Конспект занятия по «Дефиле» в ДТМ. Дефиле. Основные правила идеального дефиле. Стили

Курс только для Женщин

Такие девушки как звезды,
Что светят в небе до утра,
В одну из них легко и просто
Влюбиться раз и навсегда.

Каждая девушка мечтает стать красивой и привлекательной!

«Искусство дефиле» — это обучение непростому, но невероятно интересному мастерству настоящих топ-моделей в профессиональной школе с опытными педагогами!

Во время обучения в нашей школе вы научитесь красиво и грациозно двигаться, спокойно и непринужденно совершать проходы по подиуму, узнаете основы современной хореографии и пластики, посетите занятия в актерском классе и почувствуете себя настоящей Звездой!

В программе курса:

Постановка шага (акцент) — профилирующий предмет
Хореография — для развития пластики, рук, осанки (укрепление)
Фитнес — корректировка фигуры
Актерское мастерство — снятие комплексов и боязни сцены, мимика, артистизм, тренинги
Визаж — основы макияжа
Стилистика — какие бывают стили в одежде, как правильно подобрать себе одежду, чтобы подходила по типажу и т.д.
Этикет
Работа с камерой, фотографом

Удивительно, но большинство женщин ходят неправильно. «Неуклюжих» гораздо больше, чем «уклюжих», потому что ко вторым можно отнести только моделей, танцовщиц, гимнасток и некоторых счастливиц., которым красивая походка была дарована при рождении.

Большинство женщин, как это ни грустно, ходить не умеют. Естественно, как вы уже догадываетесь, стервы не перемещаются скачками, как кенгуру, они не ползают, как змеи, не топают, как бегемотики. Что там пелось о летящей походке? Это тоже не для стервы, она скорее подойдет студентке, получившей пятерку на экзамене.

И что остается стерве?

Модельное дефиле, адаптированное под суровый ландшафт городского тротуара? — Почему бы и нет, если ты собираешься… да какая разница куда, все равно пригодится.

Модельная походка — это не «поповиляние» и не красиво заплетающиеся длинные ноги. Красивая походка тем и хороша, что освоить ее можно с любым типом фигуры и комплекцией.

Условий, в которых красивая походка могла бы помешать, не бывает.

В зависимости от ситуации, ты сама выбираешь вариант походки — от деловой до развязно-соблазнительной.

Как продолжение походки — умение садиться и вставать, подавать руку для пожатия (правую) или поцелуя (левую). Знаешь ли ты, что женщина не тянется «за огоньком», если ей дает прикурить мужчина, что она не держит «колени врозь», когда сидит, даже если в брюках?

Стервозная походка — это козырь, который не прячут в рукаве, а сразу выбрасывают на игровой стол, ведь в рукаве у стервы еще много козырей.

С походки все начинается. Это — твоя визитная карточка. Она подаст окружающим сигнал о том, что ты уверена в себе, любима и успешна, или наоборот.

Чем больше «скукоженности» в фигуре, чем ниже опущена голова, чем громче шаркают ноги, тем больше вероятность того, что тебя, разряженную по последней моде, надушенную дорогим парфюмом, с идеальным макияжем, отнесут в разряд неудачниц, согнутых судьбой в три погибели.

Отнесись к походке, как к науке, ничуть не менее сложной, чем та, что ты проходила в школе. Просто забыли ее включить в школьную программу; математику и никому не нужные логарифмы не забыли, а вот умение ходить и «носить» себя — забыли. Может, поэтому школьные учительницы перетекают «бесформенными амебами» с этажа на этаж или маршируют, как «оловянные солдатики»?

Как понять, что у тебя начало получаться? Очень просто: по восхищенным взглядам мужчин и злобным — женщин. Они сразу расскажут, что ходить так, как ходишь ты, виляя попой, это вульгарно. Что ты устраиваешь «променады» по коридорам, лишь бы не работать. Расслабься, они просто завидуют тому, что у тебя получается не просто передвигаться с места на место, а делать это красиво, с грацией, достоинством и любовью к каждой трещинке на линолеуме.

Длительность и формат тренинга:

Тренинг включает в себя 6 еженедельных занятий длительностью 1-2 часа.

Количество участников: 2-5 человек.

Взносы и скидки:

Взнос за участие в тренинге составляет 5 000 руб.*

Для участия в тренинге необходимо предварительно записаться.

Поскольку количество участников тренинга ограничено, именно предварительная запись гарантирует вам участие в тренинге.

- все эти достоинства легко перечеркнет корявая походка и сутулая спина. Многие из нас, стараясь выработать походку от бедра, пытаются подражать манекенщицам. А медики категорически против!

Залог красивой походки - правильная осанка, скажет вам любой хореограф и профессиональный танцор. Вспомните совет неподражаемой Айседоры Дункан. Представьте, что вас что-то тянет за макушку вверх, и за грудь - вперед и вверх. Пожалуй, это наиболее легкий способ выработать правильную осанку при ходьбе. Главное при этом - в течение нескольких дней постоянно помнить о поставленной задаче. В будущем желания привычно скукожиться не возникнет.

Для тренировки походки обозначьте на полу ровную линию - с этим «инструментом» вам будет необходимо заниматься ежедневно, постепенно перенося полученный опыт в вашу повседневную жизнь. Пятки должны идти по одной прямой, носки немного развернуты.

Вот одно из упражнений, которое балерин заставляют делать дома до изнеможения: встаньте в профиль перед зеркалом и посмотрите туда, где стена сходится с потолком прямо перед вами. Поднимите подбородок в направлении взгляда. Он оказывается под прямым углом к телу. Вслед за подбородком поднимаем грудь и выпрямляем спину, становимся по струнке. Расправляем плечи: отводим их назад и опускаем вниз. Выкатившийся живот втягиваем в себя. Запоминаем положение. А теперь чертим прямую линию и ходим вдоль нее.

Такое положение необходимо тренировать, сначала очень важно видеть себя со стороны, поэтому, естественно, прекрасно тренироваться перед большим зеркалом, в котором вы видите себя от пола до потолка. Запомнив положение, старайтесь так ходить всегда, постоянно одергивая себя, если вы начинаете сутулиться, выпячиваете живот или опускаете подбородок.

У многих девушек при походке сильно оттопыривается пятая точка, многие, наоборот, стараются специально выставить попу напоказ. Со стороны это выглядит наигранно и комично: при ходьбе нужно подавать вперед бедра, а не отклячивать попу.

Инструктор школы моделей советует делать следующее упражнение для красивой осанки: прислонитесь к стене пятью точками - пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком. А теперь постарайтесь «занести» это положение в свою «мышечную память», именно так вы и должны ходить.

Несмотря на советы многочисленного глянца, не пытайтесь копировать движения манекенщиц на подиуме. Любой путь подражания заранее обречен. Подиумная походка на улице выглядит слишком вызывающей и вульгарной, так что копировать моделей не имеет смысла, но вот выработать свою походку, при которой вы выглядите королевой и богиней, одним словом, выигрышным образом, надо постараться.

Итак, правильная постановка стопы - это когда носки немного развернуты в разные стороны. Идеальная линия движения для женщины - когда пяточки идут как будто по одной прямой линии. Модели же ходят «восьмеркой», то есть ноги ставят внахлест, а шаги делают очень широкими. Чтобы красиво выглядеть, нужно помнить: вперед сначала движется нога, а потом уже корпус. Ни в коем случае не наоборот, иначе получится нервная походка рывками.

Длина правильного шага должна равняться длине вашей необутой стопы. Вам кажется, что в этом случае походка будет семенящей? Ничего подобного, вы поймете, что так даже удобнее. В обуви на очень высоком каблуке ногу сначала нужно ставить на пятку. Основная ошибка, когда вы наступаете сразу на всю стопу. И еще один момент: та нога, на которую вы в данный момент перенесли центр тяжести, должна быть прямой. Обычно не разгибают ноги те, у кого не развиты мышцы икр. Тренировать мышцы ног можно с помощью тренажеров в спортзале, прогулок на велосипеде, пробежек и плавания.

Зачастую для исправления походки женщине достаточно обратить внимание на колени. Их ни в коем случае нельзя сгибать - нога, на которую вы переносите центр тяжести, должна быть ровной. Бедро двигается вместе с ногой при движении вперед - это и есть «шаг от бедра».

При ходьбе должен быть втянут живот, а не шея. Расслабьте плечи и верхнюю часть спины, как вы почувствуете освобождение зажатой ранее энергии. Вообще, скованность мышц - главная причина болей в спине. Пронаблюдайте, какие зажимы вам мешают, и периодически напоминайте себе о том, что пора расслабиться. А еще лучше - запишитесь на йогу - так вы и спину укрепите, и хорошую осанку обретете, а вместе с этим прекрасное самочувствие, настроение и уверенность в себе.

Для исправления прихрамывающей или однобокой походки, развивайте обе половины тела (и здесь уравновесить ваше тело поможет йога!). Это относится и к тому, в какой руке вы носите сумку, на какую ногу привыкли опираться. Если вам приходится долго стоять, например, в очереди или из-за специфики работы, поочередно распределяйте вес тела то на одну, то на другую ногу. В идеале - регулярно занимайтесь на велотренажере.

Если поставить себе цель, то красивую, грациозную походку можно выработать до автомата всего за 20 дней. Просто нужно тренироваться перед зеркалом, а потом постоянно себя одергивать, когда возникнет желание скукожиться и пойти привычной походкой. Неправильная осанка и некрасивая походка формируют у женщин неуверенность в себе, подчеркивают психологи, которая со временем перерождается в пониженную самооценку и другие личностные комплексы.

