи физического воспитания детей 6-7 лет

посредством волейбола направлены на разностороннее развитие детей

(умственное, нравственное, эстетическое, трудовое), формирование у них

интереса и потребности к систематическим занятиям физическими

упражнениями. Необходимо с самого раннего возраста закладывать в детях

стремление к эстетическому удовольствию от той деятельности, которую они

выполняют, в частности от физических упражнений, показать, что красота

движений присутствует и в простых, но правильно выполненных движениях.

Научить ребенка получать удовольствие от труда и физической работы на

занятии физической культуры – одна из главных воспитательных задач

педагога, т.к. именно это является фундаментом дальнейшей успешной

деятельности ребенка в избранном виде спорта: умение видеть зависимость

от своего вложенного труда и полученным результатом.

Методика обучения старших дошкольников волейболу основывается на

применении системы наглядных, словесных и практических методов,

методических приемов и организации различных форм занятий, призванных

в полной мере помочь детям овладеть техническими и тактическими

приемами игры в волейбол для дальнейшей спортивной специализации или

общего физического развития. Каждый этап обучения с мячом решает

определенные задачи при помощи соответствующих средств и методов

воспитания.

Принцип постепенного усложнения условий выполнения какого-либо

двигательного действия лежит в основе всего обучения и базируется на

физической готовности ребенка.

Этапы обучения: первоначальное, углубленное, закрепление и

совершенствование – создают четкую последовательность и оптимальные

условия для эффективного обучения детей. Практически каждое упражнение

для ребят старшего дошкольного возраста, направленное на формирование

двигательного навыка приема и подачи мяча, основано на развитии ловкости

и координации обучающегося.

Долгое время для характеристики координационных возможностей

человека при выполнении двигательных действий применялся термин

«ловкость». Ловкость занимает особое место в развитии психофизических

качеств детей старшего дошкольного возраста. Н.А. Бернштейн дал

определение ловкости и выделил ее существенные признаки: «Ловкость есть

способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность

справиться с любой возникшей двигательной задачей:

А) правильно (адекватно и точно);

Б) быстро (скоро и споро);

В) рационального (целесообразно и экономично) и находчиво (изворотливо и

инициативно)».

Ловкость - это сложно координированное качество, которое необходимо

ребенку для усᴨешного использования накопленного в процессе

жизнедеятельности двигательного опыта в повседневной жизни. В.С.

Фарфель, Л.П. Матвеев определяют ловкость как способность быстро

обучаться, быстро ᴨерестраивать двигательную деятельность в соответствии

с требованиями меняющейся обстановки. По мнению исследователей,

ловкость неоднородна по своей уровневой структуре. Так, Н.А.Бернштейн

выделяет 2 разряда ловкости. Во-первых, телесная ловкость, во-вторых,

предметная, или ручная, ловкость. Л.П. Матвеев вводит в понятие ловкость

значительно большее количество компонентов:

1. ловкость, проявляемая в упражнениях и движениях, связанных со сменой

позы, «телесная ловкость»;

2. ловкость, проявляемая в действиях, связанных с предвидением в условиях

усложненной и меняющейся обстановки;

3. ловкость, проявляемая в упражнениях с предметами, т.е. «ручная», или

«предметная», ловкость;

4. ловкость, проявляемая в упражнениях, требующих согласованных усилий

нескольких участников;

5. ловкость, проявляемая в командных упражнениях, требующих тактически

согласованных действий, и в играх с тактическим противодействием и

взаимодействием участников.

Воспитание ловкости детей шести-семи лет усᴨешно осуществляется в

физических упражнениях, подвижных и спортивных играх. Использование

соревновательного метода в виде эстафет или командных игр с конкретным

заданием является самым эффективным способом в обучении старших

дошкольников ловкости. В таких играх отсутствуют сюжет и роли,

предложены только двигательные задания, правила строго регламентированы

и объяснены воспитанникам, они призваны определять последовательность и

быстроту выполнения заданий. Игры и эстафеты требуют правильного

руководства педагогом, что предполагает соблюдение следующих условий:

все участники игры должны хорошо владеть двигательными навыками

(лазаньем, бегом, прыжками, метанием и т.д.), в котоҏыҳ они соревнуются.

Обучение дошкольников работе с мячами различных диаметров нужно

начинать с простых упражнений:

- ᴨерекладывать, а затем и ᴨеребрасывать мяч из руки в руку;

Подбрасывать мяч на разную высоту и ловить его двумя и одной рукой;

Ловить мяч после дополнительных движений (хлопка в ладоши ᴨеред собой,

за спиной, поворота на 360°, приседания).

Необходимо периодически проводить контрольные испытания для

определения эффективности применяемых упражнений, а также степени

овладения двигательными навыками обучающимися.

Так, можно использовать следующие нормативы:

1. Ударять мяч о пол и ловить его после отскока сначала хватом снизу, затем

2. Ударять мяч о пол, стоя на месте, а затем, ᴨередвигаясь в разных

направлениях. Ловить поочередно каждой рукой отдельно, потом обеими

3. Бросать мяч в стену с расстояния 1,5-2 метра и ловить его двумя, а затем

одной рукой. Темп бросков постеᴨенно ускорять;

4. Метать в цель, расположенную на высоте 1 - 2 метра, мячи разного

диаметра поᴨеременно то правой, то левой рукой.

По мере совершенствования ручной ловкости необходимо увеличивать

темп выполнения, а также количество повторений каждого упражнения.

Таким образом, подбор подвижных и подводящих игр и упражнений для

развития ручной ловкости старших дошкольников осуществляется в

соответствии с возрастом, подготовленностью детей, дидактическими

принципами последовательности и постепенного увеличения требований.

Помимо ручной ловкости для детей старшего дошкольного возраста

необходимо научиться правильно, своевременно и эффективно перемещаться

по площадке без мяча. Для этого необходимо изучить с ребятами основные

волейбольные стойки, которые позволят оптимально передвигаться игрокам

любого уровня мастерства. Педагог подбирает такие беговые упражнения в

начале занятия, а также игры с таким расчетом, что дети будут использовать

одну из трех основных стоек волейболиста: высокая, средняя и низкая.

Высокая стойка используется во время подачи или броска мяча через

сетку, выполнения блокирования, паса или нападения.

Средняя стойка наиболее часто используется (до 70% времени) в играх –

ловля мяча, передача сверху и снизу, подготовка к блокированию и

нападению.

Низкая стойка используется игроками во время защитных действий, т.к.

она облегчает быстрое передвижение по площадке под быстрые или низкие

мячи, позволяет выполнить падение для сохранения мяча в игре.

Использование игрового метода является наиболее оптимальным для

закрепления полученных двигательных навыков выполнения броска и ловли

мяча, выполнения верхней и нижней передачи мяча двумя руками над собой,

через сетку или партнеру, выполнения подачи мяча через сетку.

Начиная обучение детей упражнениям с мячами, необходимо

стимулировать свободные игры и самостоятельную деятельность с мячами.

При этом не нужно акцентировать внимание детей на неправильной технике

и ошибках при выполнении тех или иных движений. Первое, чему обучается

ребенок – это принимать правильную стойку: корпус наклонен вперед,

колени - впереди ступней, плечи – впереди колен, руки – над коленями

параллельно бедрам, ладони не соединены, колени и бедра направлены в

сторону мяча.

Ловля мяча также является важным элементом в обучении волейболу

старших дошкольников, поэтому необходимо научить ребенка встречать мяч

как можно раньше, выходить под него в оптимальный момент времени и в

правильной позе – стойка волейболиста, о которой отмечено выше.

Следующим этапом является выполнение подачи мяча или перевода его

через сетку броском двумя руками из-за головы. Многие дети старшего

дошкольного возраста с легкостью выполняют бросок мяча двумя руками из-

за головы, поэтому стараются освоить нижнюю или верхнюю прямую подачу.

Для тех, у кого не получается выполнить бросок мяча двумя руками из-за

головы через сетку или своему напарнику, педагог объясняет технику

выполнения такого броска – руки держат мяч с обоих боков, одна нога стоит

впереди, колени слегка согнуты. Руки максимально отведены назад, спина

прогибается. В момент броска необходимо одновременно с шагом вперед

выполнить сильное движение руками вперед-вверх, нагнуть корпус вперед,

но не наклоняться слишком сильно, проводить мяч руками, потянувшись за

ним руками и пальцами. В группе, которая изучает нижнюю подачу, педагог

учит принимать исходное положение – левая (правая для левшей) нога

впереди, мяч лежит на одной руке на уровне пояса или ниже. Для успешного

выполнения нижней подачи необходимо отвести правую (левую) руку назад,

перенести вес тела на стоящую сзади ногу, взмахнуть отведенной рукой

вперед и одновременно наклониться вперед, перенося вес тела на впереди

стоящую ногу, удар по мячу выполнить основанием ладони или сжатыми в

кулак пальцами – в центр мяча, немного снизу для придания восходящей

траектории. В момент удара руку, удерживающую мяч, необходимо убрать,

слегка подбросив мяч вверх. После выполнения удара по мячу необходимо

продолжить движение рукой по направлению мяча (вперед-вверх).

Также дети старшего дошкольного возраста способны выполнить более

сложный вариант подачи – верхнюю прямую подачу. Для выполнения

волейбольного элемента необходимо выставить правую (левую для левшей)

ногу немного вперед, корпус несильно развернут под углом к сетке. Ребенок

подбрасывает мяч так, чтобы он подлетел вверх над местом, где должна была

бы располагаться отставленная назад нога. Одновременно отводится назад

бьющая рука, локоть при этом не опускается вниз, замах может быть

выполнен как прямой рукой, так и предплечьем. В момент удара по мячу рука

выпрямлена, напряжена, не сгибается в запястье назад, пальцы расправлены.

Удар по мячу наносится в центр и снизу. Одновременно с ударом по мячу или

сразу после выполняется шаг вперед, вес тела переносится на впереди

стоящую ногу, бьющая рука, проводив мяч, опускается вниз.

Педагогу предлагается широкий выбор подвижных игр для закрепления

игровых элементов воспитанниками:

Удочка, чехарда, ловишки с мячом, подвижная цель. выбивалы и другие .

Совершенствовать двигательные навыки, развивать координацию движений.

Передай не роняй.

Совершенствовать умение ловить мяч, брошенный воспитателем или

товарищем на различном расстоянии. Способствовать развитию глазомера,

координации движений.

Создать условия для овладения навыка далеко бросать мяч, двумя руками от

груди и из-за головы, ловить его двумя руками. Укреплять мышцы плечевого

пояса. Развивать ловкость, быстроту реакции.

Поймай мяч, переправь через сетку.

Совершенствовать навык ловли мяча с воздуха и от земли, быстрой его

передачи через сетку на сторону противника. Развивать координацию

движений, глазомер. Воспитывать интерес к игре мини- волейбол.

Попади мячом в обруч.

Способствовать умению играть в командах. Совершенствовать броски мяча в

несколько горизонтальных целей, лежащих на полу, далеко и точно

перебросив мяч предварительно через волейбольную сетку.

Подбрось, поймай .

Создать условия для совершенствования двигательных навыков:

подбрасывать мяч, вверх и ловить его двумя руками, не прижимая к груди.

Закреплять навыки игры в волейбол.

Подбрось одной рукой, поймай двумя руками.

Создать условия для овладения детьми игрой мини- волейбол. Упражнять в

подбрасывании мяча одной рукой и ловли двумя руками. Развивать ловкость.

Вызов номеров.

Освоение детьми игры мини-волейбол, формировать навык игры в команде,

чувство сплоченности. Упражнять в подбрасывании мяча и ловли его в

движении. Укреплять крупные, мелкие мышцы обеих рук.

Не урони внимательно смотри .

Продолжать учить играть в волейбол, закреплять правила игры.

Совершенствовать умение перебрасывать мяч в парах через сетку. Развивать

двигательную реакцию детей, точность, координацию движений.

Воспитывать чувство сплочённости.

Кого назвали, тот ловит мяч .

Помочь в освоении игры мини-волейбол, отрабатывать умение ловить мяч

двумя руками, перебрасывать мяч через сетку. Закреплять умение

передвигаться по площадке, быстро реагировать на сигнал.

Мяч водящему .

Закреплять умение ловить мяч и бросать друг другу двумя руками.

Способствовать развитию координации движений. Воспитывать уверенность

в своих силах.

Передал – садись.

Продолжать формировать навык игры, в команде соблюдая правила игры.

Совершенствовать умение бросать мяч друг другу. Развивать реакцию,

глазомер.

Успей поймать.

Продолжать учить играть в волейбол, закреплять умение передавать – ловить

мяч координировать свои действия с действиями товарищей. Развивать

выносливость, быстроту.

Перебрось мяч через сетку из-за головы.

Продолжать освоение детьми игры. Совершенствовать умение перебрасывать

мяч через сетку из-за головы. Развивать умение анализировать свои движения

и товарищей. Воспитывать дружеские отношения.

Мяч через сетку от груди.

Создать условия для игры мини-волейбол. Закреплять умение бросать мяч

через сетку от груди, соблюдать правила. Воспитывать толерантное

отношение.

Делай три шага.

Обеспечить условия для игры мини-волейбол. Закреплять правило: делать

только три шага к сетке, чтобы перебросить мяч на сторону соперника.

Приучать слушать сигнал. Развивать внимание, быстроту, ориентировку в

пространстве.

У кого меньше мячей .

Продолжать тренировку по обучению игре, совершенствовать навыки

перебрасывания мяча через сетку разными способами. Развивать быстроту,

ловкость. Формировать умение играть в командах.

Играй, играй мяч не теряй.

Создать условия для игры мини-волейбол, закреплять правила игры.

Формировать умение управлять мячом, уметь слушать сигнал. Развивать

выносливость, глазомер. Укреплять дыхательную систему.

Учебно-методическое обеспечение дополнительной образовательной

программы по физическому развитию спортивного кружка

«Веселый мяч»

Дидактический материал «Виды спорта».

Картотеки: «Подвижные игры с мячом», «Русские народные игры с мячом»,

«Спортивные игры с мячом», «Современные мячи».

Подборка оздоровительных гимнастик, музыкального сопровождения.

ИКТ: планирование в электронном виде, диагностика (составление таблиц,

схем, диаграмм), использование персональной микросистемы, создание

презентаций, поиск информации, фото и видеоизображения, хранение

информации, размещение информации на сайте ДОУ на страничке

инструктора по физической культуре.

Используемая литература:

Степаненкова Э.Я. «Физическое воспитание в детском саду» М,2005.

Николаева Н.И. «Школа мяча» - издательство «Детство-пресс», 2008.

Попов В.В. «Волейбол» - Ленинград,1962.

Вареник Е.Н., Кудрявцева С.Г., Сергиенко Н.Н. «Занятия по

физкультуре с детьми 3-7 лет» Москва 2007.

Хабарова Т.В. «Развитие двигательных способностей старших

дошкольников» - издательство «Детство-пресс», 2010.

Литвинова О.М. «Система физического воспитания в ДОУ» Волгоград

Волошина Л.Н.»Игровые программы и технологии воспитания детей 5-

7 лет» // Физическая культура 2003г., №4

Гришин В.Г., Осипов Н.Ф. «Малыши открывают спорт», М:

Педагогика, 1978.

Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. «Спортивные игры, техника, тактика

обучения»,М:Академия, 2001г.

Адашкявичене Э.Й. «Спортивные игры и упражнения в детском

саду».М: Просвещение, 1992г.

Программа

кружка «волейбол»

Пояснительная записка.

Программа кружка предусматривает распределение учебно-тренировочного материала на четыре года обучения.

В соответствии с годами обучения все занимающиеся в кружке, в зависимости от возраста, делятся на две учебные группы:

Группы начальной подготовки первого года обучения (11-12 лет)

Учебно-тренировочные группы первого года обучения (15-18 лет)

Задачи кружка заключаютсяв содействии физическому развитию детей и подростков, воспитанию гармонично развитых активных членов общества, стойких защитников Родины.

Основной принцип работы кружка по волейболу- выполнение программных требований по физической, технической, тактической теоретической подготовке, выраженных в количественных (часах) и качественных (нормативные требования) показателях.

Основной целью занятий, работы в учебно-тренировочных группах является:

дальнейшая технико-тактическая подготовка юных волейболистов, а также

знакомство с игровой специализацией по функциям игроков.

В процессе занятий в учебно-тренировочных группах решаются задачи:

содействие правильному физическому развитию детей и подростков;

повышение общей физической подготовленности;

развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка;

дальнейшее изучение и совершенствование основ техники и тактики игры;

приобретение навыка в организации и проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований;

подготовка и выполнение нормативных требований по видам подготовки.

Цель занятий:

Формирование интереса школьников к занятиям физической культурой

и спортом, популяризация игры в волейбол среди учащихся школы, пропаганда ЗОЖ.

- укрепление здоровья и закаливание организма учащихся;

Обучение учащихся жизненно- важным двигательным навыкам и умениям;

Теоретическое и практическое обучение игре в волейбол;

Воспитание гармонично развитых активных членов общества, стойких защитников

Подготовка общественных физкультурных организаторов (инструкторов и судей)

по волейболу для школьного коллектива физической культуры.

Формирование сборной команды школы по волейболу, приобретение необходимых

волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления

на районных соревнованиях.

Задача занятий:

Овладеть теоретическими и практическими приёмами игры в волейбол;

Развивать у учащихся основные двигательные качества: силу, ловкость, быстроту

движений, скоростно-силовые качества, выносливость.

Воспитывать у учащихся нравственные качества: целеустремлённость и волю,

дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои физические и духовные силы,

Воспитывать у учащихся волевые качества: смелость, решительность, настойчивость;

Учить детей проявлять свои волевые усилия, чтобы побороть неуверенность в себе, а иногда и боязнь.

Участвовать в спартакиаде школы и в районных соревнованиях по волейболу;

В годичном цикле учебно тренировочных занятий в учебно-тренировочных группах уменьшается объём общей физической подготовки и увеличивается объём тактической подготовки.

Учебные группы кружка комплектуются отдельно для мальчиков и девочек. Занятия в кружке проводятся 2 раза в неделю по 3 ч.

Для успешного овладения программным материалом необходимо сочетать занятия в кружке с самостоятельной работой, которая предлагается учащимся в виде заданий, разработанных руководителями кружка совместно с занимающимися.

В кружок принимаются дети, имеющие разрешение родителей и допущенные школьным врачом к занятиям физической культурой. В дальнейшем они проходят медицинский контроль 2 раза в год.

Условия реализации программы секции спортивных игр «волейбол»:

Для более успешной и квалифицированной работы кружка рекомендуется на основе распределения объёмов компонентов тренировки в годичном цикле составлять распределение объёмов компонентов учебно-тренировочных занятий по недельным циклам для каждой группы отдельно: для групп начальной подготовки – на 32 занятия (64ч. в год); для учебно-тренировочных групп – на 32занятия (96ч. в год).

Материально-технические условия:

Для проведения занятий в кружке волейбола необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

1. Сетка волейбольная - 1 штука.

2. Стойки волейбольные - 2 штуки.

3. Гимнастическая стенка - 6 – 8 пролётов.

4. Гимнастические скамейки - 3 - 4 штуки

5. Гимнастические маты - 3 штуки.

6. Скакалки - 30 штук.

7. Мячи набивные - 12 штук.

8. Гантели различной массы - 15 штук.

9. Мячи волейбольные - 15 штук.

(для мини-волейбола) - 15 штук.

10. Рулетка - 1 штука.

Педагогические условия:

Соблюдение единства педагогических требований во взаимоотношениях с подростками;

Создание условий для развития личности подростка и его способностей.

Методические условия:

Для более успешного решения задач необходимо иметь чёткое планирование

учебно-тренировочной работы, которое предусматривает следующую документацию:

программа спортивной секции «волейбол»;

годовой план - график прохождения материала;

поурочные планы;

журнал учёта работы, посещаемости.

Занятия по волейболу должны носить учебно-тренировочную направленность.

С этой целью в учебно-тренировочных группах, на занятиях назначать помощников тренера и давать им задания по проведению упражнений по общей физической подготовке, по обучению и совершенствованию техники и тактики игры

Программа кружка «волейбол» адресована: детям – подросткам в возрасте от 10 до 18 лет обучающимся Шекшемской средней школы проживающих в п. Шекшема Шарьинского района Костромской области. Количество обучаемых в кружке - 12-15 человек.

Место и время проведения занятий:

Занятия кружка «волейбол» проводятся в спортивном зале

МОУ Шекшемская средняя школа: 2 раз в неделю, 3 академических часа (по 45мин.)

Вторник – 18 00 – 20 00 , пятница – 18 00 – 20 00

Контроль за деятельностью по реализации программы кружка «волейбол»:

- Деятельность по реализации программы осуществляет учитель физической культуры Атаханов А.А.,

Ожидаемые результаты работы:

Учащиеся овладевают техникой и тактикой игры в волейбол;

Овладевают строевыми командами и подбором упражнений по общей физической подготовки (разминки);

Учащиеся приобретают навыки инструктора-общественника;

Самостоятельно осуществляют практическое судейство игры волейбол;

Могут организовывать соревнования в группе, в школе, в лагере отдыха;

Умеют вести технический протокол игры, по форме составить заявку на участие в соревнованиях, таблицу учёта результатов;

Участвуют в спартакиаде школы по волейболу;

Выполнение начальных спортивных разрядов,

Тематический план занятий

занятий учебно-тренировочной группы первого года обучения (11-18лет)

№ п/п

Наименование темы

количество часов

всего

теоретичес-кие занятия

практичес-кие занятия

3 .

10.

11.

Сведения о строении и функциях организма занимающихся

Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом

Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма

Основы методики обучения в волейболе

Правила соревнований, их организация и проведение

Общая и специальная физическая подготовка

Основы техники и тактики игры

Контрольные игры и соревнования

Контрольные испытания

Экскурсии, походы, посещения соревнований

142

141

Итого:

160

158

Программа

Теоретические занятия – 2(часа )

Физическая культура и спорт в России. Общественно-политическое и государственное значение физической культуры и спорта в России. Массовый народный характер спорта в стране. Задачи развития массовой физической культуры.

Сведения о строении и функциях организма занимающихся. Основы пищеварения и обмена веществ. Краткие сведения о нервной системе.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом. Влияние занятий физическими упражнениями на нервную систему и обмен веществ организма занимающихся волейболом.

Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма. Меры личной и общественной и санитарно-гигиенической профилактики, общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом.

Основы методики обучения в волейболе. Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу.

Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.

Общая и специальная физическая подготовка. Специфика средств о бщей и специальной физической подготовки. Специальная физическая подготовка в различные возрастные периоды.

Основы техники и тактики игры. Понятие о технике. Анализ технических приёмов (на основе программы для данного года). Анализ тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года).

Практические занятия – 66 (часов)

Общая физическая подготовка.

Развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости;

Совершенствование навыков естественных видов движений;

Подготовка к сдаче и выполнение нормативных требований по видам подготовки.

Строевые упражнения.

Гимнастические упражнения.

-Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

-Упражнения для туловища и шеи.

-Упражнения для мышц ног и таза.

Акробатические упражнения.

Легкоатлетические упражнения.

- Бег.

- Прыжки.

- Метания.

Спортивные игры.

Подвижные игры:

Ходьба на лыжах и катание на коньках.

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий

Подвижные игры:

Упражнения для развития прыгучести.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.

Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.

Практические занятия по технике нападения .

Действия без мяча. Перемещения и стойки : - стартовая стойка(И.п.)в сочетании с перемещениями;

- ходьба скрестным шагом вправо, влево, спиной вперёд; - перемещения приставными шагами спиной вперёд;

- двойной шаг назад, вправо, влево, остановка прыжком; - прыжки;- сочетание способов перемещений.

Действия с мячом. : - передача на точность, с перемещением в парах;

- встречная передача, передача в треугольнике. Отбивание мяча в прыжке кулаком через сетку в непосредственной близости от неё.

Подача мяча: - нижняя прямая на точность, нижняя боковая на точность.

Нападающие удары: -

Практические занятия по технике защиты.

Действия без мяча. Перемещения и стойки:

Действия с мячом. Приём мяча:

Блокирование

Практические занятия по тактике нападения .

Индивидуальные действия.

Групповые действия.

Командные действия.

Практические занятия по тактике защиты.

Индивидуальные действия. Выбор места: при приёме нижних подач; при страховке партнёра, принимающего мяч от подачи и обманной передачи. При действиях с мячом: выбор способа приёма мяча, посланного через сетку противником (сверху, снизу).

Групповые действия. Взаимодействия игроков при приёме от подачи, передачи: игрока зоны 1 с игроком зон 6 и 2; игрока зоны 6 с игроком зон 1, 5, 3; игрока зоны 5 с игроком зон 6 и 4;

Командные действия. Приём подач. Расположение игроков при приёме нижних подач, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 2, игрок зоны 3 находится сзади.

Система игры . Расположение игроков при приёме мяча от противника «углом вперёд» с применением групповых действий.

Контрольные игры и соревнования. Соревнования по волейболу. Установка игрокам перед соревнованиями. Разбор проведённых игр. Характеристика команды противника. Тактический план игры.

Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической подготовленности.

Физическое развитие и физическая подготовленность

Бег 30 м с высокого старта (с)

Бег 30 м (6х5) (с)

Прыжок в длину с места (см)

Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см)

Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками:

сидя (м)

в прыжке с места (м)

5,0

11,9

150

5,0

7,5

4,9

11,2

170

6,0

9,5

Техническая подготовленность

Верхняя передача мяча на точность из зоны 3 (2) в зону 4

Подача верхняя прямая в пределы площади

Приём мяча с подачи и первая передача в зону 3

Чередование способов передачи и приёма мяча сверху, снизу

Нападающий удар по мячу в держателе или резиновых амортизаторах

Экскурсии, походы, посещения соревнований. Экскурсии в музеи, на выставки. Многодневные туристические походы. Посещение соревнований по волейболу и другим видам спорта.

План - график

п / п

Номер и дата занятия

Теория:

секции волейбола

Практика

Перемещения и стойки:

Передача мяча сверху двумя руками :

Подача мяча: - верхняя прямая

Нападающие удары.

Приём мяча:

а) снизу двумя руками;

Блокирование.

Индивидуальные действия.

б)

Групповые действие.

Командные действия.

Контрольные испытания

Подвижные, учебные и

контрольные игры.

Практика судейства

План - график

прохождения учебного материала по волейболу

п / п

Номер и дата занятия

Теория:

Теоретические сведения в соответствии с программой. Правила и судейство игр по волейболу.

Техника безопасности на занятиях

секции волейбола

Практика

Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.

Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.

Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами

Передача мяча сверху двумя руками :

а) из глубины площадки для нападающего удара;

б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;

в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).

Подача мяча: - верхняя прямая

Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.

Приём мяча:

а) снизу двумя руками;

б) нижняя передача на точность;

в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;

г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.

Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.

Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.

Индивидуальные действия.

а) выбор места при приёме нижней и верхней подач

б) определение времени для отталкивания при блокировании

в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)

Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.

Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.

Контрольные испытания

Подвижные, учебные и

контрольные игры.

Практика судейства

План - график

прохождения учебного материала по волейболу

п / п

Номер и дата занятия

Теория:

Теоретические сведения в соответствии с программой. Правила и судейство игр по волейболу.

Техника безопасности на занятиях

секции волейбола

Практика

Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.

Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.

Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами

Передача мяча сверху двумя руками :

а) из глубины площадки для нападающего удара;

б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;

в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).

Подача мяча: - верхняя прямая

Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.

Приём мяча:

а) снизу двумя руками;

б) нижняя передача на точность;

в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;

г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.

Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.

Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.

Индивидуальные действия.

а) выбор места при приёме нижней и верхней подач

б) определение времени для отталкивания при блокировании

в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)

Контрольные испытания

Подвижные, учебные и

контрольные игры.

Практика судейства

План - график

прохождения учебного материала по волейболу

п / п

Номер и дата занятия

Теория:

Теоретические сведения в соответствии с программой. Правила и судейство игр по волейболу.

Техника безопасности на занятиях

секции волейбола

Практика

Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.

Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.

Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами

Передача мяча сверху двумя руками :

а) из глубины площадки для нападающего удара;

б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;

в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).

Подача мяча: - верхняя прямая

Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.

Приём мяча:

а) снизу двумя руками;

б) нижняя передача на точность;

в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;

г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.

Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.

Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.

Индивидуальные действия.

а) выбор места при приёме нижней и верхней подач

б) определение времени для отталкивания при блокировании

в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)

10.

11.

12.

Контрольные испытания

13.

Подвижные, учебные и

контрольные игры.

14.

Практика судейства

План - график

прохождения учебного материала по волейболу

п / п

Номер и дата занятия

Теория:

Теоретические сведения в соответствии с программой. Правила и судейство игр по волейболу.

Техника безопасности на занятиях

секции волейбола

Практика

Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.

Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.

Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами

Передача мяча сверху двумя руками :

а) из глубины площадки для нападающего удара;

б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;

в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).

Подача мяча: - верхняя прямая

Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.

Приём мяча:

а) снизу двумя руками;

б) нижняя передача на точность;

в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;

г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.

Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.

Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.

Индивидуальные действия.

а) выбор места при приёме нижней и верхней подач

б) определение времени для отталкивания при блокировании

в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)

10.

11.

12.

Контрольные испытания

13.

Подвижные, учебные и

контрольные игры.

14.

Практика судейства

Возможно, будет полезно почитать: