Жиросжигатели: помогают или нет? Биодобавки в жидком виде. Отзыв ученых о жиросжигателе HCA

О жиросжигателях в спортивном питании представительницы женского пола стали узнавать относительно недавно.

Какие существуют жиросжигатели для женщин?

Их главная задача:

ускорить процесс сжигания жира;
вывести из организма лишнюю воду;
повысить обмен веществ.

Обратите внимание! Сейчас продаются самые разнообразные жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание). Отзывы в интернете заметно отличаются, кому-то препарат действительно помог распрощаться с лишними килограммами, а кто-то не почувствовал на себе никакого результата.

Чтобы повысить эффективность препаратов для похудения, необходимо периодически их комбинировать. Наряду с приёмом добавок, следует не забывать о полноценном питании. Самое главное, чтобы в организм поступало много белка, иначе мышцы могут истощиться.

Существуют следующие жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание) , отзывы про которые всегда можно подробнее узнать на сайтах и форумах:

Спортивные препараты можно приобрести в спортивном магазине или аптеке. От того, какие компоненты входят в их состав, жиросжигатели можно поделить на термогетики и липотропики.

Красный перец и кофеин обладает термогенным эффектом. Добиться липотропического эффекта и понизить аппетит можно при помощи синефрина, хрома и пиколината.

Биологически активные добавки продаются в аптеках. Они намного безопасней, чем спортивные препараты, ведь они состоят только из натуральных компонентов. Эффект похудения происходит благодаря подавлению аппетита, усвоению углеводов и сжигания имеющихся жиров.

Как правило, это:

экстракты зелёного чая и гуараны;
целлюлоза;
препарат Эксенатин;
L-карнитин.

Большинство лекарственных препаратов запрещены к продаже, так как могут нанести вред здоровью, и употребляются в редких случаях, например, при тяжёлой стадии ожирения. Они быстро усваиваются и дают моментальный результат, отличаются высокой действенностью и значительной токсичностью.

Спортивные жиросжигатели, их состав, действие на организм

Чтобы понять, какое воздействие оказывают жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание), отзывы не смогут предоставить полной картины.

Нужно узнать, что входит в состав большинства из них:

Кофеин . Обеспечивает мощный приток энергии, чтобы быть более активным и сжигать больше калорий.
Экстракт зелёного чая. Ускоряет окисление жиров, в результате чего они быстрее расщепляются. Экстракт повышает обменные процессы, что избавляет от лишних калорий.
L -картинин – это аминокислота, которая трансформирует жиры в энергию. Особенно эффективно вещество при низкоуглеводной диете и регулярных тренировках.
Кетон малины . Волокно из моллюсков образует определённый гель, который связывает жиры и блокирует их всасывание.
Хром . Нормализует обмен веществ и регулирует содержание сахара в крови.
Худия . Трава прекрасно снижает аппетит, в желудок поступает обманный сигнал, что он наполнен, и человек сыт, это заметно снижает интерес к еде.
Бромелайн . Безвредная вытяжка из ананаса. Ускоряет обменные процессы, быстрее расщепляется пища, лучше усваиваются белки.

Польза и вред спортивных жиросжигателей

Можно выделить следующие полезные свойства жиросжигателей:

Повышается работоспособность.
Улучшается обмен веществ и работа организма в целом.
Стимулируется потоотделение, за счёт чего выводятся токсины.
Выводится лишняя жидкость.
Мышцы становятся более рельефными.

К сожалению, все жиросжигатели для похудения женщин и спортивные добавки имеют свои противопоказания, и это подтверждают отзывы.

Они возбуждают нервную систему, могут провоцировать раздражение, апатию и тошноту. Кроме того, возможно учащение сердцебиения, головные боли, расстройства сна и диарея.

Запомните! Запрещено употреблять спортивные жиросжигатели лицам с заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы, при сахарно диабете, гастрите, панкреатите, язвах и нервных расстройствах.

Жиросжигатели – биологически активные добавки: состав, влияние на организм

Жиросжигатели для похудения женщин, или спортивное питание, основанные на натуральных компонентах, называют БАДами. Отзывы про них положительные, но эффективность заметно ниже.

В состав могут входить следующие компоненты:

пищевые волокна;
хитозан;
витамины B;
красный жгучий перец;
гуарана;
L-карнитин;
мочегонные препараты на растительной основе;
глицериновые кислоты;
омега-3.

Такие добавки улучшают организм, стимулируют метаболизм, выводят холестерин, тонизируют. Кроме того, такие средства могут восстанавливать перистальтику желудка, препятствуют образованию жировых запасов и содержат много минералов и витаминов, которые необходимы для человека.

Биологические добавки могут оказывать не только положительное, но и отрицательное влияние на организм. Жиросжигатели для похудения женщин и спортивное питание на натуральной основе может спровоцировать аллергию в виде высыпаний на коже, насморка и зуда. Отзывы свидетельствуют о том, что часто женщины сталкиваются с тошнотой и изжогой.