Гармония - вот что должен выражать ваш шаг. Гармония пластики, линий, внутренней свободы и невыносимой легкости бытия. Подумайте только - одной своей походкой вы можете рассказать о себе больше, чем обстоятельной беседой.

“Не знаю, кто изобрел каблуки,
но все женщины мира очень многим ему обязаны”

Copyright © Мэрилин Монро

Если верить журналам, кино и модным блогам - каждая женщина рождается с умением ходить на каблуках. Она изящно выступает из распахнутой дверцы автомобиля, идёт по брусчатке, как по новенькому паркету, и взлетает по крутой лестнице, словно в объятиях незримых ангелов красоты. Узкая юбка совсем не мешает её бёдрам двигаться, а подол никогда не зацепится за острую шпильку.

Увы, в жизни всё не так просто. Искусству элегантной походки, как и всякому другому, приходится учиться.

Как же научиться ходить на каблуках? Можно, конечно, приклеить на пол перед зеркалом полоску бумажного скотча и с книгой на голове вышагивать по ней туда-сюда, стараясь ступать по одной линии и держать спину прямо. Но мы хотим предложить способ получше - записаться в нашу Школу дефиле, где прекрасные наставники поделятся с Вами хитростями профессиональных моделей.

Всего несколько уроков - и Вы будете радовать окружающих и самих себя грациозной, уверенной походкой!

У каждой из нас свои отношения с высокими каблуками. Кто-то бесконечно влюблён в балетки, кеды, кроссовки и заставить его надеть шпильки может только нечто экстраординарное: например, подаренная подругами фотосессия в оговорённом образе. Кто-то хотел бы носить туфли, но боится, что не сможет красиво ходить на каблуках, и копит в шкафу коробки с купленными лодочками и босоножками. Кто-то надевает шпильки время от времени: по особым случаем и к особенным платьям. Кто-то носит их постоянно: для собственного удовольствия - чтобы чувствовать себя более элегантной и привлекательной, поймать ещё больше восхищённых взглядов; или же по требованию руководства - чтобы соблюсти корпоративный дресс-код. А танцовщицам go-go , стрип-пластики , high-heels и jazz-funk приходится буквально сродниться с каблуками, ведь на них нужно выполнять сложные элементы - махи, вращения, волны, а не просто ходить на каблуках. Причём делать это нужно легко и изящно, что вряд ли получится, если туфли не станут «продолжением ног».

В любом случае, всем нам хочется выглядеть естественно и непринуждённо... и при этом не сломать лодыжку. Да-да, это ещё одна причина прийти в Школу дефиле: здесь вы не только сумеете добавить своему образу очарования, но и узнаете о том, как уберечь свои нежные ножки от возможных травм.

Красота и здоровье неразлучны: например, недотянутый подъем стопы не дает выпрямить колено, в результате получается «цапельная» походка на полусогнутых ногах, что не только портит впечатление даже от самого продуманного образа, но и приводит к болям в спине, травмам коленей и деформации стоп. Слабая щиколотка открывает дорогу и более серьезным проблемам: достаточно один раз подвернуть ногу, чтобы разорвать связки стопы, которые иногда, к сожалению, бывает невозможно восстановить.

Милые девушки, задумайтесь о красивой походке как можно раньше! Вы можете не ходить на каблуках каждый день, но иметь в своем арсенале такое знание и умение должна каждая женщина.

Приходите в Школу дефиле RenarDance!

Наши профессиональные преподаватели найдут подход к каждой своей ученице. Объяснят, как правильно подобрать обувь, чтобы ходить на каблуках было не только приятно, но и безопасно. Научат правильной постановке стопы, что важно для красивой походки. Подберут комплекс упражнений для формирования осанки. Помогут улучшить координацию движений, научат держать равновесие, даже если Вы никогда не пытались встать на каблуки.

Записавшись в Школу дефиле, вы сделаете еще один шаг к своему идеальному образу.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ДЕФИЛЕ

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ

ПРОБНЫЙ УРОК:

1
час
600 руб.
200 руб.

2
часа
1 200 руб.
300 руб.

3
часа
1 800 руб.
400 руб.

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:

1
час
600 руб.

АБОНЕМЕНТЫ: *

1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 000 руб.
1 900 руб.
438 руб./час

2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
4 000 руб.
3 200 руб.
369 руб./час

Профессия манекенщицы или модели существует уже довольно давно, однако наибольшую популярность она получила именно в последние несколько десятилетий. С конца двадцатого столетия и по сегодняшний день топ-модели стали настоящими кумирами для миллионов людей, популярность их сейчас сравнима с популярностью всемирно известных актеров и певцов. Поэтому нет ничего удивительного в том, что сегодня тысячи привлекательных молодых девушек мечтают стать моделью. Однако для построения успешной модельной карьеры одних только броских внешних данных недостаточно. От модели требуется много умений и навыков, в том числе умение работать на фотосессиях, артистические способности и, конечно же, умение грациозно дефилировать по подиуму. Именно последнему навыку и посвящено онлайн видео «Уроки дефиле».

Уроки дефиле видео

Не секрет, что красивая походка - это один из обязательных элементов привлекательности в целом. Поэтому овладеть искусством дефиле следует не только профессиональным моделям, но и всем женщинам без исключения. Правильная поза и соблазнительная походка способны творить настоящие чудеса, скрашивать небольшие недостатки внешности и фигуры, делать женщину более красивой, грациозной и уверенной в себе. Соответственно, даже если вы никогда не задумывались о профессии модели, вам все равно стоит ознакомиться с вышеуказанным видео уроком, потому что полученные знания и навыки можно успешно применять не только на подиуме, но и в повседневной жизни. Рекомендации автора данного урока пригодятся всем представительницам прекрасного пола без исключения, поэтому советуем не медлить и поскорее начинать просмотр. Из данного видео урока вы узнаете, какую позу нужно принять для того, чтобы походка была грациозной и легкой, как нужно держать руки, как подчеркнуть красивую шею… На первый взгляд, все это - лишь мелкие детали, однако именно из таких деталей и складывается настоящая привлекательность.

Мы уверены, что как только вы начнете следовать советам автора данного видео урока, вы сразу же почувствуете себя более красивой и женственной. Да и окружающие непременно оценят перемены в лучшую сторону.

Большой проблемой каждой начинающей модели является неумение дефилировать. Навыки дефиле проверяют практически на каждом кастинг е, и именно от него может зависеть результат кастинг а.

Сейчас существует огромное количество модельных школ, где основной упор делают именно на умении правильно и красиво дефилировать. Есть даже отдельные курсы «основы дефиле». Но все это обучение стоит не малых денег, а ведь начинающей модели еще необходимо сделать портфолио и обновить гардероб. Но работа на подиуме требует хорошей подготовки.

Именно поэтому мы постарались найти для начинающих моделей советы как научиться красиво дефилировать в домашних условиях.

Основой любого дефилирования является правильная постановка ног и осанка. Очень важно подобрать удобную обувь на каблуке. Пусть он будет небольшой, главное ноге в этой обуви должно быть комфортно. Хотя в модельных школах от будущих моделей требуют тренироваться в обуви как минимум на 9 сантиметровом каблуке.

Самый популярный и распространенный «бабушкин» метод - это походка с тяжелым предметом на голове, будь то корзина, книжка или что-то еще. Несмотря на странность метода, он помогает начинающим моделям сформировать правильную осанку и способствует удержанию равновесия. Правда, не всегда девушки после того, как предмет убирается с головы ходят правильно и красиво.

Для тренировок дефиле на подготовительных курсах, выработан комплекс упражнений, который помогает модели научиться не только правильно ходить на высоком каблуке, но и делать это грациозно и красиво.

В первую очередь девушки должны помнить, что нельзя резко вставь на высокий каблук. Это может привести к растяжению мышц. Чтобы ходить легкой походкой мышцы должны быть хорошо подготовлены. Именно для этого во время подготовки начинающих моделей большое внимание уделяется разминки и упражнения на растяжку мышц.

Одним из первых упражнений, благодаря которому развивается координация движения - цапля. Девушки поочередно держат равновесие, стоя на одной ноге (естественно на высоких каблуках). Данное упражнение способствует не только выработки координации движения, но и становлению правильной осанки.

Перед выходом на подиум модель должна не просто равно встать, но и привести свое тело в подиумный вид - грудь должна быть вперед, так же как и бедра, затылок назад, подбородок высоко поднят и живот втянут. И только после этого модель выходит на подиум и делает первый шаг.

Большое внимание начинающая модель должна уделять поворотам. Это очень важный момент, но ведь все зависит от одежды, аксессуаров, а так же темпа показа. Именно поэтому во время тренировки походки модель должна чаще вырабатывать разные темпы ходьбы и чаще поворачиваться.

На самом деле научиться дефилировать дома не очень сложно, главное иметь терпение и настойчивость. Попросите своих родных время от времени снимать вас на камеру, это поможет, оценит походку со стороны и исправить изъяны. Так же очень удобно, если в помещение, где вы репетируете, есть большое зеркало. Смотря в нег, легче понять, что не так в походке и сразу поправить ошибку.

Но если есть возможность, постарайтесь посетить несколько мастер классов, в них можно подчеркнуть много полезного для домашних тренировок.

Возможно, будет полезно почитать: