Рецепт приготовления имбиря с лимоном для похудения. Рецепты напитков для похудения. Как пить имбирь с лимоном для похудения

Имбирь и лимон для похудения весьма подходящий вариант. Это связано с их прекрасными свойствами, способствующими снижению веса и общему оздоровлению организма. Такой напиток обогащает множеством полезных веществ, начиная от витаминов и заканчивая органическими кислотами. Похудение с помощью имбиря и лимона не требует особых усилий, но оно весьма эффективно.

Полезные свойства

Имбирь содержит цинк, фосфор, натрий, железо, кальций, магний, эфирные масла, витамины группы A, B, C, аскорбиновую кислоту, все незаменимые аминокислоты и множество других полезных веществ. Имбирь:

Запускает процесс сжигания жира;

Стимулирует пищеварение;

Улучшает кровообращение;

Способствует быстрому протеканию всех процессов обмена веществ;

Обладает небольшим слабительным эффектом;

Является антиоксидантом;

Способствует выведению токсинов из организма.

Лимон содержит калий, медь, бром, цинк, витамины А, Р, С, В. Он:

Улучшает процессы пищеварения;

Сжигает жир;

Понижает уровень содержания холестерина;

Стимулирует иммунную систему;

Выводит токсины;

Снижает чувство беспокойства и тревожности.

Можно представить себе такое великолепное сочетание – имбирь с лимоном для похудения без диет. Эти 2 продукта сжигают жировые отложения, способствуют оздоровлению организма и повышают настроение.

Что приготовить?

Самый распространенный вариант – это имбирный чай для похудения в домашних условиях. Способов заваривания много, начиная от щепотки имбиря, заваренного в горячей воде и заканчивая сочетанием с видами чая и фруктовыми добавками. Использовать можно как сухой, растолченный в порошок, имбирь, так и обычный корень.

Вот несколько способов заваривания чая.

1. Щепотка сухого имбиря или тонкая долька корня на стакан кипятка. Добавляем ломтик лимона – и готово! Вкус специфический, островато-кислый, поэтому при необходимости можно сделать чай менее концентрированным.

2. Измельченный корень имбиря добавляется в черный или зеленый чай, туда же кладется лимон. Вот и еще один вариант – вкусный и полезный. Если напиток получился насыщенным, его можно разбавить по вкусу.

3. Сочетание имбирь, лимон, мед для похудения поможет использовать такой рецепт (мед в горячее добавлять нельзя). Свежий корень имбиря, примерно 4-5 см, очищается, измельчается и варится на медленном огне в течение пяти минут. Затем столько же настаивается под крышкой и все, готов к употреблению после добавления меда и лимона.

4. Другой рецепт - на один стакан воды один кружок лимона, 0,5 порошка имбиря. Имбирь заливается кипятком, прикрывается блюдцем и в течение 10 минут настаивается. После остывания добавляется мед и лимон. Если кислотность желудка повышена – половина стакана выпивается во время еды. При пониженной кислотности желудка лучше употреблять за тридцать минут до еды.

5. Мелконарезанный корень имбиря кладется в термос и заливается кипятком. Настаивается в течение часа.

6. Мелконатертый корень свежего имбиря в количестве 2 ст. ложек, измельченный лимон с кожурой складываются в термос, заливаются водой (1,5 литра) и настаиваются от 4 до 6 часов. Перед тем как начать пить, можно добавить мед. Желательно пить до еды по одному стакану.

Употребление имбиря перед едой снижает чувство голода, что особенно актуально в процессе борьбы с лишним весом.

Есть и противопоказания. Не следует худеть таким образом людям, страдающим аллергией, особенно на цитрусовые. Если есть склонность к кровотечениям, воспалительные заболевания, гастрит, колит, язвы, гипертония – имбирь желательно употреблять осторожно или воздержаться вообще. Беременным и кормящим также следует быть осторожными в употреблении этого напитка.

Плюс сочетания имбиря и лимона в том, что в него можно добавлять мелиссу, мяту, лайм, малину, чеснок – вариантов множество. Чай с имбирем тонизирует, поэтому лучше пить его в первой половине дня. Этот полезный напиток станет отличным началом каждого дня.

Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для собственного здоровья.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

  • ускоренный метаболизм;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • очищение кишечника;
  • укрепление иммунитета;
  • сжигание устаревшего жира;
  • избавление от шлаков, токсинов;
  • продуктивное расщепление вредного холестерина.

Можно ли похудеть от имбиря с лимоном

Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:

  1. Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром и вечером.
  2. После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
  3. Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
  4. Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
  5. Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
  6. Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.

Как приготовить

Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить имбирь с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.

Пропорции имбиря лимона и меда

Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

Понадобится:

  • средний корень – 1 шт.;
  • лимонный концентрат – 1 ч. л.;
  • корица, измельченная – 1 ст. л.;
  • медовый продукт – 1 ст. л.

Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:

  1. Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
  2. Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
  3. Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
  4. Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
  5. Употреблять напиток две недели.

Вода с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • имбирный корень – 300 грамм;
  • лайм – 1 шт.;
  • вода – 1 ст.

Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
  2. Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
  3. Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
  4. Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • мята перечная – несколько высушенных веточек;
  • вода – 1 литр;
  • мед, кардамон – по вкусу.

Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:

  1. Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
  2. Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
  3. Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
  4. Чтобы улучшать пищеварение, принимать напиток перед едой по половине стакана за раз.

Смесь из имбиря, лимона и меда

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • корица – щепотка;
  • вода – 1 ст.;
  • яблоки – 2 шт.

Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
  2. Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
  3. Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
  4. Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
  5. Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.

Видео

Интересный факт – большинство известных нам пряностей способны не только улучшить вкусовые качества блюд, но и оказать благотворное влияние на организм. Восточные специи издавна используют для лечения множества болезней, улучшения общего состояния и, конечно же, для избавления от лишнего веса. Многие хозяйки найдут в арсенале своих приправ корешок имбиря. Этот невзрачный внешне, но неимоверно ароматный корнеплод является мощнейшим антиоксидантом и жиросжигателем. Грызть корень в сыром виде, естественно, не стоит, да и не вкусно это. А вот тандем имбиря, например, с лимоном способен внести весомый вклад в процесс похудения и подарить минуты наслаждения отменным вкусом, созданного на основе этих продуктов напитка. Обо всем по порядку.

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирь богат витаминами и полезными веществами, что способствует укреплению иммунитета. К тому же, корень нормализует артериальное давление и значительно снижает уровень холестерина. Известен имбирь и способностью унимать боль в суставах. В качестве продукта для похудения корнеплод улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и влияет на скорость расщепления жиров.

Лимон обладает теми же свойствами и содержит много полезной клетчатки. Высокая концентрация витамина С поможет организму бороться со стрессами, что благотворно скажется на процессе похудения и снизит аппетит.

Рецепты приготовления напитка из имбиря и лимона

Употреблять имбирь и лимон лучше всего в виде напитка. В таком состоянии эти, весьма едкие продукты будут максимально безопасно восприниматься организмом. Не забывайте использовать исключительно свежие ингредиенты, желательно не использовать имбирный порошок из супермаркетов.

Напиток из имбиря и лимона

Для приготовления самого простого варианта напитка возьмите кусочек имбиря длиной 3-4 сантиметра и один крупный лимон. Натрите корень на мелкой терке, лимон порежьте кружочками и залейте продукты двумя-тремя литрами кипятка. Закройте крышкой и оставьте напиток настаиваться на ночь. Принимать его стоит по стакану за час до каждого употребления пищи. Если напиток получился острым, можно разбавить его небольшим количеством чистой воды.

Чай с имбирем и лимоном

Имбирный чай более эффективен. Он обладает разогревающим действием, что приводит к усиленному расщеплению жиров.

Четырех сантиметровый кусочек имбиря потрите на мелкой терке и засыпьте в заварник. Добавьте порезанный кубиками лимон и залейте 300 мл. кипятка. Подождите 10-15 минут и можете употреблять напиток. Такой вариант пьют по полстакана за несколько минут до еды, и небольшими глотками в течение всего дня.

Для придания имбирному чаю еще большей полезности, можно добавить пару ложек меда. Однако помните, что последний нельзя заливать горячей водой, а потому необходимо подождать, пока чай немного остынет.

Пряный чай с имбирем и лимоном

Заварите шесть чайных ложек потертого имбиря в полтора литрах воды, залейте в отвар восемь чайных ложек сока лимона. Добавьте щепотку черного перца и несколько листиков мяты. Дайте напитку настояться. Для повышения эффективности можно добавить в чай корицу, которая также является отличным жиросжигателем. Да и пара ложек меда сделает напиток еще более вкусным и полезным.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Зеленый чай славится своими полезными свойствами и является разрешенным в неограниченном количестве продуктом для многих диет.

Заварить имбирный напиток на зеленом чае проще простого. К одной чайной ложке чая добавьте чайную ложку потертого имбиря и залейте 250 мл. кипятка. В готовый чай добавьте дольку лимона или немного лимонного сока.

Напиток с имбирем, лимоном и огурцом

Подобный напиток называют водой Сасси. Она обладает огромным количеством полезных свойств: нормализует обмен веществ и пищеварение, насыщает витаминами, очищает организм, заботится о красоте ваших кожи и волос. Этот напиток — отличный помощник в борьбе за стройность и здоровье.

Приготовить воду Сасси можно из одной чайной ложки натертого имбиря, одного лимона и одного среднего огурца, порезанных тонкими кружками, десятка листьев мяты. Все ингредиенты сложите в емкость и залейте двумя литрами прохладной кипяченой воды. Напиток желательно делать вечером и настаивать всю ночь. Все два литра необходимо выпить за день, а вечером сделать следующую порцию.
Напиток или чай из имбиря и лимона весьма острый, поэтому, если вы никогда не пробовали подобного, начните с меньшей концентрации. Для этого можно снизить количество имбиря или сократить время настаивания. К тому же, напиток может вызывать изжогу. В таком случае стоит употреблять его с пищей, а если не поможет и это – прекратите пить его вовсе.

Пить напиток нужно небольшими порциями на протяжении всего дня. Выпив все залпом, вы ничего не добьетесь.

Естественно, имбирный напиток не панацея. Во время его употребления необходимо снизить количество потребляемой тяжелой пищи, мучного и сладкого. Полностью исключите жирное, алкоголь и ночные перекусы.

Напиток из имбиря и лимона не стоит пить на ночь.

Физические упражнения значительно повысят эффективность принимаемого напитка.

Противопоказания и меры предосторожности

Как и любая растительная пища, имбирь и лимон могут вызывать достаточно сильную аллергию. Если во время принятия напитка вы почувствовали недомогание, появилась сыпь, тошнота, головокружение – немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу.

Помимо этого, имбирь в любом виде противопоказан тем, кто:

  1. страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом, язвы, гастрита;
  2. страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой;
  3. ожидает ребенка или находится на периоде лактации;
  4. страдает от аллергических реакций на составляющие напитка;
  5. страдает от кровотечений.

С великой осторожностью относитесь к своему здоровью. Если вы не уверенны в безопасности употребления напитков из имбиря и лимона, обратитесь к врачу перед началом приема.

Сочетание имбиря с лимоном является одним из самых действенных средств для похудения. К тому же, напиток из этих продуктов принесет огромнейшую пользу организму. Если вам не мешает состояние здоровья, обязательно попробуйте замечательный имбирный чай. Уверенны, вы по достоинству оцените не только его жиросжигающий эффект, но и великолепные вкусовые качества.


Каждая женщина хочет выглядеть идеально. Но что делать, когда нужно срочно скинуть несколько килограмм. Можно максимально урезать себя в потреблении пищи, и получить проблемы с желудком. Можно потеть до седьмого пота в тренажерном зале и заработать лишь сильную боль в мышцах, а эффекта так и не дождаться. Наконец, можно просто оптимизировать свой рацион питания, подключить умеренную физическую активность, а также регулярно потреблять специальные средства, активизирующие обменные и жиросжигательные процессы. Одним из таких чудо-веществ станет имбирный чай. В комбинации с лимоном это средство буквально творит чудеса.

Высокая эффективность данного средства объясняется уникальными полезными качествами его составляющих. Так имбирь, который уже много веков используется как пряность, способен разгонять обменные процессы. Благодаря этому организм будет быстро перерабатывать поступающую в него пищу, и не откладывать ее про запас на боках и бедрах. Также этот корень способствует сжиганию уже накопившихся на теле жиров, в том числе и висцеральных. Однако на этих свойствах полезные качества имбиря совсем не заканчиваются. Этот продукт также способен понижать количество «вредного» холестерина в нашем теле и оптимизировать показатели артериального давления. Также он неплохо устраняет боли при артрите и повышает показатели иммунитета. Имбирь положительно сказывается на разных пищеварительных процессах, он стимулирует моторику кишечника, устраняет газообразование и справляется с изжогой.

Лимон – это также весьма полезный продукт питания. Он имеет в своем составе уникальные органические кислоты, способные ускорять обменные процессы. Также он является источником растворимой и нерастворимой клетчатки, которая замечательно очищает организм в целом и кишечник в частности. Лимон содержит еще и эфирные масла, а также множество витаминов и минералов, что делает его весьма полезным для всего тела. Он положительно влияет на работу иммунитета и только усиливает жиросжигающее действие имбиря.

Стоит принять к сведению, что напиток, изготовленный на основе имбиря, а также лимона, характеризуется достаточно острыми вкусовыми характеристиками. Если вы никогда до этого не потребляли его, начинайте с небольшого количества средства, и готовьте его с небольшой концентрацией составляющих. Считается, что приготовленный напиток способен хранить свои свойства достаточно длительное время, соответственно, вам не нужно проводить заваривание каждой порции отдельно. Рекомендуется сразу изготовить суточную норму чая и поместить его внутрь холодильника.

Чтобы изготовить напиток стоит применять свежий либо высушенный корень имбиря. Также можно прибегнуть и к замороженному сырью. Стоит учитывать, что применяя сухую пряность, ее количество стоит уменьшить вдвое. Помните, что обе составляющие имбирно-лимонного напитка могут стать причиной аллергических реакций.

В готовом чае основной жиросжигающий эффект оказывает именно имбирь. Вы можете несколько увеличить действенность средства, прибавляя количество этого продукта. С этой же целью напиток можно обогащать корицей, смолотым перцем, кардамоном, добавлять в него гвоздику и куркуму.

Как готовится имбирный чай с лимоном для похудения? Рецепт

Чтобы изготовить уникальный жиросжигающий напиток, подготовьте и очистите от кожуры корешок имбиря, похожий по размеру на сливу. Также не забудьте и про лимон, его нужно вымыть и не очищая разрезать пополам. Половинку фрукта используйте для добычи сока, вторую же вместе с цедрой порежьте на меленькие ломтики.

Корень имбиря нужно измельчить, для этого его можно натереть на меленькую терку. Уложите полученное сырье внутрь большого заварочного чайника либо в обычную стеклянную баночку. Поверх налейте лимонный сок и засыпьте ломтики цитруса. Затем залейте подготовленное сырье литром горячей воды. Спустя десять-пятнадцать минут напиток готов, его нужно процедить и можно принимать.

Описанный рецепт можно обогащать такими компонентами, как перец и мята. Перец можно использовать, как красный, так и черный, в количестве одной щепотки. Мяты же вам потребуется немного – буквально пара листиков.

Также вы можете приготовить напиток на основе зеленого чая. При этом нужно каждый раз заваривать свежее средство, так как такой состав при хранении теряет свои свойства. На чайную ложечку заварки возьмите щепотку высушенного имбиря либо кубический сантиметр свежего корня и заварите стаканом кипятка на десять минут. После процедите напиток и добавьте в него лимон.

Еще рецепт

Также можно приготовить имбирный напиток еще по одному рецепту. Возьмите шесть чайных ложек измельченного сырья и заварите его полутора литрами воды. Проварите на небольшом огне в течение десяти минут после вскипания. После дайте напитку остыть и процедите его. Добавьте к чаю лимонный сок из одного плода и немного качественного меда.

Полученные напитки стоит потреблять небольшими глотками в течение всего дня. При этом желательно придерживаться норм правильного питания – не есть откровенно вредные продукты, не переедать, но и не голодать.

Помните, что потребление имбиря и лимона может быть противопоказано при наличии серьезных неполадок в деятельности органов пищеварения. Поэтому перед таким похудением рекомендуется проконсультироваться с доктором. Также необходимо принимать в учет возможность появления аллергии.

– восточное целебное растение, в нем содержится более 300 полезных веществ. Наиболее ценен корень имбиря – источник клетчатки, аминокислот и углеводов. В нем содержатся витамины группы В, С, Е, микро- и макроэлементы (натрий, калий, магний, железо, кальций и др.). Эфирные масла тонизируют, ускоряют метаболизм, очищают кровь. Калорийность имбиря на 100г: в сыром виде – 80 кКал, а в сушеном – 300. Имбирь сжигает жир, приглушает чувство голода, улучшает пищеварение.

Лимоны не только способствуют снижению веса, но и улучшают состояние здоровья. В цитрусовых плодах содержатся органические кислоты, пектины, эфирные масла, клетчатка, витамины А,С, Е, РРи группы В, микро- и макроэлементы. Лимон считается диетическим продуктом, ведь в плоде средних размеров всего 20 кКал. Этот цитрус укрепляет иммунную систему, улучшает деятельность пищеварительной и выделительной систем, выводит из организма токсины, застоявшуюся воду и соли, помогает расщеплять жиры и повышает умственную активность человека!

Чай с имбирем и лимоном очень полезен:

  • Улучшает метаболизм.
  • Нормализует пищеварение.
  • Оказывает обезболивающее действие.
  • Очищает кровь, снижает уровень вредного холестерина.
  • Нормализует давление.
  • Повышает иммунитет.

  • Вкусный и полезный чай . Лимон обдаем кипятком, разрезаем на две части: из одной выдавливаем сок, другую натираем на терке. Измельчаем имбирь (размером с небольшую сливу), заливаем кипятком, туда же добавляем натертый лимон и сок. Через 10-15 минут напиток процеживаем, добавляем мед и пьем.
  • Чай с корицей . Понадобятся: 2 литра воды, лимон, имбирь (корень примерно 8-10 см), палочка корицы. Доводим воду до кипения, кладем палочку корицы, нарезанный соломкой корень имбиря. Варим 20 минут на слабом огне и выключаем. В напиток комнатной температуры добавляем мед и сок лимона.
  • Имбирь и чеснок . Потребуется зубок чеснока, корень имбиря и теплая вода. Имбирь натираем на терке, чеснок измельчаем. Заливаем двумя литрами теплой воды, через полчаса процеживаем и выпиваем в течение дня.
  • Чай с медом и яблоками . Понадобятся: корень имбиря, 8 яблок, 3 средних лимона, 2 палочки корицы, мед, 5 литров воды. Воду выливаем в кастрюлю, подогреваем. Отдельно выдавливаем лимонный сок, кожуру натираем на терке. Имбирь режем соломкой, яблоки режем пластинками, палочки корицы добавляем целыми. Все ингредиенты (кроме меда и лимонного сока) кладем в кастрюлю с горячей водой и после закипания варим 3-4 минуты. Процеживаем, даем остыть. В теплый чай добавляем лимонный сок и мед по вкусу.
  • Зеленый чай и имбирь . Зеленый чай сам по себе очень полезен: он прекрасно очищает организм и активизирует кровообращение и обменные процессы. Все просто: в термос или чайник добавляем не только зеленый чай, но и натертый имбирь. Заливаем водой 90 градусов и настаиваем полчаса.
  • Вода Сасси . Этот напиток изобрела американский диетолог СинтияСасс. Его очень любят спортсмены и люди, которым часто приходится придерживаться диеты. Он снимает отеки, выводит из организма застоявшуюся жидкость, токсины, соли, улучшает обменные процессы. Для приготовления потребуется 1 ст.л. тертого имбиря, 1 лимон, 1 огурец, 10 листков свежей мяты и 2 литра воды. Все ингредиенты измельчаем, заливаем прохладной водой и оставляем на ночь в холодильнике. Пить 4-5 раз в день по стакану.
  • Имбирный лимонад . По сути, классический рецепт. Имбирь (корень 10 см) режем дольками, из двух лимонов выдавливаем сок, кожуру одного натираем на терке. Заливаем двумя литрами воды и доводим до кипения. Перед употреблением в напиток комнатной температуры можно добавить мед.

Имбирь и лимон не просто способствуют похудению, это еще и прекрасное средство для улучшения иммунитета. Смотрите пошаговый мастер-класс по приготовлению витаминной смеси на зиму в видео ниже.



 

Возможно, будет полезно почитать: