Катание на велосипеде. Катание на роликовых коньках

Летом дети целыми днями пропадают на улице. Скейт, ролики, велосипед.. Не все родители задумываются, что катание на скейтборде, роликовых коньках и велосипеде может таить серьезную опасность, избежать которой поможет правильно подобранное снаряжение и хороший инструктаж.

Катание на скейтборде

Скейтборд - это доска на колесиках. Первые скейты появились в США в конце 50-х у сёрферов и выполняли функции сухопутного снаряда заменяющего сёрф для поддержания формы. Примерно как лыжероллеры летом у лыжников. К началу 80-х скейтбординг был уже сформировавшимся самостоятельным видом спорта и распространенной формой досуга. Скейт - снаряд не для самых маленьких, чтобы справиться с ним нужна хорошая координация и недюжинная сила и ловкость. Раньше 8 лет лучше на него не вставать.

Как выбирать роликовую доску для начинающего скейтера?

  • Скейтборд должен соответствовать весовой и ростовой категории ребенка. Из пяти известных на сегодняшний день моделей скейтбордов, три (1-я , 2-я и 5-я ) рассчитаны на скейтбордистов весом 80-85 кг и две (3-я и 4-я ) на спортсменов весом около 40 кг. Две последние модели - для начинающих.
  • Доска скейтборда называется дека. Деки склеиваются из 7 или 9 слоев канадского клена. Встречаются пятислойные деки, но их лучше не брать.
  • Чем «свежее» доска тем прочнее. Покупая, смотрите на дату изготовления. Доски, пролежавшие больше года, начинают коробиться и расслаиваться.
  • Проверьте ровность доски скейта. Для этого поднимите доску так, чтобы взгляд скользил по поверхности.
  • Металлическая деталь, которая крепит колеса к доске, называется трак. Наиболее распространены траки алюминиевые. Чем траки толще, тем прочнее, но тяжелее. Начинать лучше на более прочных траках.
  • Колеса скейта - главное от чего зависит скорость. Жесткие колеса лучше разгоняются и дольше держат скорость. Мягкие - более медленные, хотя для комфортабельного катания лучше мягкие, оптимальная марка - 90А.
  • Подшипники - ключевая деталь скейтборда. Марки пошипников: от ABEC-1 до ABEC-9 . Чем выше номер, тем выше скорость. Начинать лучше с малых номеров.

Одежда:

  • Спортивная одежда, как для легкоатлетических тренировок.
  • Обувь должна обеспечивать максимальное сцепление с доской. Подойдут обычные кроссовки, подобранные точно по размеру. У некоторых фирм (Globe, например) в линейке производимых продуктов есть специальная обувь для катания на роликовых досках.

Катание на роликовых коньках

На роликовые коньки сейчас встают в 3-4 года. Сегодня они заняли прочное место в современной жизни и как форма активного отдыха, и как целый набор видов спорта, и даже - как профессиональное средство передвижения, на них иногда ездят сотрудники гипермаркетов, а в некоторых странах - патрульные полицейские.

Исторически, первыми еще в 19 веке появились роликовые коньки с четырьмя роликами, расположенными попарно, их называют квадами. Именно на таких роликах Чарли Чаплин делал фантастические трюки с завязанными глазами в фильме «Новые времена» (1936). Коньки с роликами в один ряд появились в середине 20 века и быстро вытеснили квады.

Роликовые коньки с одной стороны - вид спорта, прекрасно развивающий выносливость, координацию, физическую силу, с другой - он травмоопасен и, если покупать у хороших производителей, относительно дорог.

Оборудование:

Роликовые коньки . Детям обычно покупают специальные раздвигающиеся коньки с тремя или четырьмя роликами и тормозом. Рекомендуем коньки Raider или чуть более дешевые Plasma, детские размеры - S и L. Коньки для детей имеют конструкцию, позволяющую раздвигать их на четыре позиции.

Защита . Статистика травм, получаемых при катании на роликах, выглядит следующим образом: 35% - кисти рук, 20% - локти, 20% - колени, 12% - предплечье (от локтя до запястья), 10% - плечо (от плечевого сустава до локтя), 6% - голень и голеностоп, 5% - голова, 5% - спина, 4% - стопа. Стандартный комплект защиты - шлем, налокотники, наколенники, перчатки. Помните: защита конструктивно рассчитана на одно падение.

Как выбирать роликовые коньки?

  • Ботинки должны быть хорошо вентилируемыми, прочными, легкими. Из конструктивных вариантов для ребенка лучше подходит мягкий ботинок.
  • Колеса для начинающих лучше мягкие, полиуретановые. Они медленнее жестких и быстрее изнашиваются, но гораздо комфортнее и безопаснее.
  • Подшипники. Опять же чем выше номер тем выше скорость. Начинать лучше на АВЕС-1 или АВЕС-3 . Они хоть и медленнее, но надежнее и грязи не так боятся.

Если нога ребенка меньше самого маленького размера роликового ботинка, имейте в виду: на детских коньках несоответствие на два-три размера мало влияет на получаемое от катания удовольствие. Не сомневаясь, покупайте и начинайте кататься.

Безопасность

  • Ни при каких обстоятельствах не допускайте выезда ребенка на проезжую часть улицы. Даже если она трижды пустая, и «в это время на ней никого не бывает».
  • Первые шаги лучше делать в скейт-парке под наблюдением инструктора.
  • Умение правильно падать убережет ребенка от серьезных травм. Ни в коем случае нельзя падать назад, в этом случае удар приходится на голову или позвоночник. Если падение неизбежно нужно наклониться вперед и подстараться, обхватив колени, упасть на бок и перекатиться. Постарайтесь организовать обучение травмобезопасному падению.
  • Не допускайте катания на мокрой или неровной поверхности или траве. В этих случаях легко потерять управление роликовыми коньками или повредить ролики.
  • Даже если погода жаркая кататься лучше в одежде с длинными рукавами и штанинами - они уберегут от ссадин при падениях. Вспомните приведенную выше статистику - на конечности приходится 90% травм.
  • Защита не менее важна чем сами роликовые коньки. Не экономьте на покупке хорошей защиты.
  • Обязательно осматривайте коньки перед каждым катанием. Хорошо, если будет проверять специалист.

Катание на велосипеде

При кажущейся простоте, велосипед - абсолютно серьезное транспортное средство, требующее такого же серьезного к себе отношения, как, скажем автомобиль. Особенно в смысле безопасности.

В каком возрасте можно сажать ребенка на велосипед?

Как только научится ходить. В этом возрасте дети осваивают специальные трехколесные велосипедики с высокой спинкой, тентом и специальной ручкой, при помощи которой родители могут сами катить велосипед, управляя передним колесом. Сначала это транспортное средство выполняет функции коляски - дети просто сидят в таких велосипедах, ставя ножки на специальные подставки. Освоившись, они начинают сначала сами управлять транспортным средством, поворачивая руль, а потом и крутить педали.

Каким должен быть первый «настоящий» велосипед?

Лучше всего если ребенок начнет самостоятельно ездить на двухколесном велосипеде со специальными дополнительными колесиками на двух траверсах, укрепленных на вилке заднего колеса. Вскоре он научится сам удерживать велосипед в равновесии и траверсы с дополнительными колесами можно будет снять.

Чем отличаются велосипеды для мальчиков и для девочек?

Конструктивно - ничем. Мальчики обычно выбирают велосипеды более строгой окраски, девочки - более нарядной. Для мальчика велосипед - средство передвижения и самоутверждения, для девочки - средство передвижения и аксессуар, его подбирают «под цвет глаз».

В чем отличие взрослого велосипеда от детского?

Во многом, в основном это размеры, вес, дополнительное оборудование. Детским велосипедом проще управлять, он гораздо проще устроен. Поэтому, если ребенку нет семи лет, выбирайте для него машину из детских серий, если от 7 до 14 - из подростковых.

Как выбрать велосипед?

  • Технические подробности опустим. Покупать велосипед желательно у хорошего авторизованного поставщика (такие центры совмещены с мастерской и магазином запчастей) от хорошего производителя. Главное - покупать вместе с ребенком. Дайте ему сесть на велосипед, проехать, выбрать тот, который больше понравится. Фирменные велосипеды делают из дюралюминия, они существенно легче старых стальных.
  • Не забудьте о безопасности. Шлем лучше покупать вместе с велосипедом, не откладывая на потом.

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com


Подписи к слайдам:

Краткосрочный проект для детей младшего дошкольного возраста «Спортивное лето» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 8 «Белоснежка» Подготовила: воспитатель первой квалификационной категории Кононенко И.Л. Мегион 2016 г.

Актуальность проекта Здоровье – это великое благо, сохранить его в современном цивилизованном мире не просто. Обеспечение здоровья подрастающего поколения – основная цель, главная забота каждого цивилизованного общества. Важнейшей задачей современной семьи и дошкольного учреждения является воспитание здорового ребёнка, способного проявлять самостоятельность, физически подготовленного, творчески мыслящего, уверенного в своих силах. Чтобы быть здоровым, нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления. Этому искусству и должно уделяться как можно больше внимания, как в дошкольном образовательном учреждении, так и в семье. Только в дошкольном возрасте самое благоприятное время для выработки правильных привычек, которые в сочетании с обучением дошкольников методам укрепления и сохранения здоровья приведут к положительным результатам. Проблема оздоровления детей – целенаправленная, систематически спланированная педагогическая работа дошкольного образовательного учреждения и семьи.

Тип проекта: практико-ориентированный. Вид проекта: информационно-игровой. Срок проекта: краткосрочный (5 дней). Участники проекта: воспитанники группы 3-4 лет, родители.

Цель проекта: Снижение заболеваемости, сохранение и укрепление здоровья детей младшего дошкольного возраста.

Задачи: Формировать понимание необходимости заботиться о своем здоровье, беречь его, учиться быть здоровыми и вести здоровый образ жизни. Прививать любовь к физическим упражнениям, закаливанию. Повышать грамотность родителей в вопросах воспитания и укрепления здоровья.

Предполагаемый результат: Сформировали понимание необходимости заботиться о своем здоровье, беречь его, научились быть здоровыми и вести здоровый образ жизни. Привили любовь к физическим упражнениям, закаливанию. Повысили грамотность родителей в вопросах воспитания и укрепления здоровья.

Беседы: «Друзья Мойдодыра »,«Что помогает быть здоровым», «Витамины я люблю, быть здоровым я хочу» , «Если ты заболел» Цель: дать знания и представления детям, о том, как важно следить за своим здоровьем. Рассматривание картинки о здоровом образе жизни «Слагаемые здоровья» «Художественное творчество» Рисование (лепка) «Овощи, фрукты» Цель: Закреплять знания детей о том, что витамины содержатся не только в лекарствах, но и в овощах и фруктах. Рассматривание энциклопедии: « Я и мое тело». Цель: Расширять знание детей о своем теле (организме). Работа с детьми

Оздоровительные минутки Пальчиковые игры Физминутки Тематические прогулки Игровая деятельность: Дидактические игры: «Овощи, фрукты» «Оденем куклу Катю на прогулку» Цель: закрепление полученных знаний о здоровье. Сюжетно- ролевая игра: «Больница». Цель: Расширять знание детей о профессии врача. Расширить знания детей о правилах безопасного поведения (предотвращение травм).

Консультация для родителей: «Физическое воспитание ребенка в семье». Цель: советы родителям о том, как использовать физкультурный инвентарь с целью физического развития ребенка. Памятки для родителей: «Здоровье-главное богатство человека», «Здоровый образ жизни», «Прогулки каждый день с подвижными играми» Цель: информировать родителей о всестороннем укреплении и сохранении здоровья детей. Работа с родителями:

Прогулки на свежем воздухе – необходимы растущему организму! Полюбуйтесь, поглядите вы на наших дошколят, олимпийские надежды нынче ходят в детский сад. Мы зарядкой заниматься можем с самого утра, чтобы реже обращаться за советом к докторам. Солнце на дворе или хмурый день, всё равно спешим мы на прогулку все.

У тренняя гимнастика, физкультура, малоподвижные игры

Движение – это жизнь!

Любим мы свой детский сад, самый лучший для ребят, здесь узнаем мы так много и всегда будем здоровы!

Итоговое мероприятие Проведение игровой программы «Мы здоровью скажем «Да»

Приложение к презентации для детей Беседа: «Друзья Мойдодыра » Цель: продолжать воспитывать у детей культурно-гигиенические навыки; расширять представления детей о том, насколько важно следить за чистотой своего тела, рук, лица и т.д.

Моем руки чисто, чисто! Зубы чистим ежедневно

Гигиена – друг здоровья!

Беседа: «Что помогает быть здоровым», Рассматривание картинки о здоровом образе жизни «Слагаемые здоровья» Цель: закрепить у детей названия некоторых овощей, фруктов, ягод, продуктов питания; расширять представления детей о том, насколько полезны многие продукты, и как важно правильно питаться. Беседа: витамины я люблю, быть здоровым я хочу» Цель: дать знания и представления детям, о том, как важно следить за своим здоровьем.

Витамины, витамины – для здоровья нам нужны! Правильное питание – залог здоровья!

Медицинские осмотры – профилактика заболеваний!

Не страшны простуды нам и гриппы, воспаления и ОРВ, не бывает в наших лёгких хрипов, потому что закаляемся мы!


Скейтборд

Катание на скейтборде — дело смелых и ловких. Если на роликах могут кататься дети с 4−5-летнего возраста, то доска — увлечение для ребят постарше. Специалисты рекомендуют не вставать на скейтборд детям до 8 лет

Как выбрать скейтборд для ребенка:

  • Роликовая доска подбирается по росту и весу ребенка. Существует пять моделей скейтбордов: 1-я, 2-я и 5-я рассчитаны на взрослого человека до 80 килограммов, а 3-я и 4-я — на детей и подростков до 40 килограммов.
  • Обратите внимание на то, из какого материала сделана доска, самые качественные производятся из канадского клена.
  • Помните, что у каждой доски есть срок годности, лучше покупать доску текущего года. Чем дольше доска хранится, тем больше она деформируется.
  • Поверхность доски обязательно должна быть ровной. Проверить это несложно: приподнимите доску и посмотрите на нее торца, таким образом видны все неровности поверхности.
  • Обратите внимание на трак (крепление колес к доске), лучше выбирать алюминиевый трак со стальными прутьями, доска будет легкой, но прочной.
  • Колеса не должны быть слишком жесткими, не более 90А — это обеспечит комфортное ктание.
  • Важный элемент — подшипники, для ребенка лучше выбирать подшипники АВЕС-1 или ВЕС-3.

Как одеть:

  • Спортивная не сковывающая движения одежда.
  • Обувь нужно выбирать с плоской широкой подошвой — для максимального сцепления с доской. Обувь должна быть точно по размеру. Некоторые известные марки, например Globe, предлагают специальные кроссовки для катания на скейтборде.

Роллинг

Роллинг — это не только популярная форма отдыха, но и самый настоящий вид спорта. В последнее время популярность роликов настолько возросла, что даже 3−4-летние малыши встают на роликовые коньки.

Плюсы

Минусы

  • травмоопасный вид спорта,
  • качественные роликовые коньки довольно дорого стоят.

Что нужно купить:

  • Роликовые коньки

Ребенку подойдут раздвигающиеся ролики Raider или более простой и дешевый вариант Plasma. Существует два размера — S и L (каждый раздвигается на четыре позиции).

  • Защиту. Учтите, что распространенные травмы при катании на роликах — это кисть руки (35%), локоть (20%), колено (20%), предплечье (12%), плечо (10%), голень (6%), череп (5%), спина (5%), стопа (4%).

При выборе роликов для ребенка обратите внимание:

  • На ботинки. Они должны быть легкими, прочными, с хорошей вентиляцией. Для ребенка лучше выбирать мягкий ботинок,
  • На колеса. Выбирайте мягкие, полиуретановые, они создают комфортное катание и более безопасны на неровном асфальте,
  • На подшипники — самую важную деталь роликовых коньков. Именно от их качества зависят скорость катания и долговечность самих роликов. Самое высокое качество имеют подшипники АВЕС-7, однако они требуют более осторожного обращения, так как боятся грязи. Для ребенка вполне подойдут подшипники АВЕС-3 или АВЕС-1,
  • На защиту: наколенники, налокотники, перчатки, шлем. Учтите, что любая защита рассчитана лишь на одно падение.

Если ваш ребенок очень хочет освоить ролики в совсем юном возрасте, а нога у него меньше, чем даже самый маленький размер роликового конька, то не стоит отказывать ему в удовольствии. Два-три «лишних» размера на детских роликах практически не влияют на качество катания и не помешают малышу.

Правила безопасности

  • Ни в коем случае не разрешайте ребенку кататься на роликах по проезжей части улицы, даже если она кажется вам пустой.
  • Лучше начинать кататься в специализированных скейтпарках под присмотром инструктора.
  • Научите ребенка правильно падать: ни при каких обстоятельствах нельзя падать назад, в этом случае основной удар придется на голову. Если равновесие потеряно, нужно обхватить колени и постараться упасть на бок.
  • Не разрешайте ребенку кататься по мокрой поверхности, по неровному асфальту, по траве -роликовые колеса могут проскальзывать и выходить из-под контроля.
  • Даже в жаркие дни лучше одеть ребенка в спортивный костюм с длинными рукавами — в случае падения это спасет руки и ноги от ссадин.
  • Не экономьте на покупке защиты для ребенка.
  • Проверяйте техническое состояние коньков перед каждым катанием.

Велосипед

Казалось бы, что может быть проще обычного детского велосипеда! Но при выборе первого в жизни ребенка транспортного средства у родителей возникает множество вопросов.

С какого возраста ребенок может начать кататься на велосипеде?

В принципе, ребенок может начинать кататься с того момента, как научился ходить. Для этого возраста подойдет трехколесный велосипед с высокой спинкой сиденья и специальной ручкой для того, чтобы вы сами могли толкать велосипед в случае необходимости. Велосипед развивает координацию движений и способность ребенка концентрироваться. Уже с 4-летнего возраста детей отдают в спортивную секцию, где они научатся управлять велосипедом.

Сколько колес должно быть у первого велосипеда?

Начинать самостоятельно кататься лучше на двухколесном велосипеде с двумя дополнительными колесиками. Когда ребенок научится держать равновесие, дополнительные колеса можно снять.

Есть ли разница между велосипедами для мальчиком и девочек?

Детские велосипеды для мальчиков и для девочек обычно отличаются только цветом.

Чем взрослый велосипед отличается от детского?

От детского взрослый велосипед отличается по многим показателям: весу, размеру колес, размеру рамы, наличию дополнительного оборудования. Детские велосипеды гораздо легче, проще в управлении, а компоненты, которыми они снабжены, созданы специально для маленьких детей с учетом их роста. Поэтому, если вы хотите, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и во время катания получал максимум удовольствия, выбирайте велосипед из детских серий — если ребенку до 7 лет и из подростковых — если ему от 7 до 14.

Как правильно подобрать велосипед?

  • Самое главное правило: покупать велосипед лучше всего с ребенком. Именно ему предстоит ездить на велике. Дайте ребенку возможность посидеть на велосипеде, прокатиться — это позволит вам и ему понять, какой велосипед будет удобен, его и стоит выбрать. Добавим, что страна-производитель имеет большое значение. Импортные велосипеды, как правило, легче, надежнее и продуманнее отечественных, т.к. делаются из алюминия и обычно тестируются детьми.
  • Многие родители при покупке велосипеда не задумываются о безопасности своих детей, что порой приводит к весьма печальным последствиям. Поэтому, покупая велосипед, не забудьте о шлеме.

Мария Дмитриева

Ежегодно в нашем детском саду реализуется проект, посвященный здоровому образу жизни. Первым мероприятием является создание газеты "Наше спортивное лето ". Фотографии, принесенные родителями, рассказывают об их совместном активном отдыхе с детьми в период летних каникул.

В качестве дополнения к фотографиям я придумала четверостишия, которые могут пригодиться и вам.

Летней ночью, жарким днем,

Как грибочки, мы растем.

Летом закаляемся ,

Спортом занимаемся .

Кто-то мчится на машине,

Кто-то скачет на коне…

Ну а я за это лето

Покатался на слоне.

Я сначала на песке

Отточу движения,

А потом уже в воде

Будут достижения.

Подтянусь разок, другой.

Это упражнение

Повторить смогу сто раз,

До изнеможения.

Я под горку вниз лечу,

Я спортсменом стать хочу .

Высоты я не боюсь,

Быстро в воду окунусь.

Начинаем состязанье!

Помогаю своей маме :

В воздухе ногой кручу,

Обогнать сестру хочу.

Тренажер – моя мечта,

Просто загляденье!

Подарить прошу его

Мне на день рожденья.

Гольф – спортивная игра ,

Развивает глазомер,

Ловкость рук и силу мышц.

Ты бери с меня пример!

И на отдыхе, на море

Надо ум свой развивать,

В перерывах между пляжем

Можно в шахматы играть.

Стану я фотомоделью.

Чтобы форму сохранять,

Нужно на коньках кататься,

Мышцы тела укреплять.

Отправляюсь на прогулку,

Не люблю ходить пешком.

Проезжаю по дорожкам

Я на велике своем.

Я на лодочке катаюсь,

Греблей занимаюсь.

Чтобы мне достичь побед,

Начинаю с детских лет.

Публикации по теме:

Рада приветствовать всех маамовцев! В прошлом году, когда детям моей группы было всего 4 года, мы впервые участвовали в соревнованиях.

Лето - самое замечательное время года. Дети много времени бывают на свежем воздухе. Наша младшая группа организовала фотовыставку на тему.

Лето самая любимая пора. Нет более благоприятного времени для прибывания детей на воздухе. Очень важно построить свою работу таким образом,.

Летнее спортивное развлечение для детей от 3 до 6 лет «Вот оно какое наше лето» Летнее спортивное развлечение для детей от 3 до 6 лет «Вот оно какое наше лето.» Летний спортивный праздник для детей от 3 до 6 лет с персонажами:.

Ну, вот и пришло долгожданное лето! Ура. только вот. жарко, очень жарко. и почему-то ничего не хочется чтобы придумать.

Летний оздоровительный период был организован по утвержденному плану, главная цель которого была направлена на укрепление физического и.

Наше летоЛето радостно сверкало, Лето радугой играло, Пело песней комариной И звенело тишиной. *** Лето дождиком ходило На лугах ромашки.

Вот и наступила прекрасная пора каникул и отпусков. Лето в самом разгаре. А летние виды спорта – отличный способ весело провести время, играя на улице. Если вы любите спорт и ведете активный образ жизни, тогда творческий конкурс «Мое спортивное лето» для вас!

Для участия в конкурсе вам необходимо нарисовать свое спортивное лето. Какими видами спорта вы занимаетесь летом, как проводите свое время? Возможно, вы катаетесь на велосипеде или занимаетесь плаванием, а может быть, увлекаетесь стрельбой из лука или гольфом? Или совершаете невероятные трюки на скейтборде? Отразите собственные представления о спорте и о своем месте в нём. Нарисуйте это как можно более ярко и оригинально!

Определение победителей и призы

Победителей (1-3 места) в каждой возрастной группе (всего 9 человек) определяет жюри. Победитель в объединенной группе с 5 до 18 лет «Признание общественности» определяется открытым Интернет-голосованием (определяется только один победитель - первое место).

Все победители получат памятные подарки () и почётные дипломы. Все работы победителей (10 человек) будут опубликованы в журнале «Путешествие по России».

Электронные дипломы за участие можно будет получить после подведения итогов конкурса через раздел «Мои дипломы», оплатив организационный сбор в размере 100 рублей.



 

Возможно, будет полезно почитать: