Вспомогательные средства для похудения. Яблочный уксус в похудении. Самые эффективные средства для похудения

Задачу, как похудеть, решает большинство имеющих избыточный вес. Но далеко не всегда им помогают традиционные методы, рекомендованные эскулапами медицины. Оттого спрос на средства для похудения не снижается, а напротив – растет, поскольку прием таблеток привлекает простотой употребления и позволяет сбросить лишние килограммы за короткий срок. Однако в такой методе есть и подводные камни, которые можно обойти, если досконально знать об эффективности таких препаратов. Сайт сайт поможет разобраться с этим.

Разновидности средств для похудения

В аптечной сети представлены недорогие таблетки и БАДы стоимостью, устремленной ввысь, чаи и витамины. Увы, но многие из них «грешат» противопоказаниями и побочными проявлениями. Поэтому, чтобы не навредить своему здоровью, принимать стоит те препараты для похудения, которые рекомендует врач-диетолог или эндокринолог.

На организм подобные препараты действуют с сопровождением :

подавления ощущения голода;
снижения аппетита;
вывода шлаков;
ускорения метаболизма;
жиросжигания.

Обычно каждое средство для похудания имеет одно узконаправленное действие. Например, не позволяет усваиваться быстрым углеводам в ЖКТ или умножает энергозатраты, порождает послабляющее или мочегонное явление, избавляет организм от отравляющих веществ. А БАДы, витаминные препараты и минералы исполняют обязанность поддержки организма в период жесткой диеты.

Принципы подбора капсул для похудания

Все лекарственные препараты и БАДы на различные организмы действуют неодинаково. Поэтому, планируя покупку конкретного средства, следует принять во внимание:

человеческий пол;
возраст стремящегося похудеть;
особенности организма;
наследственность.

Эти факторы позволят конкретному пациенту вместе с доктором точно подобрать наиболее эффективный препарат для похудения. При этом часто учитывается и его стоимость, ведь среди лекарств есть бюджетные и дорогие варианты.

Аптечные средства для похудения

Бюджетные лекарства для похудания

К недорогим, но действенным относятся перечисленные препараты.

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) богата клетчаткой. Средство при поступлении в желудок набухает и формирует ощущение сытости, при этом перебивая голод и очищая стенки ЖКТ.
Турбослим день, Турбослим ночь — БАДы от фирмы «Эвалар», которые вносят коррективы в силуэт. Но, чтобы достичь максимальный результат, их следует употреблять в комплексе, поскольку и по строению, и по воздействию они различаются.
Экстракт сенны в виде чаев и таблеток действует на организм с послабляющим эффектом.
Хитозан не дает усваиваться жирам.
Бромелайн способствует улучшению переваривания и усвоения пищи.
Пиколинат хрома координирует инсулиновый показатель в крови, что приводит к потере интереса у сладкоежек к сладостям.
Экстракт зеленого чая вызывает ускорение метаболизма, понижение аппетита, при этом дробя жиры в организме.
L-карнитин — аминокислота, ее роль заключается в увеличении энергии, а также сжигании жиров в организме при физических нагрузках. Еще это средство действует как стимулятор на мышцы, увеличивая их массу, и на ускорение обменных процессов.
Орсотен, ОрсотенСлим – предложение изготовителей из Словении. Лекарственное средство Орсотен содержит действующую субстанцию орлисат, а она является одним из составляющих дорогих по стоимости таблеток для похудания. Капсулы являются заслоном на пути выработки пищеварительных энзимов (именно они способствуют раздроблению жиров, прибывающих в организм с едой). Поэтому энзимы устраняются из него в начальном состоянии.

Средства, воздействующие при похудании комплексно

Безрецептурные лекарства приобретаются в аптечной сети и употребляются для понижения веса вместе с диетой и посильными физнагрузками.

Ценность подобных препаратов – в содержании в них витаминов, а также в случае, если они сами входят в витаминную категорию. Вреда эти препараты здоровью не приносят, напротив, после их приема организм омолаживается. К ним относятся:

уколы никотиновой кислоты;
«Карсил»;
активированный уголь;
эликсир травы расторопша;
«Йодомарин»;
«Красная бомба»;
глицерин;
кислоты – липоевая, аскорбиновая, янтарная.

Все они помогают избавиться от признаков ожирения, безвредно действуя на организм.

Витаминные средства для похудания

Витамины и субмикроэлементы помогают при сбое в деятельности организма из-за витаминовой недостаточности. Особенно бесценна их роль в период соблюдения диеты. Потому что:

В4 убыстряет жирораздробление;
В5 принимает участие в метаболизме;
В2, В3, В6 влияют на деятельность железы внутренней секреции (щитовидки);
В12 повышает жироперерабатывание;
«С» воздействует на жиросжигание;
«D» несет ответственность за наступление сытости;
хром принимает участие в метаболизме жиров;
цинк корректирует чувство голода;
кальций упрощает процесс избавления организма от жира.

К примеру, «Алликор-хром», сжигая жиры, понижает ощущение голода, действует стабилизирующе на гликемический уровень. А «Пиколинат хрома», помимо этого, способствует нормализации углеводного обмена, холестеринового состава, выработке инсулина.

Особенности российских, европейских и азиатских капсул для похудания

Так, «Идеал» (Россия), как заслон перед всасыванием жиров, результативен лишь в период низкокалорийной диеты. А средство «Венлаксор» имеет такое количество противопоказаний, при которых его стоит употреблять только по рекомендации доктора.

Эффективностью выделяются таблетки «Меридиа» (РФ) — их прием позволяет уменьшить потребление еды в троекратном объеме.

«Тайские мишки» (Тайланд) действенно влияют на сжигание жира. Произведенные на растительной основе, они ускоряют метаболические процессы, понижают аппетит, выводят токсины. Инструкцией определен их прием в течение 28 дней. Результатом станет потеря веса в 8-14 кг. Но этот препарат противопоказан:

беременным;
имеющим симптомы гипертензии;
страдающим от болезней сердца;
тем, кто не достиг 18 лет, и тем, чей возраст свыше 65 лет.

Препарат «Цинзышоу» (Китай), изготовленный из растительно-фруктовых продуктов, не только помогает похудеть, но и придать эпидермису омолаживающий эффект за счет его подтягивания.

«Бомба» за месячный курс приема ускорит обмен веществ, расщепит жиры, снизит аппетит и очистит организм.

«Билайт» и «ЛиДа» тоже в числе препаратов, хорошо справляющихся с решением задачи похудения. Однако все эти таблетки следует употреблять осторожно, поскольку специфическая китайская флора может вызвать аллергические реакции.

А вот препарат «XLS», родом из Германии, помогает безвредно нормализовать обмен веществ за счет привычных натуральных компонентов. Его тоже нетрудно приобрести в аптеке.

Помимо перечисленных средств, в аптечной сети на выбор — чаи, приводящие к потере веса, протеиновые напитки, способствующие ускоренной сытости, блокаторы, препятствующие поглощению жира, капсулы-жиросжигатели.

Аптечные препараты для похудания

Эти препараты помогают избавиться от лишних килограммов и превратиться в человека со стройной фигурой.

Капсулы

Лидирует в списке «Ксинекал», который снижает вес за счет заслона перед всасыванием жира из пищи, поступающей в желудок. От жировых веществ организм немедленно освобождается при посещении санузла.
«Редуксин» работает в программе по похудению вследствие подавления аппетита.
«Линдакса» и «Голдлайн» влияют на достижение цели – похудеть посредством получения чувства насыщения.
«Аюрслим» помогает снизить вес, препятствуя аккумулированию жира.

Перечисленные препараты не относятся к категории бюджетных, однако спрос на них из года в год не уменьшается.

Средства, убыстряющие метаболизм

Очень часто обретение человеком лишних килограммов происходит на фоне замедления обмена веществ. В результате излишки жира откладываются в разных частях тела. Тогда помогают похудеть препараты, действие которых основано на убыстрении метаболизма. Они и чувство голода понижают, и нацеливают организм на увеличенную трату энергии. В числе подобных препараты «Редуксин», «Глюкофакс», «L-тироксин».

Лицам мужского пола для убыстрения метаболических процессов и повышения мышечной массы подходят «Анавар», «Анадрол». Для женщин использование этих средств запрещено, поскольку может случиться гормональный сбой. А вот «Лецитин» безопасен для слабой половины человечества.

Аноректики

Относящиеся к этой категории лекарства основаны на понижении аппетита и наступлении быстрой сытости, отображенной в головном мозге. Тогда потеря килограммов происходит за счет съедения меньшего объема еды и повышения метаболизма.

В их число входят:

«Редуксин»;
«Линдакса»;
«Диетстресса»;
«Дексфенфлюрамин»;
«Голдлайн».

Однако прием аноректиков сопровождается на фоне многих противопоказаний. Поэтому такие препараты нужно принимать только после консультации с доктором.

Вы уже обращались в аптеку за приобретением какого-либо средства для похудения и испробовали его действие на себе? Довольны ли вы результатом? Делитесь в комментариях!

Современный рынок готов предложить широкий спектр препаратов и лекарств для похудения. Одни из них гарантируют снижение веса до 10 килограммов за один месяц. Другие же обещают более скромный результат. В большом диапазоне варьируется и их стоимость. Но дело в том, что даже дорогое и сильное средство для похудения вовсе не является гарантией достижения ожидаемых результатов.

Кроме того, некоторые из препаратов негативно сказываются на общем состоянии организма, вызывая те или иные побочные эффекты. Давайте вместе разберемся, какие средства для похудения самые эффективные, а какие из них опасные, о которых надо полностью забыть (чтобы еще больше не ухудшить клиническую картину). Но прежде чем приступать, имеется смысл разобраться с причинами лишнего веса.

По данным Всемирной организации здоровья, ожирением страдает в среднем около 40 процентов населения планеты. Такая стихийная проблема не различает пол, профессиональную принадлежность, возраст и место жительство. Более того, эта болезнь молодеет и сегодня все чаще диагностируется у детей и подростков. Поэтому врачи не напрасно бьют тревогу и говорят о настоящей эпидемии, которая охватила миллионы жителей разных стран.

По словам врачей, главная причина лишних килограммов - это несоответствие между поступающими в организм (вместе с едой) и расходующимися калориями. Профессиональное мнение приводит и другие, не менее важные факторы:

частые стрессовые ситуации;
ментальное напряжение;
сидячий образ жизни;
чрезмерное употребление алкоголя;
сбои в метаболизме;
большое количество легкоусвояемых жиров.

Ожирение - это болезнь. Как любой другой недуг, он нуждается в систематическом и правильном лечении. А, как известно, спрос рождает предложение. Поэтому с каждым годом появляются все новые и новые препараты, которые обещают легко устранить чрезмерный вес у мужчин, женщин и детей.

Какие средства для похудения эффективные и безопасные? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо сравнить большое число различных факторов, куда входит результативность, наличие/отсутствие побочных эффектов, вред для организма, доступность на фармацевтическом рынке и так далее. Рассмотрим основные лекарственные группы препаратов, которые можно сегодня купить в специализированном магазине или аптеке.

Основные группы средств

Эффективные средства для похудения, равно как и неэффективные, сегодня широко представлены в виде таблеток, порошков и капсул. Одни из них дешевые, другие подороже, но все они делятся на следующие группы.

Аноретики

Данные препараты обладают центральным воздействием на организм. Их ключевая задача - угнетение аппетита посредством блокировки в головном мозге центра насыщения пищей.

Активное вещество аноректиков - сибутрамин гидрохлорид. В такую группу препаратов входят следующие: «Фентермин», «Адипекс» и другие.

Нутрицевтики и парафармацевтики

Сюда относится широкий спектр биологически активных добавок (БАДов), которые друг от друга отличаются действующими веществами. Они работают следующим образом - лишние килограммы устраняются за счет дозированного (сбалансированного) поступления в организм витаминов, микроэлементов и прочих питательных веществ.

Вместе с тем рынок БАДов неоднороден по своей сути и представлен как эффективными препаратами, так и откровенными пустышками (чем-то наподобие бесполезных таблеток плацебо).

Слабительные и мочегонные

Хорошего эффекта удается достичь благодаря средствам, которые борются с лишними килограммами за счет естественного опорожнения кишечника и мочеиспускания. Но такая группа далеко не безвредна, потому что вместе с мочой выводятся необходимые организмы электролиты и полезные бактерии.

Несмотря на эффективные отзывы о натуральности таких препаратов, на деле оказывается, что большинство из них представляют собой синтез обычных аптечных мочегонных.

Целлюлозные

Многие врачи-диетологи и рейтинг средств для похудения утверждают, что целлюлозные препараты являются наиболее действенными. Это неудивительно, так как целлюлоза сама по себе хорошо чистит кишечник. Она аккуратно и достаточно эффективно выводит из организма токсины и так называемые балластные вещества.

Важно! От препарата на основе целлюлозы следует отказаться всем, кто страдает от кишечных воспалительных процессов.

Жиросжигатели

Такая группа препаратов является самой разнообразной и чаще встречаемой. Купить жиросжигающие средства достаточно просто в любой аптеке. Потому они пользуются большим спросом. Принцип действия базируется на сжигании жиров за счет ускорения обменных веществ. Но у этих препаратов есть ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Топ-7 эффективных препаратов

Какое самое эффективное средство для похудения подойдет для страдающих ожирением? Ниже подана семерка наиболее результативных и проверенных препаратов для худеющих людей:

Препараты из Индии, Китая и Тайваня

Современный фармакологический рынок буквально кричит: «Покупай средства для похудения дороже!» Вместе с тем можно найти более дешевые китайские, тайские и индийские средства.

Тайвань

Обратите внимание на «Тайские мишки» - таблетки для сжигания жира, которые изготовлены на основе растительных компонентов. Они ускоряют метаболизм, подавляют аппетит, способствуют выведению токсинов и шлаков.

Курс лечения рассчитан на 28 дней, после чего вес тела снижается в среднем на 10 килограммов. Беременным, пациентам до 18 и после 65 лет принимать такой препарат не рекомендуется.

Китай

Реальные средства для похудения, которые помогают, можно найти и среди недорогих китайских препаратов. Любой специализированный форум подтвердит, что наилучшее средство в данном случае «Бомба». Оно выпускается в виде таблеток и рассчитано на месячный курс приема. Позволяет безопасно сжечь лишние жиры и очистить организм за счет активизации обменных процессов.

Индия

Какое самое эффективное средство для похудения в аптеках приехало к нам из Индии? Речь идет о препарате под названием «Голдлайн» - это таблетки, которые можно приобрести только по врачебному рецепту. Они аккуратно воздействуют на мозговой центр насыщения, устраняют чувство голода и блокируют поступления калорий в организм.

Но имеются также и побочные эффекты. У пациентов во время употребления «Голдлайна» часто диагностируют бессонницу, головокружение, ощущение сухости во рту.

Контрольная закупка средства для похудения видео, которое можно смотреть онлайн, наглядно демонстрирует, что существуют и опасные средства для похудения. Несмотря на лучшие отзывы и достаточно высокую эффективность в деле борьбы с лишним весом, они негативно сказываются на организме. В частности мы рекомендуем отказаться от следующих препаратов:

Подведем итоги

В действительности абсолютно безопасных препаратов, которые борются с лишними килограммами, нет. И не может быть. Не имеет значение, имеется в виду средство для похудения в домашних условиях или средства для похудения в аптеке. Все они в той или иной мере отрицательно влияют на организм, хоть и позволяют достаточно быстро избавиться от чрезмерного веса.

Если вы готовы смириться с бессонницей, запорами, приступами тошноты и многими другими побочными эффектами, выбирайте эффективные аптечные средства для похудения. Но далеко не всегда такой подход обоснован.

Даже с виду безобидное народное средство для похудения может нанести внутренним органам (прежде всего, кишечнику и почкам) непоправимый вред.

Поэтому не забывайте о простых правилах, соблюдение которых поможет вам безопасно снизить вес:

не ешьте за 2 часа до сна;
чаще гуляйте;
ведите активный образ жизни;
окажитесь от алкоголя;
пейте не меньше двух литров воды в день;
кушайте мало, но часто;
предпочитайте нежирную пищу.

И вы заметите, как «лучшее» средство для похудения в аптеке так и останется стоять на прилавке. А вы и без него обретете идеальную фигуру.

Сегодня вам будет представлен список наиболее известных БАДов и рецептурных средств для похудения, которые можно купить в аптеке. Также мы расскажем про самые бюджетные и действенные препараты, и от каких добавок лучше отказаться вовсе.

Классификация средств для снижения веса в аптеках

Все средства для похудения, которые можно приобрести в аптеке, можно условно подразделить на две большие группы:

БАДы (биологически активные добавки к пище);
лекарственные препараты.

Последние делятся еще на несколько групп в зависимости от механизма действия и входящих в состав активных компонентов:

ингибиторы липаз (нарушают расщепление жиров, поступивших с пищей, и их всасывание в ЖКТ);
препараты для лечения ожирения центрального действия (ингибируют обратный захват серотонина и норадреналина);
прочие средства (метаболические и др.).

БАДы отличаются многообразием средств для похудения: сюда относятся различные растительные препараты (в т. ч. травы), кислотосодержащие препараты, витаминоподобные вещества, пищевые продукты и т. д.

По форме выпуска средства для похудения делятся:

капсулы;
таблетки;
сырье (отруби, клетчатка и др.);
жидкие экстракты;
концентраты;
диетические батончики.

Обзор эффективных средств для плавного похудения в аптеках

Хитозан – БАД, разработанная на основе панцирей крабов. Это природный полисахарид, обладающий адсорбционной способностью. Хитозан связывает жиры, поступившие с пищей, до их усвоения. В результате этого организм расходует в качестве энергии собственные запасы жира, чем и обусловлен эффект похудения.

Дополнительные свойства препарата:

снижение холестерина в крови;
поддержание благоприятной микрофлоры в ЖКТ;
улучшение перистальтики кишечника;
выведение из организма токсических веществ.

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость входящих в состав компонентов;
беременность;
лактация.

БАД принимают по четыре таблетки два раза в день за полчаса до еды (запивают стаканом воды).
Стоимость – 400-500 рублей за 100 капсул.

Гарциния-Форте

Известный БАД от фирмы «Эвалар». В состав препарата входят экстракт гарцинии, фукус, витамины С и В6, пиколинат хрома.

Экстракт гарцинии способствует снижению аппетита, благодаря чему легче переносится низкокалорийная диета. Входящая в состав гарцинии гидроксилимонная кислота запускает в организме процессы, направленные на снижение веса, а при поступлении достаточного числа калорий помогает побороть переедание.

В препарате содержится биоактивный хром, который помогает избавиться от тяги к сладкому и мучному.

Стоит БАД около 400 рублей.

L-карнитин

L-карнитин – БАД, способствующая сжиганию жира, ускорению метаболизма и повышению выносливости во время физических нагрузок. Препарат выпускается в каплях и таблетках.

Механизм действия связан с транспортировкой жирных кислот через мембраны клеток и использованием их в качестве энергетического ресурса.
Таким образом, это мощный и безопасный утилизатор жира, а также допинговое средство, обладающее анаболическим эффектом. L-карнитин активно используется спортсменами при интенсивных тренировках.

Среди дополнительных свойств препарата отмечают укрепление иммунитета и препятствие тромбообразования.

Стоимость – 240 рублей за 50 мл раствора и 270 рублей за 30 таблеток.

БАД, выпускается в капсулах.

В состав входят:

экстракт фасоли белой;
хитозан;
экстракт гарцинии;
пиколинат хрома;
МКЦ (в качестве вспомогательного ингредиента).

Блокатор калорий – препарат для контроля массы тела.

Действие обусловлено тремя фазами:

Блокировка усвоения углеводов;
Блокировка жиров;
Подавление аппетита.

В состав фасоли входят ценные для организма вещества, в т. ч. регулирующие углеводный обмен. Хитозан – мощный природный энтеросорбент, выводящий токсины и нормализующий пищеварение. Гарциния помогает бороться с перееданием и уменьшает тягу к сладкому.

Таким образом, все компоненты препарата дополняют и усиливают действие друг друга. Рекомендуется принимать по две капсулы три раза в день во время еды.

Стоимость БАДа – 180 рублей за 40 капсул.

Фиточай «Супер Слим»

БАД выпускается в виде чая, расфасованного по фильтр-пакетам. В одной коробке – 30 пакетиков.

соцветия мальвы суданской;
лист сенны;
плоды шиповника;
мелисса;
ароматизатор.

Чай способствует уменьшению объемов тела, нормализует метаболизм, улучшает перистальтику кишечника, выводит шлаки из организма.

Противопоказаниями к применению являются беременность, лактация, гиперчувствительность к компонентам, острые ЖКТ заболевания.

Применение: один фильтр-пакет на стакан кипятка, в день – один стакан чая (во время еды).

Цена – 120 рублей за упаковку.

Редуксин-Лайт

БАД, выпускается в капсулах. В одной капсуле содержится 500 мг конъюгированной линолевой кислоты (КЛК).

Свойства КЛК:

блокирует усвоение жиров, за счет чего снижается вес и уменьшается окружность талии;
укрепляет мускулатуру, особенно во время занятий спортом;
целенаправленно воздействует на проблемные зоны: живот, бедра, талию;
оптимизирует обменные процессы;
делает силуэт стройным и подтянутым.

Для достижения максимального эффекта во время приема рекомендованы физические нагрузки и сбалансированная диета.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость. В день следует принимать 4-6 капсул. Курс длится три месяца.

Стоимость – 1500 рублей за 90 капсул.

Рецептурный лекарственный препарат центрального действия для лечения ожирения. Действующее вещество – сибутрамина гидрохлорида моногидрат.

Механизм действия заключается в ингибировании обратного захвата серотонина и норадреналина, в результате чего увеличивается чувство насыщения и снижается потребность в еде.

Сибутрамин также воздействует на бурую жировую ткань посредством активации бета-3-адренорецепторов.

Препарат можно использовать только в случае, если все немедикаментозные средства не дают никакого эффекта. Лечение должно проводиться в рамках комплексной терапии под наблюдением специалиста.

Показания:

Противопоказания:

органические причины ожирения;
нервная анорексия, булимия;
психические болезни;
лечение ингибиторами МАО;
прием антидепрессантов;
сердечнососудистые заболевания;
нарушения мозгового кровообращения.

Принимают по капсуле раз в день.

Цена – 5900 рублей за 90 капсул.

Рецептурное средство для лечения ожирения, ингибитор кишечных липаз.

Одна капсула содержит 120 орлистата.

Действие заключается в образовании связи в просвете желудка и тонкого кишечника с желудочной и панкреатической липазами, в результате чего поступающие с пищей жиры не расщепляются и не всасываются.

Показания:

длительное лечение ожирения;
лечение ожирения в комбинации с гипогликемическими средствами.

Противопоказания:

холестаз;
гиперчувствительность;
мальабсорбция.

Принимают по капсуле три раза в день во время еды.

Цена – 3600 рублей за 84 капсулы.

Самые эффективные недорогие средства для похудения

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза)

МКЦ – один из самых безопасных, доступных и популярных препаратов для снижения и поддержания массы тела. Препарат выпускается в таблетках по 0,5 г микрокристаллической целлюлозы. В пачке 100 таблеток.

Свойства микрокристаллической целлюлозы:

снижение уровня сахара и холестерина в крови;
нормализация массы тела;
связывание токсинов и уменьшение нагрузки на печень;
снижение риска развития злокачественных образований;
повышение работоспособности.

Прием МКЦ показан при следующих состояниях:

ожирение, сахарный диабет;
атеросклероз, ИБС;
микробные и химические интоксикации;
отравления солями металлов;
проблемы с пищеварением.

Противопоказанием к приему является гиперчувствительность к МКЦ.

Для устойчивого снижения массы тела нужно принимать по 6-10 таблеток за двадцать минут до еды три раза в день. Курс составляет один месяц.
Стоимость таблеток – 180-200 рублей.

В состав препарата входят липоевая кислота (от 12 до 30 мг на таблетку) и вспомогательные компоненты (в т. ч. МКЦ). Липоевая кислота представляет собой антиоксидант, который связывает свободные радикалы.

Вместе с тем это эффективное средство для снижения веса. Механизм действия заключается в инактивации вредных веществ, усиленному превращению поступивших с пищей калорий в энергию и подавлении аппетита. Таким образом, клетки получают необходимое питание, а жиры трансформируются в нужную энергию.

Противопоказания к использованию:

гиперчувствительность к компонентам препарата;
беременность;
кормление грудью.

Средство принимают по таблетке два раза в день (после завтрака и обеда).

Стоимость – 35-50 рублей за 50 таблеток.

Отруби ржаные

Отруби – ценный источник пищевых волокон. Их употребление способствует не только общему оздоровлению организма, но и снижению веса.

Свойства отрубей:

выведение шлаков и токсинов (очищение организма);
нормализация холестерина в крови;
снижение аппетита;
нормализация перистальтики;
ускорение обмена веществ;
выведение радиоактивных солей;
общее укрепление организма.

Отруби можно использовать для приготовления различных блюд, добавлять в кефир, соки, кисели, супы и т. д.

Стоимость отрубей варьируются от 70 до 140 рублей, поскольку они выпускаются разными производителями.

Клетчатка представляет собой пищевые волокна – важнейший элемент питания человека. БАД сокращает время пребывания съеденной пищи в ЖКТ и мягко очищает организм. Включение в рацион клетчатки нормализует функцию кишечника и способствует снижению веса.

в качестве источника пищевых волокон;
для нормализации перистальтики кишечника;
для профилактики дисбактериоза;
для очищения организма от токсинов и шлаков;
для лучшего насыщения и стабилизации массы тела.

Противопоказания:

острые и хронические заболевания ЖКТ с синдромом диареи;
язвенные и эрозивные поражения желудка и 12-перстной кишки;
спаечные процессы в брюшной полости;
беременность, лактация.

Производители предлагают самые разные варианты клетчатки: «стройная талия», «дезинтоксикация», «снижение холестерина» и т. д.
Их состав немного различается, но все они объединены механизмами действия – очищением организма, уменьшением аппетита и нормализацией массы тела.

Клетчатку добавляют в первые и вторые блюда, соки, йогурты, кефир и т. д.

Цена клетчатки колеблется в пределах 100-150 рублей.

Препарат выпускается в виде капель и таблеток (в зависимости от производителя).

Хром – один из важнейших для организма микроэлементов. Он участвует в углеводно-жировом обмене, способствует наращиванию мышечной массы. Доказано, что большую роль играет форма соединения элемента.

Пиколинат хрома – органический комплекс хрома с пиколиновой кислотой, который понижает уровень сахара в крови и препятствует развитию ожирения. Препарат влияет и на механизм регуляции аппетита, снижая тягу к мучному и сладкому.

Показания:

в качестве дополнительного источника хрома;
профилактика алиментарного ожирения.

Противопоказания:

гиперчувствительность к компонентам;
беременность;
грудное вскармливание.

Принимают по 10-20 капель или по одной капсуле (в зависимости от производителя) один раз в день.

Стоимость – 200 рублей за 50 мл и около 550 рублей за 90 капсул.

Опасные средства из аптеки для борьбы с лишним весом

Как таковых «чрезвычайно опасных» препаратов для похудения в аптеках нет, так как они попросту не были бы допущены к продаже. Однако при выборе препарата нужно учитывать ряд нюансов:

не все средства продаются без рецепта, и если есть желание приобрести именно рецептурный препарат, нужно предварительно обследоваться у специалиста и получить соответствующие рекомендации;
многие БАДы и лекарства для похудения имеют противопоказания, с чем обязательно нужно ознакомиться.

Любой препарат может нанести вред организму, если принимать его без назначения врача или игнорируя инструкцию.

Так, например, всем известные чаи для похудения в большинстве своем содержат лист сенны. Это растение оказывает выраженное слабительное действие, поэтому длительное применение недопустимо.

Продолжительный прием таких чаев грозит серьезным нарушением функции ЖКТ («синдром ленивой кишки») и выведением с жидкостью значительного количества калия и натрия, что очень вредно для сердечнососудистой системы.

Более того, «жиросжигающий» эффект от приема слабительных чаев весьма сомнителен, ведь кроме воды и кала ничего не выводится, следователь весь жир остается на месте.

Особое внимание следует уделить приему рецептурных препаратов для похудения (сибутраминсодержащие, ингибиторы кишечных липаз). Такие средства имеют противопоказания к использованию, и их можно применять только людям, действительно страдающим ожирением. Вопрос о целесообразности их назначения решается только врачом.

Инструкция

Появление жира в большинстве случаев связано с неправильным питанием. И , нужно перейти на правильное питание. Речь идет не о диетах, а о сбалансированном рационе. Важно включать самые разные продукты, но контролировать качество, а также количество съеденного. Это позволит организму получить необходимые вещества и микроэлементы, но при этом не набирать вес и даже освобождаться от лишнего. Принципов здорового питания много, выбирайте тот, что подходит именно вам.

Физические упражнения помогают скорректировать форму тела, привести мышцы в тонус. Регулярные тренировки укрепляют здоровье, делают фигуру более привлекательной. Но помните, что мышцы весят больше жира, поэтому показания на весах могут не сильно измениться, а вот размер одежды станет совсем другим. Важно лишь правильно составить тренировку, ввести кардио-упражнения и силовые нагрузки. А также выполнять комплекс не реже 3-х раз в неделю.

Бодифлекс так же помогает сжигать жир. Это тоже физические тренировки, но их принцип таков, что определенное дыхание позволяет уходить жиру очень легко. Обычно тренеры предлагают несколько упражнений на все группы мышц, уделяя большое внимание растяжке, и при этом нужно будет не забывать про увеличение количества кислорода в крови. Некоторые движения можно делать не только в специальном зале, но и на рабочем месте. Освоить бодифлекс совсем не сложно, а выполнять можно даже дома.

Хорошим способом похудения являются аппаратные процедуры. Самая эффективная - криолиполиз. В процессе жировые клетки определенной зоны замораживаются и погибают. Они выводятся из организма с лимфой постепенно, поэтому результат заметен лишь через 30 дней. Но за одну процедуру исчезает 20-30% жира с области воздействия. Дополнить криолиполиз можно лимфодренажем, он поможет вывести лишнее из организма, улучшит состояние кожи и поможет мышцам стать более подтянутыми. Важно помнить, что убрать жир криолиполизом очень легко, но красивого тела можно и не получить, необходимо именно укрепить мышцы, а также нужно достичь эластичности кожи.

Диетологи могут прописать специальные препараты для похудения. Они представляют собой вещества, которые мешают всасыванию жира в организме. При этом тело начинает использовать накопленные запасы. Но у этого способа похудения очень много побочных эффектов, обращаться к нему можно только после назначения специалиста, эксперименты без рецепта могут быть опасны. У таких таблеток есть множество противопоказаний, некоторые препараты такого типа запрещены в европейских странах.

Обратите внимание

Большинство методов похудения можно совмещать, и тогда хорошая фигура появится быстрее. Но главное не скорость, а постоянство выполнения процедур, именно это поможет получить устойчивый результат.

Связанная статья

Совет 2: Какие средства для похудения используют в спортивной медицине

Большинство спортсменов, фитнес-тренеров и гимнасток выглядят сексуально, могут похвастаться спортивным телом с рельефными мышцами, идеальным весом. Но не все они от природы отличаются хорошим метаболизмом, иногда имеют склонность к набору лишних килограмм. Как же тренерам и работникам фитнес-клубов удается выглядеть подтянутыми, иметь отличную фигуру? На помощь профессионалам приходят средства для похудения из арсенала спортивной медицины. Никогда не слышали о протеинах, блокаторах аппетита и жиросжигателях? А зря - препараты отличаются высокой эффективностью в борьбе с избыточной массой тела, позволяют достичь результата практически за несколько недель.

Если у вас есть лишний вес и 2-3 месяца до отпуска или важного события, самое время начать пользоваться некоторыми средствами для похудения, известными среди спортсменов. Если же избавиться надо только от 2-3 кг, хватит и одного месяца. Главное - соблюдать все требования по приему таблеток, препаратов, заниматься тренировками и придерживаться принципов здорового питания. Итак, рассмотрим топ-10 средств для похудения из арсенала спортивной медицины:

Жиросжигатель Л-карнитин

Л-карнитин (или карнитин) - наиболее популярный среди американских диетологов и тренеров жиросжигатель. В состав препарата входит аминокислота, отвечающая за липолиз жиров. Она улучшает работу сердца, "вытягивая" энергию из расщепленных жиров. Противопоказания к приему практически отсутствуют, однако результат появится только при сильных физических нагрузках, интенсивном занятии спортом. Одну капсулу (или ампулу) врачи рекомендуют разделять на три приема, что позволяет существенно сэкономить.

Жиросжигатели в виде кремов

Такие наружные средства эффективно расщепляют жировые отложения на животе, бедрах, боках, проникая под кожу через поры. В спортивных кремах с надписью "трансдермальные" содержатся повышенные дозировки действующих веществ, убирающих не только жировую прослойку, но и растяжки, «апельсиновую корку». Наибольшей популярностью пользуется испанский крем марки Sculpt. Для женщин разработана линия Celluless, для мужчин - Absteel.

Спортсмены принимают два вида таблеток: термогеники и липотропики. Первые активно высвобождают жирные кислоты, что приводит к приливу сил, снятию нагрузки с печени. Вторые усиливают расход калорий за счет небольшого поднятия температуры тела на 1-2 градуса. Одно из условий приема таких БАДов - сочетание с интенсивными физическими нагрузками. Обязательна консультация врача перед применением.

Блокаторы углеводов

Принцип работы препаратов - блокировка ферментов, расщепляющих углеводные соединения. В результате углеводы не оседают на бедрах, ягодицах, животе, интенсивно выводятся из организма. Обычно блокаторы принимают в комплексе с жиросжигающими таблетками или карнитином по показаниям врача. Наиболее известными признаны марки Carb Block, Thermoloid.

Блокаторы калорий (подавители аппетита)

На медицинском языке такие средства называются аноректики или анорексигены. Эти препараты, изначально разработанные для спортивной медицины, сейчас получили широкое распространение среди худеющих женщин. Группа БАДов позволяет уменьшить, контролировать аппетит, помогает меньше есть за счет воздействия на центр насыщения в головном мозге. Наиболее эффективными и безопасными считаются Сибутрамин, Флуоксетин.

Обычная питьевая вода

Вода не только помогает похудеть и вывести токсины из организма. Она нормализует обменные процессы, позволяет "обмануть" голодный желудок. Спортсмены отмечают, что в день надо выпивать около трех литров чистой негазированной воды. Точный расчет возможен по формуле: вес, разделенный на 20. Перед каждым перекусом, приемом пищи и после тренировок следует выпивать по стакану воды. Однако сразу после приема пищи пить ее запрещено. Только такое правило пойдет на пользу при похудении.

Отличный способ снизить вес - вывести лишнюю жидкость из организма. При соблюдении правил уменьшатся объемы тела, исчезнут мешки под глазами, отеки ног, лица. Способ можно применять даже при беременность. Итак, его суть. Наливаете литровую банку чистой питьевой воды, ставите вечером за два часа до сна ее рядом с диваном, креслом. За это время выпиваете все по одному глотку. Эффект "медицинской капельницы" заставит почки и печень лучше работать. Минус метода - придется бегать в туалет несколько раз за ночь. Плюс -при выпивании одного литра выведется целых два. За одну ночь можно похудеть на 1,5-2 кг, избавиться от отеков, одутловатости. Длительность очищения - 2-4 дня, тогда результат будет точно заметен.

Залог похудения - дробное питание

Спортсмены, гимнастки и тренеры стараются не голодать, даже когда требуется сбросить 2-3 кг лишнего веса. Они используют в диете принципы дробного питания. Идеальный вариант - принимать пищу 5-6 раз в день понемногу, соблюдая рекомендации диетологов. При средних физических нагрузках суточная калорийность пищи не должна превышать 1400-1500 калорий.

Чистый протеин

Врачи спортсменов часто советуют им при похудении заменить один из подходящих приемов пищи 35-40 граммами протеина или изолята. Протеин - чистый белок, выделяемый из полезных продуктов (мяса, яиц, сои). В изоляте содержание углеводов равно нулю. Безвкусный порошок разбавляют водой, выпивают после тренировок, интенсивных нагрузок. Минус - напиток невкусный, плюс - протеиновый коктейль полностью насыщает организм.

Комплексный (комбинированный) протеин

Комплексный протеин - еще одно изобретение для спортсменов из достижений медицины. В его состав входит казеиновый (очень медленно усваиваемый организмом), сывороточный (дарит чувство сытости) и обычный протеин (чаще всего творожный белок). После приема коктейля вы не будете испытывать голода на протяжении семи часов. Эффект такого комплексного протеина во многом превосходит результаты от приема жиросжигателей и блокаторов калорий.

Заменители пищи

Эти препараты содержат в необходимых пропорциях углеводы, витаминые комплексы, белковые соединения, другие вспомогательные вещества. Ими можно заменить один прием пищи. Плюс в том, что можно использовать заменители во время интенсивных тренировок, в командировках и длительных поездках. Они практически полностью усваиваются, не дают сильной нагрузки на желудочно-кишечный тракт.

При использовании любого средства из разработок спортивной медицины стоит помнить, что безопасным считается лишь похудение на 1-2 кг в месяц. Такой подход позволит закрепить результат, не позволит лишним килограммам вернуться. Еще одно правило использования жиросжигателей и кремов - регулярные занятия спортом, физическими упражнениями.

Видео по теме

Возможно, будет полезно почитать: