Виды спортивных секций для детей. Здоровье или золото? Выбираем спортивную секцию для ребенка

09. 01.2017

Блог Екатерины
Богдановой

Добрый день читатели и гости сайта «Семья и детство». Самые титулованные спортсмены начинают свой путь еще в раннем детстве. Наверное, многие родители хотели бы видеть своего ребенка в будущем спортсменом. Но не все знают, какой вид спорта подойдет именно их чаду.

В этой статье сегодня мы рассмотрим как выбрать спорт для ребенка. Вы найдете детальные описания многих видов спорта, а также много полезных советов, которые помогут вам определить, в какую спортивную секцию записать ребенка.

Ни для кого не секрет , что спорт – это лучший способ предупредить болезнь . Люди , занимающиеся спортом как профессионально , так и любительски , позже стареют , редко болеют , чувствуют себя бодро и уверенно на протяжении всей жизни .

Спорт – это путь по жизни , а не минутный порыв человека , которому не хватает жизненной энергии , и он сразу же рвется совершать спортивные подвиги . Начинают этот путь обычно с детства , когда у ребенка только начинают формироваться первые стереотипы о здоровом образе жизни .

Спорт полностью входит в жизнь ребенка , а это значит , что ему не придется себя заставлять посещать еженедельные тренировки . Поэтому если вы хотите связать жизнь своего чада со спортом , записывайте его в спортивные секции в возрасте до 10 лет . В спортивной секции его не только будут обучать определенному виду спорта , но также он будет учиться взаимодействовать с другими ребятами в коллективе , с взрослыми . Он будет развиваться не только физически , но и умственно .

Это , конечно , все хорошо , но следует еще и правильно подобрать секцию . Не нужно насильно отдавать ребенка туда , где вы хотите его видеть . В первую очередь , учтите его собственные желания , его предпочтения , наклонности . Существует ряд различных психологических методик и тестов , которые помогают определить предрасположенность человека к определенному виду спорта .

Вы можете найти их самостоятельно в Интернете , а можете обратиться за помощью к профессиональному психологу . Специалист может определить , в каком виде спорта ваш отпрыск имеет шансы достигнуть успеха . Психолог также в состоянии определить , в каком возрасте ваш ребенок будет готов к спортивным занятиям .

Учтите , что слишком рано вести ребенка в спортивную школу или секцию не стоит (4 – 6 лет ), так как в столь раннем возрасте детский организм не готов к чрезмерным . Результатов все равно не будет . В таком возрасте можно отдать ребенка только на фигурное катание или на художественную гимнастику . Основной составляющей этих видов спорта является гибкость , а начинать ее развивать следует где -то с 4 – 5 лет .

Обязательно нужно сходить на консультацию к врачу и пройти медицинский осмотр . Все это делается в обязательном порядке , также врач даст свои рекомендации по поводу того или другого вида спорта , которые желательно взять на заметку . А теперь рассмотрим каждый вид спорта отдельно .

Плавание

Этот вид спорт уникален . Регулярно посещая бассейн , ребенок редко будет жаловаться на то , что у него что -то болит , а о педиатрах вы практически забудете . Плавание развивает опорно -двигательный аппарат , мышцы , прививает вашему ребенку выносливость и волю . Постоянные контакты с водой закаляют ребенка , повышают его иммунитет .

Честно говоря , плавание – самый любимый спорт для деток , практически все ребята получают удовольствие от плавания . Вам не придется заставлять ребенка идти на занятия ; больше вероятности , что он сам будет ждать с нетерпением следующего похода в бассейн .

Минимальный возраст для первого посещения бассейна – 5 -7 лет . Это всего лишь обобщенные данные , можно записать ребенка в секцию и у 10 лет . Заметьте , если вы хотите , чтобы ребенок занимался спортом профессионально , отдавать нужно пораньше , хотя это совсем не приговор . Олимпийским чемпионом можно стать , придя в спорт у 10 -11 лет или даже в 12 .

Плюсы :

— улучшение работы легких ;
— мощная закалка нервной системы ;
— правильное формирование скелета и мышечной системы организма ;
— укрепление иммунитета .

Противопоказания :

— наличие открытых ран ;
— различные заболевания кожного покрова ;
— болезни глаз .

Фигурное катание и горнолыжный спорт

Несомненно , зимние виды спорта приносят очень много пользы . Горнолыжный спорт развивает выносливость , силу , моторику , а , следовательно , ваш ребенок приобретет физическую силу и мощь . Фигурное катание вовсе считается самым красивым видом спорта , даже художественная гимнастика тускнеет на его фоне .

Посещая секцию фигурного катания , ребенок научится чувствовать ритм , станет более пластичным , а его координация будет идеальной . Обычно на каток будущих спортсменов приводят в 4 -7 лет , так как скелет в таком возрасте еще очень мягкий и с него можно лепить что -то новое , как с пластилина .

Плюсы :

— тренировка опорно -двигательного аппарата , а также профилактика болезней опорно -двигательного аппарата ;
— ребенок становится выносливым , ловким , гибким ;
— улучшение сердечной деятельности .

Противопоказания :

— близорукость ;
— астма и другие заболевания легких .

Футбол , баскетбол , хоккей , волейбол

Если ваш ребенок стремится к активному общению , любит компании , вам стоит приглядеться к командным видам спорта . Ваш маленький спортсмен научится слышать других , правильно взаимодействовать с товарищами для достижения их общей цели . Такие детки становятся общительными , умеют преподнести себя в компании .

Эти виды спорта предназначены для более взрослых ребят , так что отдавать ребенка в баскетбольную или футбольную команду в 6 лет не торопитесь . Подождите , пусть тело оформится , скелет окрепнет , а вот после 8 -10 лет спокойно подыскивайте спортивную школу .

Плюсы :

— развитие различных мышц тела ;
— развитие ловкости , быстрой реакции ;
— коррекция осанки ;
— улучшение работы сердечнососудистой системы , дыхательной системы , а также тренировки улучшают зрение .

Противопоказания :

— плоскостопие ;
— заболевания дыхательной системы ;
— заболевания опорно -двигательного аппарата .

Единоборства

Современных мамочек это слово часто пугает , поэтому родители не очень охотно отдают своих деток в секции по борьбе . Связано это с ошибочным мнением , что именно в таких видах спорта существует наибольшая вероятность получить серьезную травму . Согласно статистике последних лет , занимающиеся единоборствами спортсмены получают ровно столько травм , сколько спортсмены и в иных видах спорта .

Например , фигурист может получить намного серьезнее травму , чем дзюдоист . Ведь падение на твердый лед может закончиться как переломом , так и сотрясением мозга . Борец получает травмы только от своего соперника , который соблюдает некие правила , а вот для льда правил не существует .

Так что не слушайте никого . Если ребенок хочет идти на борьбу , примите его выбор и поддержите . Может , спустя пару лет , он будет стоять на пьедестале почета , завоевав медаль в этом виде спорта ? Как и для командных видов спорта , возраст для единоборств находится в пределах 8 -10 лет .

Плюсы :

— укрепление всего организма ;
— единоборства очень полезны для нервной системы , так как приучают к самоконтролю .

Спортивные танцы , художественная гимнастика

Эти виды спорта сейчас особенно популярны среди девочек , но никто не говорил , что мальчик не может заниматься танцами . А вот в художественной гимнастике задействованы только девочки . Главное , не опоздать ! Старт нужно брать с раннего детства , пока опорно -двигательный аппарат не сформировался . Самый подходящий возраст – это 5 лет .

Конечно , можно отдать ребенка в спорт и чуть позже (6 – 8 лет ), этот возраст тоже весьма подходящий . Нередко девочки , будущие гимнастки , в секциях занимаются прямо с 4 лет . Отдавать девочку на художественную гимнастику в 8 -10 лет довольно рискованно , скелет практически сформировался , обрел четкие формы . Если вы все – таки решитесь на этот шаг , знайте , что вашему ребенку в первое время будет не очень легко . Придется практически «ломать » то , что уже есть .

Плюсы :

— развитие гибкости ;
— развитие пластичности ;
— в процессе тренировок будет усовершенствоваться координация ;
— формирование красивой фигуры и осанки .

Противопоказания :

— заболевание сердечнососудистой системы ;
— близорукость ;
— искривление позвоночника (сколиоз ).

Помните , что профессиональный спорт будет отбирать у ребенка немало времени , поэтому жертвовать придется успехами в учебе . Если вы не готовы к такой ситуации , тогда лучше поставить спорт на втором плане. Заниматься им как для общего развития Вашего ребенка. Выбор делать Вам. Ведь за двумя зайцами не угонишься!

В нашей семья трое спортсменов. Моя племянница Танюша, занимается фигурном катанием. Причем довольно успешно — уже есть призовые места и причем не одно. Мой племенник Максимка, ему 13 лет, уже профессионально занимается дзюдо - выезжает на международные турниры по Европе и он в тройке лидеров призеров.

Мой Русик, пока только начинает путь в каратэ, как у него сложиться — жизнь покажет. Желаю ему успеха. Из всех видов спорта, что мы пробовали, а пробовали мы айкидо, футбол, гимнастика, бассейн. Каратэ ему понравилось пока больше всего.

На сегодня все мои дорогие, надеюсь Вам статья понравилась. Поделитесь ее с друзьями в соцсетях, может она и Вашим друзьям поможет сделать выбор. Всем пока, пока. До новых встреч.

P.S. Напоследок, давайте послушаем доктора Комаровского, что он говорит по этому поводу:

Выбирая вид спорта для своего ребенка, мы редко задумываемся над тем, насколько он травматичен. Мы больше думаем о том, нравится он нам и нашему чаду или не нравится, есть ли условия для регулярных занятий и много ли времени от учебы отнимут занятия этим видом спорта. Между тем, стоит учитывать, что спорт - это не только отличная физическая форма, прекрасное настроение и интересный досуг, но и досадные травмы.

Выбирая вид спорта для ребенка, нужно в первую очередь учитывать физические данные и здоровье ребенка, а не руководствоваться только лишь желаниями и стремлениями. Согласитесь, что не слишком ловкий малыш, начав заниматься фигурным катанием, получит травм больше, чем его лучше подготовленный сверстник.

Необходимо учитывать и то, какие хронические заболевания есть у будущего спортсмена. При некоторых заболеваниях противопоказаний практически нет, другие же накладывают серьезные ограничения на занятия спортом и физические нагрузки.

Ребенка с хроническими заболеваниями не стоит отдавать в секции бокса, регби, хоккея или карате. Теннис противопоказан детям с плоскостопием, близорукостью, язвенной болезнью. Занятия футболом и баскетболом могут посещать дети с некоторыми болезнями сердца, сахарным диабетом, но при этом нагрузки нужно сократить до 50-60% от общих нормативов. От занятий сноубордом и фигурным катанием стоит отказаться страдающим высокой степенью близорукости, а также болезнями легких и плевры. Ребенка со сколиоз или с проблемами с сердечно-сосудистой системой не стоит отдавать в секцию аэробики и гимнастики. При выборе вида спорта нужно учитывать и темперамент ребенка. Считается, что уравновешенным, спокойным, неторопливым детям подойдут виды спорта, не требующие больших скоростей и значительных физических нагрузок. Это шахматы, танцы, велоспорт.

Дети с "взрывным" характером должны заниматься таким видом спорта, в котором они смогли бы выплеснуть лишнюю энергию. Им подойдут различные виды борьбы, бокс, экстремальные виды спорта.

Дети, которые любят общаться, с удовольствием будут заниматься различными командными видами спорта - футболом, волейболом, баскетболом, хоккеем.

Родителям нужно учитывать и то, что есть патологии, при которых можно заниматься спортом, но глупо рассчитывать на серьезные результаты. Поэтому не стоит требовать от ребенка невозможного. Ваши требования раззадорят малыша, заставят его выкладываться на тренировках и соревнованиях "на все сто", но если желания юного спортсмена не будут соответствовать его физическим возможностям, излишние нагрузки приведут к травмам.

Заниматься спортом можно начинать в любом возрасте, но существует мнение, что чем раньше вы отдадите малыша в секцию, тем легче ему будет даваться новое увлечение. Кроме того, в ранние годы у детей отсутствует чувство страха, они более пластичны и совершенно не боятся падать. Это значительно снижает вероятность травм, но и требует дополнительной подстраховки.

Между тем, существует оптимальное время для начала занятий тем или иным видом спорта. Связано это с этапами физического развития ребенка. Так, гибкость можно наиболее успешно развивать у детей 6-7 лет, потому что уже в 8-9 лет подвижность в суставах и амплитуда движений развить намного сложнее и вероятность травм при занятиях возрастает.

Лучший период для развития быстроты - 8-11 лет, выносливости - после 11, силы - только после 12-13 лет. Различные координационные способности развивать лучше тоже в разное время: чувство ритма - с 9 до 12 лет, равновесие - в 10-11, скорость реакции - в 8-9, способность к освоению сложных двигательных навыков и дифференцировке движений - в 10-12 лет, а ориентацию в пространстве - после 12 лет.

По мнению спортивных врачей, очень травматичны все виды единоборств. И хотя пол во всех залах для единоборств застлан матами, очень много травм при бросках.

Травматичным является также хоккей, как с шайбой, так и с мячом. Это достаточно силовой и жесткий вид спорта. Спортсмены в нем получают и переломы, и сотрясения головного мозга.

Маленькие фигуристы, не владеющие еще хорошо коньками, получают при падении ушибы и резанные раны. Переломов у детей мало, поскольку у них кости гибче, но ушибы бывают серьезные.

Самыми же нетравматичными и врачи, и сами спортсмены называют легкую атлетику, плавание, лыжи, спортивное ориентирование. Это замечательные виды спорта, которые благотворно действуют на весь организм. Например, плавание - вид спорта, который гармонично развивает все мышцы тела и дает хорошую нагрузку на легкие. Естественно, легкие должны быть здоровыми.

Но каким бы видом спорта не начал заниматься ваш ребенок, в каком бы возрасте не пришло это желание, главное - это правильно подобрать нагрузку.

Многое зависит от тренера, который занимается с юным спортсменом. Необходимо помнить, что в любой спортивной секции его далеко не всегда ждет индивидуальный подход. Степень нагрузки на тренировке определяет тренер. И делает он это, исходя чаще всего из своего личного опыта, а не из физических возможностей ребенка. И родителям необходимо проинформировать тренера о возможных ограничениях, связанных с особенностью психики и здоровья чада. Кроме того, вам следует подробнее ознакомиться с программой занятия: вам необходимо иметь представление, какую нагрузку получит ваш ребенок, сколько времени ему потребуется на восстановление сил.

Родителям важно не только оценивать те сдвиги, которые произойдут через несколько недель после начала тренировок. Со всем вниманием им нужно следить за тем, как нагрузка влияет на организм ребенка. Не наносит ли она вреда, .т.к. слишком велика, или, наоборот, не является ли она слишком щадящей. Слишком маленькая нагрузка не приносит тренировочного эффекта. Эффект от занятий спортом напрямую зависит от того, сколько времени и насколько интенсивно ваш ребенок им занимается. Организм будет адекватно реагировать на физические нагрузки, если тренировки будут регулярными. В начале тренировок могут проявляться утомление, даже некоторое ухудшение показателей здоровья. С особой тщательностью нужно следить за уровнем нагрузки при занятиях с детьми до 10 лет и с подростками 12-14 лет. В этом возрасте подростки вступают в сложный для организма период полового созревания.

Но неправильно говорить о том, что травматичные виды спорта "плохие", а нетравматичные - "хорошие". Многое зависит не только от здоровья спортсмена, от его подготовки, но и от экипировки. Если "защита" спортсмена подобрана правильно, все тщательно подогнано по размеру, то вероятность травмы сводится к минимуму. При покупке скейта, роликов и велосипеда учитывается возраст, рост, размер и вес ребенка, поэтому его присутствие при покупке обязательно. Примерка поможет подобрать нужный размер и понять, насколько ему удобно в роликах или на велосипеде. Кроме того, следует позаботиться о приобретении защиты. Шлем, наколенники, налокотники и перчатки просто незаменимы. Также обратите внимание на спортивную обувь. Очень важно, чтобы нога в ней была хорошо зафиксирована - это исключит возможность вывихов. Если ребенок носит очки, приобретите для него спортивную оправу, созданную специально для занятий спортом.

Очень важно, чтобы ваш ребенок не только знал о правилах безопасности, но и понимал их важность. Только тогда он сможет уберечься от возможных травм, сохранить и приумножить свое здоровье.

Спортивный травматизм - это процесс в большинстве случаев управляемый, но если ребенок получил травму на занятии и тренер не счел необходимым обратиться к врачу, внимательно расспросите малыша о том, как была получена травма. Как правило, опасность представляет не синяк или ссадина, а возможные скрытые повреждения. Если в течение нескольких часов после занятия ребенок начнет жаловаться на слабость и плохое самочувствие, следует немедленно обратиться к врачу.

После нагрузок необходим хороший отдых, который может включать в себя различные виды мануальной терапии, использование бани, ванн и физиотерапевтических процедур. Все это нужно для того, чтобы расслабить мышцы и предотвратить сопутствующие мышечные боли.

Не стоит забывать о регулярном медицинском осмотре и посещении педиатра. Дело в том, что детский организм растет и развивается, и физкультура активно влияет на это. Чрезмерные физические нагрузки могут сказаться на зрении, правильном формировании опорно-двигательной системы и многом другом. Именно поэтому стоит один раз в три месяца проводить плановый медицинский осмотр и консультироваться с врачом.

Консультации для педагогов и родителей "Какой вид спорта подходит вашему ребенку".

Какой вид спорта подходит вашему ребенку.

Автор: Каруненко Елена Сергеевна. Инструктор по физической культуре МБДОУ детский сад общеразвивающего вида №135 г. Воронеж

Описание работы:

Предлагаю вашему вниманию материалы к консультации для родителей, которыми могут воспользоваться воспитатели всех возрастных групп.А так же мои коллеги инструктора по физической культуре. Эту информацию можно разместить в информационном уголке для родителей и выступить на родительском собрании.
Цель: Просвещение родителей по теме "Какой вид спорта подходит вашему ребенку".
Задачи консультирования:
-Дать родителям информацию о важных сторонах физического развития ребёнка.
-Дать информацию о секциях своего города
-Активизировать интерес родителей спортивным секциям

О пользе физических занятий сказано и написано уже очень много. Эти занятия являются неотъемлемой частью красивого тела и долголетия. Особенно важность физических нагрузок актуальна в современном мире, когда гаджеты занимают всё наше свободное время. Современный человек ведёт статический образ жизни и передвигается в болшей степени на автомобилях.


Каждый хочет, что бы их ребёнок, вырос сильным, здоровым и спортивным человеком, ведь, как говорят, в здоровом теле, здоровый дух! Очень важно правильно выбрать вид спорта для своего ребёнка
Чтобы правильно выбрать вид спорта своему ребенку, достаточно учитывать несколько ключевых моментов:
1. Рост и скорость.
2. Вес ребенка.
3. Медицинские противопоказания.
4. Темперамент.
5. Удаленность секции от дома

Давайте теперь подробнее рассмотрим каждый из выше перечисленных факторов:

Вес ребёнка.
Наилучших результатов полные дети достигают в плавании, боевых искусствах, разновидностях легкой атлетики, и, самое главное – хоккее, где большой вес часто приветствуется. Для девочек с маленьким весом идеально подойдёт художественная гимнастика.
Рост и скорость.
Высокий рост приветствуется во многих командных видах спорта - в баскетболе, волейболе. Некоторые тренеры закрывают глаза даже на медлительность и среднюю координацию движений, если ребёнок высокого роста, так же смотрят на рост родителей, ведь гены никто не отменял.А вот в спортивной гимнастике приветствуются дети со средним ростом. Также важна скорость – единственное качество, которое невозможно развить, если нет заложенных в генах зачатков. Научно доказано, что увеличить скорость с помощью тренировок можно лишь на 10%. В хоккее и футболе она оценивается по жестким критериям. Поэтому не стоит медлительного ребенка заставлять заниматься популярными играми.
Медицинские противопоказания
Просто необходимо проконсультируйтесь у врача перед началом занятий спортом.
Вот краткий перечень заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом:

1)Все острые и хронические заболевания в стадии обострения
2)Особенности физического развития
3)Нервно-психические заболевания
4)Заболевания внутренних органов
5) Хирургические заболевания
6)Травмы и заболевания ЛОР-органов
7)Травмы и заболевания глаз
8)Заболевания половой сферы
9)Инфекционные заболевания
Могут быть проблемы, которые невооруженным взглядом не увидишь. Хрупкие суставы, например или нарушения мозгового кровообращения. Поэтому это всё очень индивидуально и просто необходимо проконсультироваться с врачом прежде чем отдать ребёнка в ту или иную секцию.

Не секрет, что занятие спортом для ребенка – шанс вырасти не только крепким и здоровым, но и умным и разносторонне развитым человеком.
Но какой вид спорта может увлечь именно вашего ребенка, какой окажется наиболее подходящим?

Необходимо учитывать и темперамент ребенка
Что же такое темперамент? Темпераментом называют врожденные особенности человека, которые определяют динамику протекания его психических процессов. Именно темперамент обуславливает реакции человека на внешние обстоятельства. Он в значительной мере формирует характер человека, его индивидуальность и является неким связующим звеном между организмом и познавательными процессами. Выделяют четыре простых типа темперамента: сангвинический, холерический, меланхолический и флегматический.
Темперамент ребёнка определить довольно просто – достаточно получше к нему приглядеться. А многим и приглядываться не нужно – вы ведь и так знаете своё чадо «наизусть».
Ребенок-Меланхолик
Ребенка-меланхолика узнать легко: это, пожалуй, самый неспортивный темперамент из всех четырех. Меланхолик очень не любит всяческие перемены и с трудом к ним приспосабливается. Играет в одни и те же игры, но зато глубоко их изучает.
Какие виды спорта подходят для ребенка-меланхолика?
Но подобрать вид спорта можно даже для меланхолика.Человек с таким темпераментом – уравновешенный и трезвомыслящий. Ему как никому другому подойдут виды спорта, в которых нужно целиться: это и стрельба, и метание диска.
Ребенку-меланхолику могут очень понравиться танцы – это отличный шанс выразить себя.

Ребенок-Холерик
Холерик – неуравновешенный, но сильный тип темперамента. Он быстро загорается, также быстро остывает, рутина ему очень надоедает. Часто раздражается.
Ребенку-холерику всё надо. Он все время что-то делает, куда-то лезет, ничем долгое время не занимается, все разбрасывает, а споры с детьми предпочитает решать кулаками.

Какие виды спорта подходят для ребенка-холерика?
Ребенку-холерику спорт просто необходим: ему как никому другому нужно куда-то девать свою неуемную энергию! Однако ему необходим и контроль, поэтому обязателен мудрый наставник – тренер. К выбору тренера надо подойти особенно тщательно.
Дети-холерики тяготеют к командным, энергичным и агрессивным видам спорта. Футбол, хоккей, теннис, волейбол, баскетбол, бокс и так далее – все это для него.

Ребенок-Флегматик
Сильный, уравновешенный, спокойный – вот характеристика темперамента флегматика.
Ребенок-флегматик – это очень удобный ребенок: он хорошо спит, хорошо ест, хозяйственный, рассудительный.
Однако он довольно медлителен и «на лету» знания не схватывает. Ему надо время, чтобы чему-то научиться, но если уж что-то выучит, то на совесть. Торопить его не следует, так как флегматик может потерять уверенность в себе.

Какие виды спорта подходят для ребенка-флегматика?
Флегматиков привлекают интеллектуальные виды спорта: бильярд, гольф, шашки, шахматы – здесь они могут проявить себя, продумывая комбинации ходов и рассчитывая силу удара.
Еще одно качество флегматиков – выносливость – сослужит им хорошую службу, если они займутся бегом, роликовыми коньками, лыжами, велосипедной ездой, скейтбордом, плаванием и так далее.
Обратите внимание на восточные единоборства: они неторопливы, полны философии - в общем, детям-флегматикам они подходят как ничто другое.

Когда ребенка можно отдать в спорт
Родители должны знать, что сверх-интенсивные тренировки могут привести к ранней остановке роста ребенка.
Ребенок развивается постепенно, поэтому родителям необходимо проявить разумную рациональность в выборе спортивной секции для своего малыша. Нельзя давать сразу чрезмерную физическую нагрузку, ведь спорт должен соответствовать возрасту ребенка. Давайте остановимся на этом вопросе более подробно.

Легкой атлетикой -Иногда даже говорят, что Легкая атлетика – спорт, придуманный детьми. Дети с самого раннего возраста начинают бегать, прыгать. Это очень естественный вид спорта.
Рекомендуется заниматься с 7 лет. Благодаря ей развивается грудная клетка, правильное дыхание, она способствует снабжению организма кислородом. Ребенок гибкий, ловкий, уравновешенный. Гармонично развиваются мышцы. У девочек становится красивая фигура, стройные длинные ноги.

Футбол - Оптимальный возраст поступления в секцию - 7 -9 летвид спорта для детей, которые могут отлично управлять как правой, так и левой рукой и ногой (есть такие особенности). Левши даже лучше и быстрее реагируют, скорость реакции у них выше.

Карате- ориентироваться лет на 5-6. Один из самых востребованных на сегодняшний день видов спорта среди детей. Еще бы! каратэ дает так много: волю, ловкость, стимулирует иммунитет, а кроме этого, делает психику ребенка более уравновешенной, укрепляет дух и, что очень важно, помогает преодолеть внутренние страхи.

Плавание такой благодатный вид занятий, который подходит даже детям с 2-х месяцев (некоторые практикуют и от рождения, опираясь на то, что вода - родная среда обитания для недавно родившегося человечка). Но мы имеем в виду общедоступные нормы, на которые может ориентироваться большинство родителей (конечно, при участии специалистов). Ну а для секций подойдёт 6-7 лет.

Лыжный спорт - Заниматься им можно с 5- 6 лет, как девочкам, так и мальчикам. Но луч¬ший возраст для начала занятий лыжным спортом - около 10-11 лет. Солнце, чистый зимний воздух сами по себе очень полезны. Занятия лыжами помогут ребенку быть уверен¬нее в себе, закалиться. В упражнениях задействованы все мышцы тела.
Дзюдо рекомендуется в основном мальчикам с 7 лет. Способствует гармоничному разви¬тию всех мышц тела, прекрасно развивает правильное дыхание, дисциплину, умение владеть собой, веру в себя.
Запрещается при заболеваниях позвоночника. Нежелательно для детей с чувствительной кожей, так как вполне вероятны многочисленные синяки из-за падений.

Гребля - рекомендуется девочкам и мальчикам с 13 лет. Хорошо воздействует на мышцы спины, ног, живота, рук, делает гибкими суставы. У девочек гармонично развивается грудь.
Теннис - «односторонний» вид спорта. Нежелательно заниматься им до 12 лет, так как при этом одна сторона тела развивается больше, чем другая. Чтобы вторая часть тела не была недоразвитой, нужно заниматься специальными упражнениями для развития всех ее мышц, иначе возможен правосторонний сколиоз позвоночника. Учит ребенка расслабляться, делает гибкими суставы.

Гимнастика - рекомендуется с 6 лет как мальчикам, так и девочкам. Не путайте этот вид спорта с домашней гимнастикой. Включает упражнения на полу и снарядах (бревно, брусья, конь, кольца, трамплин). Развивает гибкость и ловкость. Особенно рекомендуется девочкам: занятия дают им грацию, элегантность, уверенность жестов.
Игры с мячом (волейбол, баскетбол) -рекомендуются мальчикам и девочкам с 9 лет. Они активизируют деятельность сердца и кровеносных сосудов. Лучше всего начать заниматься этими видами спорта с 10-15 лет. Все мышцы тела гармонично развиваются, особенно в длину. Фигура ребенка становится стройной, элегантной. Игры с мячом учат ловкости, быстроте реакции. Особенно рекомендуются низкорослым детям, так как благоприятно влияют на рост. Де¬вочкам игры с мячом помогают улучшить фигуру: грудь будет красивой, плечи ровными, бедра стройными, щиколотки и икры изящными.
На сегодня очень важную роль играет
Удаленность секции от дома.
Да, как ни странно, время, которое вы тратите на дорогу до секции, вполне можно считать ключевым моментом. Ведь от долгих поездок будете уставать, прежде всего, вы, а не ребенок. Вы еще не доедете до – такого недостижимого – пункта назначения, а уже будете ненавидеть спорт и все, что с ним связано. Помните: на поездку должно уходить не более 40-50 минут. В противном случае спорт не принесет ничего, кроме вреда. Ведь домашние задания – тоже важная штука, и когда прикажете ими заниматься?
Спорт, как хороший воспитатель, должен развивать заложенные природой данные, а не ломать их
Занимаясь в различных кружках и секциях, ребенок обретает не только интересное увлечение, но и верных друзей

Не нужно ставить цель - воспитать олимпийского чемпиона, просто порадуйтесь вместе с ребенком его маленьким достижениям, похвалите его и тогда занятия доставят и вам и малышу огромное удовольствие.
Лучше всего начинать занятия ещё дома, и тогда у ребенка уже будут определенные представления о безопасности, да и общее физическое состояние позволит без труда заниматься каким-либо видом спорта, не вызывая у ребенка неприятных ощущений от непосильной нагрузки.
Не стоит расстраиваться, если вашему ребенку запрещены даже незначительные физические нагрузки. Ваш малыш прекрасно будет себя чувствовать в шахматной секции, где у него будут развиваться внимание, память, логическое мышление. А домашний детский спортивный комплекс поможет ребенку развиваться физически и укрепит его здоровье.
Любовь к спорту следует прививать в раннем возрасте. Но не стоит также забывать и о том, что насильно ничего навязывать не следует. Когда ребенок сам сделает выбор, то тогда от спорта будет польза и удовольствие.

Советы:
* Просветите ребенка, какие вообще секции и виды спорта бывают. Узнайте, что есть поблизости от вашего дома и что интересного вообще имеется в вашем городе. Возможно, вы найдете что-то неординарное и очень интересное! А ваш рассказ о каком-то виде спорта может запросто увлечь ребенка.
* Самое главное – не принуждайте, не ломайте, не насилуйте ребенка. Занятия по принуждению эффекта не дадут. Более того – они могут спровоцировать травмы, а оно вам надо? Пусть ребенок получает от спорта удовольствие!
* Если ребенок выбирает вид спорта, не соответствующий его темпераменту – ничего страшного! Вдруг он действительно в нем преуспеет?
* Прежде, чем ребенок выберет какой-то «свой» вид спорта, может потребоваться много времени. Пусть он позанимается немножко тем, немножко этим – предоставьте ему свободу выбора!
* Не гонитесь за спортивными достижениями ребенка. Помните, что он занимается спортом, чтобы укрепить здоровье и найти друзей. Все остальное – вторично.

Зачастую родители хотят, чтобы ребенок занимался спортом чуть ли не с пеленок.

Первые стремления отдать малыша на карате, футбол или хоккей появляются уже после третьего дня рождения карапуза.

Специалисты же советуют не спешить в этом вопросе, ведь определенные жизненные пристрастия у него появляются немного позже.

Здесь важно придерживаться принципа «не навреди ».

Во-первых, в таком возрасте у крохи еще нельзя выявить предрасположенность к тому или иному виду спорта. Во-вторых, тренеров, способных к работе с такими малышами, можно пересчитать по пальцам.

Особо стоит остановиться на вопросе территориального расположения школы или . Практика показывает, что большие расстояния очень утомительны, причем именно для взрослых.

Чем руководствоваться при выборе спортивной секции для мальчика?

Прежде всего - индивидуальными особенностями малыша, а не личным интересом. Попробуйте оценить его способности максимально объективно. Лучше всего предрасположенность ребенка к определенному виду спорта видна в интервале от 5 до 7 лет .

Можно, конечно, отдать его в спорт и раньше, но это выбор будет сделан «пальцем в небо». Наша задача - максимально использовать детские природные данные.

Если у мальчика лишний вес, а его ведут в секцию футбола, чтобы он похудел. И это неверное решение. В футболе важны подвижность и координированность, а конституция такого ребенка - гарантия того, что тренировка для него превратится в унижение. В конечном итоге это может привести к неприятию спорта вообще.

Полным детям гораздо больше подойдут плавание, дзюдо, некоторые разновидности легкой атлетики или хоккей (в котором изрядный вес даже приветствуется).

Дальше стоит обратить внимание на рост. особо ценятся в таких играх, как баскетбол и волейбол. Это настолько важный фактор для этих игр, что тренеры готовы простить потенциальным воспитанникам и некоторую медлительность, и посредственную координацию движений.

Так что, если ваш сын хорошо растет, - обратите внимание в первую очередь на «паркетные» виды спорта. Кстати, бывают случаи, когда высокий рост становится помехой для занятий. В спортивной гимнастике, например, таких не любят, считая их нескладными и бесперспективными.

В футболе и хоккее есть довольно жесткие критерии: скорость, ловкость, резкость.

Скорость - это единственное качество, которое невозможно «привить» - она дается от природы, и увеличить ее в ходе тренировок можно лишь на 10% - научно доказано.

Помните, что, для своего сына, Вы ставите перед собой цель доставить удовольствие ребенку от будущих занятий. Правильный выбор должен стимулировать его желание всю жизнь заниматься спортом, пусть и не профессионально. Если же подойти к этому вопросу неправильно, карапуз будет считать свои тренировки некой повинностью, от которой захочется избавиться.

Взвешенных вам решений и вдохновенного спортом ребенка!

Все родители стараются приложить максимум усилий, проявляя заботу о своих детях. Это выражается в желании приобрести самую качественную и красивую одежду, дать наилучшее образование, а особенно — укрепить здоровье ребенка.

С самого момента рождения, если нет медицинских противопоказаний, родители стараются «приобщать» ребенка к спорту и занятиям физической культурой. Первое — это массаж, пестовальная зарядка, плавание в ванной или специальном бассейне и динамическая гимнастика.

Но в более взрослом возрасте ребенка уже необходимо задуматься о спортивных секциях и кружках. Этот вариант многие родители, бабушки и дедушки считают оптимальным вариантом физического развития и укрепления здоровья ребенка.

Необходимо понимать, что занятия в , помимо очевидной полезности, доставят ребенку немало радости и удовольствия, а также отвлекут от бессмысленного «шатания» по улицам и долгого просиживания за компьютерными играми.

Спортивные направления для детей

При выборе той или иной секции в обязательном порядке стоит учесть рекомендации педиатра, темперамент и личные предпочтения ребенка.

Футбол

Один из самых любимых видов спорта мальчишек. Однако нередки случаи, когда и девочки проявляют к нему неподдельный интерес.

Что развивает

Футбол – это движения, своеобразный комплекс упражнений: бег, растяжка, прыжки. А они, как известно, укрепляют сердечно-сосудистую, опорную системы, поддерживают организм в тонусе и формируют красивую фигуру. Во время занятий футболом развивается выдержка, выносливость, сила. Также футбол в сознании ребенка формирует лидерские качества и умение работать в команде.

Возраст для начала занятий

Оптимальный возраст вступления в секцию по футболу – 7-8 лет, но, в зависимости от физического развития малыша и наличия опытных тренеров, работающих с малышами, это можно сделать и ранее.

Гимнастика

Этот вид спорта подходит и мальчикам, и девочкам, хотя и бытует мнение, что художественная гимнастика существует
исключительно для прекрасной половины.

Что развивает

Это невероятно динамичный вид спорт. Занятие им помогает укреплять костный скелет ребенка, вырабатывать осанку, координацию движения и гибкость.

Возраст для начала занятий

В игровой форме ею можно увлекать ребенка, начиная с1-2-хлетнего возраста. Более осознанно, понимая суть упражнений и запоминая несложные комбинации, а также с перспективой на результаты, детям можно начинать посещать занятия с 4-5-тилетнего возраста.

Восточные единоборства: карате, айкидо, тхеквандо, дзюдо и прочее

Эта спортивная нагрузка силовая, однако, она опять-таки неплохо подходит и мальчикам, и девочкам.

Что развивает

Восточные единоборства формируют характер, выдержку и целеустремленность, укрепляют силу воли. В плане физической нагрузки: ловкость и гибкость. Обучившись разнообразным техникам, ребенок имеет прекрасную возможность постоять за себя или защитить друга.

Возраст для начала занятий

Осознанный подход к тренировкам возможен у малышей5-6-тилетнего возраста.

Плавание

Это размеренные занятия. Для малышей грудного возраста они могут проходить вванной (грудничковое плавание и подныривание), а для старших — в специально оборудованных бассейнах.

Что развивает

Это вид спорта, позволяющий справиться с уже имеющимися проблемами (болезни суставов или позвоночника) и профилактировать ряд других недугов. Плавание закаляет, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы

Возраст для начала занятий

Грудничковое плавание можно начинать с месячного возраста, а вот отдельные«взрослого» плавания: брасс, кроль, баттерфляй, стоит изучать уже с 3-хлетнего возраста.

Спортивные танцы


Студия современного танца и спортивно-танцевальные секции предлагают яркие активные занятия, дающие большое поле для самовыражения. Это и искусство, и физические нагрузки одновременно.

Что развивает

Спортивные танцы – это гибкость, красивая осанка, легкая походка, стремление к победе и эмоциональное развитие ребенка.

Возраст для начала занятий

Профессиональные тренера советуют начинать активные занятия танцами с 5-6-тилетнего возраста.

Легкая атлетика: спортивная ходьба, метание, спринт, бег с препятствиями и прочее

Для ребят это своего рода продолжение игры. Прыжки в длину и в высоту, бег наперегонки, броски мячей и дух соревнования. Склонность к этому виду спорта можно заметить просто по поведению ребенка дома и на прогулке. Легкая атлетика подходит активным и ловким малышам.

Что развивает

Как и иные активные виды спорта, легкая атлетика способствует развитию и укреплению мышц, тренирует выносливость и состязательный дух. Однако сверхнагрузки, которые присутствуют в ней, могут неблаготворно сказаться на ослабленном здоровье ребенка.

Возраст для начала занятий

Наилучший период для упражнений, связанных с развитием скорости – это 8-10 лет, а вот для того, чтобы приступить к тренировкам на выносливость стоит подождать до 12 лет.

Шахматы

Это один из видов спокойного и интеллектуального спорта.

Что развивает

Занятия шахматами способствуют гармоничному развитию личности, тренирует у ребенка усидчивость, творческие и умственные способности.

Возраст для начала занятий

Детям посещать секцию шахмат можно, начиная с 4-х-6-ти лет.

Недооценивайте важность занятий спортом в жизни ребенка. При правильном подходе он благотворно повлияет на общее физическое состояние и умственное развитие малыша.

Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!



 

Возможно, будет полезно почитать: