Плавание 2 года. Как быстро научить ребенка плавать в бассейне: основные техники и уроки плавания

Счастливый ребенок 28.07.2017

Дорогие читатели, ваши дети умеют плавать? Если да, то помните ли вы, как и когда учили их такому важному навыку? А если нет, то, может, самое время начинать? Ведь для ребенка плавание – не только веселая забава, но и полезная для организма физическая нагрузка. Кроме того, на отдыхе такое умение тоже очень пригодится – и детям веселее, и родителям легче. Мое личное мнение: уметь плавать ребенок должен так же, как и ходить.

Сегодня на блоге мы с вами обсудим тему, как научить ребенка плавать, познакомим вас с основными правилами безопасного обучения детей плаванью. Предлагаем вашему вниманию упражнения для детей разных возрастов, чтобы вы могли позаниматься с ребенком в бассейне и в открытых водоемах. В этом нам поможет ведущая рубрики Анна Кутявина. Передаю ей слово.

Здравствуйте, дорогие читатели блога Ирины! Лето в самом разгаре. Многие семьи предпочитают отдыхать в этот жаркий период возле воды. Солнце, море, пляж… Довольно редко встречаются дети, которые не любят воду. Ведь купание в море, речке или большом бассейне на открытом воздухе не может сравниться с домашней ванной. А в знойный летний день детвору вообще трудно вытащить из воды.

Но, чтобы максимально получить удовольствие от времяпровождения на воде, необходимо уметь плавать. Именно поэтому вопрос, как научить ребенка плавать, возникает рано или поздно.

Так с чего начинать? Давайте вместе с вами попробуем ответить на вопросы, возникающие в период обучения плаванию вашего ребенка.

Какая польза от плавания

Для начала давайте спросим себя, зачем вообще ребенку нужно плаванье. В конце концов, не каждый будет жить возле моря или станет моряком. Однако и в таких случаях есть неоспоримые доводы, которые однозначно говорят за то, чтобы ребенок умел плавать.

Так, занятия плаванием очень полезны, ведь они укрепляют иммунитет и формируют здоровую осанку, дают положительные эмоции. Кроме того, они являются хорошей профилактикой простудных заболеваний, укрепляют сердце и сосуды, тонизируют мышцы, развивают физические способности: силу, выносливость и координацию движений.

Кроме того, в жизни бывают разные ситуации, и это может обернуться трагедией, если ребенок не будет уметь плавать. Это жизненно необходимый навык! И, конечно, нельзя не отметить, что на самооценке ребенка умение плавать также сказывается весьма положительно – это возможность прибавить авторитета в глазах сверстников и укрепить уверенность в себе. Тоже замечательно!

Необязательно растить из своего ребенка спортсмена-пловца. Но умение держаться на воде и плавать всегда будет ребенку на пользу.

Где учить ребенка плавать

Первые уроки лучше всего проводить в знакомой и комфортной ребенку обстановке. Это может быть обычная ванная или надувной бассейн. Если вы все же выбрали открытый водоем, то позаботьтесь, чтобы выбранное вами место было безопасным.

Оцените санитарное состояние воды и обследуйте дно водоема на наличие крупного мусора – коряг, арматуры, бутылок и т. д. Также проверьте наличие водоворотов и течений. Если они есть, то лучше начинать уроки плавания в другом месте. Учитывайте температуру воды и воздуха, и, если температура воды окажется ниже 23˚С, то занятия следует отложить или выбрать более подходящее место.

С какого возраста можно обучать плавать детей

Новорожденные очень любят купаться, поскольку вода – это их естественное состояние, ведь малыш все 9 месяцев окружен околоплодными водами. И все-таки мнения специалистов, с какого возраста можно обучать малыша плавать, расходятся. Одни считают, что оптимально учить ребенка плавать с рождения, так как малыш еще не растерял врожденных умений находиться в водной среде и легче обучается. Другие считают, что учить плавать лучше всего с 4-летнего возраста. В чем сходятся мнения, так это в том, что все довольно индивидуально и начало процесса обучения зависит от ребенка и его физических способностей.

Если у вас возникли сомнения, проконсультируйтесь со своим педиатром. Задайте ему все интересующие вас вопросы. И обязательно проверьте перед началом обучения, нет ли у вашего ребенка проблем с носом и ушами (отит, синусит, повреждения барабанной перепонки). Это очень важно! Ведь для освоения плавания малышу придется погружаться в воду, и вы должны быть уверены, что ребенок абсолютно здоров.

С чего начать

Существует масса упражнений, методик и способов, как научить ребенка плавать. Но для того чтобы плавание на самом деле приносило пользу, необходимо самое главное – соблюдение родителями важных правил.

Если ребенок боится или не хочет купаться, не нужно настаивать, это может вызвать у него гидрофобию на всю жизнь;
проводите занятия в игровой форме;
ключевой момент в обучении плаванию – это хорошее настроение ребенка. Не пытайтесь начинать занятия с плохим настроением;
хвалите своих детей, радуйтесь их даже самым малым достижениям. Если ребенок будет чувствовать вашу поддержку и любовь, он будет стараться;
не используйте для обучения никаких аксессуаров (нарукавники, круги и прочее);
не учите плавать своего ребенка «как-нибудь». Выберите определенную технику и придерживайтесь всех необходимых правил.

Прежде чем приступить к занятиям, займитесь с малышом постановкой дыхания. Специальные упражнения помогут ребенку научиться правильно дышать в воде.

Упражнения для тренировки дыхания

Чтобы устранить фактор страха, начните с такого упражнения: посадите ребенка к себе на колени и прижмите его живот ладонями так, чтобы он не выпячивался при вдохе. Теперь пускай малыш сделает вдох и выдох 5-6 раз. Вы в этот момент должны проследить за тем, какая у ребенка глубина вдоха и сила выдоха. Нужно выработать верный ритм дыхания, при котором при вдохе плечи поднимаются, а при выдохе опускаются. Повторите это упражнение пару раз и дайте ребенку отдохнуть.

Вот еще несколько полезных упражнений.

Стойка «ноги врозь». Руки сцепите за головой, локти разверните строго в стороны, голову запрокиньте. В такой позе необходимо выполнить 8-9 глубоких вдохов и выдохов.
Стойка «ноги врозь». Вытяните руки вверх, держа их за головой. Кисти рук наложите друг на дружку и опустите подбородок на грудь. Сделайте 8-9 глубоких вдохов и выдохов. Наблюдайте, чтобы дети при этом «подбирали» живот.

Игра «Воронка»

Посадите малыша перед тазиком с водой и попросите его подуть на воду так, чтобы на поверхности воды образовалась воронка. Можете посоревноваться с ребенком, у кого воронка получается глубже.

Игра «Пузыри»

Ваш ребенок держится за край таза. Делает глубокий вдох и опускает лицо в воду, после этого выполняется выдох. Дайте ему задание получить наибольшее количество пузырей. Проследите, чтобы он во время процесса не закрывал глаза.

Обязательно обучите ребенка кратковременной задержке дыхания. Пусть он глубоко вдохнет и не выдыхает, пока вы не сосчитаете до пяти. Повторите упражнение несколько раз.

Как научить ребенка плавать в 3-4 года

Мы уже с вами разобрались, чем полезно плавание, как подготовить малыша к урокам и с чего начать. В 3-летнем возрасте ребенку, который любит поплескаться и не боится воды, подойдет облегченный вариант плавания брассом. Обязательно учите малыша в игровой форме, соревнуйтесь с ним, делайте все весело и с удовольствием.

Предлагаю вашему вниманию несколько обучающих занятий, которые непременно помогут ребенку обучиться плаванию.

«Лягушка»

Это упражнение для ног. Ребенок держится за взрослого руками и отталкивается ногами, изображая лягушку. Взрослый при этом движется спиной вперед и буксирует за собой малыша.

«Сердечки»

Поучите ребенка рисовать на воде сердечки. Для этого пусть малыш вытянет вперед руки, разведет их в стороны и соединяет внизу. Потом это же повторите, опуская руки и плечи в воду, держа голову над водой.

«Прыжки»

Пусть малыш в воде примет сидячую позу, сгруппируется, оттолкнется ногами от дна и поплывет, делая ногами «лягушку», а руками «сердечки». Обязательно поучаствуйте в этом процессе, не стойте в стороне. Вы можете придержать малыша снизу или, вытянув руки, ловить юного пловца впереди.

«Поплавок»

Очень полезное упражнение. Малыш делает вдох и опускается на дно, потом, словно поплавок, плавно поднимается вверх.

Обязательно проводите все эти занятия на мелководье и показывайте своему ребенку все на собственном примере.

Как научить ребенка плавать в 5 лет

В возрасте пяти лет ребенка можно учить плавать кролем, используя при этом очки для плавания. Перед вами серия упражнений, которые помогут вам в этом ответственном деле.

«Стрелочка»

После того как ребенок научится правильно дышать, предложите ему попробовать плыть под водой. Для этого попросите ребенка поднять руки над головой, положить сомкнутую ладонь одной руки на тыльную сторону другой. Затем нужно сделать глубокий вдох, оттолкнуться от дна ногами и проскользить как можно дальше вперед, до полной остановки. Ноги при этом должны быть прямыми.

«Ножницы»

Это упражнение полезно для ног. Проводится на мелководье. Ребенок на полусогнутых руках делает упор лежа. Ноги и туловище в этот момент должны быть параллельны воде. Их этого положения ребенок начинает поочередно делать махи прямыми ногами вверх и вниз – «ножницы».

Затем можно соединить два предыдущих упражнения и выполнять одновременно «стрелочку» и «ножницы».

«Мельница»

Теперь необходимо научить ребенка грести руками. Покажите ему «мельницу» и попросите повторить. Согните руки в локтях и по очереди каждой рукой описывайте полукруг в воздухе, затем опуская руки в воду. Обращайте внимание на то, как руки входят в воду. Сначала должна идти кисть, потом предплечье и уже после этого локоть и плечо.

Заключительный этап – совмещение всех этих упражнений. Ребенок отталкивается от бортика бассейна или от берега водоема, делает махи руками, вдох-выдох, поворачивает голову в сторону руки.

Как научить ребенка плавать в 7-10 лет

К большому сожалению, многие дети школьного возраста не умеют плавать. Но, вопреки частому мнению, и в 7 лет обучить ребенка плаванию не поздно. Главное – родительское терпение и регулярность тренировок.

Конечно же, обучать 7-10-летнего ребенка дома в ванной бессмысленно. Здесь нужны занятия в бассейне. В ванной можно тренировать правильное дыхание. Для обучения можно и нужно использовать все те методики и упражнения, которые мы рассмотрели ранее.

Предлагаю вам послушать советы тренера Натальи Корнишиной по обучению детей плаванию. Она отвечает на многие важные вопросы, дает рекомендации, и мы увидим простые упражнения по обучению детей этому важному делу.

Как научить ребенка плавать в бассейне

Чтобы научить ребенка плавать в бассейне, можно использовать те же техники, о которых мы говорили выше. Юный пловец пусть держится за борт и лежит на животе с вытянутыми руками. При этом он активно двигает ногами, показывая лягушку.

Такие же движения можно повторять уже с использованием пенопластовой доски. Ребенок держится за нее, двигает ногами и начинает плыть. Затем постепенно доску можно будет убирать, вместо нее подключая движения руками.

Отличный вариант поручить обучение детей плаванью специалистам. В бассейне есть тренеры, и за короткое время они научат детей плавать.

В этой статье хочу рассказать о том, как научить плавать маленького ребенка. Моей дочке всего 2 с половиной года, но она уже плавает лучше некоторых взрослых.

Прежде чем расскажу о том, как нам удалось ее научить плавать посмотрите видео на котором она демонстрирует свои умения.

Вам будут предложены элементы плавания брассом, синхронное плавание, сальто назад, прыжки бомбочкой, водное поло

Итак, нет ничего сложного в том чтобы научить плавать вашего ребенка. Этому можно научить хоть годовалого ребенка, хоть грудничка. Точнее сказать, плаванию нужно учить с первых дней жизни ребенка.

Мы начали учить ребенка плаванию после того, как зажила пуповина. Главное делать это регулярно. Многие родители бояться погружать ребенка в воду с головой, думая, что он захлебнется. Они думают так: “Сейчас дитя подростет, а потом я буду с ним заниматься”.

Это грубейшая ошибка. Ребенок, находясь в утробе матери помещен в жидкость. Из-за чего в первые месяцы жизни ему погружаться в воду гораздо легче, нежели потом. Вода для ребенка привычная среда обитания.

И если лишить его воды в первые месяцы жизни, то его легкие целиком и полностью перестраиваются на работу с кислородом. Потом, через год-два, его придется учить находиться в воде практически с нуля.

Но если с первых дней жизни приучать ребенка к воде, то он уже будет подготовлен. Кстати, все то, о чем я написал выше – это не придуманная мною теория, а доказанные факты другими, более авторитетными специалистами. Все это я вычитал прежде в различных книгах и учебниках, после чего стал пробовать на своем ребенке.

Естественно, я как и любой родитель очень боялся и переживал, когда мы первый раз погружали ребенка под воду

Но сейчас могу точно сказать, что никакой опасности в этом нет. Во-первых, если делать это правильно, то любой риск сводится к нулю.

Ребенка нужно держать лицом вниз и как бы провести его по дну ванны:

Также специалисты советуют приучить ребенка к словесной команде. Например, мы за секунду до погружения ребенка обливали его головку водой со словами: “Ныряем!” После чего погружали девочку в воду.

Сначала погружение у нас было короткое. Буквально на секунду. Не нужно бояться, за это время ребенок захлебнуться не успеет. Даже если наберет в рот воды, то ее будет мало. Это я пишу. чтобы в очередной раз вас успокоить. У нашей малышки этого никогда не происходило.

Постепенно мы увеличивали время нахождения ребенка под водой.

Где учить ребенка плавать?

Естественно сначала дома в ванной, а затем в бассейне. Мы сейчас ходим в бассейн, который располагается в одной из детских поликлиник нашего города. Вода в таком бассейне отличается от воды в обычном бассейне для взрослых.

Она более мягкая, там меньше хлорки, ее пропускают через специальные фильтры и также отличается температура. Но в такой бассейн детки ходят до 3-х лет. Потом нужно будет искать что-то другое.

Вам нужно найти такой бассейн и узнать с какого возраста его можно посещать. Я сейчас точно не помню когда мы начали ходить в такой бассейн. Но пока позволяет ванна можно нырять и в обычной ванне. Затем, когда есть куда ходить и вы проходите по всем требованиям – начинайте заниматься в бассейне.

Как учить ребенка плавать в бассейне?

Здесь нет ничего сложного. Первое время держите ребенка на руках и перемещайте его в воде по периметру бассейна. Нужно создать формат игры. Если вы будете общаться с дитем, развлекать его, то он будет воспринимать такие занятия в радость.

Недавно, с моей женой стала ходить в бассейн ее подруга у которой мальчик возрастом чуть более года. Когда они посмотрели видео с нашей дочуркой, то тоже загорелись ходить в бассейн и научить своего ребенка плавать.

На самом деле это очень полезно. Мы начали заниматься ребенком в бассейне не столько, чтобы научить ее плавать, сколько для того, чтобы укрепить иммунитет и мышцы.

Находясь в воде ребенок двигается, а значит его мышцы работают. К тому же, каждый раз выходя из бассейна мы обливаем девочку ведром холодной воды. Плюс дома в ванной также обливаем ее холодной водичкой из душа во время вечерних водных процедур.

Так вот, вернемся к подруге жены. Естественно, что в первый год жизни они совершенно не занимались ребенком дома в ванной. Из-за чего, когда ребенок попал в бассейн, это привело его в настоящий шок. Он кричал, вырывался. А когда моя жена попыталась погрузить его с головой под воду, то он стал брыкаться и неистово кричать

А все потому, что ребенок не подготовлен к воде. Естественное ни о каком плавании данного малыша в ближайшие месяцы нет и речи. Его фактически нужно с нуля приучать к воде. На это может уйти много времени. Однако это не должно вас смущать.

Если у вас уже взрослый ребенок (2,3, 4 года и больше), то не нужно ставить на нем крест. И в этом возрасте его также можно научить плавать. Главное – это регулярность.

Сейчас я вернусь к первым посещениям бассейна. Когда мы стали ходить туда после домашних ванн, то в бассейне наша дочка не испытывала никакого дискомфорта, когда жена погружала ее под воду.

Сначала жена была рядом и контролировала ребенка. Постепенно она стала увеличивать время нахождения ребенка под водой, сначала держа ребенка в руках, а затем стала просто отпускать малышку под водой, чтобы она привыкла находиться там самостоятельно.

Здесь также важна постепенность. Сначала отпустили на несколько секунд, затем постепенно увеличиваете время.

Ребенок сам научиться плавать. Главное помочь ему в начале

Как бы это странно не звучало, но так и есть. Когда вы начнете отпускать ребенка под водой, то он в любом случае будет там барахтаться. Со временем он начнет видеть и понимать к чему приводят эти барахтанья. Например, ребенок заметит, что от движения ручек и ножек он может двигаться в воде.

Первым его инстинктивным движением станет попытка дотянуться до вас. Когда вы погрузили ребенка в воду, то вам нужно находиться рядом. Под водой у ребенка глазки открыты и он начнет к вам тянуться. Держите свои руки в нескольких сантиметрах от ручек ребенка и он, барахтаясь в воде сам дотянется до ваших рук.

Затем, нужно увеличивать расстояние. Отведите руки сантиметров на 5-10, потом на 15-20. Между нырками соблюдайте отдых. Если время сеанса в бассейне 40 минут, то на первых порах за это время мы ныряли раз 5. Постепенно мы стали увеличивать количестве нырков.

Следующий шаг – научить ребенка выплывать из под воды

Когда ребенок научиться доплывать до вас под водой, то следующим шагом нужно научиться его выплывать самостоятельно из воды, чтобы набрать воздух. На самом деле это тоже во многом самостоятельный процесс. Каких-то готовых советов в этом случае нет.

Когда я задал этот вопрос сотруднице бассейна, то она ответила, что ребенок сам к этому придет. Так и получилось. Сначала она стала самостоятельно пытаться вытянуть головку из под воды наружу, но у нее это не совсем получалась, так как она не понимала в каком направлении ей нужно двигать руками.

В такие моменты жена ей помогала. Но потом, когда у нее стало получаться все лучше, то здесь нужно включать самый главный плавательный трюк – это похвала и восхищение

На самом деле этот трюк работает везде, не только в плавании. И применять его нужно как можно чаще, даже на первых этапах, когда вы еще только купаетесь дома в ванночке.

Если ребенок делает то, что нужно, хвалите его. Если он вытаскивает головку из под воды – поддержите его словами: “Давай, давай моя умница! Как ты хорошо плаваешь! Ты такая молодец”! У тебя здорово получается!”

Естественно это нужно делать с улыбкой на лице, с аплодисментами, чтобы ребенок видел и понимал, что его хвалят именно за то, что он делает в данный момент.

Потом все это ребенок будет повторять, так как будет понимать, что за это его снова оценят, что это нравится окружающим, что это приводит в восторг других людей.

Ребенок, не умеющий плавать, вблизи водоемов подвергается риску. Между тем, держаться на воде может даже четырехлетний малыш, прошедший начальный курс подготовки. В нашей школе обучение ребенка плаванию в бассейне проходит безопасно и весело.

Детские занятия в бассейне

Квалифицированные тренеры проводят индивидуальные и групповые занятия по обучению детей плаванию. Мы не просто обучаем технике и плавательным стилям, но и дарим положительные эмоции от пребывания в бассейне. Дети, посещающие занятия регулярно, легко осваивают увлекательный процесс перемещения по воде, одновременно укрепляя здоровье мышечный «корсет».

С нашей помощью старшие ребята преодолевают страх нахождения в водоеме, и некоторые высказывают желание развивать навыки. Их мы готовим к соревнованиям на получение спортивного разряда. Тренер проводит для детей обучение в соответствии с более высокими требованиями к технике и стилю, проводит психологическую подготовку и оказывает поддержку на состязаниях.

Выбирайте нашу школу

«Азбука плавания» - одна из немногих школ, которые предлагают обучение плаванию для детей с 4 лет. Мы понимаем, что каждый малыш индивидуален, и стараемся найти подход даже к самым маленьким. Мы искренне радуемся, когда у них начинает получаться.

Наша школа проводит также групповые курсы обучения плаванию для детей постарше и подростков. Занятия в группе - прекрасная возможность показать себя и свои достижения, а что может быть важнее для взрослеющего человечка? На тренировках мы, помимо обучения основным навыкам, развиваем у учеников стремление к лидерству.

Наши преимущества:

персональный график тренировок;
достойные цены на обучение;
удобное месторасположение - СВАО, рядом с ВДНХ.

Если вы давно искали первоклассную школу плавания для детей, но безуспешно, записывайтесь!

Обратите внимание

Для занятий в бассейне ребенку необходимо иметь: медицинскую справку, купальник или плавки, шапочку, очки, обувь для бассейна, полотенце, мыло, мочалку.
Проход в бассейн: за 15 мин до начала занятий.
Группы до 12 человек.
Если ребенок пропустил занятие, то при наличии медицинской справки занятие можно перенести на следующий месяц или посетить тренировку в течение текущего месяца с другой группой.
Дети переодеваются в комфортных раздевалках с закрывающимися шкафчиками, моются в чистом душе и могут использовать наши фены.
Мальчики и девочки с шести лет переодеваются самостоятельно.
Родители не присутствуют на занятиях. Но мы с радостью ждем вас на открытых тренировках и соревнованиях.
Обучение детей проходит сразу на глубокой воде - по методикам спортшкол.
В бассейне имеется мелкий заход в воду.
Мы предоставляем ученикам весь необходимый спортивный инвентарь.

Вы приехали на море или на речку в деревню, разложили полотенце на пляже, а ваш ребенок завистливо смотрит на своих сверстников, которые плещутся в воде, потому что он не умеет плавать? Или, напротив, вы всеми силами пытаетесь запихнуть малыша купаться, а он ни в какую, говорит, что боится? Вроде взрослый уже, пора бы и научиться! Или может лучше оставить его в покое, всему свое время?

Когда ребенка пора учить плавать и что нужно делать, чтобы эти уроки были для него не в тягость, а в удовольствие. В разгар летнего сезона редакция сайт решила ответить на все эти «водные» вопросы. Приводим для вас советы врачей и мнения опытных мам, которые уже научили своих малышей держаться на плаву.

Плавать ли младенцам и малышам?

Для начала стоит сказать, что и правда «всему свое время». Учить ребенка держаться на воде с младенчества, как это сейчас популярно, не всегда правильно, а иногда даже вредно. Врачи советуют до 4 лет дать ребенку право просто купаться, не обучая его никаким техникам. Пусть заходит в воду неглубоко, брызгается водичкой и привыкает к этой стихии. Так он научится не бояться воды, поймет, что ничего страшного не случится, если она попадет ему в глаза, нос или уши, нахлебается немного и в целом будет готов к обучению.

В это время можно учить ребенка опускать лицо в воду, делать в нее выдохи, отталкиваться от родителя ножками, лежать на воде. Можно надевать на ребенка очки и отправлять его изучать предметы на дне. В свободное плавание отпускать его не стоит, лучше буксируйте ребенка за ручки по поверхности.

Что касается моря, то если ваш малыш уже не пытается глотать воду и получает удовольствия от купания, все те же процедуры можно с самого раннего возраста делать и там. Единственная рекомендация - вода должна быть с температурой выше 24 градусов. Если температура воды ниже, то вам подойдут только короткие окунания в воду в обнимку, чтобы ребенок не замерз.

Мнение родителей:

«Плаваем с месяца, ребенок в восторге. Сначала с инструктором, несколько занятий, как только научился хорошо задерживать дыхание и нырять, нас переселили в большой бассейн, где я уже с ним сама занимаюсь».

«Начали плавать с года… месяцев 10−11 было, не помню хорошо) первые два занятия плакал, холодно ему было, купила костюм… Теперь за уши с бассейна не вытянешь… уже третий год))».

ЛУЧШИЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ ПРО МОРЕ

«С двух плаваем на море, но я не знаю как это вышло) Как-то сам взял и поплыл, мы только диву дались))) и с тех пор как-то ручками-ножками уже годик пытается, думаем в бассейн отдать, очень уж ему нравится!!».

«В 3 года ребенка можно (и нужно!) научить если не плавать, то задерживать дыхание в воде. Это жизненно необходимый навык, так как и в нарукавниках и в круге и в лодке можно перевернуться лицом в воду, и ребенок должен не испугаться, не растеряться, а просто задержать дыхание. Поэтому советую вам не нацеплять сразу на ребенка круг, а сначала поиграть в „прятки“ в воде, научиться нырять и задерживать дыхание и привыкнуть к большому объему воды и простору».

Учим ребенка плавать

После 4 лет ребенка уже можно начинать потихоньку учить именно плаванию. Все специалисты рекомендуют делать это в подходящем бассейне, где вода не выше нижней части груди вашего малыша. Длинна бассейна должна составлять не менее пяти метров. Начинать стоит со «звездочек», «поплавков» и «стрелочек».

«Звездочка» - ребенок лежит на воде, раскинув в стороны ноги и руки. «Поплавок» - ребенок обхватывает колени руками, голову опускает к коленям и висит на поверхности воды. «Стрелочка» - ребенок отталкивается от бортика бассейна и скользит, вытянув руки и ноги по поверхности воды.

ПОПУЛЯРНЫЕ КУРОРТЫ 2017 ГОДА

Нужно научить малыша правильно дышать. Быстрый вдох через рот, длинный выдох через нос и никак иначе. Выдыхать лучше всего в воду. Задерживать дыхание при плавании ни в коем случае нельзя. Эти упражнения не только помогут ребенку правильно поплыть, но и укрепят его иммунитет и повысят выносливость.

Что касается движений при плавании, сначала стоит освоить скольжение. Потом к нему добавляется работа ногами, потом руками, после этого вдох-выдох. Двигаться нужно неторопливо и непрерывно, не напрягая отдельные мышцы. Отрабатывать технику можно и на суше.

Конечно, все время обучения вы должны находиться рядом с ребенком и не оставлять его одного. Потеряв из виду родителей, малыш может растеряться, запаниковать и пойти на дно. Поэтому старайтесь всегда быть на виду при первых заплывах или, если вы плывете для страховки чуть сзади, постоянно голосом давайте понять, что вы рядом.

Мнение родителей:

«Сам научится. У меня сыну 12. С 6 лет барахтался летом в речке на даче. Руками по дну греб. Недели через 2 смотрю-а он плавает. Прошлым летом купили ему ласты, маску, трубку-ныряет и плавает, как Ихтиандр».

«С пенопласта выпилить ему либо доску чтоб за нее держался или сшить таким образом пояс. или купить готовые. но мое мнение надо учиться в бассейне, там объяснят что если что!».

8 ЛЕТНИХ ЛАГЕРЕЙ ДЛЯ АКТИВНЫХ ДЕТЕЙ

«Мы надевали нарукавники и постепенно (в теч. 2−3 месяцев) их сдували. Правда, каждый день в бассейне по паре раз. Научился. Руками брассом двигает, а ногами - кролем. Но очень быстро стал плавать. Потом наняли тренера, которая за 3 урока научила его отлично плавать брассом (пока) и нырять, как положено. Начали все это в 4,5 года».

«Я своего учила на море в 5 лет. Без нарукавников, без всего, но под присмотром и только от мамы до папы, расстояние увеличиваешь и вот, плывет рыбка)».

Основные ошибки

Первая ошибка - это нарукавники, круги, жилеты, ласты и другие средства помощи ребенку. Для тренировок вам подойдет только плавательная доска и все. Все вышеперечисленные средства тормозят обучение и закрепляют вредные вертикальные навыки. При плавании в нарукавниках ребенок привыкает держать голову вертикально над водой, с опорой на подмышки, а значит не чувствует свое тело и не может научиться плавать самостоятельно.

Для тех, кто все же использует нарукавники, специалисты рекомендуют постепенно убирать из них воздух, чтобы малыш начинал чувствовать свой вес и положение на воде. Плавательный круг также держит ребенка в воде вертикально, а ласты портят технику удара ногой.

В САМОЛЕТ С РЕБЕНКОМ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

Вторая ошибка - учить ребенка в самом начале плавать на животе. Начинать следует с плавания на спине, так ребенок не будет бояться, что ему в нос или рот попадет вода. Малыша можно поддерживать за голову, живот поднимать вверх, чтобы достичь горизонтального положения.

Третья ошибка - игнорирование детских страхов. Родители говорят: «Ой, да чего тут бояться, тут же неглубоко. Хватит уже, иди плавай!». Но то, что для вас кажется легким, для ребенка - настоящее испытание, на которое нужно решиться. Детский страх нельзя игнорировать, но можно обмануть. Начинайте с купания, брызганья, игр на мелкой воде, ребенок должен привыкнуть и только тогда он и сам захочет попробовать поплыть.

Мнение родителей:

«Перестаньте надевать жилет, он держит на воде в неестественном положении, он как-бы стоит в воде, а должен лежать на животе или спине, в этом смысле нарукавники лучше тем, что ему самому нужно держать тело на воде нужной позиции, а нарукавники просто не дают уйти под воду».

«Да сам научится, чему учить-то там))) пусть смотрит на других и повторяет, по-собачьи сначала, потом на спинке, батером там, гребками всякими. Мелким вообще незачем плавать, лет с 7−8, когда интерес к этому появляется, они сами уже учатся».

САМ СЕБЕ ПУТЕШЕСТВЕННИК

«Несмотря на то, что ребенок занимался плаванием в бассейне регулярно, до 5 лет в море только в жилете или рядом с родителями. Нарукавникам не доверяю почему-то. Если вдруг толкнет кто-то в море в игре, захотят „притопить“ - как иногда дети играют, тут лучше жилет. А если ребенок любитель спокойного купания - то нарукавники.
Круг вообще ни о чем, из него можно вывалиться на раз-два».

«Мой сначала боялся плавать, мне все равно было, а муж настаивал, в итоге бросил его на середину реки с лодки. Нет, сын поплыл, выплыл к лодке, забрался, но ни к воде, ни к мужу еще месяц не подходил))))».

Начиная с определенного возраста ребенка, многие родители задумываются о том, в какое более узкое русло направить его колоссальную энергию. Безусловно, на выбор будущего занятия непосредственно влияют склонности, личные качества и способности ребенка, однако существуют объективные критерии выбора секции:

стимулирование физического и умственного развития;
польза здоровью;
удовольствие от занятий.

Плавание - идеальный вариант

Одним из первых в списке такого рода занятий стоит плавание. Во-первых, оно укрепляет мышцы позвоночника и весь организм в целом, закладывает прекрасный фундамент здоровью. Во-вторых, постоянные занятия плаванием не только благоприятно сказываются на физическом развитии, но и воспитывают в малыше такие качества характера, как целеустремленность, настойчивость и терпение. В-третьих, при правильном подходе процесс обучения может принести массу ярких эмоций и впечатлений. И даже если ваш малыш не станет звездой одного из водных видов спорта, умение плавать пригодится ему и в обычной жизни.

Когда, как и с чего начинать уроки плавания?

Отдавая предпочтение плаванию, родители сталкиваются с рядом вопросов - например, с какого возраста лучше начинать заниматься обучением детей плаванию, и с чего собственно начинать попытки научить ребенка плавать. Родителей же тех детей, кому еще не исполнилось 7 лет, интересует вопрос об особенностях в обучении плаванию детей дошкольного возраста.

Слишком ранний старт не принесет никаких особых дивидендов. Деткам после года и до 2-3 лет будет вполне достаточно обычного купания вместе с родителями и игрушками, предназначенными для воды. Польза от купания с бегом по дну, выпрыгиванием из воды, брызганьем и барахтаньем будет равносильна пользе от плавания по всем правилам, с соответствующими движениями рук и ног и правильным дыханием, но в первом случае малыш точно получит больше удовольствия от процесса.

Секция по плаванию - один из лучших вариантов дополнительных занятий для ребенка. Плавание приносит огромное удовольствие и способствует укреплению организма. Но начинать занятия нужно не раньше 5 лет

В любой детской секции по плаванию тренера не рекомендуют пытаться научить ребенка плавать, а тем более знакомить его со стилями в дошкольном возрасте. Начиная с 4-5 лет можно учить малыша лежать на воде в положении на спине. Нелишним будет рассказать ему о физических качествах воды - например, о ее сопротивлении движению рук и ног.

Полезно объяснить ребенку главные нюансы, связанные с самим процессом плавания:

опускаясь под воду, человек выдыхает, а на поверхности воды делает вдох;
находясь в горизонтальном положении, удерживаться на поверхности воды легче, чем в вертикальном положении.

Идеальный же возраст для обучения плаванию - 6, 7 или 8 лет. Такие дети уже способны понимать то, что от них требуют, а это играет не последнюю роль в достижении положительного результата.

Кто и как должен заниматься с ребенком плаванием?

Первичным навыкам и приемам плавания малыша способны обучить и сами родители. Для этого не обязательно знать все стили и обладать техникой профессионального пловца - главное, чтобы ребенок не боялся и уверенно чувствовал себя в воде. Если же вы хотите, чтобы ваш ребенок не только умел плавать, но и овладел различными стилями и правильной техникой, лучше прибегнуть к услугам детского тренера, преподающего плавание.

Какая бы школа или секция по плаванию ни была выбрана, большинство придерживается общепринятой схемы проведения уроков:

упражнения на суше;
упражнения в воде;
игры в воде;
произвольное плавание.

Если ребенок проявляет интерес к занятиям, а родители хотели бы обеспечить его спортивное будущее или привить навыки различных стилей плавания, лучше заниматься у профессионального тренера

Бассейн и дополнительные вспомогательные средства

Существенную роль в процессе обучения плаванию играет место, где проходят уроки, а конкретнее - в каком бассейне. На начальной стадии обучения бассейн не должен быть слишком глубоким, поскольку начинающему плавать малышу необходимо хорошо доставать ногами дно, а вода должна не превышать уровня нижней части его груди. Желательно, чтобы в длину бассейн не был меньше 6 метров. На таком расстоянии ребенку будет легко выполнить основное упражнение - скольжение.

Сейчас существует большое количество всевозможных вспомогательных вещей для обучения плаванию: ласты с жилетами, надувные круги и нарукавники, многое другое. Все эти приспособления только вредят и тормозят обучение. В тех же нарукавниках у ребенка появляется привычка держать голову вертикально над водой, опираясь при этом на подмышки. В результате малыш не сможет почувствовать плавучесть собственного тела, что впоследствии приведет к неспособности удержаться на воде самостоятельно. Самым правильным помощником в процессе обучения является плавательная доска. С ее помощью ребенок сможет находиться строго параллельно поверхности воды, погрузить лицо под воду и скользить, работая ногами.

Эффективные упражнения, которые следует выполнять в начале обучения

С целью научить ребенка лежать на воде в горизонтальном положении и безбоязненно опускать лицо в воду, используйте следующие незамысловатые и простые в исполнении упражнения:

«Звездочка». Необходимо строго горизонтально лечь на воду и расставить в стороны ноги и руки в форме звезды.
«Поплавок». Согнуть ноги в коленях, подтянуть к груди и обхватить руками, голову прижать к коленям. Зафиксировать положение на поверхности воды.
«Стрелочка». Оттолкнуться ногами от бортика бассейна и, вытянув ноги и руки, совершать скольжение на поверхности воды.

Изначально, ребенка следует учить просто держаться на воде, и только после этого можно переходит к погружениям под воду

Переходя к погружениям головы под воду, всегда нужно помнить, что детям, у которых проблемные уши или нос - например, повреждена барабанная перепонка, есть отит или синусит, такие упражнения противопоказаны. В этих случаях следует ограничиться упражнениями без опускания головы в воду.

Техника дыхания

Одним их важных аспектов плавания является правильное дыхание. Его техника заключается в быстром вдохе ртом и длинном выдохе через нос . Освоение ребенком подобной техники не просто необходимо, а еще и полезно. Малыш станет более вынослив и сможет не только длительное время плавать, не уставая, но и подолгу бегать и прыгать на суше.

Как же помочь ребенку справиться с техникой правильного дыхания? Начинать тренировки дыхания следует на суше, так как ребенку часто трудно следить за дыханием и движением рук одновременно. Также для упражнений можно использовать обычный тазик с водой: вдох и выдох уже в воду. Главное - выполняя упражнение, следить, чтобы ребенок не задерживал дыхание. Постепенно от тазика можно переходить в бассейн. Со временем такие вот выдохи в воду перейдут у малыша в привычку.

Последовательность обучения

В любом обучении есть своя последовательность преподношения материала. Плавание - не исключение.

Сперва ребенок учится плавать со вспомогательными элементами, используя только работу ног. Это нужно для автоматизации навыка

Порядок, в котором надо осваивать движения, следующий:

скольжение по воде;
работа ногами;
работа руками, в идеале, каждой поочередно;
дыхание.

Каждое движение стоит доводить до автоматизма и только потом переходить к следующему. При выполнении тех или иных движений следите, чтобы они были непрерывными, плавными, а отдельные мышцы оставались расслабленными. А вот такие упражнения на суше, как круговые вращения руками с одновременными поворотами головы то вправо, то влево, стояние на одной ноге с движениями рук в стороны и вверх, помогают скоординировать движения.

Следуя вышеперечисленным правилам, все родители должны выполнять самое главное правило - непрерывный присмотр за ребенком, который находится в воде. Результатом общих усилий и совместной работы ваша семейная коллекция домашнего видео пополнится незабываемыми кадрами того, как ваш ребенок мастерски плавает в море на отдыхе или в ближайшей речке в деревне у бабушки. Как подготовить ребенка к посещению секции по плаванию, можно посмотреть на видео.

Возможно, будет полезно почитать: