Скачать фитнес приложение на андроид. Скачать Тренер - программы тренировок на андроид v.1.0.15
Развитие современных электронных устройств способствует совершенствованию жизнедеятельности человека в большинстве его ежедневных занятий. Исключением не является и область здоровья, совмещённая с активным лайфстайлом. Значительное количество разработчиков приложений позаботилось о вопросе мотивации и помощи пользователям в достижении желаемых высот. На сегодняшний день известно множество фитнес-приложений, которые поддерживаются как iOS, так и Android.
Магазины App Store и Play Market пестрят разнообразным софтом для почитателей фитнеса. Для выбора чего-то конкретного, рекомендуется исходить из собственных целей и интересов.
Лучшие фитнес-приложения для Андроид и iOS
Мобильные программные продукты для тренировок выступают в качестве персонального наставника для тех, кто предпочёл индивидуально заниматься в домашних условиях или фитнес-клубе. Такие разработки включают насыщенную совокупность упражнений с их обоснованием, видео сопровождением, подбором оптимальных правил выполнения и дополнительными рекомендациями.
Workout Trainer
Сертифицированное приложение, которое облегчит возможность добиться безупречного физического состояния при помощи тысячи бесплатных мультимедийных курсов. Оно включает в себя обилие тренингов без специального снаряжения, поэтому большинство занятий допускается проводить дома. Есть разделы с физическими курсами для поклонников интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута.
Приложение содержит множество курсов и программ тренировокОсновные достоинства софта:
- включение специального виджета, который можно поместить на рабочий стол и облегчить работу с программой;
- способность добавлять понравившиеся упражнения в категорию избранных;
- детальное аудиосопровождение каждого движения.
Из минусов стоит отметить:
- обязательность авторизированного входа при первом запуске;
- отсутствие русифицированной версии, что потребует владения иностранным языком.
Воспользуйтесь Workout Trainer, чтобы быстро и просто сбросить лишний вес, нарастить мышцы либо поддерживать организм в балансе.
Nike+ Training Club - тренировки и фитнес-планы
NTC всегда готов прийти на помощь как начинающему атлету, так и профессионалу. Пользователя ждут более 100 тренировок, разработанных авторитетными экспертами, вне зависимости от уровня подготовки занимающегося. Софт бесплатен в своём использовании.
Приложение подойдёт как для начинающих, так и для более опытных спортсменовК заметным преимуществам относится:
- приятный и удобный интерфейс;
- отсутствие надобности в покупке дополнительного пакета опций;
- блокировка всплывающих роликов, рекламирующих постороннюю продукцию;
- наличие раздела с полезным материалом и его постоянное пополнение.
Не обошлось и без некоторых недостатков:
- объёмный размер приложения - 195,4 Мб;
- отсутствие возможности создания собственной тренировки;
- необходимость авторизации при первом запуске.
Nike+ Training Club обладает синхронизацией с утилитой Google Fit . Внесите сведения о любой активности, включая игру в футбол, катание на роликах и плавание, и отслеживайте свои показатели.
BodySpace
Это социальная сеть для тех, кто хочет нарастить мускулатуру. В базе программной разработки сотни простых и понятных инструкций, помогающих избежать травм. Выберите систему тренировок от передовых западных специалистов, которая идеально подходит именно для вас.
Приложение позволяет делиться советами и результатами с другми пользователям
Уникальные плюсы приложения:
- возможность спрашивать советы и делиться результатами с другими пользователями;
- сортировка упражнений по рейтингу сообщества (от самых эффективных до менее полезных);
- поиск типов занятия по группе мышц и имеющемуся оборудованию.
Основные недоработки:
- отсутствие русского языка;
- могут возникнуть проблемы синхронизации с сайтом, что сделает невозможным отследить прогресс;
- необходимо создавать профиль.
BodySpace - это самое большое в мире фитнес-сообщество, помогающее друг другу во всех начинаниях.
Freeletics Bodyweight - тренировка и фитнес
Программа спортивных тренировок, которую легко адаптировать к желаемому расписанию, уровню физического состояния организма и ожидаемым итогам. Занятия по 15–40 минут, включающие только упражнения с собственным весом.
В приложении есть дневник питания и доступ к загрузке видео
Положительные аспекты, на которые стоит обратить внимание:
- наличие дневника питания, который поспособствует набору мышечной массы или похудению;
- доступ к загрузке видео и сохранению их на телефонном устройстве;
- поддержка Health Kit («Здоровье»).
Некоторые пользователю могут обнаружить для себя ряд недостатков:
- программа не приспособлена для людей с ограниченными возможностями;
- невозможность создать собственную тренировку;
- отсутствие русификации.
Пройдите фитнес-тест, чтобы узнать свой начальный уровень подготовки и после этого Freeletics Bodyweight поможет вам стать лучшей версией себя в физическом, психологическом и духовном плане.
7 Minute Workout
Тренировка за 7 минут - это спортивное приложение, созданное на базе научных исследований и ставшее одним из лидеров по скачиванию в своей области. Разработка построена на принципе цикличных фаз, что является эффективным способом поддержания мускулатуры и аэробных показателей.
Приложение разработано на базе научных исследований
Заметные плюсы тренировок подобного рода:
- заниматься представляется возможным в любом месте, дополнительная экипировка не требуется;
- максимально практичные упражнения умещены в кратчайшее отрезки времени;
- небольшой объём упражнений, который позволяет отточить технику их выполнения до наивысшего мастерства через определённый срок занятий.
Минусы, которые могут выявиться при использовании этой программы:
- однотипное 7-минутное занятие может скоротечно надоесть, потому что порядок упражнений и их разновидности остаются прежними;
- для новичков фитнес-курс может оказаться слишком интенсивным. Некоторым понадобится время для вхождения в ритм.
При помощи 7 Minute Workout пользователь сможет скорректировать собственную фигуру просто и доступно, устроив соревнование с самим собой.
Фитнес-тренировки от Runtastic
Универсальный мотиватор физического совершенствования в любом направлении. Предусмотрена функция по приобретению готовых программных занятий, а также возможность по наблюдению за статистикой тренировочного процесса. Однако этот функционал откроется при дополнительной плате.
Приложение позволяет приобрести готовые программы
Основные преимущества при использовании софта:
- дифференциация физических движений на подгруппы (базовые, продвинутые, профессиональные);
- фотодневник, который станет вариантом регулярного и объективного наблюдения за собственным прогрессом;
- научный подход к упражнению даёт повышенный стимул к их выполнению.
Основные недоработки:
- невозможность планирования занятий;
- обязательная авторизация;
- внушительный размер - 235,5 Мб.
Предоставь Runtastic всего двенадцать недель и пронаблюдай, как организм приходит в тонус, а здоровье становится крепче.
Sworkit
Качественная программная разработка для Андроид и iOS. Вся совокупность занятий доступно поделена на четыре подгруппы: «Кардио», «Силовые», «Йога» и «Растяжка». Авторы советуют упражняться ежедневно по 5 минут (в идеале 20), а если не удаётся, то хотя бы делать растяжку, чтобы привыкнуть к предстоящим занятиям.
Программы тренировок разделены на группы
Характерные черты, на основе которых этот софт относится к одним из лучших в своей области:
- допустимость занесения собственных достижений в сторонние программы - Apple Health App и MyFitnessPal;
- великолепно русифицирован и снабжён эффективными инструкциями в форме видео;
- для тренировки не понадобится дополнительной экипировки или организованного места.
Пользователям может не понравиться то, что:
- большинство опций, в том числе неограниченный доступ к статистике и настройкам тренировок, доступны только в PRO-версии;
- до занятия отсутствует функция просмотра списка и очерёдности упражнений.
Sworkit прекрасно работает без подключения к интернету, а всплывающая реклама в процессе работы с приложением не беспокоит. Это прекрасный выбор для людей, которые с заботой относятся к собственному здоровью.
Fitbit Coach
Представленный софт позиционирует себя как доступный вариант карманного тренера. Он готов в любой момент времени смотивировать пользователя бодро приседать, делать отжимания или качать пресс.
Приложение можно синхронизировать с другими продуктами: FatSecret, Facebook, «Здоровье»
Плюсы использования:
Из минусов отметим то, что:
- в неоплачиваемом варианте программы существует возможность работы только с лимитированным доступом;
- приложение доступно исключительно на английском языке.
Основная затея Fitbit Coach в том, что он будет ориентироваться на индивидуальные показатели пользователя и стараться улучшить их . При начале работы лицу предложат ответить на ряд стандартных вопросов и пройти небольшой тест.
Fitness Point
Программа, подходящая в первую очередь тем, кто упражняется в фитнес-клубе. Это приложение не для дилетантов, а для атлетов со стажем и с серьёзным подходом к занятиям.
Приложение больше подойдёт для атлетов с хорошим стажем
Комфортность в использовании указанного софта проявляется в следующем:
- в главном меню нет большого количества запутанных разделов;
- поддержка 3D Touch и «Здоровье».
Недостатки:
- вставка рекламных роликов, отвлекающих от основного контента;
- планы тренировок разработаны в расчёте на мужчин и не подойдут новичкам.
Fitness Point - это простое приложение, чтобы следить за своим прогрессом в тренажёрном зале.
Fitmeup дневник тренировок
Подручное средство для атлетов любого уровня мастерства, упражняющихся в силовом направлении и занимающихся с собственным весом. Fitmeup - личный инструктор по дням и по часам, на всех континентах и разных устройствах.
Fitmeup - ваш личный тренер
Преимущества приложения:
- обоснованность представленных тренингов с научной точки зрения;
- весь функционал доступен без регистрации;
- малый вес - 50,9 Мб.
Основные недостатки:
- показ занятия посредством отдельных изображений, что потребует постоянно переключать упражнения;
- отсутствие детального аудиосопровождения.
Fitmeup основывается на последних достижениях спортивной науки и более чем 20-летний опыт тренеров мирового класса.
В целом приложения имеют примерно одинаковый функционал и продолжают конкурировать друг с другом путём разработки революционных нововведений. Таким образом, определяющим критерием при выборе станет удобство использования программы.
Понятный интерфейс и возможность отслеживать путь к физическому совершенству - это залог получения реально действующих результатов при работе с фитнес-приложениями.
Перед вами список самых лучших приложений для занятия спортом. Если вы только что решили взять себя в руки и стать подтянутым и красивым человеком, стоит загрузить хотя бы одну программу, а можно и все разом. Они подсчитывают количество шагов, предлагают лучшую дорогу для пробежки, качественную диету и следят за водным балансом в течение дня. Станьте здоровее и красивее с нашей замечательной подборкой приложений!
1. Nike Training Club
Nike Training Club — это долгожданная программа с наиболее популярными и эффективными тренировками, которые используются в центре подготовки спортсменов. Все программы составлены профессиональными тренерами и экспертами в области физических нагрузок и упражнений. Данную программу можно назвать самым настоящим персональным тренером для Android.
Разработкой приложения занимается компания Nike при поддержке ряда известных тренеров (например, Ary Nuñez — личный тренер певицы Rihanna) и ряда профессиональных спортсменов-атлетов (Paula Radcliffe, Hope Solo и Alex Morgan).
Программа имеет очень простой минималистичный интерфейс с интуитивно понятным управлением. Сразу после захода в приложение вы можете выбрать необходимую тренировку, свой уровень подготовки, цель и ваши возможности (количество тренировок в неделю или месяц). При желании вы также можете подключить свой аккаунт из социальных сетей и профиль Nike (если его зарегистрировать, то результаты можно будет смотреть прямо на сайте).
Если говорить о качестве тренировок, то здесь лишь одна гора положительных эмоций. Внутри Nike Training Club оказался полный набор замечательных упражнений на разные категории мышц и для разных предназначений. Каждое упражнение содержит пошаговые иллюстрации с подробными комментариями и полноценное видео исполнения упражнения профессиональным спортсменом. Сравнивать эти упражнения с возможными конкурентами в Google Play просто глупо, так как по уровню реализации это небо и земля.
Явных недостатков у этой программы нам найти не удалось. Все заявленные возможности программы работают просто на отлично, тренировки буквально выжимают пот и не дают расслабиться ни на секунду. Учитывая, что над ними работали лучшие в своем классе тренера и спортсмены, эффект от них обязательно проявится, и уже очень скоро.
Nike Training Club — это лучшее приложение для занятий спортом с помощью Android-устройства. Программа содержит в себе полный перечень полезных и эффективных упражнений, которые вместе с бегом и активным образом жизни помогут сбросить вес, укрепить тело или нарастить новые мышцы.
Внимание! Не забывайте, что подобные программы не гарантируют того, что вы успешно справитесь с любой тренировкой. Делайте все осторожно и разумно. В случае возникновения вопросов, проконсультируйтесь с врачом. Мы вас предупреждали! Будьте здоровы!
Отговорки из серии «хотеть, но не делать» известны: «начну с понедельника», «абонемент в фитнес стоит дорого», «не с кем ходить»… Бороться с ними стоит, наверное, самостоятельно. А вот для тех, кто хочет начать приводить себя в порядок, Роскачество провело экспертизу мобильных приложений для занятий спортом и выявило среди них лучшие. По результатам исследования мобильных фитнес-приложений составлен рейтинг, которым можно (и нужно!) пользоваться при выборе карманного помощника для тренировок.
Представляем вам 7 фитнес-приложений для Android, которые получили самую высокую суммарную оценку после проверки по 109 параметрам.1. Workout Trainer
Приложение, которое получило высокий балл за научность информации и показало один из лучших результатов по количеству готовых тренировок. Очень много упражнений для занятий без спортивного инвентаря, поэтому большинство тренировок можно выполнять дома. Есть разделы с упражнениями для любителей интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута. Минус приложения – в отсутствии русификации, из-за чего затрудняется навигация для людей, не владеющих иностранными языками.Преимущества:
– поддержка Google Fit
– возможность создать свою тренировку
– возможность добавлять упражнения в избранное
– наличие виджета приложения
Недостатки:
– недостаточная простота использования
– отсутствие русификации
– средний уровень безопасности
Скачать
2. Фитнес тренер FitProSport
Приложение, получившее высокий балл за удобство использования. Но есть и еще ряд преимуществ: большая база упражнений, подробные профессиональные инструкции по их выполнению и безопасность личных данных. Практически идеальную картину несколько омрачает довольно навязчивая реклама. Зато можно использовать приложение бесплатно.
Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– наличие справочника упражнений
– продвинутая статистика
– наличие экспорта данных
Недостатки:
– невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
– отсутствие социальной составляющей
– отсутствие аудиосопровождения
Скачать
3. Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы
Приложение, получившее наивысший рейтинг после экспертизы Роскачества. Полностью бесплатное. В нем доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и продвинутых спортсменов.
Преимущества:
– отсутствие встроенных покупок
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– детальное аудиосопровождение
– возможность загрузки только отдельных тренировок
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки
Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– большой вес приложения
Скачать
4. JEFIT – личный фитнес тренер
Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с их продвинутой фильтрацией. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно. Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– наличие справочника упражнений
– поддержка ориентаций
– возможность создания своей тренировки
– продвинутая статистика
Недостатки:
– недостаточная простота использования
– необходимость авторизации при первом запуске
– плохое качество русификации
– недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями
Скачать
5. Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес
Приложение с оптимальным набором функций, понятной демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько облегчает использование приложения.
Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– возможность загрузки видео только отдельных упражнений
– наличие раздела с полезными статьями
– отсутствие рекламных материалов
– наличие дневника питания
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки
Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– отсутствие русификации
– невозможность создать свою тренировку
Скачать
6. GymUp – дневник тренировок и фитнес программы
Приложение для ведения статистики занятий в тренажерном зале и отчасти помощник в тренировках. Внушительный список занятий на разные группы мышц и большая база упражнений. Но не всегда хорошо реализована демонстрация упражнений. Больше подходит для продвинутых спортсменов, а не для новичков.
Преимущества:
– малый вес приложения
– возможность создания своей тренировки или упражнения
– продвинутая статистика
– наличие фотодневника
– использование без регистрации
– отсутствие рекламных материалов
– высокий уровень безопасности
Недостатки:
– отсутствие аудиосопровождения
– демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
– отсутствие автоматической синхронизации
Скачать
7. 7 Минут Упражнение
Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом дома. Позволяет планировать процесс на месяц вперед и ведет статистику занятий. При периодических консультациях с тренером пользоваться приложением будет особенно эффективно. Полностью бесплатное, однако имеет встроенную рекламу, которую можно отключить за деньги.
Преимущества:
– простота использования
– поддержка Google Fit
– расчет ИМТ
– детальное аудиосопровождение
– малый вес приложения
– средняя степень научности объяснения упражнений
Недостатки:
– небольшое количество программ тренировок
– невозможность создать свою тренировку
– отсутствие справочника упражнений
– долгое время запуска приложения
– рекламные материалы, отвлекающие от основного контента
В здоровом теле здоровый дух. Всем известна эта поговорка. Но что делать, если сам свое тело здоровым как сделать не знаешь, спортзал далеко, да и персональные тренировки слишком дорогие?
Почему стоит скачать Тренер - программы тренировок на андроид?
Именно для таких случаев существует приложение Тренер - программы тренировок на андроид. Это большой сборник физических упражнений для занятий по фитнесу и бодибилдингу. В программе содержатся уже существующие тренировки, описания их и рекомендации, как же выполнять их правильно. Выполнять данные тренировки можно как в спортивном зале, обходясь без тренера с настоящей кладезю полезной информации о спорте, так и дома, если нет возможности куда-то пойти.Помимо физических упражнений, данное приложение может объяснить начинающему спортсмену такие вещи, как минералы и витамины, их значения: каждого витамина и минерала, а также список питательных элементов и содержание калорий в разных продуктах. Для подсчета суточной нормы и ее поддержания можно воспользоваться калькулятором в приложении. Так всегда будет ясно, сколько калорий было поглощено, а сколько потрачено, что поможет сделать тренировки куда эффективнее, ведь известно, что без правильного питания сложно добиться хороших результатов.
Скачать Тренер - программы тренировок на андроид - это приложение безумно полезно для тех, кто только начал связывать свою жизнь с здоровым образом. Поможет разобраться во всех неясностях самостоятельно, не привлекая дорогостоящих специалистов. Даст рекомендации по тренировкам, покажет, как нужно правильно выполнять те или иные упражнения, чтобы добиться результата и не получить травмы. Оно поможет контролировать свое питание, что кажется сложным только вначале. После недели контроля себя уже не так сложно следить за своим рационом. Благодаря этому тренировки проходят легче, а формат самоконтроля заменяется форматом игры с приложением.
Возможно, будет полезно почитать:
- Йога для лица — описание комплекса упражнений для омоложения кожи ;
- Йога для омоложения организма ;
- Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы ;
- Skyrim: чит-коды оружия, навыков, брони и зaчарования Коды на скайрим эльфийские стрелы ;
- Классический подъем и ласточка ;
- Строение руки - иннервация ;
- Что такое, причины возникновения спастичности, недопущение и лечение Как убрать спастику после инсульта ;
- Способы как вызвать рвоту для похудения ;