Жиросжигающие лекарственные препараты, их особенности

Все подобные лекарства продаются в аптеках, и прежде всего, нацелены на лечебный результат. В основном, не продаются без рецепта. Врач выписывает подобные медикаменты людям страдающим ожирением, которые имеют проблемы с обменом веществ.

В этом случае человеку сложно самостоятельно справиться с лишним весом, подавить аппетит, и запустить процесс расщепления жиров. Все такие медикаменты нацелены на активное похудение, однако их приём должен сочетаться со строгой диетой, иначе никакого результата достигнуто не будет. В то же время, голодать тоже нельзя.

Жиросжигатели для похудения женщин (спортивные добавки), которые продаются в аптеках, должны приниматься очень осторожно. Отзывы про такие медикаменты не всегда свидетельствуют в их пользу. Вслед за быстрым похудением, есть большая вероятность быстро набрать потерянный вес, если вернуться к привычному образу жизни.

В чём опасность жиросжигающих лекарственных препаратов?

Применение жиросжигателей может нанести серьёзный вред организму.

Вот несколько причин, по которым использовать подобные лекарственные препараты не стоит:

Химические вещества могут заметно подорвать здоровье. Некоторые компоненты вызывают заболевания сердца, хронические заболевания пищеварительной системы, апатию и депрессию.
В большинстве случаев, после окончания курса лечения, лишние килограммы возвращаются вновь. Последовательно, аппетит возобновится снова, человек возвращается к привычному питанию и снова набирает вес.
Есть вероятность гормонального сбоя, что может принести значительный вред иммунной системы.

Важно знать! Эффект от приема этих медикаментов действует временно. Для того чтобы держать вес, необходимо придерживаться определённого низкокалорийного питания, иначе результат будет радовать женщины недолго.

Как правильно применять жиросжигатели

Какой бы препарат не был выбран на основе отзывов, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Жиросжигатели для похудения женщин. Спортивное питание должно быть выписано врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем или ожирение

Особенно это касается людей, страдающих от ожирения. Есть несколько общих правил. О них должны знать те женщины, которые решили похудеть подобным образом.

№	Жиросжигатели для похудения женщин, спортивное питание
1.	Лекарственные препараты.	Требуют консультации с врачом, используются в крайних случаях.
2.	Жиросжигатели (кроме L-карнитина).	Нельзя использовать лицам, не достигшим 18 лет.
3.	Жиросжигатели (кроме липотропных).	Употребляются минимум за 5-6 часов до сна, чтобы избежать бессонницы.

при появлении неприятных побочных эффектов, необходимо либо прекратить приём препаратов, либо снизить дозировку;
чтобы организм не зависел от жиросжигателей, необходимо делать небольшие перерывы между курсами, по 1-2 недели;
лучше всего вместе с препаратами подобного типа принимать витаминные комплексы, чтобы поддерживать иммунную систему организма;
не рекомендуется принимать жиросжигатели более 12 недель подряд.

Жиросжигатели для похудения: противопоказания и возможные последствия

Принимать подобные препараты можно, только если польза значительно превосходит вред.

Нельзя принимать жиросжигатели женщинам:

с заболеваниями нервной системы;
с патологиями сердца;
лицам, страдающим от гастрита и язв;
при злокачественных образованиях;
с патологическими заболеваниями печени;
с сахарным диабетом;
после инфарктов и инсультов;
при сниженном иммунитете.

Такие препараты действительно приносят большой вред организму. В большинстве случаев это касается тех добавок, которые принимаются спортсменами. У человека наблюдается учащение пульса, повышение кровяного давления. Значительно возбуждается нервная система, боли в животе и изжога.

Во время и после принятие препаратов чаще всего наблюдается бессонница, головные боли, потливость, чувство тревоги. Все эти побочные эффекты приводят к тому, что человек может стать нервным и раздражительным, нарушается работа центральной нервной системы, возможно формирование патологий сердца и печени.

Жиросжигатели, подавляющие аппетит, могут стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Жиросжигатели для похудения женщин. Спортивное питание — обзор:

Жиросжигатели для похудения женщин. Спортивное питание — как принимать смотрите в этом видео:

Жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание): отзывы

Каждый должен решить сам для себя, стоит ли принимать такие препараты и добавки. Если справиться с лишним весом самостоятельно просто невозможно, стоит попробовать ещё одну возможность.

При наличии альтернативного, более безопасного способа, лучше отказаться от подобных веществ. При правильном питании и регулярных занятиях спортом, можно добиться великолепных результатов, и одновременно обезопасить себя от опасных последствий.

Помогают ли жиросжигатели похудеть без тренировок?

Не помогают.

Все эти БАД-ы, жиросжигатели, суперчудеснорасчудесные средства рассчитаны на одно:

На человеческую лень.

Мол, пирожные и гамбургеры не отменяются, нагрузок на организм делать не нужно, сиди перед телеком, ешь бутерброды с беконом в сантиметр толщиной, запивай их колой- и худей!

Такого не бывает.

Даже если допустить, что сжигатель чего-то и сожжет, то он натворит в организме дополнительных бед. Откуда Вы знаете, из чего он сбодяжен? Может, там невинный мел в смеси с травой- муравой, оставшейся после стрижки газона.

Может, там стероидов напихали для видимости эффекта.

А потом организм жестоко отомстит.

А жир имеет свойство возвращаться. Если уж он раз завелся- то будет постоянно стремиться на старые места на ягодицах, животе, бедрах, талии.

Жир-это непотраченные калории, отложенные организмом про запас.

А без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Помните эту пословицу? Она всегда актуальна.

Похудеть- это тяжелейший труд, и когда Вы похудеете- то будете следить за калориями и нагрузками, потому что жир вернется.

Сколько я смотрел передач про супертяжеловесов в 200-250 кг весом- ни в одной пациенту не дали волшебную таблетку. Это в Англии.

Там были операции по сужению пищевода, резекции желудка, липоксации, удаление обвисшей кожи, строжайшие диеты и нагрузки, нагрузки, и ещ раз нагрузки.

И снова операции по удалению лишней кожи...

Потом, когда человек таки достиг результата- он не сел снова жевать, а продолжил тренировки и диеты, потому что путь был труден и болезнен. Он не захотел снова его пройти. Лучше сохранил достигнутое.

А в СНГ- вот тебе чудоюдотаблетки- порошки, и вс будет окей!

Это- реально?

Я лично против различных новомодных жиросжигателей в принципе, так как, считаю необходимым для человека приводить свой организм в норму именно с помощью спортивных нагрузок, ведь за названием жиросжигателя чаще всего скрываются мочегонные средства которые к сжиганию жира никакого отношения не имеют.

Некоторые помогают, некоторые - не помогают. Так как спортивные жиросжигатели это очень разные продукт, так что все будет зависеть от состава.

В любом случае принимать их человеку, который не тренируется, решение не очень хорошее - в составе могут быть энергетики, которые в быту пользы не принесут, если вы не выбросите этот излишек энергии в спортзале (получив вместе с этим свой дефицит калорий), то в быту это может только мешать - будет развиваться нервозность, может нарушиться сон, концентрация внимания.

Есть препараты термогетики, которые повышают температуру тела и за счет этого происходит похудение. Для не тренирующегося это может быть просто опасно. Да и для тренирующегося тоже, потому часто советуют перед тем, как пробовать этот препарат, начать с чего-то более простого. Впрочем, если у человека проблемы с обменными процессами, это иногда чуть ли не единственное, что даст стимул, так как термогетики или термоджетики ускоряют метаболизм, так что калории сгорают быстрее. Даже без тренировок.

А вот липотропики, как мне кажется, не тренирующемуся - как мертвому припарки. Не помогут. Хотя вроде как тоже призваны улучшать обменные процессы, просто их потребление у тех, кто не дает себе нагрузку, дает результат в пределах погрешности: если человек сидел на диете, направленной на похудение, то его потеря жировой массы с липотропиком будет едва ли больше, чем без него. А вот для тех, кто тренируется, этот показатель будет выше.

Мы накапливаем жир. Увы, но с годами, мы накапливаем его все лучше. На самом деле это не подлость природы, а попытка позаботиться о нас. Люди не всегда жили в условиях доступности еды, да и центральное отопление в качестве спасителя от холода изобретение совсем недавнее. Поэтому природа и дала нам способность «откладывать жирок» про запас на тяжелые времена голодовки и холодных зим.

Жиросжигатели - это вещества, ускоряющие расщепление жировых клеток. Одни - за счет усиления теплообменных процессов, другие снижают всасывание жиров, третьи ускоряют их вывод из организма

Если в борьбе с жировыми отложениями, вы решили прибегнуть к их помощи, помните главное: сами по себе привести к потере веса они не могут, однако, в комплексном подходе и при пересмотре образа жизни жиросжигатели действительно помогают.

Жиросжигатели часто входят в спортивное питание. Многие жиросжигатели у нас под рукой и мы регулярно употребляем их в пищу.

Кофе

Помогает расщеплять жир по двум причинам: это мощный диуретик, который к тому же ускоряет работу сердца. Обе причины обусловлены повышением выработки гормона адреналина под влиянием кофеина.

Отсюда и минусы: при злоупотреблении кофе или экстрактами кофейных зерен можно получить истощение нервной системы, перебои в работе сердца. Кофеин имеет ряд противопоказаний, связанных с повышенной нервной возбудимостью и состоянием пищеварительной системы. Тем не менее, это востребованный жиросжигатель, который входит в составы многих спортивных комплексов.

Мнение фитнес-тренера: «Кофе, безусловно, поможет похудеть. Особенно, если пить его без сахара, молока. И желательно, вместо еды. Любой кофе обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, будь то натуральный свежемолотый или гранулированный. Полагаю, что именно вывод жидкости многие принимают за похудение. Ну и аппетит он перебивает нормально»

Зеленый чай

Не менее доступный энергетик, чем кофе. Зеленый чай содержит катехины - более «мягкую» формулу кофеина. Он оказывает мочегонное действие и усиливает нагрузку на сердце. При злоупотреблении побочные эффекты все те же, что и у кофе: учащенное сердцебиение, плохой сон и раздражительность.

Мнение фитнес-тренера: « Сам по себе зеленый чай - это не жиросжигатель, он только помогает липолизу. З еленый чай в капсулах (экстракт) более действенный, чем традиционный напиток. То есть в комплексе с диетой, тренировками, питанием он вполне может сыграть положительную роль. Но сам по себе он эффективен где-то на 0,3-0,5%»

Гуарана

Используется как добавка к спортивному питанию. Экстракт этой травы часто добавляется в мате наряду с женьшенем. Также может быть в виде порошка или напитка. Гуарана - достаточно мягкий стимулятор, ее свойства похожи на кофеин. Однако она усваивается организмом медленнее, соответственно ее действие отличается от кофеина. Гуарана «долгоиграющий» энергетик. Она не изнашивает сердце, обладает более ровным действием.

Мнение фитнес-тренера: «Гуаранин – действующее вещество порошка гуараны – оказывает на организм практически такое же действие, что и кофеин, он дарит прилив бодрости и желание двигаться. Заблуждаются те, кто считает спасением от лишнего веса обычное поедание гуараны. Действие препаратов с гуараной направлено на стимуляцию термогенеза, то есть, на увеличение тепловой энергии в жировой ткани, которая и сжигает жир. А в основе лежит все та же сбалансированная диета и физические упражнения»

Экстракт цитрусовых

Самый жиросжигательный - грейпфрут, особенно его красные сорта. Но полезнее всего - прослойки между дольками фрукта. Те самые, которые мы обычно выкидываем из-за сильной горечи.

Считается, что грейпфрут обладает минусовой калорийностью. На его усвоение организм тратит больше калорий, чем получает. Экстракт грейпфрута не влияет непосредственно на метаболизм жира, но заметно снижает аппетит, улучшает метаболизм глюкозы и защищает клетки от разрушающего действия свободных радикалов.

Мнение фитнес-тренера: «Грейпфрут содержит витамины A, D, B, P, органические кислоты, эфирные масла, минеральные соли, антиоксиданты, пектин и около 2/3 суточной потребности человека в витамине С, который помогает бороться со старением и эффективно укрепляет иммунную систему. Грейпфруты есть очень полезно! Они улучшают усвоение пищи, нормализуют работу кишечника. И похудеть он тоже поможет, если сочетать регулярное употребление грейпфрута с диетой»

Липоевая кислота

Липоевая кислота - это сильный антиоксидант, который способствует быстрому выведению токсинов, шлаков и соединений тяжелых металлов из организма. Одним из первых предназначений этого препарата была защита клеток печени при тяжелых отравлениях, в том числе алкогольных.

Благодаря уникальной способности препарата утилизировать глюкозу, основным показанием для приема липоевой кислоты является сахарный диабет. Вся углеводная пища при расщеплении превращается в глюкозу. Всего лишь часть ее служит источником энергии для человека, а остальное депонируется в жировых отложениях. Наличие же липоевой кислоты в рационе человека не дает образовываться новым жировым клеткам.

А еще, благодаря воздействию липоевой кислоты, организм лучше усваивает все полезные вещества и «витамины красоты» – А и Е.

Мнение фитнес-тренера: « Учтите, что несмотря на способность липоевой кислоты утилизировать глюкозу, все же необходимо ограничивать себя в поедании сладостей, сдобы и других продуктов питания, перенасыщенных «быстрыми» углеводами»

L-карнитин

Или витамин B11. Вокруг этого жиросжигателя много шума и много противоречивой информации. Кто-то из исследователей готов поклясться, что это плацебо, другие наделяют его огромными возможностями в сжигании калорий.

Левокарнитин присутствует во многих БАДах для похудения и в спортивном питании. Левокарнитин улучшает термоотдачу, разогревает организм перед тренировкой. Считается, что он совершенно безопасен для сердца, сосудов и для других систем организма.

Мнение фитнес-тренера: «Прием L-карнитина помогает обеспечить организм «транспортом» для жиров, поступающих с пищей, и для тех, которые уже превратились в лишние сантиметры. Но не стоит думать, что простой прием порошка или капсул поможет моментально похудеть и сжечь накопленные годами жиры. Да, L-карнитин помогает жирам превратиться в источник энергии, но только в том случае, если в ней есть необходимость. Он помогает тогда, когда организму не хватает калорий, поступивших с пищей. Для того чтобы запустить процесс похудения, необходимо придерживаться старого принципа «меньше есть и больше двигаться», только в этом случае имеет смысл стимулировать липидный обмен с помощью L-карнитина»

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома – это БАД, представляющий собой соединение хрома и пиколиновой кислоты. Изначально данное средство создавалось для нормализации уровня сахара в крови у людей в состоянии преддиабета, а также для увеличения скорости роста мышечной массы у спортсменов.

Со временем препарат приобрел известность как средство для ускоренного похудения, и сегодня пиколинат хрома все чаще приобретают поклонники всевозможных диет. По их утверждению, препарат помогает легче перенести ограничения в питании и увеличить эффективность тренировок.

Мнение фитнес-тренера: «Пиколинат хрома для похудения – это не более чем миф, не имеющий никакого подтверждения. Несмотря на то, что это средство не имеет противопоказаний и не может нанести вреда организму, пользы оно также не принесет никакой. В тех случаях, когда идет речь о похудении с помощью пиколината, чаще всего имеет место банальный эффект плацебо»

Фармакологические жиросжигатели

Не зря говорят, что профессиональные спортсмены понимают в фармакологии не меньше, чем фармацевты. Существует огромное количество медицинских препаратов, которые используются для снижения процента жира в организме. Увы, практически все они изрядно бьют по здоровью.

Существует целый спектр веществ, некогда входивших в фармакологические комплексные жиросжигатели. Самые популярные в свое время - эфедрин и DMAA. Ныне они запрещены, так как являются опасными для здоровья и жизни. Однако черный рынок фарминдустрии все еще поставляет запрещенные препараты и находит своих жертв.

Главное правило использования жиросжигателей:

Если вы употребляете энергетики, лучше это делать непосредственно перед кардиотренировкой!

В таком случае ваше сердце не будет работать вхолостую, нагрузка будет правильно распределяться за счет усиления кровотока и работы всех сосудов. Не будет сердечных спазмов. К тому же, увеличатся ваши показатели силы и выносливости, а соответственно и тренировка пройдет эффективнее. Вы потратите больше калорий.

Не забывайте, что залог красоты и здоровья – правильное питание и регулярные физнагрузки. Не гонитесь за быстрым эффектом.

Вес, который теряется быстро, вдвое быстрее возвращается. В формуле здорового снижения веса 60% эффекта достигается правильным питанием, еще 30% тренировками и только 10% употреблением жиросжигателей.

Худейте разумно!

Эффективность жиросжигателей для похудения вызывает множество вопросов и заставляет сомневаться. Ученые говорят лишь о некоторой эффективности многих из них, в то же время, интернет-магазины наполнены восторженными отзывами, которые во многом потеряли свою силу и ценность, так как в наше время превратились в товар, который можно купить за деньги, в любом количестве. В данной статье мы познакомим вас с реальными отзывами о жиросжигателях с НЕ продающих площадок, которым с нашей точки зрения можно доверять.

Подавляющее большинство этих заманчивых заявлений не имеет под собой никакого научного основания. Рекламщики всего лишь давят на больные места.

Жиросжигатели по классификации относятся к пищевым добавкам, а не лекарственным препаратам. Это значит, что никто не обязан подтверждать их эффективность перед пуском в продажу.

“Экспериментальные данные эффективности активных растительных ингредиентов жиросжигателей очень ограничены . Это касается практически всех продуктов для похудения, присутствующих на рынке ”, - говорит Steven Heymsfield, профессор медицины в Колумбийском университете, заместитель директора Нью-Йоркского центра исследования проблем ожирения.

Важно : Если перефразировать мысль профессора: нет никакого подтверждения со стороны науки, что жиросжигатели работают.

Профессор Steven Heymsfield: научные подтверждения эффективности большинства жиросжигателей очень ограничены

Персональный тренер Todd Person, основатель Metabolic Project (персонального тренировочного центра в Лос-Анжелесе) говорит, что “..жиросжигатели помогают в похудении только тогда, когда используются совместно с физическими упражнениями и правильной диетой “.

Тренер Todd Person: Жиросжигатели полезны для похудения только тогда, когда комбинируются с правильной диетой и физической активностью

Отзывы ученых о жиросжигателях, препятствующих всасыванию жира

Таблетки для похудения, которые препятствуют всасыванию жиров чаще всего содержат хитозан. Его получают перемалывая в порошок панцири креветок, крабов и других моллюсков.

Несмотря на то, что есть некоторые доказательства его эффективности, эффект может быть столь малым, что вы его даже не заметите .

Несколько небольших исследований показали, что люди на ограниченной по калорийности диете (!) теряют немного больше веса, когда принимают хитозан. (Обратите внимание на условие: ограничение диеты...)

Важно : Jana Klauer научный сотрудник в том же самом Нюь-Йоркского центра исследования проблем ожирения говорит, что “Хитозан - это просто источник клетчатки… Диета с высоким содержанием клетчатки действительно эффективна для похудения, но существует множество более дешевых альтернатив, чем хитозан ”.

Опасность хитозана заключается в том, что вместе с жиром он мешает поглощению и жирорастворимых питательных веществ (витамин А, витамин Д и фитохимические вещества, полезные в борьбе с болезнями, содержащиеся во многих свежих фруктах и овощах).

Независимо от заявлений производителей, врачи считают плохой идеей принимать хитозан более трех месяцев.

Ученый Jana Klauer: Хитозан показывает некоторую эффективность для похудения когда принимается на ограниченной по калорийности диете... это всего лишь клетчатка, которую можно получить более дешевыми способами

Отзывы ученых о жиросжигателях на основе кофеина и эфедрина

Спортивные жиросжигатели как правило представляют собой комбинацию нескольких растительных стимуляторов, незаменимых жирных кислот, соединений хрома и гидроксикислотной кислоты.

Самыми популярными растительными стимуляторами являются кофеин и эфедрин, а также травы гуарана и гарциния камбоджийская. Популярные добавки для похудения включают в свой состав два или три из этих ингредиентов, часто вместе с аспирином или корой ивы. Сжигая жир они должны увеличивать энергию. Большинство экспертов согласны с тем, что они действительно работают … в сочетании физическими упражнениями . Насколько они безопасны для здоровья - другой вопрос.

“Эфедра эффективна для похудения... особенно в сочетании с аспирином и другими ингредиентами ”, - говорит Steven Heymsfield. “Но она поднимает кровяное давление и может вызвать фатальные сердечные приступы , аритмии и инсульты ... Реклама ничего не говорит о верде эфедрина ”.

Jana Klauer и её коллеги изучали потенциал эфедры в сжигании жира. Вот к каким выводам они пришли: "Подопытные действительно похудели.. но во время приема кровяное давление повысилось и оставалось высоким даже после прекращения приема препарата... Я не рекомендую эфедру для похудения ".

Важно : По словам Klauer, как эфедра, так и кофеин работают, увеличивая скорость внутреннего метаболизма, но этого можно достичь более безопасными и дешевыми методами, просто больше тренируясь и ограничив калорийность.

Ученые Jana Klauer и Steven Heymsfield: Я не рекомендую эфедру для похудения... она поднимает давление и может вызвать сердечные приступы, аритмии и инсульты... все что она делает - это стимулирует скорость внутреннего метаболизма, этого же можно добиться просто больше тренируясь

А вот еще один примечательный отзыв о жиросжигателях триатлониста Matthew Martin из Чикаго, который использовал их для корректировки веса в течение трех месяцев и положительно отозвался об их эффективности .

Несмотря на наследственную предрасположенность к заболеванию сердца, потенциальный триатлонист Matthew Martin выбрал комбинацию кофеина и эфедрина для своей программы сжигания жира. Он заметил увеличение скорости сердцебиений после приема таблеток, но это его не беспокоило. По его словам, прием таблеток значительно увеличивает энергию, помогая больше тренироваться и быстрее достичь своих целей в фитнесе. Через месяц после прекращения приема жиросжигателей, он остается в хорошей форме, но и не перестает тренироваться.

“Я не ставил своей задачей протестировать их.. я просто их принимал и они действительно помогли снизить аппетит .”

Отзыв ученых о жиросжигателе CLA

Незаменимые жирные кислоты включают конъюгированную линолевую кислоту (CLA) и льняное масло . Они иногда используются в сочетании с чесноком для увеличения мышечной массы и сжигания жира. Исследования подтверждают их пользу у животных, и есть некоторые основания считать, что они полезны также для похудения человека.

Доктор Michael W. Pariza, директор Института исследований пищевых продуктов Университета Висконсина в Мэдисоне, изучающий эффективность CLA для похудения говорит: “Клинические доказательства, безусловно, говорят о том, что CLA может быть полезна для похудения и препятствия набору жировой массы. Также есть достаточно убедительные доказательства того, что она избавляет от многих негативных последствий (головокружение, проблемы с желудком), которые люди испытывают, во время диет ”.

Тем не менее, Pariza предупреждает, что не все добавки CLA имеют высокое качество. Он рекомендует потребителям искать добавки, содержащие один из двух фирменных типов CLA, называемых Conalin и Clarinol.

Michael W. Pariza: Научные данные подтверждают, что CLA (конъюгированная линолевая кислота) полезна для похудения

Отзыв ученых о жиросжигателях на основе Хрома

В свое время были очень популярны пиколинат и пируват хрома в качестве ингредиентов жиросжигателей. Ни то, ни другое не получило научных подтверждений эффективности. “Есть исследования хрома, которые показывают полную бесполезность хрома для похудения ”, говорит Jana Klauer.

Jana Klaue: Научные исследования показывают полную бесполезность хрома для похудения

Отзыв ученых о жиросжигателе HCA

Гидроксикислотная кислота (HCA) является одной из форм лимонной кислоты. Ее получают из плода малабарского тамаринда, который растет в Юго-Восточной Азии.

Debasis Bagchi, профессором токсикологии в Школе фармакологии Университета Крейтон в Омахе, штат Небраска, вице-президент по исследованиям и разработкам в InterHealth Nutraceuticals, которая разрабатывает жиросжигатели на основе HCA под названием CitriMax, говорит, что “HCA стимулирует распад жиров, хотя научные исследования этого продукта противоречивые и не очень обнадеживающие ”. По его словам CLA помогает подавлять аппетит.

Heymsfield и коллеги изучали эффективность некоторых коммерческих жиросжигателей на основе HCA. Исследование финансировалось производителем добавок для похудения. В результате, они не обнаружили никакого эффекта от их употребления. Объяснением производителя было то, что исследователи использовали неверную форму HCA, но Heymsfield остался непреклонным в своем заключении.

Профессор Debasis Bagchi: HCA стимулирует распад жиров, но научные исследования этого продукта противоречивы; многие коммерческие жиросжигатели на основе HCA по результата исследований не дают никакого эффекта

Жиросжигатели: отзыв фитнесс-инструктора Angel Rodriguez

В прошлом, когда я использовал жиросжигатели или термогеники, как их еще называют, я жил двойную жизнь. Одна ее часть была здоровой, другая - нет.

Были периоды времени, когда я упорно тренировался, ел правильно, отдыхал.. делал все как полагается. Жиросжигатели работали просто изумительно . Многие восхищались глядя на меня, как я теряю вес!

Но были и времена, когда я не тренировался вообще или очень редко, питался фастфудом, но все-равно продолжал принимать жиросжигатели. В это время магия таблеток для похудения проходила, они переставали действовать.

Важно : Почему-то эти так называемые жиросжигатели работали только тогда, когда я делал в жизни правильные вещи .. те же самые, которые я продолжаю делать и сегодня регулярно, сжигая жир и теряя вес.. но только уже не принимая термогеники. Любопытно, не правда ли?

КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем, употреблением животного протеина и.. раком

"Книга №1 по диетологии, которую я советую прочесть абсолютно каждому, особенно спортсмену. Десятилетия исследований учёного с мировым именем раскрывают шокирующие факты о взаимосвязи между употреблением животного протеина и.. раком "

Андрей Кристов,
основатель сайт

Если отложить весь сарказм в сторону, то вывод простой: жиросжигатели “работают” тогда, когда вы ведете правильный образ жизни, следите за своей диетой и физически активны. Вывод логичен и напрашивается сам по себе: можно достичь тех же результатов и без магических таблеток для похудения .

Вопрос: тогда зачем засовывать весь этот шлак в организм?

Показательно и следующее. Несколько лет назад я обратился к врачу для обследования сердца, так как оно меня беспокоило. Причина была в том, что я чувствовал частое сердцебиение уже на протяжении довольно долгого времени. В добавок к этому, я ощущал невероятную слабость когда переставал пить таблетки. Честно признаюсь, жиросжигатели сделали меня физически зависимыми.

Важно : Я бы категорически не советовал принимать какие-либо из этих так называемых магических таблеток для похудения. В фитнесе не может быть легкого и быстрого пути , волшебных препаратов: эффективны только тяжелая работа, самодисциплина и настойчивость!

Это - реальность. Для кого-то неприятная. Но для вашего блага."

Angel Rodriguez: Жиросжигатели "работают" только тогда, когда вы ведете правильный образ жизни. Они вызывают зависимость, негативно влияют на сердце. Категорически НЕ рекомендует принимать таблетки для похудения, говорит об абсолютной их неэффективности

Жиросжигатели: отзыв спортсмена и автора бестселлеров Mike Matthews

Mike Matthews - автор бестселлеров в сфере фитнеса и здоровья, основатель MuscleForLife.com and Legion Athletics (legionathletics.com). (Оригинал )

"Жиросжигатели - одна из самых спорных добавок на рынке спортивного питания; большая часть из них - мусор, некоторые очень опасны, но не все абсолютно бесполезны...

Если вы ищете волшебные таблетки для похудения, то запомните..

Никакие жиросжигатели (в любых количествах) не сделают вас худым.

Поверьте мне.

В природе в принципе не существует безопасных, натуральных соединений сжигающих жир и настолько мощных, чтобы заставить вас похудеть.

Но есть и хорошая новость:

Если вы умеете (или научитесь) контролировать вес с помощью правильной диеты и физических упражнений, некоторые добавки могут ускорить процесс похудения .

Мой собственный опыт в работе с тысячами людей позволяет мне утверждать, что грамотно подобранные добавки для похудения могут увеличить жиросжигание примерно на 30-50% при незначительных побочных эффектах.

То есть, если вы можете похудеть на 0.5 килограмма в неделю за счет правильной диеты и физических упражнений (а это вполне реально), то правильные жиросжигатели могут увеличить цифру до 0.7 кг.

А теперь еще одна плохая новость:

Важно : Проблема заключается в том, что большинство таблеток для похудения на рынке - абсолютный шлак .

Знаю, это звучит жестко, но я не преувеличиваю.

Причина этого простая: многие из активных ингредиентов этих жиросжигателей (гарциния камбоджия, кетоны малины и экстракт зеленого кофе) дешевы, а значит выгодны для получения прибыли... но они очень НЕ эффективны (если вообще эффективны)."

Mike Matthews: Никакие жиросжигатели не сделают вас худыми.. они работают только в сочетании с физическими упражнениями и правильной диетой: в сочетании с ними они усиливают эффект в похудении.. большинство жиросжигателей на рынке - бесполезный шлак

Жиросжигатели: отзыв спортсмена и фитнес-тренера Martin Bolduc

Martin Bolduc - победитель Lean Body Challenge 2008, сертифицированный персональный тренер (ACE и BCRPA), натуральный бодибилдер, автор нескольких книг и ExpressFatLoss.com. (оригинал )

"У моего хорошего приятеля есть магазин продуктов питания в Северном Ванкувере, и на днях я поехал туда, чтобы купить протеин. Он показал мне несколько новых продуктов, которые только что получил. Люблю узнавать о новинках. Я как ребенок в кондитерской!

Мы находились в середине разговора, когда девушка около 25 лет вошла и начала осматривать магазин. Мой друг спросил, может ли он помочь, и она сказала: «Я ищу жиросжигатели. Есть ли у вас что-то новое? Я пробовала несколько из них, но они не работают. Но мне очень нужно сбросить вес.

В это время я смотрел на нее и догадайтесь, что у нее было в руках? Плитка шоколада! Как вы думаете, почему ни один из сжигателей, который она пробовала, не работал?

Мой друг посмотрел на нее и сказал: "Тебе не следует есть это, если ты хочешь похудеть". Она начала смеяться и, чтобы замять тему, продолжила говорить, как-будто ничего не произошло.

Еще через несколько минут беседы с ней мы обнаружили, что эта молодая особа хочет похудеть, но не занимается спортом, ест только 2 раза в день и большие порции , а вдобавок использует жиросжигатели… Действительно, не понятно, почему она не может похудеть… 😉

В этом колоссальная проблема. Многие люди пьют таблетки для похудения, но не занимаются физическими упражнениями и питаются отвратительно, возлагая все надежды на жиросжигатели.

Некоторые добавки действительно могут в некоторой степени усилить эффект похудения . Но лично я не знаю никого из тех, у кого отличное телосложение, кто просто принимал бы жиросжигатели. Только физические упражнения, правильное питание и (некоторые) добавки дадут хороший результат в похудении. Это три неотъемлемых слагаемых.

Когда в прошлом году я выиграл Lean Body Challenge (2008 год) я тренировался 5 дней в неделю и питался исключительно хорошо - нежирный протеин из натуральных продуктов (куриная грудка и рыба), много овощей и фруктов и некоторые сложные углеводы такие как овсянка и коричневый рис.

Важно : Питание (даже не тренировки) - причина номер один почему спортсмены или обычные люди, которые хотят похудеть, получают или не получают результаты. Правильное питание - золотое правило фитнеса и бодибилдинга не зависимо от ваших целей: похудение или набор мышечной массы."

Фитнес-тренер Martin Bolduc: Проблема почему многие люди не могут похудеть - они не занимаются спортом и питаются отвратительно, возлагая все надежды только на жиросжигатели.Правильное питание (и даже не тренировки) - самый главный фактор успеха в спорте, независимо от ваших целей: набор массы или похудения

Заключение

Жиросжигатели стоят дорого. Стоимость месячной дозы большинства из них составляет от 50 до нескольких сотен долларов в месяц. Взамен вы не получаете ничего.

Хотя существуют некоторые скудные доказательства эффективности некоторых из них, но даже в этом случае - эффект незначительный. Никакой жиросжигатель не является волшебной таблеткой, которая поможет вам похудеть, пока вы жуете чипсы перед телевизором.

Даже эксперты, которые являются сторонниками добавок для похудения, согласны с тем, что их следует сочетать с правильной диетой и регулярными упражнениями, чтобы добиться эффекта .

Если у вас есть сила воли, чтобы придерживаться диеты и заниматься физическими упражнениями, и у вас есть лишние деньги, то можете поэкспериментировать с жиросжигателями, но обязательно убедитесь, что их ингредиенты безопасны.

Если вы ищете легкого хлеба и не собираетесь следовать диетам и заниматься спортом - лучше потратить лишние деньги, сделав что-нибудь приятное для себя, например, купив пончик.

Jana Klauer: Правильное долговременное похудение главным образом сводится к сбалансированной, нежирной диете с высоким содержанием сложных углеводов и ежедневным аэробным упражнениям (бег, ходьба, плавание, велосипед)

Возможно, будет полезно почитать: