Рецепты имбирно-лимонных напитков для похудения. Напиток для похудения с имбирем и лимоном — как он действует и как его приготовить

У современного человека проблем много. Конечно, во все времена они разные, но вот одной из самых распространенных забот миллионов людей является лишний вес. Процент недовольных собой жителей планеты велик, при этом большинство из них не желает менять свой образ жизни, чтобы похудеть. А ведь это не так сложно, и питаться можно не только правильно, но и вкусно. Вот, например, сегодня мы расскажем про напиток для похудения с имбирем и лимоном, который поможет стать стройнее и здоровье улучшить. Но сначала расскажем, почему выбраны именно эти компоненты.

Худейте с пользой и со вкусом

Немного поговорим

Перед тем как перейти к перечислению всех благ, которые могут дать нам эти два продукта растительного происхождения, заметим, что такой напиток банально вкусный. Он отлично подходит для летней жары и для зимних холодов, одновременно тонизирует и разгоняет в наших венах кровь. Но, главное, он вкусный, ведь так часто людей с избыточным весом пугает слово диета, так как – это:

Трудно, ведь нужно есть мало.
Неаппетитно, так как надо есть много сухой вареной куриной грудки, овощей и так далее.

Отчасти отрицательное мнение о диетах верно и правильно, они мало когда приносят пользу нашему здоровью. А если вы хотите похудеть, то лучше не ограничивать себя до обморочного состояния во всем, а пересмотреть свой рацион. Ведь вы можете есть каждый день вкусно, полезно и при этом быть стройным, красивым и самое важное здоровым. И вот напитки с имбирем для похудения, рецепты которых вы найдете внизу, могут стать частью вашего рациона. Ну а теперь пора рассказать вам, что полезного в этих продуктах, что расширит вас кругозор вместо привычных знаний, мол, лимон – это витамин С, а имбирь, наверно, тоже для чего-то нужен.

Полезные свойства лимона и имбиря

Имбирь

Имбирь – это корнеплод, который во многих странах почитается и входит в состав ежедневного рациона. Его используют для терапии, похудения и для приготовления вкусной еды. Это одна из самых популярных приправ, средств от простуды. Если есть имбирный корень на постоянной основе и пить напиток из имбиря для похудения и для общего оздоровления, то можно улучшить свою мозговую активность, память, концентрацию внимания, укрепить иммунитет и помочь своей пищеварительной системе. В его составе много витаминов таких, как А, С, группа В. Есть железо, калий, кальций, магний, цинк, фосфор и прочие необходимые нам вещества.

Исследования показали, что имбирный корень может:

решить проблемы с желудком и кишечником: отравления, вздутие, несварение и прочие недуги;
улучшить состояние при застоях в организме, очистить от токсинов и шлаков;
освободить от патогенной среды, в том числе и от глистов;
помочь похудеть, улучшить состояние кожи и волос;
нормализовать деятельность ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, дыхательной и нервной;
стать профилактикой многих болезней и даже рака;
помогает для женского и мужского здоровья, в том числе может решить проблемы бесплодия;
укрепляет сосуды, выгоняется холестерин, помогает при отеках, болях в мышцах.

Можно назвать еще очень много всего того, что может корень имбиря. Поэтому, делая напиток для похудения с имбирем и лимоном, вы еще и оздоравливаете организм. В целом же имбирный корень помогает сбросить вес, благодаря тому, что разгоняет наш метаболизм, нормализует обмен веществ, стимулирует кровообращение и все процессы начинают протекать быстрее. При этом он чистит благодаря грубому волокну, не давая застаиваться пище, которая откладывается в жир и засоряет организм. Также он насыщает, и чувство голода не посещает долго, а жир сжигается в это время.

Это интересно! Имбирь помогает обеззаразить полость рта и освежить дыхание, поэтому в Японии часто его кладут в рыбу, чтобы не только решить проблемы запаха, но и помочь при заболеваниях полости.

Лимон

Не менее полезный продукт, который может еще и отбеливать, и тонизировать нашу кожу. В его составе много витамина С, А, Р, группы В, D, много минеральных солей, и, конечно, есть кислоты, главная из которых лимонная. Все это восполняет дефицит в организме человека, наполняет тело энергией, тонусом, но также лимон может еще и помочь при разных недугах.

Служит природным антисептиком.
Помогает при болезнях ЖКТ.
Нормализует обмен веществ, метаболизм, что помогает нам худеть.
Может помочь при простудах, геморрое, лихорадке, атеросклерозе.
Придает сил, энергии, улучшается цвет и состояние кожи.
Помогает при грибковых заболеваниях и воспалительных процессах.
Борется с судорогами, улучшает состояние при мочекаменной болезни.

Это интересно! В Египте с древних времен лимонная половинка спасала людей от укуса скорпиона. Ее прикладывали к очагу укуса, а вторую половинку ели.

Про лимон так же, как и про имбирь можно говорить долго, ведь эти продукты использовали люди еще в древнем мире. Свои свойства они отдают блюдам и напиткам, в состав которых входят эти природные дары. Настой для похудения из имбиря и лимона это или иные напитки, рецепты которых будут рассказаны уже далее, все они в себе несут пользу, исцеляя и помогая, словно целебный бальзам. Да и сочетание вкуса и аромата понравится всем, и разве не стоит такое питье того, чтобы включить его в рацион и быть стройным. И вы здоровы и подтянуты, не испытывая стресса от своей пищи.

Рецепты с лимоном и имбирем, чтобы похудеть и стать здоровым

Напиток «Пикантный»

Данный рецепт будет с перцем. Итак, вам понадобится тертый корень имбиря – 6 ложек чайных, сок лимона – 8 ложек, немного молотого перца. Можно добавить сюда и мяту. Все компоненты нужно растворить в 1.5 литрах кипятка и настоять полчаса. Пьется в течение дня.

Напиток «Традиционный»

Такая вода с лимоном и имбирем для похудения пьется в течение дня как чай, если же у вас она останется, то просто поместите ее в холодильник. Вам понадобится измельчить в блендере кусок имбиря размером примерно со спичечный коробок, далее берется лимон и разрезается на две половины. Измельченный имбирный корень заливают соком части цитруса, вторую нарезают кольцами. Далее, все компоненты заливают литром кипятка, настаивают 20 минут, фильтруют и напиток готов.

Напиток «Для сладкоежек»

Не все могут исключить сахар из рациона, потому если вы любите сладкое, то можете добавить в настой мед, про пользу которого знают все. Чтобы приготовить напиток с имбирем, лимоном, медом для похудения, вам понадобится сделать отвар. Для этого 6 чайных ложек корнеплода заливаете 1.5 литрами кипятка и томите на огне десять минуть после закипания. Далее, остужаете примерно до 60 градусов, кладете мед по вкусу и выжимаете сок половины лимона. Пьется небольшими глотками в течение дня.

Важно! Не кладите мед в кипяток, от этого он теряет все полезные свойства. Также смотрите на реакцию своего организма, так как часто к напиткам с имбирем нужно адаптироваться. Пейте понемногу, увеличивая постепенно объем.

Напиток «Восточный»

Это будет жиросжигающий напиток из имбиря с палочками корицы и яблоками. Вы может сразу приготовить большой объем и убирать его в холодильник. Итак, имбирный корень размером со спичечный коробок чистят, также берется палочка корицы, пять яблок. Еще нужно примерно три литра воды и 1,5-2 лимона. Также вы можете добавить мед для сладости по вкусу или не класть его вовсе.
В воде вы томите порезанный имбирь, корицу и порезанные яблоки после закипания 3-5 минут. Когда напиток остынет до 50-60 градусов, положите мед, влейте сок одного или полутора лимонов. Пьется как компот до еды в течение дня по половине или целому стакану. Опять же следите за реакцией своего организма.

Напиток «Летний»

Что летом мы едим чаще всего? Правильно огурцы и помидоры, первые и возьмем для нашего напитка, к тому же зеленые овощи часто используются для разных диет. Итак, чтобы сделать напиток для похудения с имбирем, огурцом, лимоном и мятой, нужно взять корнеплод, порезать, предварительно помыв и почистив. Понадобится ложка имбиря, 10-12 листочков молодой мяты или мелиссы, лимон, порезанный на дольки. Далее, все компоненты смешиваем с минеральной водой – 2 литра. Напиток должен стоять в холоде примерно 6-8 часов. Пить в течение дня перед едой 10-14 дней. За это время можно потерять до 5 кг.

Вот такие пять популярных рецептов, и вы теперь знаете тоже, как приготовить напиток из имбиря для похудения. Помните, что он еще может и помочь вам быть более здоровыми и красивыми.

Корень имбиря на основе, которого готовят напиток, представляет собой популярную в кулинарии восточную пряность. Корень обладает рядом полезных свойств одно, из которых связано со снижением веса.

Для похудения используют напитки, обладающие удивительными свойствами. Тем, кто впервые столкнулся с корнем, будет интересно узнать о свойствах имбиря и способах приготовления напитков.

Спешите узнать, как помогает худеть имбирь и в чем его польза. Больше не нужно покупать готовые имбирные напитки, достаточно знать, как их заваривать в домашних условиях. Волшебный корень вечнозеленого растения родом из Средней Азии - палочка выручалочка для похудения и поддержания здоровья. О пользе корня известно давно, однако у нас он получил распространение недавно.

Польза имбиря для похудения

Имбирное питье для похудения способствует ускорению обмена веществ. Корень улучшает пищеварение, что очень важно на стадии похудения. А также насыщает организм содержащимися в имбире витаминами, микроэлементами и аминокислотами.

Регулярное употребление благотворно воздействует на кровообращение, кровотоки не застаиваются, кровь обновляется. Налаживаются обменные процессы. Человек ощущает прилив сил и жизненной энергии. С каждым скинутым килограммом по данной методике, хочется парить словно бабочка.

Несмотря на то, что официальных исследований по поводу пользы корня на организм человека не было произведено, о его свойствах известно по всему миру. Благодаря изучению его состава известно, что он незаменим при избавлении от «плохого» холестерина.

У большинства людей с лишним весом имеются проблемы с сосудами, чаще они поражены холестериновыми бляшками. Употребляя напиток можно снизить вес, оздоровиться и постоянно поддерживать себя в тонусе.

Активный компонент имбиря - гингерол. Популярному среди приверженцев здорового образа жизни веществу приписывается чудесная сила, избавляющая от ожирения. Происходит это за счет обменных процессов в пищеварительной и кровеносной системе.

Организм очищается от токсинов, запускаются двигатель по скидыванию лишних килограммов. Его использование в похудении имеет место лишь, в том случае если у человека нет противопоказаний.

Правила употребления имбирных напитков

Эффективность любого жиросжигающего (целебного) напитка зависит от правильности его приготовления и регулярного употребления. Поэтому так важно придерживаться некоторых правил:

Не ограничивать себя в еде, включать в рацион овощи и продукты содержание много белка.
Не пропускать утренний прием, он очень важен для эффективного похудения.
Регулярно пить напиток на основе имбиря, чтобы жиры не успели усваиваться.
Рекомендуется сочетать прием питья с физическими нагрузками. В идеале - ходьба, бег, зарядка.
Не пить перед сном, так как может появиться бессонница.
Регулярное питье способствует похудению в проблемных местах - живот, бедра и ягодицы.
Благодаря комплексному подходу фигура станет стройной и привлекательной.
Соблюдать пропорции при приготовлении чудодейственного питья.
Использовать исключительно свежие продукты. Хранить в холодильнике
Чтобы не навредить здоровью, перед употреблением изучить противопоказания.

Рецепт имбирного напитка для похудения с лимоном

Промыть тщательно корень. Очистить его острым ножом. Натереть на терке.
Закипятить норму воды. Вылить ее в сосуд, где будет завариваться питье. Лучше если посуда будет стеклянной и огнеупорной.
Поместить в кипяток натертый корень, дольку лимона.
Все хорошенько перемешать, накрыть чистой салфеткой, дать настояться приблизительно час.
Пить на протяжении дня по половине стакана.

Имбирный напиток с чесноком для снижения веса

Необходимые ингредиенты:

корень имбирный - 10 гр;
2 зубка чеснока;
1 литр кипятка.

Время приготовления: 6-7 часов.

Калорийность: 19, 5 ккал.

Очистить корень, измельчить его на тонкие ломтики.
С чеснока снять кожицу, раздавить его ножом. Резать не нужно, пусть остается целым.
Внутрь термоса залить литр кипятка. Поместить туда подготовленные ингредиенты.
Закрыть термос, дать настояться около 6-7 часов. В идеале оставить его наставиться на ночь.
На утро напиток будет готов. Пить по 100 мл в течение дня, исключая ночное время.

Жиросжигающий напиток на основе имбиря

Необходимые ингредиенты:

листья мелисы (мяты) - 50 гр;
имбирь - 15 гр;
сок лимона - 2 ст. л;
3 ст. л натурального меда;
кипяток - 1, 2 литра;
гвоздика - 1-2 шт.

Время приготовления: настаивать не менее 1 часа.

Калорийность: 288,5 ккал.

Выдавить норму лимонного сока, семена удалить.
Очистить корень, натереть его на мелкой терке.
Закипятить очищенную воду. Залить ее внутрь чайника для заваривания чая.
Поместить в кипяток, мелису, имбирь, сок лимона, мед и гвоздику.
Накрыть салфеткой, дать завариться. Тем, кто не переносит мед, можно добавить сахар или сахарин.
Ароматный напиток достаточно калорийный за счет этого уменьшается аппетит. Компоненты напитка сжигают жиры.
Пить по половине чашки. Норма предназначена на день, перед сном употребление не рекомендуется.

Имбирное питье с медом и зеленым чаем

Необходимые ингредиенты:

мед - 1 ч. л;
пакетик зеленого чая;
натертый корень имбиря - 1 ч. л;
кипяток - 300 мл.

Время приготовления: полчаса.

Калорийность: 32,8 ккал.

Снижающий аппетит диетический напиток с имбирем и сельдереем

Необходимые ингредиенты:

зелень сельдерея - 20 гр;
корень натертого имбиря - 15 гр;
сок лимона;
кипяток - 1,2 литра.

Время приготовления: 5-6 часов.

Калорийность: 30, 8 ккал.

Измельчить в блендере зелень сельдерея.
Закипятить воду, добавить в нее имбирь, сок лимона и сельдерея.
Дать возможность остыть напитку.
На вкус он очень бодрящий, ароматный и слегка горький. Пить небольшими порциями.
Рецепт рассчитан на весь день. Дополнительно для снижения веса увеличить питье воды.

Как правильно заварить и пить чай из имбиря для похудения

На сегодняшний день существует множество рецептов чая. Основным их и компонентом является имбирь. В качестве вспомогательных компонентов используют продукты, которые в комплексе способствуют похудению. Чаще всего в рецептах встречаются:

черный или зеленый чай;
корень имбиря;
мята любых сортов;
мед натуральный;
специи (куркума, гвоздика, чеснок);
зелень (укроп, сельдерей, петрушка);
лимоны и прочие цитрусы;
сухофрукты, изюм.

Продукты брать свежие. Строго соблюдать рецептуру. Увеличивать количество имбиря на порцию не нужно. Пить в охлажденном виде. Если нужно добиться согревающего эффекта при похудении и профилактике простудных заболеваний, пить как обычный чай. В летнее время держать в холодильнике, можно добавлять кубики льда.

Для эстетичности и красивого вида подачи, напиток необходимо процеживать через марлю. Охлажденное питье можно оформить долькой лимона, веточками мяты и трубочкой для коктейлей. Некоторые рецепты предусматривают добавление в питье алкоголя.

Противопоказания к употреблению имбирного напитка

нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости компонентов питья;
при повышенной температуре тела, лихорадке;
при язвенной болезни, гастрите и прочих обострениях желудка;
при пониженной свертываемости крови и кровотечениях;
с осторожностью принимать при беременности;
при серьезных формах сахарного диабета, требуется консультация специалиста;
при проблемах с сердцем имбирные напитки могут усиливать эффект гипотензивных препаратов.

Чаще всего имбирь и лимон используются вместе для приготовления различных средств по борьбе с простудными заболеваниями. От них можно получить просто поражающий эффект. Напиток с имбирем и лимоном поможет не только устранить симптомы заболевания, но и предотвратить его развитие, а также повторное появление. Также используется лимон и имбирь и для похудения. В сочетании они улучшают качества друг друга, позволяя получить более заметные результаты. Конечно же, используя только эти продукты и никак не меняя свой образ жизни, особых результатов вы не добьётесь. Так что не нужно искать волшебную палочку, которая в одно мгновение даст вам фигуру модели. Все же сказать, что имбирь и лимон совершенно бесполезны, нельзя. Они смогут сделать процесс похудения более приятным и быстрым.

Главное место в этом дуэте занимает имбирь. У него очень мощное дренажное свойство, позволяющие за короткие сроки удалять из организма лишнюю воду. За счет этого уходят отеки, и человек зрительно становится более худым. Такой эффект недолговременный. После прекращения регулярного употребления имбиря в пищу, лишняя жидкость в организм все же вернется, но зато подобное очищение запустит в вашем теле определенные процессы, которые еще долгое время будут помогать избавиться от лишних килограмм.
Из-за очищения обменные процессы начинают работать в более быстром темпе. При сочетании этого свойства с низкокалорийным питанием, организм начинает расходовать собственные жировые запасы, а именно этого мы и добиваемся при похудении.
Кроме того, богатый химический состав имбиря поможет еще больше разогнать метаболизм. Когда нам хватает всех полезных веществ, мы чувствуем себя лучше. Появляется больше энергии. Все это происходит за счет улучшенной работы обменных процессов.
Лимон также имеет дренажное свойство и очень интересный химический состав. Он дополняет лимон и дает ему более выраженный эффект. Кроме того, вкусовые качества такого сочетания продуктов кажутся многим более приятными, чем имбирь или лимон по отдельности.

Как использовать имбирь и лимон при похудении?

Лимон и имбирь для похудения можно использовать самыми разными способами, и, что самое интересное, иногда их даже не нужно употреблять в пищу. В большинстве своем эти средства могут отлично справиться с поставленной задачей и в составе косметических средств.

Чаще всего под понятием настойка подразумевается средство на основе спирта или водки. Однако, при похудении использовать алкоголь не рекомендуется. Даже в составе косметических средств он может причинить вред, ведь сильно раздражает кожу.
В нашем случае лучше всего применять настойку на масле. Просто идеально подходит льняное, ведь их всего разнообразия растительных масел только оно способствует снижению веса.
Для приготовления средства вам необходимо нарезать свежий имбирь и лимон дольками. На 1 л масла потребуется примерно 300 г имбиря и 2-3 лимона. Дальше смесь заливается маслом. Его вы можете приобрести в аптеке. Настаиваться масло должно не менее трех суток.
После этого рекомендуется пить его по одной чайной ложке каждое утро натощак. Так вы запустите обменные процессы, спровоцируете удаление лишней жидкости, а, кроме того, восполните нехватку многих веществ. Масляная настойка на имбире богата полиненасыщенными жирными кислотами, всей группой витаминов В, А, Е и многими другими.
Использовать такое средство можно и в косметологии. Например, масло можно смешивать с любой косметической глиной и из этой смеси получится идеальная основа для антицеллюлитного обертывания. Уже через 3-4 процедуры вы заметите, что параметры в талии и бедрах сильно уменьшились.

Если вы ищете какой-нибудь популярный рецепт «имбирь с лимоном для похудения», то в большинстве случаев это окажется напиток. Такие средства не только полезны, но и удивительно вкусны. Они смогут значительно разнообразить рацион даже самой строгой диеты.
За основу напитка можно взять чай, кефир или обычную воду. В кефир вы просто можете добавить молотый имбирь и сок лимона, а вот с остальными напитками придется повозиться. Необходимо измельчить ингредиенты и залить их жидкостью. Затем их нужно настоять 2-3 часа, чтобы основа напитка пропиталась всеми полезными свойствами специи и фрукта. Чай лучше всего готовить в термосе, ведь за то время, пока напиток будет настаиваться, он успеет сильно остыть.
Кроме того, вам совсем необязательно делать подобные средства самостоятельно. Различные чаи и другие напитки на основе имбиря и лимона можно приобрести в любой аптеке.
Теперь дайте выяснить, как использовать напитки с лимоном и имбирем для похудения. Тут нет никакой четкой или жесткой инструкции. Просто в перерывах между едой выпивайте по чашечке чая или лимонада. Кефир еще и можно использовать в качестве перекуса. Например, он просто идеально подходит на второй ужин, за 2-3 часа до сна. Если вы только недавно встали на путь похудения, и ограничения в еде вечером для вас все еще остаются очень сложными, кефир с имбирем и лимоном могут стать просто спасением.
Если вы хотите сократить порции и тем самым безболезненно убрать часть потребляемых калорий, лучше всего выпивать по стакану напитка для похудения за 20-30 минут. Так вы не только получите все полезные свойства средства, но и сможете немного заполнить желудок, а, следовательно, съедите гораздо меньше.

Ранее мы уже упоминали об имбирно-лимонном обертывании для похудения. Есть и другие его рецепты. Например, за его основу можно взять уже молотый имбирь и смешать его с лимонным соком. Затем нужно нанести эту смесь на проблемные зоны, обмотать их пленкой и надеть одежду. Вы почувствуете небольшой тепловой эффект, но при этом не такой сильный, чтобы такой тип обертывания нельзя было использовать при варикозном расширении вен.
Обертывание вытянет из проблемных зон лишнюю жидкость, поэтому практически моментально будут заметны первые результаты по уменьшению параметров.
Делать такую процедуру рекомендуется 2-3 раза не неделю. Если совмещать ее не только с основными мерами снижения веса, но и дополнительными способами ухода за проблемными участками тела, можно буквально за месяц избавиться от сильных проявлений целлюлита.
В смесь для обертывания можно также добавлять глину или масла, которые помогут еще и увлажнить кожу.

Самый действующий способ для похудения — это рецепт имбиря с лимоном и медом для похудения. Имбирь является самым действующим продуктом для похудения! Читаем!

Для каждого второго актуальна проблема лишнего веса. Приняв решение постройнеть, люди меняют образ жизни, пересматривают питание, ищут рецепты, ускоряющие расщепление жиров. В этом поможет имбирь. Полезный корнеплод используется не только в качестве приправы, но и как эффективное средство для похудения. В нем есть масса веществ полезных для организма.

Кроме растительных волокон имеются: фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины В1, В2 и А, соли калия, магния, метионин, валин, железо, цинк. В больших количествах содержатся: камфин, триптофан, феландрин, цитрал, борнеол. В эфирном масле обнаружен жиросжигающий компонент – гингерол .

Используете ли Вы имбирь для похудения?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Почему корень имбиря способствует похудению

Гингерол (ginger – имбирь), содержащийся в корне и частично в надземной части, придает специи специфический горьковатый привкус, отдаленно напоминающий мятный. Ажиотаж вокруг химического соединения объясняется его способностью сжигать жир. По свойствам он схож с капсаицином – жгучим компонентом из красного перца, обладающим способностью усиливать термогенез (разогревать кровь) и укорять метаболизм. Существует версия, что гингерол предотвращает накапливание липидов в жировых клетках.

В зависимости от технологии обработки выделяют барбадосский черный и белый бенгальский. Первый вид более жгучие и ароматнее, второй после специальной обработки сернистой кислотой и хлорной известью на вкус нежнее.

Чай с имбирем избавит от нервного и психического напряжения, поможет при простуде. Он быстро согревает, активизирует кровообращение. Эфирные масла блокируют образование пероксида и замедляют биологическое старение. Ежедневный прием в разы сократит старческую пигментацию и восстановит силы.

У корнеплода есть противопоказания. От жиросжигающих коктейлей нужно отказаться:

при беременности;
аллергии;
воспалении ЖКТ;
почечных патологиях;
камнях в желчном пузыре;
обострении геморроя .

Что нужно знать о специи

Прежде чем приобрести приправу, учитывают некоторые особенности. Свежий корень полезнее порошка. Чтобы не ошибиться при выборе, по кожице проводят ногтем. Если она нежная, а мякоть светло-желтая, корнеплод нележалый. Морщинистая плотная оболочка с узелками — признаки длительного хранения.

Держат имбирь в холодильнике не больше недели. При необходимости длительного хранения перекладывают в морозильную камеру.
Напиток бодрит не хуже кофе, поэтому его принимают до16 часов. Чтобы не допустить подъема давления, между приемами делают перерыв в 4 часа.
Чай пьют в теплом виде небольшими глотками. При употреблении за 30 минут до еды он укрощает аппетит, после – ускоряет расщепление.

Для первого раза достаточно четверти стакана. На завтра выпивают 150 мл, на следующий 300 мл и так доводят до нормы – 1 литра. Это позволит отследить реакцию организма и избежать неприятных последствий.

Корень натирают на терке, нарезают на пластины, размалывают в блендере. На чашку берут 1 ч. л. имбирной массы и заваривают как обычно. Для улучшения вкусовых качеств остывший напиток сдабривают лимоном, медом. При отсутствии желания и времени заниматься технологическими процессами, очищенный кусок тщательно разжевывают, запивают чаем или кофе .

Имбирь для похудения с лимоном и медом

Пьедестал почета по своим полезным свойствам занимает рецепт в составе которого, следующие ингредиенты: имбирь, мед и лимон. Смесь этих продуктов позволит Вам приготовить эффективное средство для похудения и .

ИНГРЕДИЕНТЫ

Имбирь – 200 г.
Мед - 100 г.
Лимон – 2 шт.

Промываем лимоны в теплой воде и режем на полукруглые дольки вместе с кожурой. В кожуре лимона содержится ничуть не меньше витаминов и микроэлементов, чем в его мякоти. Далее чистим корень имбиря, и измельчаем его вместе с лимоном ножом, мясорубкой или блендером. Помещаем массу в стеклянную емкость и заливаем сверху медом. Даем настояться 7 дней.

Настоявшаяся масса поможет вам быстро побороть лишние килограммы, а также очистить сосуды. Рекомендуется разводить 1 ст.л. смеси в стакане воды и употреблять за 30 минут до трапезы 1 раз в день.

Стоит отметить, что имбирь является отличным средством, укрепляющим мужское здоровье. Регулярное употребление массы из лимона, имбиря и меда положительно скажется на мужской потенции и иммунитете, особенно в периоды авитаминоза.

Данный рецепт позволит приготовить не только полезный, но и очень вкусный продукт, которым н побрезгуют и маленькие члены Вашей семьи. Согласитесь, многовитаминное варенье куда полезнее сладостей и конфет !

Чайные композиции

Полезные свойства зеленого чая известны всем. Если пол чайной ложки листьев соединить с натертым корнем (1 ч. л.), заварить кипятком, выждать 2 минуты, получится отличный антиоксидантный состав, стимулирующий пищеварение и очищающий организм. Важно не передержать, иначе горечь ухудшит вкус.

Очистить сосуды и бронхи, поддержать сердечную мышц поможет микс из кусочка имбиря толщиной в 2 см и 3 долек чеснока. Ингредиенты режут и заливают литром кипятка, настаиваются. Напиток пьют при ощущении жажды.

Однодневная монодиета

Смузи из стакана нежирного кефира и пол-ложки протертого корнеплода снизит аппетит, прочистит кишечник, утолит голод. Для быстрого сброса веса раз в неделю устраивают разгрузочный день, и вместо завтрака, обеда и ужина пьют целебный напиток. Для придания ярких ноток на кончике ножа насыпают горчичный порошок.

Ароматные напитки

Натуральный кофе отлично сочетается с порошком и свежим натертым клубнем. В турку кладут молотые зерна вместе с овощной массой и варят как обычно. Для выраженности вкуса добавляют 2 гвоздики. Тем, кто любит баловать себя по утрам кофе с молоком, не стоит изменять привычке и долить в чашку пару ложек сливок. Ароматные приправы: анис, мускатный орех, корица кардамон делают напиток еще полезнее. Если экспериментировать со специями, каждое утро можно наслаждаться новым вкусом.

Прохладительные чаи для лета

В жару утолит жажду и успокоит нервы имбирь с мятой: 40 г корнеплода и 90 г свежих листьев запаривают и оставляют на полчаса. В отфильтрованный чай наливают по 50 г сока апельсина и лимона.

Протертые листья мяты и мякоть корнеплода в соотношении1:1 заливают кипятком, приправляют щепоткой кардамона, оставляют на 30 минут.

Чтобы приготовить ягодный морс с жиросжигающим эффектом, перед тем как выключить плиту добавляют кусочки имбиря, накрывают крышкой и держат компот до остывания.

Необычный на вкус напиток сожжет лишнее. Понадобятся:

9 стаканов воды;
1 большой огурец;
ложка пюре из корня;
горсть листьев мяты;
1 лимон.

Огурец и цитрус режут, все ингредиенты складывают в емкость с отфильтрованной водой, оставляют на ночь. За день настоянный морс выпивают, вечером делают новую порцию .

Рецепты зимних напитков для похудения и укрепления иммунитета

Зимой согреет и ускорит обмен веществ заваренный в термосе имбирь с корицей: на 2 стакана добавляют по 2 ч.л. ароматного молотого порошка и специю. Через час согревающий коктейль готов. Осталось добавить 4 л. сока цитруса и немного жгучего перца.

Пару лимонов, порезанных на дольки вместе с цедрой, соединяют с 100 г корешка, измельчают в блендере. Для вкуса добавляют мед акации и выкладывают в банку. Спустя неделю витаминное средство готово. Кашицу (1 ложку) разводят в стакане теплой воды и принимают до еды.

Отличный рецепт для разгрузки организма:

Для 2 литров воды понадобятся 2 больших ложки имбирной массы, 2 крупных лимона. С целью улучшения вкусовых качеств добавляют мед или корицу, настаивают 6 часов .

Стройная фигура без изнуряющих тренировок

Для усиления «похудательного» эффекта и очищения организма порошком сдабривают еду, кладут свежий овощ в салаты. Полезный зимний рецепт:

берут по 1 среднему клубню сельдерея и имбиря;
по 200 г сырой свеклы, моркови;
головку красного лука;
апельсиновую цедру.

Ингредиенты заправляют оливковым маслом без соли. От другой еды в этот день лучше отказаться.

Пикантный вкус маринованного корня многим придется по вкусу. Клубень нарезают тонкими пластинами поперек волокон, бланшируют 4 минуты в подсоленной воде, затем сразу извлекают. В 5 ст.л. кипятка размешивают ложку с горкой песка, наливают 3 л. белого вина и ½ л. яблочного или винного уксуса. Маринадом заливают имбирь, дают постоять 1-2 дня.

Кто попробовал на себе рецепты, утверждают, что стройнеть с имбирем комфортно. Вес плавно уходит, чувство голода не беспокоит. При отказе от калорийных продуктов первые результаты заметны через неделю.

Интересный факт – большинство известных нам пряностей способны не только улучшить вкусовые качества блюд, но и оказать благотворное влияние на организм. Восточные специи издавна используют для лечения множества болезней, улучшения общего состояния и, конечно же, для избавления от лишнего веса. Многие хозяйки найдут в арсенале своих приправ корешок имбиря. Этот невзрачный внешне, но неимоверно ароматный корнеплод является мощнейшим антиоксидантом и жиросжигателем. Грызть корень в сыром виде, естественно, не стоит, да и не вкусно это. А вот тандем имбиря, например, с лимоном способен внести весомый вклад в процесс похудения и подарить минуты наслаждения отменным вкусом, созданного на основе этих продуктов напитка. Обо всем по порядку.

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирь богат витаминами и полезными веществами, что способствует укреплению иммунитета. К тому же, корень нормализует артериальное давление и значительно снижает уровень холестерина. Известен имбирь и способностью унимать боль в суставах. В качестве продукта для похудения корнеплод улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и влияет на скорость расщепления жиров.

Лимон обладает теми же свойствами и содержит много полезной клетчатки. Высокая концентрация витамина С поможет организму бороться со стрессами, что благотворно скажется на процессе похудения и снизит аппетит.

Рецепты приготовления напитка из имбиря и лимона

Употреблять имбирь и лимон лучше всего в виде напитка. В таком состоянии эти, весьма едкие продукты будут максимально безопасно восприниматься организмом. Не забывайте использовать исключительно свежие ингредиенты, желательно не использовать имбирный порошок из супермаркетов.

Напиток из имбиря и лимона

Для приготовления самого простого варианта напитка возьмите кусочек имбиря длиной 3-4 сантиметра и один крупный лимон. Натрите корень на мелкой терке, лимон порежьте кружочками и залейте продукты двумя-тремя литрами кипятка. Закройте крышкой и оставьте напиток настаиваться на ночь. Принимать его стоит по стакану за час до каждого употребления пищи. Если напиток получился острым, можно разбавить его небольшим количеством чистой воды.

Чай с имбирем и лимоном

Имбирный чай более эффективен. Он обладает разогревающим действием, что приводит к усиленному расщеплению жиров.

Четырех сантиметровый кусочек имбиря потрите на мелкой терке и засыпьте в заварник. Добавьте порезанный кубиками лимон и залейте 300 мл. кипятка. Подождите 10-15 минут и можете употреблять напиток. Такой вариант пьют по полстакана за несколько минут до еды, и небольшими глотками в течение всего дня.

Для придания имбирному чаю еще большей полезности, можно добавить пару ложек меда. Однако помните, что последний нельзя заливать горячей водой, а потому необходимо подождать, пока чай немного остынет.

Пряный чай с имбирем и лимоном

Заварите шесть чайных ложек потертого имбиря в полтора литрах воды, залейте в отвар восемь чайных ложек сока лимона. Добавьте щепотку черного перца и несколько листиков мяты. Дайте напитку настояться. Для повышения эффективности можно добавить в чай корицу, которая также является отличным жиросжигателем. Да и пара ложек меда сделает напиток еще более вкусным и полезным.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Зеленый чай славится своими полезными свойствами и является разрешенным в неограниченном количестве продуктом для многих диет.

Заварить имбирный напиток на зеленом чае проще простого. К одной чайной ложке чая добавьте чайную ложку потертого имбиря и залейте 250 мл. кипятка. В готовый чай добавьте дольку лимона или немного лимонного сока.

Напиток с имбирем, лимоном и огурцом

Подобный напиток называют водой Сасси. Она обладает огромным количеством полезных свойств: нормализует обмен веществ и пищеварение, насыщает витаминами, очищает организм, заботится о красоте ваших кожи и волос. Этот напиток — отличный помощник в борьбе за стройность и здоровье.

Приготовить воду Сасси можно из одной чайной ложки натертого имбиря, одного лимона и одного среднего огурца, порезанных тонкими кружками, десятка листьев мяты. Все ингредиенты сложите в емкость и залейте двумя литрами прохладной кипяченой воды. Напиток желательно делать вечером и настаивать всю ночь. Все два литра необходимо выпить за день, а вечером сделать следующую порцию.
Напиток или чай из имбиря и лимона весьма острый, поэтому, если вы никогда не пробовали подобного, начните с меньшей концентрации. Для этого можно снизить количество имбиря или сократить время настаивания. К тому же, напиток может вызывать изжогу. В таком случае стоит употреблять его с пищей, а если не поможет и это – прекратите пить его вовсе.

Пить напиток нужно небольшими порциями на протяжении всего дня. Выпив все залпом, вы ничего не добьетесь.

Естественно, имбирный напиток не панацея. Во время его употребления необходимо снизить количество потребляемой тяжелой пищи, мучного и сладкого. Полностью исключите жирное, алкоголь и ночные перекусы.

Напиток из имбиря и лимона не стоит пить на ночь.

Физические упражнения значительно повысят эффективность принимаемого напитка.

Противопоказания и меры предосторожности

Как и любая растительная пища, имбирь и лимон могут вызывать достаточно сильную аллергию. Если во время принятия напитка вы почувствовали недомогание, появилась сыпь, тошнота, головокружение – немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу.

Помимо этого, имбирь в любом виде противопоказан тем, кто:

страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом, язвы, гастрита;
страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой;
ожидает ребенка или находится на периоде лактации;
страдает от аллергических реакций на составляющие напитка;
страдает от кровотечений.

С великой осторожностью относитесь к своему здоровью. Если вы не уверенны в безопасности употребления напитков из имбиря и лимона, обратитесь к врачу перед началом приема.

Сочетание имбиря с лимоном является одним из самых действенных средств для похудения. К тому же, напиток из этих продуктов принесет огромнейшую пользу организму. Если вам не мешает состояние здоровья, обязательно попробуйте замечательный имбирный чай. Уверенны, вы по достоинству оцените не только его жиросжигающий эффект, но и великолепные вкусовые качества.

Возможно, будет полезно почитать: