Тайский массаж как делается. Тайский массаж: как это происходит. Воздействие на стопы

Со временем мастерство стало передаваться не только монахам, а и умельцам западной части света.

Сегодня под названием «тайский массаж » можно получить совсем не похожие на него услуги.

Культура

Сегодня под данной процедурой понимают в основном массаж эротического характера. Это никак не относится к истинной тайской методике.

Наоборот, мастер выполняет свою работу в длинных одеждах, где оголенными увидеть можно только ступни ног.

Культура, вышедшая из стен храма, не позволяет показывать обнаженные части тела. Антураж помещения наполнен ароматами свечей, масел для втирания .

Каким должен быть истинный тайский мастер

Истинный мастер – таец, который посвятил свою жизнь буддизму и изучению всех премудростей данной техники.

Опыт здесь играет очень важную роль. Потому хорошие мастера имеют за спиной огромную практику.

Доверить свое тело можно только человеку возраста 30-40 лет. В хорошем салоне тайского массажа вы не увидите молодых специалистов.

Расположение тела

Процедура требует различных манипуляций с вашим телом, где мастер воздействует всем своим весом на точки или же просто растягивает ткани.

Для этого сеанс проводят даже на полу с ковриком и подушкой для удобства. Ведь задача клиента – полностью расслабится и отдаться в руки мастера.

Принцип индивидуального подхода

Человек приходит к мастеру и жалуется, к примеру, на боли в спине. Массажист интересуется какого рода боль и где сконцентрирована.

После этого подбирает под клиента методику лечения. Все делается индивидуально, к разным людям с одними и теми же проблемами может применяться разные техники и приемы воздействия.

Единая техника

Как делать тайский массаж? Не существует единого алгоритма и последовательности движений. Потому что способ и метод подбирается профессионалом строго индивидуально под ситуацию пациента.

Делают процедуру на любой части тела. Также вы не найдете мастеров, которые абсолютно одинаково делают тайскую процедуру .

Для истинного мастера — это в первую очередь культура и искусство. А оно не терпит подражания.

Противопоказания

Существует огромный перечень заболеваний, при которых данная процедура не рекомендуется к проведению.

Потому не помешает посоветоваться с лечащим врачом на счет ваших планов на исцеление.

Не стоит посещать сеансы тайского массажа людям, у которых диагностированы:

1. травмы опорно-двигательного аппарата –переломы, вывихи, ушибы, растяжения и т.д.;
2. кожные проявления – аллергия, зуд, жжения, сыпь и повреждения покровов;
3. опухоли и новообразования;
4. вич-инфицирование;
5. туберкулез ;
6. период криза у людей с проблемами артериального давления;
7. проблемы с сердечно-сосудистой системой и кровью, тромбы, атеросклероз;
8. обострение хронических недугов;
9. период после родов , абортов, лучевых, химических терапий, операций;
10. отравление, токсические воздействия алкоголя и подобных;
11. инфекционные болезни.

Видео уроки

Поскольку цена сеанса тайского массажа в салоне стоит не малых денег имеет смысл научиться данной технике и практиковаться самостоятельно.

В будущем, по достижению определенного уровня мастерства, можно перейти к выполнению данной процедуры за деньги.

Особое внимание обратите на . Данный участок требует особого внимания при проработке.

Очень хорошо помогает данная процедура при , спины, ног и прочих крупных мышц.

Урок №1: Разогрев и работа с передней поверхностью ног

Урок №2: Глубокая проработка ног спереди

Урок №3: Растяжка, скрутки, работа коленом и локтем.

Урок №4: Массаж рук

Урок №5: Работа над задней поверхностью ног

Урок №6: Ягодицы, мышцы спины и шейно-воротниковой зоны.

Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь. Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор. Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа. Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир.

Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека.

Благодаря этому происходит активация жизненной энергии:

• стимулируется кровообращение;
• тело становится гибким, пластичным;
• расслабляются мышцы.

Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной.

Выделяют две разновидности массажа:

Разновидности воздействия

Выделяют два типа воздействия:

1. Надавливания. С их помощью можно регулировать глубину влияния на подлежащие ткани. Если использовать широкую поверхность ладони или стопы, воздействие будет не столь глубоким, как локтевым суставом или большим пальцем руки. Обычно принято начинать воздействие с легкой интенсивности, постепенно доводя ее до более сильной.
2. Манипуляции. Они используются для приведения в тонус мышцы, разминки суставов, избавления от остеохондроза, ослабления симптомов артроза. Суть воздействия заключается в том, что специалист двигает конечностями, шейным отделом и участками спины пациента, растягивая их согласно технике тайского массажа.

Надавливания в тайском массаже производятся различным частями тела.

Тематический материал :

Большим пальцем

Его держат строго горизонтально линии тела пациента. В процессе давления на ткани, их можно растягивать, благодаря чему улучшаются лимфотоки и кровообращение.

Важно! Нажатия можно делать двумя пальцами с «шаговым» перемещением одного пальца относительно другого – это движение проводится вдоль по линиям энергетических каналов тела человека

Ладонью

Во время нажатия основной упор делается на область, которая расположена ближе к запястью, само давление получается очень глубоким. Такой способ применяется на крупных мышцах:

• спина;
• ягодицы;
• бедра.

Можно работать одной ладонью, либо сразу двумя, располагая их наложением одну на другую или запястьем к запястью.

Локтевым суставом

В этом случае давление, оказываемое на тело, возрастает за счет увеличения силы надавливания. Чтобы не доставить пациенту неприятных болевых ощущений во время такого типа массажа, специалист прорабатывает самые плотные мышцы тела – ягодичные и бедренные. Если человек чувствует боль, вместо локтя используется область предплечья.

Коленом

Данный вид массажа используется в том случае, когда мастеру необходимо задействовать руки для растяжения суставов. В этом случае, специалист надавливает коленом на нужную область, делая упор для проведения растяжки. При правильной манипуляции, у пациента наблюдается полное расслабление организма, улучшение функционирования кровеносной системы, отток лишней жидкости.

Ступнями

Площадь воздействия ноги достаточно большая, поэтому бедра прорабатывают, используя только среднюю часть ступни, а ягодицы – пяточной областью, либо зоной, где расположены фаланги пальцев. Нажатие достаточно глубокое, подходит для толстых широких мышц.

В определенных случаях надавливание двумя ступнями массажиста происходит в позиции стоя на массируемом. Это самое глубокое воздействие, потому использовать его необходимо осторожно.

Ягодицами

Мастер садится на определенные участки тела пациента и воздействие происходит большой площадью и всем весом массажиста. В это время руки мастера могут выполнять технику растягивания.

Виды различных манипуляционных действий:

Традиционные виды массажа

Тайский массаж очень разнообразен. Выделяют следующие его виды.

Классический

Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания. Длительность сеанса зависит от его особенностей и типизации, с учетом основных проблем со здоровьем пациента.

В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни. Четкого описания сеанса практически не существует – мастера импровизируют в применении различных техник, исходя из состояния мышечных зажимов пациента.

Важно! Главной особенностью является то, что для эффективной проработки мышц, массируемому необходимо максимально их расслабить, тогда точечные нажатия не принесут дискомфорта.

Весь сеанс происходит поверх удобной для пациента одежды. Это могут быть хлопковые штаны и футболка свободного фасона. Вся процедура производится на полу, где предварительно стелется плотный напольный мат. Человек, прошедший подобную терапию чувствует себя бодрым, отдохнувшим, энергетические потоки свободно перемещаются по телу, проходят мышечные и суставные боли.

Массирование ног

Этот вид воздействия может быть двух вариантов. Легкий релаксирующий массаж стоп проводят руками, осуществляя разминку мышц. Полное воздействие начинается с применения специального приспособления – бамбуковых палочек.

Тематический материал :

Руками делают, в основном, точечные надавливания. И не каждый человек готов к данному массажу, ведь некоторым он кажется болезненным. Но, впоследствии тело будет слушаться вас, многие проблемы, болезни и дурные мысли просто исчезнут.

Прорабатывание мышц происходит от стоп до колена. Перед сеансом нужно пройти гигиеническую процедуру омовения – любой вид массирования должен проводиться только на чистом теле. После всех необходимых манипуляций, предлагается ароматическая ванночка со скрабом для ног. Эта процедура влечет за собой не только очищающий характер, но и улучшает внешний вид стоп.

С использованием масла

Релаксирующий ароматерапевтический вид ойл-массажа не предполагает растяжений и надавливаний. Специфика массирования заключается в следующем: на голое чистое тело наносится ароматическое масло, его количество должно быть таковым, чтобы мастер во время манипуляций не причинял ощутимой физической боли. Наоборот, процесс должен расслаблять за счет скользящих и плавных движений.

Чаще всего аромамассаж делают на спине. Излишнее количество масла, которое не успело впитаться, по окончанию процедуры убирают полотенцем.

Пациенты, которые прошли ойл-массаж утверждают, что внутренний покой и чувство расслабленности наступает практически моментально. Все настолько плавно, что во время процесса вполне можно уснуть.

Воротниковой области и головы, шеи

Иногда мастер может захватывать в проработку и плечи. Массирование проводится аккуратно, чтобы не нанести вред пациенту, так как в области шеи находится жизненно-важный сосудодвигательный центр.

Польза от техники становится заметна сразу после сеанса: увеличивается амплитуда подвижности шеи, снимаются мышечные блоки, препятствующие свободному току крови, уходит головная боль, отеки лица, синие круги в подглазничной области.

Слим-массаж

Совокупность действий в этом случае направлена на похудение и борьбу с целлюлитом. В основном, этим типом массажа пользуются женщины, желающие иметь плоский животик и четкие контуры бедер, без «апельсиновой корки».

Характеристика процедуры подразумевает применение специальных антицеллюлитных разогревающих кремов, в состав которых входит экстракт жгучего перца и различные травы.

В процессе терапии прорабатываются живот, бедра, спина, поясница, ягодицы. Движения производятся на голом теле, похлопывающие и разминающие, без элементов йоги.

Эффектом от процедуры является улучшение крово- и лимфообращения, расщепление жировых отложений, уходят отечность, повышается тонус, эластичность мышц и кожной ткани.

Ток Сен

Основной целью терапии Ток Сен является мануальная проработка позвоночника и мышц спины, направленная на устранение зажимов. Ведь если в позвоночном столбе нет препятствий, то энергия по телу протекает ровно и плавно. Вид воздействия можно назвать лечебным, для него мастер применяет специальные инструменты – молоточки и палочки.

Несильные постукивания вдоль позвоночного столба создают в теле едва уловимые энергетические вибрации, которые пробуждают силу духа, успокаивают психологическое состояние человека.

Массаж Ток Сен имеет заслуженную популярность, так как по результатам процедуры намного превосходит другие техники воздействия. И даже йога-массаж уступает ей в эффективности. Она помогает восстановиться после длительных болезней, активизирует иммунитет, ускоряет процессы метаболизма.

Мешочками с травами

Воздействие происходит на полу, пациента укладывают на специальный мат, и производят легкие надавливания тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.

В одном сеансе соединяется массаж и ароматерапия, а кожа находится под воздействием травяного компресса.

Пока , надавливания производят легкими краткими движениями, по мере остывания – они становятся сильнее. В результате, появляется хороший тонус мышц, а кожа становится мягкой, как шелк.

Показания и противопоказания

Такой массаж советуется производить в следующих случаях:

• состояние усталости, стресса, понижение общего тонуса организма;
• реабилитация после травм;
• подготовка к спортивным мероприятиям;
• нарушение осанки;
• спазмы и зажимы мышц, нервных окончаний;
• длительная, не проходящая головная боль, вызванная нарушением кровообращения в воротниковой области;
• остеохондроз;
• целлюлит, коррекция фигуры, поддержание тонуса кожи.

Нежелательное применение массажных движений по тайской системе в таких ситуациях:

• беременность;
• гинекологические заболевания – эндометриоз, миома;
• инфекционные, вирусные, грибковые, атопические заболевания кожи;
• новообразования различной этиологии – родинки, гемангиомы больших размеров;
• психические заболевания, острые психозы, эпилепсия;
• тромбофлебиты, тромбозы, трофические язвы, нарушение целостности кожных покровов;
• психические заболевания, психозы, нервно-психическое перевозбуждение, эпилепсия;
• артериальная гипертония (допустимое давление составляет 140 на 90 ударов в секунду);
• возрастной остеопороз.

Этапы проведения

Специалист в массажном салоне придерживается следующей последовательности действий.

Длительность сеанса

Время воздействия определяется состоянием проблемных участков тела, которые необходимо проработать. Ведь мастера ориентируются на общее состояние пациента. Потому, продолжительность сеанса зависит от вида массажа и техники его проведения.

Особенность! В среднем сеанс длится не менее одного часа, но, если за этот период специалист не успевает закончить все основные зоны, терапия может занять два часа.

Искусство тайского массажа продолжает развиваться. Его техника совершенствуется, растет число приверженцев и последователей. Всем тем, кто желает обучиться такому искусству, предоставляется множество вариантов школ. Одну из таких представляет «Школа Массажа Роберта Илинскаса», которая готовит профессиональных специалистов.

Я вас приглашаю в царство тайского массажа. Думаете, что я перебарщиваю? Ни капельки. Этот вид массажа не похож ни на один из мне известных. Это что – то новое, непознанное, его не возможно обуздать. Делаешь ли ты или делают тебе, с каждым разом открываются все новые грани возможного. Что это такое я вам расскажу дальше.

А ведь тайский вид массажа тысячелетиями был закрыт от людей (системе более 2500 лет). Его имели право делать только высокостоящие мастера и только королевской семье. Время не стоит на месте, когда эпоха рыб подходила к концу множество знаний стали открываться. Даже те, которые не один век хранили в полной тайне.

Я думаю, что раскрытие любых тайн была просто неизбежность. Ведь новая эпоха водолея или как по славянскому календарю эпоха волка – открытого, честного животного, не потерпит никаких запретов. Все обманы уходят с рыбами или лисой, теперь за царствует чистота мыслей и действий.

Что же такого необыкновенного в тайском виде массажа спросите вы?

Самая главная его особенность — массажируется не только тело, но также душа. Мастер всегда мягкими, плавными движениями надавливает на тело. Назовем человека, которого массажируют учеником. А ученик полностью расслабляет свое тело, отпускает его, отдает его мастеру. Мастер и ученик должны дышать ртом, глубоко, спокойно. В идеале, к такому можно прийти, дыхание мастера и ученика сливаются в одно целое. Они дышат синхронно. Если к такому прийти, ощущения просто неповторимые.

По сути, во время сеанса, происходит общение на глубоком уровне. Мастер все время чувствует ученика, следит, как ведет себя его тело, какие эмоции на его лице. Очень часто на первом сеансе, ученик очень сопротивляется: включается мозг, контроль, тело становится деревянным или неуправляемым.

Я до сих пор помню себя, когда мне делали первый раз некоторые элементы тайской техники. Это продлилось минут 5. Но не для меня, мне показалось это вечностью, так хотелось, чтобы это поскорее закончилось.

Элементы тайской техники очень сильные, поднимают на поверхность блоки человека (психологические проблемы). Мягко помогают от них освобождаться. Бывает во время сеанса люди смеются или плачут, постанывают, даже подергиваются. Да, да – это идет освобождение от глубоких негативных мыслей.

А еще есть привычка у многих людей забивать себе голову мыслями. Умудряются параллельно тайскому массажу думать о чем-то своем. А ведь это тоже вид контроля.

Тайский массаж делается комплексно – всему телу, а не только одной части, например спине. А это очень правильно.

Почему происходит такой эффект?

Мы привыкли всё и всегда контролировать, для мозга это естественно. А тут, за долгое время, ты решил отпустить всё, чтобы просто расслабится и понаблюдать. Конечно, мозг в шоке, ему надо время привыкнуть к новому состоянию. На 3 -4 занятие по тайскому массажу наступает огромный прогресс: человек расслабляется, тело становится мягким, управляемым, полное спокойствие во внутреннем мире, никаких мыслей.

Наступает состояние «наблюдателя». Когда ты лежишь и просто наблюдаешь на все со стороны. Если тебе массажируют ногу – ты свой лучик внимания переносишь на ногу, если живот – то на живот и т. д. И главное, ничего не думаешь, как будто все мысли пропали!

Я не устаю смотреть на людей, когда им заканчивают сеанс тайского массажа и им время вставать. Это совершенно другие личности. Они светятся любовью, они за много лет по — настоящему счастливы. Это дорогого стоит.

Какая польза от тайского массажа

• Оздоровление всего организма

• хорошая растяжка всего тела.

(Мой знакомый умудрился за 3 сеанса посадить человека на поперечный шпагат). Но это скорее единичный случай. Но за несколько хороших сеансов (когда человек уже готов) ваша растяжка как минимум удвоится, а то и утроится.

• Полное расслабление.

Говорят все болезни от зажимов. Мы разнервничались, в теле образовался зажим. Поэтому расслабляться очень важно, тайский массаж очень эффективен.

• Хорошее настроение, крепкие нервы.

Научившись состоянию «наблюдателя», Мы подсознательно начинаем использовать его для повседневной жизни. Если бы раньше вы во время какой – либо конфликтной ситуации стали нервничать или кричать (по привычке). То сейчас, просто оцените ситуацию «со стороны», тем самым сбережете себе нервы. Человек становится более гибкий не только телесно, но также эмоционально.

Очень распространены депрессии, когда человека покидает чувство радости или счастья. Половина группы, вместе с которой я училась тайскому массажу, заметила, что их покинуло депрессивное состояние. Появилась детская непосредственность.

• Чистка энергетических каналов.

Жизненная энергия Ци (китайская) или Прана (индийская) течет по-нашему телу по энергетическим каналам, которые надо сохранять чистыми. У здорового человека, энергия течет легко, без препятствий, а у проблемного – есть засоренность (закупорка). Тайский массаж делается не просто, куда захотел туда нажал. Надавливаются именно важные точки и линии, благодаря чему прочищаются энергетические каналы, жизненная Ци легко начинает двигаться к органам и тканям.

• Омолаживается организм.

Происходит прилив крови, она лучше циркулирует. Становятся более гибкими суставы и позвоночник, что влияет на омоложение организма. Массаж лица способствует разглаживанию морщин.

• Похудение

После тайского массажа можно потерять 1 – 2 кг легко. Тут присутствует проработка негативных мыслей, постоянные растягивания, дыхание через рот – в комплексе это влияет на форму тела. Хочется меньше кушать.

• Это Волшебная палочка

Если честно, я могу продолжать до бесконечности плюсы этой техники, не скажу вам ни одного минуса. Это универсальная волшебная палочка, которая затрагивает все области человека. Тело, Душу, Ум. Полная гармонизация.

Сколько длится сеанс массажа тайского

Сеанс делается по — разному. Если вы новичок, то вам достаточно делать 10 – 15 минут. Поверьте вам и этого будет много, оздоровительный эффект тоже будет. Затем можно добавлять время, все по состоянию.

Обычно сеанс делается час или два. Бывает, что люди засыпают во время него. Это очень хорошо, наступило глубокое расслабление.

Мастера обладают хорошей чувствительностью и интуицией. Я могу сказать за себя, действительно начинаешь чувствовать человека. Поэтому когда массажист почувствует, что пора заканчивать, то лучше закончить.

Тайский массаж – работа сообща. Массажист пропускает через себя все тревоги и блоки массажируемого, тем самым помогает от них освободится. На энергетическом уровне происходит некое «слитие» двух душ. А, еще происходит огромная работа с энергией.

Конечно, в моей группе по тайскому массажу, были абсолютно разные люди. Мастера рейки, люди, которые давно интересуются эзотерикой, знают о ней все, «обычные» массажисты, которые решили пополнить свою базу интересной техникой.

Так вот, многие одевали на себя информационный комбинезон, чтобы «не подхватить» что – то. Или золотые энергетические рукавички, чтобы обезопасить себя. Конечно, тут дело личное. Я тоже попробовала «одеть» на себя защиту. К чему я пришла:

Если хочешь себя обезопасить, значит веришь, что к тебе прицепятся блоки человека. Я решила ничего подобного не создавать. Даже наоборот, есть отличная возможно, что – то проработать в себе благодаря другому. Ведь если это тебя задело, значит, подобное сидит в тебе самом, так пусть благодаря тайскому массажу – это прорабатывается и уходит из жизни.

Но, я согласна с тем, что иногда нужно периодически отдыхать, побыть наедине с собой, послушать себя… Чтобы делать отличный тайский массаж, нужно быть в хорошей физической форме и в душевном равновесии….

Традиционный тайский массаж — как делать.

Одежда должна быть свободная, например спортивные штаны или шорты, чтобы можно было делать все элементы. Свободная майка или футболка. На ногах одеты чистые носки.

Так как наступает глубокое расслабление, можно замерзнуть, очень часто конечности леденеют, а бывает, замерзаешь полностью. При расслаблении сердцебиение замедляется, кровь двигается медленнее. Это нормально, этого не стоит бояться. По завершению сеанса, можно укрыться и полежать какое-то время. Даже важно после него полежать минут 5 – 10, дабы побыть наедине с самим собой.

Подниматься из положения лежа нужно сначала в положение сидя. Обязательно мягко, плавно и боком, то есть вы ложитесь на бочок, а затем также садитесь. Ваше тело очень расслаблено, если резко и прямо подняться, можно ненароком потянуть себе спину.

Сеанс обязательно делается под красивую медитативную музыку, она помогает настроится как массажисту так и массажируемому. Я люблю ставить Карунеш (Karunesh).

Для проведения сеанса нужна комната посвободней. Нужен полный доступ со всех 4 сторон относительно массажируемого на метр. Иначе можно столкнуться с неудобствами.

Тайский массаж делается с небольшой болью. Допустим, я тяну вашу ногу, вы естественно в определенный момент почувствуете болезненный эффект. А в это самое время, все ваши мышцы ноги вытягиваются, они расправляются, оздоравливаются.

Или делается какой — то элемент с растяжкой, естественно вы тоже почувствуете некую боль. Но, поверьте, никакой массажист над вами издеваться не будет. Эта легкая боль во время полного расслабления вам даже понравится. Тайский массаж словно медитация, которая сопровождается еще и телесными упражнениями.

Если взять классический массаж, когда массажируется спина, там даже плакать хочется взрослым мужикам. А тут все мягко и нежно.

Как проходило мое обучение массажу тайскому?

Я в него сразу влюбилась, когда впервые увидела. Завораживающая музыка, непонятные элементы, что – то запрыгало внутри. Я сразу же записалась на курсы по тайскому массажу, меня поразило увиденное. Группа набралась довольно большая человек 20 – 25. Почти все 95 % дошли до конца, и овладели им. Выпало 2 или 3 человека, по разным причинам.

Мы обучались Базовому курсу или можно сказать первой ступени. Вторая ступень – эта работа с меридианами тела, с энергетическими каналами. Тут важно развивать ощущения. Есть еще королевский тайский массаж.

Базовый курс был разделен для лучшего усвоения материала на 3 ступени:

1. Положение лежа на спине

2. Положение лежа на животе

3. Положение сидя

Перерыв между степенями составлял месяц. Что давало возможность закрепить полученные знания. Применяли их дома на родных, а также собирались группой. Очень важно менять партнеров, ведь каждый делает по своему, разные ощущения.

Есть огромный плюс прохождения в группе. Так как массажируешь не только ты, но и тебя))) Двойной эффект. Да, и после остаются знакомые, с которыми можно пересекаться и делать друг другу технику.

Как вы могли догадаться в первой ступени мы массажировали полностью переднюю часть тела: это ноги, живот, руки, ладошки, грудная клетка, лицо. Обучение одной ступени продолжалось целые выходные (сутра до вечера) и пару часов в пятницу, которые были больше ознакомительные, притирались друг к другу.

Во второй ступени – массажируются стопа, задняя часть ног, поясница, спина, задняя часть рук, плечи.

Третья ступень завершающая. Состоит из элементов сидя. Их не так много как в первой и второй ступени. Но, они тоже оч ень эффективные, а главное удобные, можно сделать в офисе или маленькой комнате.

Тайский массаж делается из всех элементов (1,2,3 ступени) которые подбираются интуитивно массажистом или по просьбе массажируемого. Возможно, есть противопоказания, о которых надо предупредить массажиста. Или побаливает спина, тогда специалист подберет элементы с уклоном на оздоровление спины. Очень многие элементы техники не рекомендуются при беременности, а другие наоборот очень полезны.

Мои знакомые ездили в Таиланд. Естественно им захотелось пройти сеанс тайского массажа на родине этой технике. Это было давно лет 6 назад. Цена была смешная долларов 30. Что их очень удивило – тайский массаж стоить дешево не может, эта исцеляющая техника требует мастерства.

Пришли две женщины Тайки небольшого роста. Со слов самого знакомого: «помяли мое тело как отбивную» минут так 20, а потом ушли.

Оказывается, тайский массаж очень популярный, и на туристах, которые мало, что понимают, хорошо зарабатывают. Из настоящей техники – у них было только название.

Есть такое понятие как эротический тайский массаж, о котором часто пишут глянцевые издания. Он ничего общего не имеет с глубокой, расслабляющей методикой. Поэтому, прошу не вестись на подобные провокации.

Всем советую сходить в массажный салон к хорошему массажисту, вы получите несравненные эмоции и чувства. Одна семейная пара на моем обучении сказала: «а мы столько лет сексом занимались, зачем только?)» Одно другое не заменит, но прекрасно дополнит!

Еще лучше, если в вашем городе есть курсы по тайскому массажу, тогда вам не просто его сделают, а еще научат его делать другим. Самое главное, знакомьтесь и пообщайтесь с мастером, который будет вас учить. Важно, чтобы это был высокодуховный, разумный человек, по-настоящему владеющий этой таинственной техникой.

Тайский классический массаж по разным источникам имеет историю от 2500 до 5000 лет. Это одни из самых древних известных человечеству медицинских массажей. Сегодня тайский массаж становится все более известным и популярным. Практически в каждом массажном салоне предлагают услуги тайского массажа. И это не удивительно. Ведь такой массаж не просто обеспечивает тотальное расслабление и удовольствие клиента, а еще имеет мощный терапевтический эффект. Рассмотрим основные приемы тайского массажа.

1. Общие правила

По правилам тайский массаж проводится на специально предназначенных для этого матах, а не на столе. Когда пациент располагается на мате, мастер начинает нажимать на необходимые зоны, пользуясь при этом пальцами, запястьями, ладонями, локтями и даже ступнями и коленями.

В процессе массажа мастер особое внимание обращает на руки, ноги, спину и область живота пациента, отвечающую за правильную работу всех внутренних органов. Сеанс проходит не по установленному шаблону, а осуществляется в соответствии с пожеланиями и индивидуальными нуждами каждого клиента.

Тайскому массажу присуща определённая специфика: множество растяжений, скручиваний, а также работа с суставами. Это что-то вроде пассивной гимнастики и растяжки. Техника классического тайского массажа сочетает в себе три вида воздействия на человека: мануальную терапию с элементами йоги для того, чтобы раскрыть энергетические системы человеческого организма, глубинный массаж мышечно-сухожильных меридианов и линейный массаж. При умелом воздействии на акупунктурные точки организма мастер восстанавливает энергетические потоки, благодаря чему происходит общее расслабление и оздоровление. Во время массажа мастер таким образом воздействует на точки пересечения невидимых энергетических линий, что устраняются причины возможных заболеваний и нормализуется энергетика человека.

Классический тайский массаж осуществляется без применения масел и кремов, лишь иногда для усиления положительного эффекта используются экстракты специальных трав.

Для того чтобы мышцы можно было проработать достаточно глубоко и качественно, сеанс должен длиться не менее двух-трёх часов.

Последовательность процедуры следующая: сначала конечности, потом корпус, а затем вновь конечности. Движения при этом направлены от ног к голове. Начинается массаж с самых мягких приёмов, постепенно переходящих в более мощные. Только в том случае, если массажист проработает всё тело, процедура принесёт положительный эффект.

2. Методы надавливания

Первое, что нужно изучить, чтобы понять, как правильно сделать тайский массаж — это методы надавливания. Чтобы надавливание дало ожидаемый результат, массажисту необходимо точно рассчитывать прикладываемую силу. В систему тайского массажа входят манипуляции и массаж мягких тканей.

Массаж мягких тканей в основном выполняется надавливанием. Тайская система исцеления отличается огромным разнообразием позиций, причём как пациента, так и мастера, выполняющего массаж.

Большинство манипуляций осуществляется с приложением силы – часто значительной, а иногда и лёгкого надавливания. Если всё выполнять осторожно и со знанием дела, то силовое воздействие оказывается чрезвычайно эффективным.

Способы надавливания на мягкие ткани

Главным элементом приёмов массажа является надавливание. Если оно выполнено умело, то происходит позитивное воздействие на разные уровни тканей и стимулируется поток поступающей энергии. Если сила приложена широкой поверхностью, например ступнёй или ладонью, то создаётся давление, которое не проникает очень глубоко, а расходится в стороны. Если с такой же силой надавить большим пальцем или локтем, воздействие будет осуществляться на меньшую площадь и давление окажется более «собранным» и направленным вглубь. Начинать всегда необходимо с лёгкого нажатия, понемногу усиливая его и следя за реакцией пациента, чтобы не доставить ему болезненных ощущений.

Надавливание большим пальцем

Всегда выполняется подушечкой пальца, и больше никак. По уникальной методике тайского массажа надавливание большим пальцем можно проводить одновременно с растягиванием. После такого воздействия ткани лучше реагируют на приток лимфы и энергии, становятся более податливыми.

Надавливание ладонью

При помощи ладони можно осуществить надавливание на значительно более обширный участок тела. Силовое воздействие может иметь различную продолжительность – как несколько мгновений, так и пару минут. Надавливание ладонью может осуществляться с одновременным колебательным движением руки. Мастер всё время должен держать руки прямыми, иначе он очень быстро устанет. Надавливание ладонью бывает трёх видов: надавливание «бабочка», надавливание одной ладонью и надавливание двумя ладонями.

Надавливание локтем

Даёт возможность массажисту более глубоко воздействовать на мышцы пациента. Такое надавливание используют для массажа ягодиц, бёдер, плеч – там, где мышцы сравнительно толстые. Если же пациент испытывает боль, вместо локтя можно надавливать верхней частью предплечья, в этом случае прикладываемая сила будет распределена на более широкую часть тела, что уменьшит давление.

Надавливание коленом

В этом случае освобождаются руки, что даёт возможность в это же время выполнять растягивание и оказывать более глубокое воздействие. Такой метод применяется главным образом для массажа задней части ног и для ягодиц.

Надавливание ступней

Этот вид надавливания позволяет произвести максимально глубокое воздействие. Надавливание ступней может происходить, когда мастер массажа стоит. Воздействие в этом случае происходит за счет его веса тела. Самая простая зона тела, где можно применять это надавливание — массаж задней части ног. В других случаях делать его стоит только, если Вы знаете конкретные зоны и области тела, где оно допустимо.

3. Методы манипуляций

Манипуляцией называется движение, которое придаётся определённой части тела для получения эффекта скручивания или растягивания. Для осуществления манипуляции всегда необходимо приложить определённое усилие. При этом массажисту нужно правильно рассчитать степень максимального скручивания или растягивания, ведь иначе можно травмировать пациента. Кстати, пациент тоже должен действовать достаточно грамотно, то есть должен знать, какое положение ему необходимо принять при выполнении определённого приёма.

Тайский массаж проводится практически на любой части туловища человека, которую массажист при необходимости может толкать, тянуть, вращать и трясти.

Нельзя увлекаться манипуляциями, забывая при этом о надавливаниях, – это будет серьезной ошибкой. Благодаря надавливанию на мягкие ткани воздействие манипуляций на них значительно усиливается. Для избавления от болей и для стимуляции энергетических потоков надавливания являются самыми эффективными. Манипуляции дополняют положительный эффект надавливаний.

Растягивание конечностей

Растягивание – приём достаточно важный и сложный. Его выполнение требует больших усилий и одновременно чувства меры. Если у массажиста мало опыта, он может слишком сильно растянуть мышцы ног, ягодиц и даже мышцы спины своего пациента. Для предотвращения этого массажисту всегда надо внимательно наблюдать за реакцией пациента, ведь чрезмерное растягивание обычно вызывает мгновенную реакцию.

Подъём

В большей части приёмов необходимо выполнять подъём одной из частей туловища пациента. Это самый элементарный метод манипуляции, самое важное здесь – выполнять его плавно, без толчков и рывков.

Встряхивание

Встряхивания применяются для массажа конечностей и заключаются в ритмичных движениях вверх-вниз. Если при этом ещё туловище пациента очень легко тянуть на себя, то создаваемым при этом напряжением можно достичь большего эффекта.

Вращение

Во время вращения осуществляется равномерное растягивание тканей вокруг сустава. При помощи регулярного выполнения этого упражнения можно даже вылечиться от артроза.

4. Как делать тайский массаж

Научится делать тайский массаж, как и любой другой достаточно не сложно. Но для его изучения на высоком уровне, вам потребуется пройти курсы обучения в школе массажа. Тайский массаж — это в первую очередь оздоровительный массаж. Очень много деталей и особых техник, которые вы сможете изучить только на практике с учителем.

При этом Вы конечно можете самостоятельно изучить базовые приемы и техники тайского классического йога массажа. Основные приемы достаточно просты. Рассмотрим дальше практическую инструкцию.

1. Массаж лежа на животе

1) Надавливание ладонью

Перемещайтесь по всей длине ноги, разминая мышцы. Можно разминать обе ноги одновременно, или поочередно. Повторите несколько раз с каждой ногой.

2) Растягивание

Поместите ступню своей ноги под коленную чашечку. Несколько раз медленно приведите ногу клиента к ягодице и обратно. Повторите с второй ногой.

3) Надавливание ладонью

Надавливание одновременно двумя ладонями вдоль позвоночника. От поясницы вверх к шее и обратно. Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

4) Надавливание пальцем

Надавливание большими пальцами одновременно по мышце вдоль позвоночника. От поясницы вверх к шее и обратно. Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

5) Надавливание ладонью

Попеременное надавливание одной, потом второй ладонью, вдоль позвоночника. От поясницы вверх к шее и обратно. Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

6) Подъем туловища

Поставьте колени в основания ягодиц клиента. Обхватите руками его кисти, а он Ваши. Медленно поднимите туловище клиента, задержитесь на 3 секунды. Повторите несколько раз.

2. Массаж лежа на боку

Комплекс выполняется сначала лежа на одном боку, потом на другом.

7) Надавливание ладонью

Надавливание ладонями по всей длине боковой поверхности вверх и вниз одной ноги, потом другой. Можно производить, как двумя ладонями сразу, так и попеременно.

8) Вытяжение

Зафиксируйте одну свою руку на бедре клиента. Приведите его прямую руку за голову. Своей второй рукой надавливайте и вытягивайте руку клиента, перемещаясь по всей ее длине.

9) Вытяжение

Поставьте одно колено у основания ягодицы. Обхватите обеими ладонями кисть клиента, а клиент Вашу кисть. Медленно произведите вытяжение руки по диагонали назад на себя. Задержитесь на 2-3 секунды. Повторите несколько раз.

3. Массаж лежа на спине

10) Надавливание ладонью

Надавливание ладонями по всей длине вверх и вниз. Одной ноги, потом другой. Можно производить, как двумя ладонями сразу, так и попеременно.

11) Надавливание ступней

Одну свою ногу расположите под коленом. Обхватите обеими руками обхватите ступню клиента. Медленно тяните ногу клиента за стопу на себя, и одновременно надавливайте ступней на заднюю часть ноги клиента. Проработайте всю заднюю часть.

Тайский массаж является отличным профилактическим средством многих заболеваний. Его выполняют скорее всего для предотвращения появления болезни, нежели для ее лечения. Основным объектом воздействия является спина, так как поддерживая ее в здоровом состоянии, можно предотвратить появление многих хронических заболеваний.

По мнению многих специалистов, человек, страдающий от болей в спине, редко испытывает проблемы с позвоночникам. Зачастую боли в спине свидетельствуют о слабых мышцах, которые плохо поддерживают позвоночный столб, и о задержке прохождения энергии по каналам. К примеру, если мышцы слабы с одной стороны, это может привести к искривлению позвоночника, а в дальнейшем отрицательно сказаться на работе внутренних органов.

Опытный специалист тайского массажа способен вылечить любую хроническую боль. Лучше всего ознакомиться с техникой выполнения на практических занятиях. Но, в нашей статье вы можете заранее ознакомиться с полезной информацией и некоторыми основными приемами, которые уже сейчас помогут избавить вас от боли.

Система тайского массажа основана на массаже мягких тканей и манипуляции.

Основной прием при массаже мягких тканей — надавливание. Но это еще не все, чтобы массаж был эффективен в полную меру, массажист должен уметь рассчитывать силу надавливания. Изменяя силу воздействия, обязательно нужно следить за реакцией пациента, он не должен ощущать боль и дискомфорт.

Сила древнейшей медицины

Основные приемы тайского массажа

Рассмотрим основные приемы в тайском массаже.

Надавливание большим пальцем. Данный прием выполняется с помощью подушечки большого пальца. В некоторых случаях прием сочетают с приемом растягивания. Эта комбинация приемов делает кожу более податливой для дальнейших приемов.

«Шаги» пальцами . Этот прием выполняется следующим образом: большие пальцы располагаются практически вплотную друг к другу, поочередно надавливая, пальцы постепенно перемещаются по направлению энергетического потока. «Шаг» одного пальца равен 2-3 см.

Надавливание ладонью . С помощью надавливания ладонью можно воздействовать на более обширную поверхность тела. Надавливание может выполняться от нескольких секунд до нескольких минут. Выделяют три вида надавливания:

• одной ладонью, где упор выполняется основанием. Его используют для сильного надавливания;
• двумя ладонями, расположенными друг на друге, где сила воздействия регулируется рукой сверху;
• надавливание «бабочкой», где основания ладоней расположены друг у другу. Этот прием позволяет в разы увеличить площадь воздействия.

Надавливание локтем . С помощью данного вида надавливания выполняют более глубокие приемы. Как правило, этот прием используют для массажа толстых мышц.

Надавливание коленом . Надавливание коленом позволяет массажисту дополнительно выполнять растягивание. Этим, эффект от приема увеличивается в несколько раз. Используют данный прием в области ягодиц и задней части ног.

Надавливание ступней . Прием надавливания ступней позволяет воздействовать на обширную площадь тела. Если массируются толстые мышцы, массаж выполняется пяткой, либо передней частью ступни.

Надавливание в положении стоя . Воздействие данного приема очень сильное. Поэтому массажист должен очень аккуратно его выполнять. Данный прием используется для , .

Манипуляции

Манипуляция — это движение одной из частей тела для достижения максимального эффекта при скручивании или растяжении. Выполняя манипуляции, массажист должен уметь варьировать силу воздействия и прилагать определенные усилия.

Максимальный эффект от тайского массажа заключается в том, что движения должны осуществляться с большей амплитудой движений, нежели с той, с которой пациент может выполнить без посторонней помощи. При регулярном и систематичном выполнении массажа, наблюдается восстановление гибкости и легкости движений тела. Манипуляции проводятся в том случае, когда достигнуто полное взаимопонимание между массажистом и пациентом.

Растягивание конечностей

Растягивание конечностей выполняется следующим образом:

• подъем — один из основных приемов тайского массажа. Прост в выполнении, выполнять нужно очень плавно, без толчков;
• встряхивание — суть данного метода заключается в интенсивных движения вверх-вниз при выполнении массажа конечностей. Наибольшая эффективность приема проявляется в том случае, когда массажист потягивает туловище пациента к себе;
• вращение — данный прием позволяет равномерно растягивать ткани вокруг сустава. Данный прием полезен при артрозе;
• вытягивание с толканием — выполняя прием вытягивания, остальные части тела должны быть неподвижны. Наибольший эффект достигается в том случае, когда массажист использует вес своего тела.

Комплекс приемов при различных болях

Рассмотрим комплекс приемов, проводимых для устранения болей в различных участках тела.

Боль в верхней части спины

Если пациент жалуется на боль в верхней части спины, между лопатками, проводится следующий комплекс:

1. пациент ложится на живот, лицом вниз. Выполняется надавливание по всей поверхности спины в течении 5 минут. Особое внимание уделяется области над поясницей;
2. далее пациент ложится на спину, массажист приступает к подъему с выпрямленными ногами;
3. затем пациент ложится на бок. Выполняется вращение плеча, вращать плечом нужно с опорой на локоть. Затем нужно поднять руку и растягивать ее;
4. пациент садится, массажист выполняет растягивание плеч «Бабочка»;
5. пациент снова ложится лицом вниз, массажист повторяет все вышеперечисленные приемы.

Расположение точек для массирования при болях в верхней части спины

Боль в нижней части спины

Если пациент жалуется на боль в нижней части спины, выполняется следующий комплекс приемов:

1. пациент ложится на живот лицом вниз. В течении 5 минут массажист выполняет серию нажатий в области поясницы. С особым вниманием массируются точки, указанные на рисунке;
2. пациент ложится на спину. Выполняется вращение бедрами, встряхивания и покачивания ног. Затем массажист выполняет растягивание ноги с отведением вперед, раскачивание тела вперед-назад, надавливание на внешнюю сторону ноги из позы полулотоса;
3. затем выполняется надавливание по всей поверхности спины: на коленях, прием «Кобра», сгибание ноги назад. Каждому приему уделяется 5 минут;
4. после повторить все вышеперечисленные приемы.

Расположение точек для массирования при болях в нижней части спины

Боль в области шеи и плеч

Как правило боль в этой области свидетельствует о перенапряжении мышц.

1. пациент принимает положение сидя, массажист начинает тщательно массировать верхнюю часть спины. Затем в течении 5 минут проводятся надавливания в указанные точки на рисунке. После выполняется стимуляция обеих сторон шеи. Затем выполняется «бабочка» до плеч, «бабочка» с наклоном;
2. пациент ложится на живот, выполняется надавливание на плечи, растягивание шеи, повороты головы, покачивания ног;
3. далее в положении сидя повторить весь комплекс.

Головная боль

Если пациент жалуется на головную боль, это свидетельствует о закупорке энергетических каналов, расположенных у основания черепа, в области висков и лба.

1. пациент принимает положение лежа на спине. Массажист выполняет растяжение шеи, повороты головы;
2. затем в течении 5 минут выполняет надавливания точек, указанных на рисунке.

Расположение точек для массирования при головных болях

Описание используемых приемов

Многие не представляют, как делать тайский массаж. Предлагаем ознакомиться с основными приемами, которые используются в тайском массаже.

Подъем со скрученной ногой

Пациент ложится таким образом, чтобы правая нога лежала под прямым углом к туловищу. Массажист ставит правую ногу под колено пациенту, левую — под спину. Массажист медленно поднимает пациента за левую руку, затем задерживает несколько секунд в таком положении, после чего возвращает в исходное положение.

Растягивание плеч «Бабочка»

Пациент должен скрепить руки за спиной. Массажист прижимает локти пациента к себе, немного вытягивая их вверх и вниз. Закрепив прием, его удерживают несколько секунд. Пациент не должен ощущать никаких болевых ощущений.

Растягивание плеч «Бабочка»

Растягивание за плечо и колено

Массажист располагает свою левую руку на правое плечо пациенту, правую руку кладет на согнутое колено пациента. В таком положении массажист совершает растягивающие движения.

Растягивание за плечо и колено

«Кобра» на коленях

Пациент лежит на животе. Массажист встает коленями ему на бедра, затем обхватывают друг друга за запястья и массажист начинает приподнимать пациента, отклоняясь всем своим весом назад. В таком положении удерживаются 10 секунд.

«Кобра» на коленях

Пациент располагает ноги вдоль туловища массажиста. Массажист обхватывает за запястья и начинает тянуть на себя пациента, помогая всем своим телом. Достигнув максимального напряжения, в таком положении нужно задержаться 10 секунд, затем возвратиться в исходное положение. Все приемы выполняются плавно.

Во время выполнения приемов, массажист не должен забывать и о состоянии своего тела, вес должен распределяться равномерно, иначе можно повредить собственные мышцы. Пациент и массажист должны ощущать гармоничное чувство комфорта.

Возможно, будет полезно почитать:

• Йога для лица — описание комплекса упражнений для омоложения кожи ;
• Йога для омоложения организма ;
• Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы ;
• Skyrim: чит-коды оружия, навыков, брони и зaчарования Коды на скайрим эльфийские стрелы ;
• Классический подъем и ласточка ;
• Строение руки - иннервация ;
• Что такое, причины возникновения спастичности, недопущение и лечение Как убрать спастику после инсульта ;
• Способы как вызвать рвоту для похудения ;